Ережелер мен кеңестер Үйде билерден биге қалай үйренуге болады

Иші

Әрине, әрбір қыз еркекке және күн сайын толқып, экстракциядан қуану қиын, бірақ егер сіз ұзақ уақыт қарым-қатынаста болсаң, егер сіз ұзақ уақыт қарым-қатынаста болғыңыз келсе, өйткені сіз бірден таң қалдыруыңыз мүмкін. Егер барлық опциялардың барлық түрлері жыныстық өмірмен ауырса, онда сіз өз уақытыңызды стриптиз сияқты осындай эротикалық биге қосуыңыз керек. Ең бастысы, ұялып, ашуланбау, содан кейін сіз жетістікке жетесіз.

Егер сіз стриптизді қалай билеуге қызығушылық танытсаңыз, онда бұл мақалада бұл мақалада сөзсіз көмектеседі.

Бұл үшін не керек i

Өзіңізді ретте мамандар полюсте айналып, осындай дағдыларды оқыған кезде бір жылдан астам уақыт бойы үйрететін стриптиз клубтарының ханымдарға ұқсайтынын мақсат етпеңіз. Сіздің міндетіңіз - өзіңізден ләззат алу, оны көріп, оған дайын болғыңыз келіңіз. Тіпті озық би сіздің жігітіңізге үлкен әсер қалдырады, өйткені стриптизді қалай би билеу оңай емес, әсіресе үйде. Бірақ бірнеше кеңестер мен ережелерге сәйкес келсе, сіз көп нәрсе жасайсыз, сіз өзіңізді еш қиындықсыз таңдай аласыз.

Сіз аз маңызды және музыка сіз қарқынды таңдайсыз. Ол сізді қоздыруы керек, бастайды және байланыстырады. Сіз бұл музыкаға толықтай көшуіңіз керек және оны сезінуіңіз керек - бұл өте маңызды, ал анган сіздің күткеніңізден алыс болады. Қолайлы музыканы табу өте оңай, өйткені бүгінде стриптизге арналған әуендер - үлкен мөлшер.

Келесі қадам - ​​қаражат болатын үй-жайларды дайындау. Бұл да маңызды қадам емес. Сізге билер кезінде алаңдайтын немесе сізге кедергі келтіруі мүмкін әуе кемесінің барлық элементтерін алып тастау керек.

Егер сіз пәтерде билеуді шешсеңіз, онда бұл сәл безендірілген сәндік нәрсе. Мұны істеу үшін гирляндты көтере аласыз, шамдар немесе хош иісті заттарды көтере аласыз. Бұл таяқшалардың хош иісін таңдау керек, мұқият, Такаку өте өткір және кешкі лоциклдің тақырыбымен байланысты емес, сіздің серіктесіңіз дұрыс жолмен конфигурациялана алмайды. Сондай-ақ, сіз бөлмені, және ACNERPOL, раушан жапырақшаларын безендіре аласыз.

Үйде би стриптисін жасаңыз 2

Әр адам билеуге болатындығын біледі, жай, декорацияны және комиссарын байланыстырудың барлық мүмкіндігіне ие бола отырып, басқалардан ойлана алмау үшін әр мүмкіндік емес. Сондықтан, егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен ұзақ уақыт болса, бұл эротикида қалай билеуге болатынын біліңіз, егер сіз көптен күткен болсаңыз, онда сіз оның алдында бір нәрсе жасау үшін қосымша боласыз.

Би стриптизі

Стратегияның негізгі ережесі - музыканы сезіну және жеңу кезінде біртіндеп жүріңіз. Егер сіз жеткілікті икемді болсаңыз, бұл сізге қосымша артықшылық болады, өйткені бұл биде сіз қаншалықты пластикалық екеніңіз маңызды. Егер тәжірибе болса, сіз тіпті ешқандай амалдар жасай аласыз, бірақ оны асыра алмайсыз.

Сондай-ақ, ер адамдар жамбас пен кеудеге қарамайтындығыңызды ескеріңіз. Сондықтан, сіз дененің осы бөлігі арқылы мүмкіндігінше көп қозғалыстар жасауыңыз керек, көбінесе бөкселерде өзіңізді ұрып-соғып, сіз тіпті бірнеше рет шапалақтап, сіз өзіңіздің жас жігітіңізді ұнатасыз.

Биді орындыққа жұмсауға болады. Кафедрада стриптиздің орындалуы бар бір класс және сабақтар көп. Қараңыз және көріңіз немесе өз билеңізді толығымен шешіп, орындаңыз.

Тегіс қозғалыстарды алмастыруды ұмытпаңыз, өткір қимылдардан кейін сілтемелер әлдеқайда аз болуы керек. Жігіттің эмоцияларын бақылаңыз, сонда ол сізбен бірге жүргеніңізде, сіз оның қарап отырғанын біле ме, соны, ол сізге көрінетін болсаңыз да, сіз өзіңізге ұнайтын боласыз.

Бидің стриптизін қалай үйренуге болады

Әрине, ең бастысы - іш киімдер. Сізде бар іш киімнің ең әдемі және сексуалдық жиынтығын таңдаңыз. Немесе стриптизге қажет киім сатып алу үшін кішкене дүкенге барыңыз. Өте жақсы, егер сіз шұлықты тапсаңыз, көптеген балалар өте сексуалдық болып көрінеді.

Біздің мақалалардан бұдан әрі сілтеме арқылы осындай итергіштерді кім білуі керек.

Тарих 3

Біз тапқан стриптиді қалай білуге ​​болады. Енді мұндай бидің сәл шабуыл жасау керек.

Стрипт дегеніміз не және ол қашан пайда болды?

Ежелгі Египеттің күндерінде қыздар ортақ болды, бұл Осиристің табынуы болды. Олар ән айту мен билеу туралы білді. Олардың әндері би сияқты эротикалық ішкі мәтінге толы болды. Бірақ бұған қарамастан, бұл қыздар отбасылық мерекелер өткізілген жерде жиі қонақтар болды.

Қазіргі заманғы стриптиз Францияда пайда болды, бірақ 19-ға дейін қыздарға қыздарға тыйым салуға тыйым салынады, олар қыздарға және максимумға арналған, гартер гартерінің қасында терінің этикасыз аумағы тыйым салған.

Париждегі «Moulin Rouge» -де бұл эротикалық би онша болған жоқ. Қашықтан еске салынды. Би құрылғыларын өздері көретін ер адамдар өздерін қиялдап, көргісі келетіндерін елестетеді. Бұл үшін бұл байқалады, бұл «Мулин Руж» - бұл стриптиздің белгісі.

Қыз стриптизді билеуді үйренеді

Екінші дүниежүзілік соғыс соңында көптеген еуропалық қалалар стриптизді дамыта бастады, құштар тіндердің кештерінің биіне түрлі клубтар ашты.

Бір қыз Иедор есімді бір қыз Этчянаны да орындай бастады, бірақ кеудеге жалаңаштан қорықпады. Кейінірек ол бүкіл Еуропаның дромермен жаулап ала бастады, кейінірек Революцияның ортасында Ресейге кетті. Ол жерде ол шұлықсыз мөлдір көйлекке түсіп кетті. Көрермендер мұндай көрініске таң қалды, алайда сәл кейінірек олар одан да үлкен соққылар, олар одан да үлкен соққылар, өйткені ол мүлдем жалаңаш екі қыз өзгерген.

Кейінірек бұл би Ресейдің көптеген қазбаларын орындай бастады. Содан бері, стриптизлер осы күнге дейін және оның танымалдығы әлі де бар.

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

Стриптиз «Бұл тек азғыру, әдемі пластикалық қозғалыстар ғана емес, сонымен қатар денеңізді қалай жақсы көретін, оны шешпестен қалай көрсетуге арналған сабақтар. Стриптиз барлық адамдардың құрбаны өз жолымен жасайды, ішкі әлемді жаңа бояулармен және махаббатпен толтырады. Жолақты пластик адам денесінің қоршаған табиғи сұлулығын береді.

Стриптизе (стрип-пластик) - жанның биі. Адамдағы стриптизге деген қызығушылық әрқашан үлкен. «Жолақты пластик» сыныптары сіздің санаңызды босатады және сіздің кескініңізді өзгертеді.

Барлығын оқу, бұрылыңыз, үйреніңіз және аптасына бір рет қолданыңыз!

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

Бидің стриптизін қалай үйренуге болады

Кеш. Шамдар. Ай сіздің терезелеріңізден өсті. Оның күміс сәулелері құмар поцелуймен біріктіріліп, нәзік шамнан жұмсақ шаммен аяқталады. Шамамен бар бір стақандағы көпіршіктер сіздің жүрегіңіздің соққысы. Сіз ырғақты сезінесіз бе? Оның көздері сіздерге қарап, қимылыңызды білуге ​​тырысады. Сіздің суретіңіз күміс пен отты тегістеңіз. Би ... Келесі ...

1. жамбас ротациясы

Екі аяғыңызда тұрыңыз, алға қарай сәл алға жылжытыңыз. Салмақ оң аяғына ауысу, сол жақ солға сәл алда. Осылайша, сіздің жамбасыңыз көрерменге кішкене бұрышқа айналады. Бір жамбасқа айналдыруды бастаңыз (және жамбас емес). Айналу «өзіме, бүйірден, қарама-қарсы жақтан» схемасына сәйкес жасалады ... яғни шеңберде.

2. Кафедраға қону

Кафедрада отырыңыз, артқы, аяқтарыңызды түзетіңіз. Тізімдеріңізге, тіке оралыңыз. Енді, еденнен төмен түспестен, аяғыңызды кең тарттыңыз, қолыңызды тізеңізге сақтаңыз. Сонымен бірге, сіз доғаның артына қарай бұрыласыз.

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

3.

Қабырғаға оралып, аяқтар толығымен таралған, сонымен қатар қабырғаларға да қатысты. «Слайд», қытырлақ қабырғадағы, арқалығын алып тастамай, өкшелер көтеріледі. Олардың тізелерін кең тарайды. Содан кейін тұра бастайды ... есек, оны қабырғадан тартпай. Сізді елестетіп көріңіз, сіз үстінде емессіз, бірақ белден тек аяқтар қалды. Осылайша, қозғалыс келесідей көрінеді: алдымен аяқтар толығымен ұзартылады, содан кейін бәрі де. Сонымен бірге, қолдар тізеде «жойылды».

Қабырғаға қайнату, сіз оны қолдаусыз жасай аласыз. Бұл қозғалысты орындау үшін өкшелер қажет.

4. Еңкейту

Көрерменге қайта бұраңыз. Аяқтарды, сәл неғұрлым кеңірек иығыңызбен бөліңіз. Мүмкіндігінше, сіздің бетіңіз көрерменге көрінуі мүмкін.

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

Реттеуіштер орындалған кезде міндетті түрде не бар

Ең бастысы - музыка!

Сізде тістей бастаған дұрыс музыканы табу өте маңызды, сондықтан сіз тамақ дайындау гиперінің сезімі және оның жауапсыздығы жақсарған. Әдетте қандай әуендер дискотекада немесе қандай әннің астында сіз қандай әннің астында болсаңыз, онда сіз ол қыздың досымен бірге эротикалық биіңізді есіңізде сақтаңыз. Музыка көңіл-күй қалыптастырады. Ал, сіздің қолыңызда. Басқаларды басқару, қиялға айналу. Бүгін кім болғыңыз келеді? Мұның бәрі музыкаға байланысты. Жай тыныштық - бұл композицияның сенімі. Музыканың мәніне дейін, бірақ сенімді қадамдар болғанша. Сіз оны тек одан ердей аласыз. Жалпы, кеңес беру қиын, өйткені сізге «сахна кескініне» жақындау үшін музыка керек ...

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

Кез келген шетелдік поп-музыканы және импровизацияны таңдаңыз.

Біз би стриптизіне осындай музыканы ұсынамыз:

  • Сонымен, саған - Атланта ырғағының учаскесі (Buddy Buie - Dean Daughtry - Robert Nix) song atv songs llc (BMI)
  • Нәресте оралады - ойыншы
  • Махаббат ешқашан бұдан былай ешқашан өтпейтін шығар - Эдди Равбитт
  • Таңертеңгілік періште - Ньютон шырыны
  • Сізді бәрінен асырыңыз - жер аударыңыз
  • Адал - Питер Кетера
  • Желдегі шаң - Канзас
  • Сіз мені жақсы көресіз деп айтудың қажеті жоқ - Тейлор Даян
  • Ең тәтті нәрсе - шырын Ньютон
  • Махаббаттың көрінісі - Патти Остин
  • Күннің жылуы - Beach Boach (Вилли Нельсон)
  • Қиялдағы ғашықтар - Атланта ырғағы учаскесі

«Адреналин 2» фильміндегі героне EMI ​​SMARTIOTES

2. Шөлдеу NOCH, сурет барлығы!

Amplua-ны таңдаңыз - мысалы, көрші қыз, әйел васп, жақсы немесе нарцистикалық жетефс. Суретке арналған костюм туралы ойланыңыз.

3. Макияж және шаш үлгісі кескінге толықтай сәйкес келуі керек

Ұқсастықтар таңдалған тәсілмен жұмыс істейді, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, шешесіз.

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

4. Жүз киім және бәрі бекітпелерсіз!

Киім таңдауда практикалық болыңыз! Қатты тасбақалардан, қол жетімді ілмектерден, жеңілдетілген ілмектер, найзағай және бекіткіштер артта, ал одан да көп, одан да көп, одан да, одан да тез арада бас тарту керек. Түймешіктер мен velcro fit, жай ғана жүріңіз, осылайша олар сіздің шұлықтарыңыздан ілмектер жасамаңыз.

5. Аяқ киім - Vital!

Тек қандай-да бір аяқ киімді киіңіз, бірақ сонымен бірге, бірақ сонымен бірге, сіз оларға орындыққа отырмаңыз, бірақ билеуіңіз керек! Аяқ киімді қыстырғышпен киген дұрыс, өйткені сіз әлі күнге дейін шұлықты жою керек.

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

6. Өнер құрбан болғандар үшін қажет!

Досыңыздың алдында тұрған жерді қалай көрсетуге болатындығы пайдалы. Жұмсақ жарық, кейбір декларация, темекі шегетін таяқшалар, шамдармен белгілі бір сүйкімді және жұмбақ атмосфера жасау керек. Дос немесе қызды азғыру жай ғана алып, шешілмейді, сізге арнайы атмосфера қажет. Сонымен, сіз мимен жұмыс істеуіңіз керек.

7. Толығырақ!

Сіз не істейсіз, шешілмес бұрын, сіздің жұмысыңыздың маңызды бөлігі болып табылады. Осындай жұмыстар ойлап тапқандай-ақ, сіздің киіміңізді тез қалпына келтірмеңіз. Сіздің қызыңызбен немесе досыңызбен!

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

8. Киімді рахаттаныңыз

Денеңіздің кез-келген бөлігінің киімінен босату, оны мақтанышпен көрсетіңіз. Мысалы, қолғапты алып тастап, сіз досыңыздың қолыңызды жеңе аласыз. Немесе, қарама-қайшылықтар өте әдемі көрінеді, мысалы, қолғапта, ол әлі де қолғапта. Сіз бұл айырмашылықты көрсете алуыңыз керек.

9. ырғақты, серпінді

Ән мен ритмнің ұзақтығы туралы ойланыңыз. Мысалы, сіз келесі позицияны қабылдауға шешім қабылдадыңыз: қабырғаға сүйеніп, есекті бұраңыз. Егер сіз оны бір рет жасасаңыз, күлкілі және жағымсыз болып шығады. Өз кезегінде, егер сіз қалғанын бүкіл әннің қашықтығы үшін бұрсаңыз, көпшілік көңілділер жай ғана қоштасады. Жылжытуды 4 рет қайталаңыз, сонда жеткілікті!

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

10. Көру!

Есіңізде болсын, ыстық стриптиздің ең маңызды нүктесі - сіздің физиоңыз бен жыртқыш көрінісіңіздің көрінісі. Досыңызды немесе қызыңызды көз алдында бақылаңыз, өзіңізге ұнайтындай, сіз өзіңізден де, өзіңізден де, өзіңіз ұнатсаңыз.

Би стриптизі: Барлық негізгі қимылдарды біліп, барыңыз!

11. Шармалаушылық жақындап келеді

Мұнда сіз әлі күнге дейін сіздің денеңізді жабатын соңғы нәрсені атып жатырсыз және: дауыл және шапалақтар!

П.С. Бір нәрсе шықпаса да, қалған барлық қалған кешке жақсы көңіл-күй мен ұмытылмас әсерлер беріледі.

Фильмдерден тағы бір жақсы таңдау - сексуалдық фильм монтаждары

Егер сіз қате тапсаңыз, мәтін фрагментін таңдап, нұқыңыз Ctrl + Enter. .

Сізге қош келдіңіз, құрметті оқырмандар! Кәсіби стриптиз - бұл эротикалық, қызықты, қызықты және өте әдемі және акробатикалық элементтермен өте әдемі би, олар жақсы дене шынықтыру және созылусыз орындалуы мүмкін емес. Мен бишілерді шын жүректен таңдандырамын, олар, әсіресе, пилонда трюктерді жақсы орындауды білетін.

Үйде қай жерде сүйген адам үшін жолды қалай билеуге болады? Қарапайым қозғалыстарды қалай өңдеу керек екенін білу оңай ма, бұл қандай музыканы би үшін киюге болады? Бәрі туралы бүгін және сөйлесейік. Мақала тек қыздарға ғана емес, сонымен бірге сүйікті жеке биіне бергісі келетін еркектерге де пайдалы болады.

Стратегиялық дамудың негізгі себептері

Бұл үшін стриптизді стриптизе билеп жатыр, оларда жолдар өте айқын - ақша табу өте айқын. Сонымен бірге, би түріне деген сұраныс ерлер мен әйелдер арасында да өте жоғары. Егер сіздің жартысыңыз мезгіл-мезгіл осындай мекемелерге қараса, онда сіз үйдің стриптизін орындау және оны жеке бимен таңдандыруыңыз керек. Осындай сыйлық серіктесі / серіктес болғаннан кейін, стриптиз жолақтарына барудың қажеті жоқ.

Егер сіз қарым-қатынасыңыз сәл жаңаға айналды деп ойласаңыз, онда құмарлық ұшқыны енді жарқын жалынмен жанбайды, бірақ тегістейді, содан кейін бұл стрипсинентті орындауды үйренудің тағы бір себебі. Көп ұзамай бірге өмір сүрген ерлі-зайыптылар үшін стриптиз таза ауаға айналуы мүмкін. Күдіктілердің ешнәрсе әйелінен осындай сыйлыққа таң қалмайды.

Елестетіп көріңізші: кешкі, бөлмедегі жарық өшірілген, сіз және сізде кешкі ас ішіңіз, аздап шарап ішіңіз. Бәрі романтикалық жалғасы бар. Сіз алдын-ала таңдалған әуенді қосасыз, сіз қазірдің өзінде әдемі іш киім, мини көйлек, өкшені аяқ киім, шаштар ерігенсіз.

Сіздің адамыңыз ашық тұрып, ол қызықтырады және одан әрі не болатынын күтіп отыр. Содан кейін сіз эротиканы музыкамен айналысуға, жамбастың тегіс қимылдарын жасап, асқазанға және кеудеге тигізіп, өзіңізді ұстап тұрыңыз. Көйлекті баяу алыңыз.

Киімнің соңғы элементін алып тастағаннан кейін, сіз эротикалық массажға бара аласыз және керемет жыныстық қатынасқа түсе аласыз. Әсіресе, стриптиз жыныстық қатынасқа түсуге көмектеседі.

Стратегиялар қарым-қатынасты жаңартуға ғана емес, сонымен қатар пішінді тартып қана қоймайды. Стренгластикалық сабақтар денеге өте пайдалы, оның икемділігі, икемділігін дамытуға көмектеседі. Жарты сағаттық сабаққа шамамен 160 ккал өртеніп кетті.

Егіздік пластикалық қыз

Бұл сізді ашық, босатады және қолданыстағы кешендерден арылуға көмектеседі. Сіздің өзіңіздің сіздің биіңізді таңдандыратын адам, олар үшін ең жақсы құрал.

Сонымен, үйдің стриптизін орындауды үйренудің негізгі себептері:

  1. Жұптағы қарым-қатынас жарқын болады, ал құмарлық жаңа күшпен жыпылықтайды.
  2. Би кешендерді жеңуге және олардың денелерімен наразылықты жеңуге, әлдеқайда азат етіліп, батыл бола алады.
  3. Әдемі болып, денеңді сезінуді үйреніңіз.
  4. Пішінді қатайтыңыз, жақсы физикалық форманы алыңыз, икемділік пен икемділікті дамытыңыз.

Қандай музыка таңдау керек

Музыкалық сүйемелдеу стриптиздің соңғы рөлі емес ойнайды. Ән немесе әуен эротикалық биді босатып, ішкі өрт пен драйвты жеңілдетіп, сезімталды оятуға көмектесуі керек. Бір уақытта таңдалған композиция екеуі сияқты. Серіктес бидің биік астындағы биді толығымен ләззат ала алатыны екіталай.

Реттеу үшін, сізге ұнайтын 2-3 ән таңдау жеткілікті, және сіздің серіктесіңіз. Би барысында бұл ыңғайлы болады. Бірінші ән жаттығу және серіктесті ұсыну үшін қажет. Осы уақыт ішінде сіз ойын ережелерін түсіндіріп, алып, оны жақсы көре аласыз.

Қалған әндер биді аяқтауға асықпағаны үшін жеткілікті. Егер сіз 20 әнмен ойнатсаңыз, онда сіз ұшында ұмытылмас ләззат аласыз - музыкаға секс аласыз.

Интернетте эротикалық билер үшін дайын музыкалық жинақтар бар. Бастау үшін оларды пайдалануға болады. Өзіңізді ойнату тізімін жасаңыз. Болашақта, сіз дәмі мен стриптизді енгізген кезде, сіздің қарым-қатынасыңыздың ажырамас бөлігі болады, сіз оны жаңарта аласыз және жаңа әндер қосуға болады.

Әйелдер стриптизі үшін сезімтал, романтикалық әндерді таңдаған дұрыс, бірақ олар өте баяу болмауы керек, сондықтан олар өте баяу болмауы керек. Мысалы, сіз, 60-шы жылдардағы Pop Diva-ның музыкалық шығармаларын қараңыз. Олар сезімтал және ырғақты.

Мен сізге жеке би үшін келесі шығармаларға назар аударуды ұсынамын:

  • Джо кокері «Сіз өз шляпаңызды қалдыра аласыз»;
  • Сэм Браун «Тоқтату»;
  • Мадонна «Менің махаббатымды ақтаңыз»;
  • Гвен Стефани «сәнді»;
  • «Шоколад» Кайли миногы;
  • Джастин Тимберлейк «Айнала не ... айналады»;
  • Нена шие «Әйел».

Ерлер стриптизі өзінен әлдеқайда серпінді және сағат жұмыс істейді, содан кейін музыка ырғақты таңдауы керек. Мұнда ең қолайлы әндердің мысалдары келтірілген:

  • Том Джонс «Секс бомбасы»;
  • Ыстық шоколад «сіз сексуалды нәрселер»;
  • Элвис Пресли «Қызба»;
  • Дұрыс, «Мен де сексуалдық» деді Фред;
  • Майкл Джексон «шкафта»;
  • Джастин Тимберлейк «Секси артқа».

Айтпақшы, Майкл Джексон клубының айтуынша, «шкафта» әніне сәйкес, ер адамдар өздерінің жамбастарын, саусақтарын шашқа тиімді түрде бастауға және денеге баклингке тиімді түрде бастауға үйрене алады.

Және «9 жарым апта» фильмінде героин Ким бассейні Джо Хаукердің әніне арналған «Сезімтал» биін орындады, ол сіздің шляпаңызды қалдыруға болады ». Оның эротикалық қалай қозғалатынын көріңіз және қайталап көріңіз.

Біз асқынбаған қозғалыстарды зерттейміз

Ер адамдардан бастайық, өйткені ерлердің стриптизінде, қозғалыстардың арсеналы әйелдер сияқты әр түрлі емес. Ең маңызды ереже - егер ол бұрын ол бұрын-соңды билеген болса, ол қарапайым, бейнелі түрде сөйлейді, музыкаға барыңыз.

Жамбақтарды эротикалық шайқаңыз, жыныстық қатынасқа имитация жасау, сонымен қатар өзіңізбен бірге ырғақты көйлек, байлау, шалбар лақтыру және іш киімді жыртып тастау. Осы сәттерде қыздың көзіндегі қызды көреді - ол қызықты әрекет етеді.

Тағы бір нұсқа - эротикалық ерлердің жазбаларын көру, кәсіби баулардың қозғалысын біліп, оларды қайталауға тырысыңыз.

Еркек стриптизін қарастырыңыз

Қыздар үшін қазір көптеген түрлі би мектептері ашық, соның ішінде стриппластика. Хореографтар аспаздық дайындық деңгейін ескереді. Сондықтан, егер сіз ешқашан кез-келген бимен айналыспаған болсаңыз, бірнеше аптадан кейін сіз әлі де негізгі қозғалыстарды игере аласыз. Ең бастысы - дене шынықтыру және тұрақты тәжірибе туралы ұмытпау.

Егер сізде ешқандай мүмкіндік болмаса немесе стрипстің сабақтарына кіргіңіз келсе, онда мен сізге орындықпен бірнеше қарапайым және керемет қозғалыстарды үйренуді және жұмыс істеуді ұсынамын. Қозғалыстар арасындағы тегіс ауысулар жасаңыз, содан кейін биді толығымен қайтарыңыз. Айтпақшы, кафедраның тұрақтылығын тексеруді ұмытпаңыз, осылайша сіз би барысында сіз тепе-теңдікті оңай сақтай аласыз.

  • Орындықтағы тізеңізде тұрыңыз. Осы позициядан, түзу қолдарды еденге түсіріп, жамбастарды бұраңыз. Осы позициядан сіз аяқтарды бүгіңіз және араластыруға болады. Бұл өте нәзік көрінеді.

Орындыққа назар аударыңыз

  • Кафедрада сіздің ерлеріңізді сізбен бірге көруге болатындай етіп отырыңыз. Қолдар еденге келіп, түзу аяқтарын көтеріңіз. Кезекпен иіліп, аяқтарын ояту. Жақсы созылған қыздар бір аяқты өздеріне тарта алады, ал екіншісі екіншісін тарту үшін, екіншісін тарту. Қозғалыс баяу болса, өте эротикалық болады. Кафедраның шетінде отырмаңыз - ол ұят пен құлай алады.

Аяқтармен, орындыққа назар аударыңыз

  • Кафедрада адамға отыру. Жақсылап иілген аяқтарды мүмкіндігінше иілген. Жылдам музыканың астында бұл қозғалысты кезекпен, кезектесіп, кезек-кезек әр апта сайын күрт, баяу орындалуы мүмкін. Сіз бүйірден-қатар жүгіре аласыз. Содан кейін алақандар тізе бүктеліп, корпуспен біршама шеңбер қимыл жасайды, алақандар бүйірлерімен сырғанайды. Сондықтан бұл сенсорлық көрінеді. Айтпақшы, егер сіз оны ер адамға өзіңізбен бірге орындасаңыз, бұл қозғалысқа тиімсіз.

Аяқтармен қатар, кафедраға назар аударыңыз

  • Кафедраның шетінде отырыңыз, бір аяғыңызды созыңыз. Аяғы түзу болуы керек. Осы аяғыңызға бүгіңіз және сіз өзіңіздің қолыңызбен немесе аксессуарыңызды өзіңіз ойнаңыз.

Биде, орындыққа назар аударыңыз

Интернетте сіз кәсіби оқытушылардың жаңадан бастаушыларына стриппластиканың бейне оқулықтарын таба аласыз. Маған ұсақ ролик ұнады, онда хореограф қарапайым, бірақ сүйкімді байламды көрсетті. Мен оны көруді ұсынамын.

Кейіннен, сіз осы асқынбаған қозғалыстар мен олардың арасындағы ауысуды игерген кезде, жеке биді орындау кезінде қауіпсіз импровизация жасай аласыз. Сіз биді күрделі акробатикалық элементтермен толтыруға тырыспауыңыз керек. Үйдегі стриптиздегі ең бастысы - орындау, рақым, еліктіргіш көзқарас пен жыныстық энергияның жеңілдігі.

Және сексуалдық көріну үшін біз сіздің кескініңіз туралы алдын-ала ойланып, кескінді жұмыс істеуіміз керек.

Біз кескінді таңдаймыз

Реттеу кезінде киім тез алынып тасталғанына қарамастан, тез арада жойылып, жоғалып кетті, байыпты болу керек. Таңдалған кескінге байланысты киім таңдаңыз.

Еркектер стриптизі үшін сіз суреттердің бірін таңдай аласыз:

  1. Классикалық. Бизнес костюмі мұнда жарамды болады, егер ол болмаса, онда галстук және шалбар бар көйлек.
  2. Комедия. Бұл сурет күлкілі еркектерге жарамды, олардың әйелдері де олардан айырылмайды. Сіз париктерді, үлкен көзілдірікті қолдана аласыз.
  3. Рөлі. Көптеген әйелдер пішінді ер адамдармен қуанады. Сондықтан, сіз полиция қызметкерінің, өрт сөндірушінің суретін таңдай аласыз. Шынайы іздеу формаларын өткізуге мәжбүр болады.

Ер адамның бейнесі қандай болмасын, стриптиздегі ең бастысы іш киімді. Керемет нұсқа, әрине, тронг. Егер ер адамның сырасы бар болса, ол да, ол ханым үшін киімдерді киюге дайын емес, содан кейін сіз қарапайым ер балқыту немесе боксшылар қорқақтарына артықшылық беруіңіз керек.

Шляпадағы ер бауырлар

Әйелдер үшін, классикалық жыныстық іш киімдер опциясы - бұл кружевка - кружевкалар және бряд. Интриганы сақтау үшін іш киімнің астына жасырылуы керек, олар оңай және эротикалық еденге лақтырылады. Бұлай болуы мүмкін:

  • Жыныстық дүкеннен дайындық;
  • Жеңіл қысқа халат;
  • көйлек және мини юбка;
  • МИНИЦИЯ.

Басы арқылы алынып тасталған немесе көптеген шелектер бар стриптизге киім киюге болмайды. Ажыратқыш процесс көп уақытты алады және эротикалық көрінбейді.

Суреттің маңызды элементтерінің бірі - аяқ киім. Стриптизді өкшедегі немесе платформадағы аяқ киімде билейді. 20 см биіктігі бар өкшелерді таңдаудың қажеті жоқ. Бұл әдеттегі биіктіктің биіктігі жағынан жақсы және қарапайым классикалық аяқ киім. Және қайғылы әйелдің бейнесі үшін сіз жоғары етік киюге болады.

Өте эротикалық би стриптизіне қызға түрлі аксессуарларға, мысалы, шынтаққа қолғап, қара жақтаудағы жартылай маска немесе көзілдірікке қарайды.

Қосымша сексуалдылық Сурет шұлықтар береді. Бірақ олар биде оларды тез және әдемі алып тастау қиынға соғады. Бірақ сіз жеке шоудың соңында жалғыз шұлықтарда тұра аласыз. Сіздің адамыңыз әрине басталады.

Шұлықтардағы стриптизге арналған әйелдер бейнесі

Суреттің тағы 2 маңызды элементтері болып қалды:

  1. Шаш үлгісі. Қалыпты шаштараз жасамаңыз және төсеуге арналған гельдер үшін лактарды теріс пайдаланбаңыз. Ең жақсы және сәл толқынды бұйралар жақсырақ көрінеді. Сонымен қатар, сіз құйрықты жасай аласыз, ол биде таңғажайып қозғалыс еріген.
  2. Татуласу. Ер адамдар көзді жақсы көреді. Би кезінде олар жартылай жалаңаш әйел денесіне мұқият қарамайды, сонымен қатар серіктестерінің алдында көп көңіл бөлінеді. Әйелдің көрінісі орнатылған, еліктіргіш болуы керек, ерні сәл ашық болуы керек. Дұрыс макияж кескінді одан сайын сексуалдық етуге көмектеседі. Мұнда бастысы оны асыра алмау керек. Фокус - бұл немесе ерніне немесе көзге. Smoky Мұз бен қызыл ерін далабын біріктірмеңіз. Бір нәрсені таңдаңыз.

Атмосфераны жасаңыз

Айналадағы кеңістік пен жеке би үшін жағдайлар тиісті эротикалық көңіл-күй қалыптастыруға көмектеседі. Ерекше назар аударатын жағдайлар:

  1. Жарықтандыру. Жарық өшірілуі керек. Суретшінің стриптизінің артында орналасқан жарық көзі қызды жіңішке және жұмбақ етеді. Эротикалық би үшін қызыл жарықтандыру өте жақсы. Бұл шам немесе шам болуы мүмкін. Неғұрлым көп шамдар болады, жақсырақ.
  2. Хош иісті майлар. Дұрыс таңдалған хош иістер бөлмеде демалу және қызықты атмосфера жасай алады. Ең бастысы, олардың иісі сіздің HANM-ді тітіркендірмейді. Ilang-ilanga, жасмин немесе пачули майларын пайдалануды ұсынамын.
  3. Ғарыш. Бөлменің би үшін тегін бос орын болуы керек. Стриттинген кезде де, екіге кедергі болатын барлық нәрсені алып тастаңыз.

Кәсіби мамандардың кеңестері

Бұл жағдайда, стриптиз ретінде жеке би шынымен сезімтал және эротикалық емес, сонымен қатар көңілді пародия сияқты емес, кәсіби мамандардың кеңестерін тыңдауы керек. Әсіресе, егер ол бірінші рет орындалса.

Әйелдер үшін

  1. Би жаттығуларын кем дегенде бір апта төлеңіз.
  2. Айнаның алдында билер сіздің қимылдарыңыздың қандай екенін көру үшін билеңіз. Ең бастысы - жамбастарды тегістеуді үйрену.
  3. Қолдарыңыз туралы ұмытпаңыз. Олар бидің бөлігі болуы керек. Қолдарыңызбен жағын немесе кеудеге сәл өзіңізді аздап ұрып-соғу.
  4. Би үшін жиһаздан түрлі атрибуттарды қолданыңыз. Ең танымал және ұтып алу нұсқасы - бұл орындық. Тек оның күшті және тұрақты екеніне көз жеткізіңіз. Сондай-ақ, сіз қабырғаға сүйеніп, оны жоғарыдан төменге қарай сырғытыңыз.
  5. Одан да өткір тегіс қозғалыстар.
  6. Сіздің сүйікті ережеңізді белгілеңіз - эротикалық би кезінде жанасу жоқ. Бұл өте жақсы өседі.

Ерлер үшін

  1. Үйдегі киімде реңдер бермеңіз. Бұл сіздің сүйіктіңізді жасай алады және бүкіл эротикалық шоу ұйымдастырады деп ойлаңыз.
  2. Барлық қозғалыстарды мұқият бұйырыңыз. Айнаның алдында оны жасаған дұрыс. Киімнің бір элементін әр түрлі жолмен алып тастауға тырысыңыз және ең жақсысын таңдаңыз.
  3. Шұлық киюге! Ер адам кейбір шұлықтарда шалбарсыз тұрғанда, айқын көрінеді, ал тіпті күлкілі көрінеді.
  4. Би барысында сіздің серігіңіз. Есіңізде болсын, дене контактілері әйелдер үшін өте маңызды. Оған кел, сүю, инсульттинг, би билеу үшін қайтадан алып тастаңыз.
  5. Би билеңізге сүйіктіңізді белсенді түрде тарту. Оны орындыққа орналастырыңыз және қысқа қашықтықта билеңіз, дененің ең жақсы бөлшектерін жақындатады және көрсетті. Барлық киімдерді алып тастағанда, музыканы тоқтатпай, қызыңызды шешіп тастайық. Бұл одан да көп жетеді.
  6. Ер адам киімдерінен шыққан кезде әлдеқайда тиімді көрінеді. Мұны істеу үшін сіз тіпті жақтардағы колготкаларды кесіп, оларды тігістерді тігуге болады, осылайша оларды дұрыс сәтте оларды кесу оңай.

Қорытынды

Стратегия - бұл өте қызықты және эротикалық би. Ол қарым-қатынасқа деген құштарлықтың ұшқынын қайталауға, босатуға, жыныстық қатынас пен сезімталды ашуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар сурет үшін пайдалы: калорияларды жағуға және дененің икемділігі мен икемділігін дамытады.

Біз үйдегі стриптизді қалай билеуді үйренудің негізгі ойларына, музыканы қалай таңдауға болатынын, оны қалай кию керектігін қалай құруға болады. Ол кішкентай болып қалады - жаттығулар мен жаттығулардан басталады.

Сіздің жартыңыз сіз үшін жеке би биледі ме? Олай болса, оның өзара жауап беруіне дайынсыз ба? Пікірлерде жазыңыз!

Жаңадан бастаушыларға стриппластиканы дамыту өте қиындықтар. Бұл әдемі эротикалық би жақсы дене шынықтыру және тиімді технологияны қажет етеді.

Жаңадан бастаушы бишіні түсіну керек, бастапқы деңгейге қандай талаптар қойылуы керек, ол арнайы аяқ киім мен костюмдер сатып алу керек пе, жоқ па, алдын-ала жаңадан бастаушыларға арналған жаттығу жоспарын жасау керек.

Стип-пластик - өзін-өзі көрсету және денсаулыққа арналған би

Стриппластик дегеніміз не

Бүгінгі таңда Strippplasty - әр түрлі стильдерді араластыруға негізделген би бағыты. Оның тұжырымдамасы эротикалық би ескірген. Данкелассаларда бұл стиль бір уақытта оған әйел талғампаз формаларын бере отырып, бүкіл денені зерттеу әдісі ретінде қолданылады.

Бишілердің керемет күшті денесі бар, бірақ сонымен бірге - әйелдік иілу және тегіс қозғалыстар. Мұндай қыздар бірден көпшіліктің назарында байқалады. Олар өз көздерін рақымымен, энергиямен және көркемдікпен тартады.

Пайда келтіру

Бұл би сізге сіздің денеңізді қалай сезінуді үйренуге, оны жақсы көруге мүмкіндік береді.

Әйелдер мен әйелдер стриппластикамен айналысады, олардың организміндегі оң өзгерістерді атап өтеді:

  • қозғалыстарды үйлестіруді жақсартады;
  • Икемділік жоғарылайды;
  • артық салмақ;
  • Тері серпімді бола бастайды;
  • Целлюлит жоғалады.

Әр түрлі жаттығулардың арқасында дене серпімді, мықты және арыққа айналады.

Стратегадан, стипластиктер тегіс, алдамшы жарық қозғалыстарын алды. Алайда, мұнда неғұрлым техникалық тұрым бар, өйткені қозғалыстар ауқымы кеңірек.

Пластикалық сабақтар

Би таңдау

Үйдегі жаңадан бастаушылар үшін стриппластик әсіресе қиын емес. Сіз тіпті Интернеттен бейне астындағы кішкене бөлмеде жасай аласыз.

Ыңғайлы болу үшін шағын фитнес кілемшесін сатып алған дұрыс. Мұндай кез-келген туристік бөлімде сатылады.

Ол келесі функцияларды орындайды:

  • Омыртқаны, жамбас, тізе мен шынтақтарды еденге тигізбеңіз;
  • Серпімділіктің арқасында қатты еденде сілкіну сіңіргіш ретінде қызмет етеді;
  • денеге сырғанауға емес, сырғанауға мүмкіндік береді, бұл жаттығу кезінде өте маңызды;
  • сабақтарды ыңғайлы етеді.

Қаптау кілеміне жаттықтыру ұсынылмайды - терісі лезде шынтақ, тізелер мен жамбасқа түседі. Кішкентай жүн төсеніштері еденге сырғытып, олар ыңғайсыз.

Жаттығулар үлкен айнаның алдында өнер көрсеткен жөн. Бұл сізге қозғалыстардың дұрыстығын бақылауға мүмкіндік береді.

Сабақтарға арналған бөлме жақсы желдетілуі керек.

Дегенмен, жаңадан келгендер өз қаласындағы жаңадан бастаушылар үшін топ іздеген жөн. Себебі жаттығулардың бір бөлігі және жеке қозғалыстардың дамуы тәжірибелі жаттықтырушының бақылауында болған дұрыс. Кейбір қозғалыстар мен байламдар Ол тиімді сабақ береді, ал көптеген негізгі элементтер үй тапсырмасының бір түрі болады.

Билеуді үйреніңіз

Киім мен аяқ киімге қойылатын талаптар

Би, арнайы киім және аяқ киім қажет болады. Бірақ кейінірек, бастапқы кезеңде жоғары өкшелер мен арнайы аксессуарлар қажет емес.

Жаңадан бастаушыларға стриппластика үшін сізге қажет:

  • Жіңішке спорттық серпімді белдіктер;
  • Спорт Майк немесе футболка;
  • Серпімді шорттар;
  • Чех немесе түбіртек;
  • жүн леггинстері.

Форманы қатаң сақтауды қажет етпейді. Бұл жерде бастысы - киім ұялмауы керек. Сіз пилонға және көпірлерде жүре аласыз, бірақ терімен шұңқыр жоқ болғандықтан, ол жерде қалу өте қиын.

Оқытылатын би бағытына байланысты сізге шынтақ пен тізе үшін қорғаныс қажет болуы мүмкін. Бұл жағдайда жаттықтырушы жаңадан шығарады.

Леггингтер буындар мен бұлшықеттерді жылдам жылыту үшін қажет.

Тәжірибені біртіндеп сатып алу және қозғалыстарға деген сеніммен, жаңадан бастаушылар жолақтарды сатып ала алады - би билеуге арналған арнайы жасалған аяқ киім. Алдымен ол қажет емес: сіз шұлыққа немесе жалаң аяқта жасай аласыз, бірақ жалпы бөлмеде гигиена себептері ұсынылмайды.

Жаңадан бастаушыларға стрипплетасс

Жаңадан бастаушыларға арналған бағдарлама

Жаңадан бастаушылар стриппластикамен дербес айналысады, сабақтар көңілсіздік әкелуі мүмкін.

Мұнда көптеген себептер болуы мүмкін:

  • Жаттықтырушымен байланыс жоқ;
  • дұрыс таңдалған топ (әр түрлі деңгейлер);
  • Жұтылмаған жаттығулар.

Сабақтарды лақтырмас бұрын, себебін білуіңіз керек. Әдетте, сабақтың алғашқы айы - ең қиын.

Әр жаттықтырушының өз жұмыс бағдарламасы жаңалары бар.

Алайда, жаттығудың барлық әдістерінде жалпы біреуі бар:

  1. Тәжірибесіз бишілерді бастау үшін, музыкамен әдептілікке көшуді үйреніңіз.
  2. Сабақтарда биге дене дайындығы байқалады. Қуатты жаттығуларға, созылуға, қозғалысты жасауға көп көңіл бөлінеді.
  3. Пилондағы би белгілі бір қиындықтар, сондықтан негізгі элементтер алғаш рет зерттеледі.
  4. Newbies би элементтерін әдемі үлгіде біріктіруге мүмкіндік беретін байламдар шығарады.

Бірте-бірте қолдар мен аяқтар бағынай бастайды. Дене әдемі силуэтті сатып алады. Сыртқы әсерді көріп, жаңадан келген бишілер сабаққа баруға қуанышты.

Казаньдағы пластик - Greenfit

Жаттығулар

Тиімді жұмыс істеу үшін сізге белгілі бір жаттығуларды қамтитын қадамдық бағдарлама қажет.

Жүйе мыналарды қамтиды:

  • созылу;
  • арамдық;
  • Едендегі жаттығулар;
  • қабырғадағы немесе полюстегі сыныптар;
  • орындық, объектілермен жұмыс;
  • Жеке би.

Алайда, Жолақты пластиктен бастаушылар алдын-ала қорықпауы керек. Мұның бәрі біртіндеп енгізілген. Бірінші элементтермен жұмыс. Содан кейін ол күрделі заттарға тегіс ауысудан тұрады.

Жолақ биі

Машықтану

Әр кәсібі қызып кетуді қамтиды. Ол бұлшық еттерді жылыту үшін ұсталуы керек және созылу кезінде жарақаттарды қолданбауы керек.

Жаттығудың негізгі жаттығулары:

  1. Мойынның дамуы. Дөңгелек қозғалыстардың басын қамтиды, артқа және жарқылдармен айналады.
  2. Иық белдеуі. Біріншіден, иықтар, содан кейін бірге бірге көтеріледі. Амплитудасы біртіндеп артады.
  3. Көкірек қуысы. Ол кері және белгілі бір нүктелерде қайта жіберіледі. Содан кейін дөңгелек қимылдар бар.
  4. Артынан. Өте тиімді жаттығу - тапшылық пен дөңгелек артқы жағындағы «мысық».
  5. Омыртқа. Артқы жағы түзетілген, қолдар алға қарай созылады және осылайша әр түрлі бағытта ойындар жасайды.
  6. Бұлшық еттер жамбас. Жамбақтарды босаңсыту керек, корпус өзі статикалық. Жамбастарды әр түрлі бағытта жылжыту. Содан кейін - «Сегіз жамбас». Аяқтар сәл орналастырылуы мүмкін және тік тұрыңыз. Дәл осындай жаттығуларды тізе бүкте отырып, күрделі нұсқада орындауға болады.
  7. Аяқтар. Қабырғалар, сіз оның артына сүйене аласыз. «Sumo» позициясында түсіреді. Алда және бүйірлер.
  8. Поркк. Алдыңғы және шұлыққа бағытталған едендегі статикалық жаттығулар.
  9. Қару. Жерден көтерілу. Олар әр түрлі бұлшықет топтарында орындалады.
  10. Басыңыз. Баспасөздегі стандартты жаттығулар. Аяқтар, иықтар, бұралу. Денені жатып алудан бастап көтереді.
  11. Толқын. Бұл жамбастың артқы жағындағы орналасуынан көтерілуі.

Бұл жаттығулардың үлгілі тізімі. Олар балама, жаңаларын енгізе алады. Жылу жарты сағатқа созылады.

Жолақты пластик

Созылу жаттығулары

Дене жақсы қызған кезде, сіз созылуды бастай аласыз. Ол бұлшықеттерді шамадан тыс кернеуден үнемдеуі керек, дене мен ашықтыққа ие болыңыз.

Барлық бұлшықеттерді созуға арналған жаттығулар - 50-ден көп. Барлығын орындамаңыз.

Жасанған жеке кешендер жасау жеткілікті:

  1. Бас беткейлер артынан, inbl. Мойынның артқы бетін салу.
  2. Иық. Артқы және орта бөлшектерде жұмыс жасаңыз.
  3. Қару. Бицепс пен трикпс созылған. Қабырғада немесе тіректе жұмыс істеген дұрыс. Білекпен иілумен бірге отырумен айналысыңыз.
  4. Кеуде қуысы созылып, қабырғада немесе есік алдында тұрыңыз.
  5. Жаттығулар Оқу икемділігі мен белдік бұлшық еттері.
  6. «Баланың позалы» бұлшықеттерді тартып қана қоймай, оларды да босатады. Бұл үшін ол көптеген жаттығулардан кейін кешенге қосылады.
  7. Баспасөз, түрлі дефлексиямен жұмыс.
  8. Бүйірлік беткейлер.
  9. Еденде жатқан омыртқаның бұралуы.
  10. Бөкселерді созып, барлық төрттен және отырады.
  11. Жамбас бұлшықеттерімен жұмыс. Өткен, созылу, беткейлер отырғызу және тұру.
  12. Spigata. Көлденең және бойлық. Қабырғаға созылған аяқтар.
  13. Аяқтар. «Көбелек», «бақа», «бүктеу».

Орындалу ыңғайлылығы үшін кейбір созылу белгілері мен қолдарында кеңейтімдер қолданылады.

Әдетте жаттығуларға қатысатын әрбір бұлшық еттер үшін 1-2 жаттығуды таңдауға кеңес беріледі. Әрбір қалып 30 секундтан екі минутқа дейін кешіктірілуі мүмкін.

Қауіпсіздік шараларын орындағаныңызға сенімді болыңыз. Орындалудың сыртқы қарапайымдылығына қарамастан, жаттығу кезінде жарақат алу оңай.

Пластикалық сабақтар

Үйлестіру жұмыстары

Қалай би білуге ​​шешім қабылдағандар үшін келісу бойынша тұрақты жұмыс қажет. Бұл сізге сахнаны және тепе-теңдікті дамытуға мүмкіндік береді.

Мұны істеу үшін, бишілердің арсеналында келесі өзгерістер мен тіректер бар:

  1. Аяқтарды жылжыту, қолдарды бүйірлерге бөліңіз. Көздер жабылды. Осылайша 30 секунд тұрыңыз.
  2. Тұру, шұлыққа көтеріліп, аяғының созылуына қанша мүмкіндік береді. Көздер жабылған, басы тұзаққа түседі. Бұл позицияда 30 секунд.
  3. Мысық жаяу жүру. Арқан немесе лента еденге қойылған. Одан өту керек. Жолдарды бір-бірінің алдында қайта қарау керек.
  4. «Қайыр». Бұл гимнастикалық жаттығу балалық шақта таныс. Өткір серпіліссіз орындалады. Еденге жатып, сіз аяқтарыңызды және істі көтеріп, оларды тік күйде орнатуыңыз керек. Сіз өз қолыңызға көмектесе аласыз, ұсақтағыштарды қолдай аласыз.
  5. Ағаштан жасалған. Орындау. Омыртқа тура позицияда, қолдар жасалған, алақандар жалғанған. Бір аяғы тізе бүктеп, жамбастың ішкі бетіне көтеріледі.
  6. Әр түрлі бағытта беткейлер. Қолдар бүйірлерге, аяқтарды неғұрлым кеңірек ұстайды (шамамен екі рет). Біріншіден, сол жаққа еңкейту, осы қалыпта бекітіліп, үш тыныс алу циклінде күту. Содан кейін көлбеу дұрыс. Жаттығуды дәл сол қолыңызбен, білекке тигізіңіз, ал сол кезде екінші рет тартыңыз.
  7. «Герон». Бұл тартпа бір аяғында жабық көздермен орындалады. Бұл шұлыққа тағы 3-5 рет көтерілу қажет екендігіне байланысты. Бір аяқты көтеру керек, алда тізе. Қолдар бағытталған. Олардың астында екі тіреуіші бар екенін айту керек.

Бишілерді дайындауға арналған көптеген жағдай йогадан алынды. Олар денені үйлестіруді едәуір дамытады.

Үйдегі жаңадан бастаушыларға стрипплетасс

Иілімділікті дамыту

Бишілердің таңғажайып икемділігі бар. Бірақ бұл сапа туа біткен емес. Оның көпшілігінде арнайы тренингтерде жұмыс істеу барысында қол жеткізіледі.

Пластикаға арналған жаттығулар келесі жаттығулардан тұрады:

  1. Толқын. Бұл негізгі элементтердің бірі. Толқындар қолдардан басталады, содан кейін іс қосылған. Кейін тапсырманы қиындату үшін сіз алға ұмтыла аласыз. Өңделмеуі керек. Өзіңізді ұстанып, рақыммен алға ұмтылу керек.
  2. Қару. Қолдың икелімділігін дамыту «Аққу қанаттары» элементінен басталады. Біріншісі щеткаларды, содан кейін амплитудасы өседі, шынтақ буындары қосылған. Қолдар өрмелеп, иық жұмыс істей бастайды. Артқы түзу болуы керек, іш суы тартылған, иек көтеріледі. Аяқтар көтерілмейді, шұлықтарда көтерілуі мүмкін.
  3. Айналмалы корпус. Бұл қозғалысты барлық органдар орындайды, айналдыру инфляциядан басталады. Қолдар созылып, щеткалар бір-біріне сәйкес келеді. Қозғалыстар тегіс болуы керек. Қалған дене біртіндеп қосылады. Алынған фигура сегізге ұқсауы керек.

Пластикалық бишінің үлгісі керемет сезімтал, тіпті қарапайым қозғалыстарға көмектеседі.

Стрип-би - жолдың биі

Бейнелерде билеуді қалай үйренуге болады

Бейнелер өте мазмұнды. Танымал YouTube арнасында олар көп. Айта кету керек, бұл строссекендерде жаңадан келгендерді оқыту үшін арнайы шығарылуы керек.

Бейнелердің артықшылықтары:

  • Мұны және осы жаттығуды қалай жасау керектігін егжей-тегжейлі түсіндірді;
  • тыныс алуды түсіндірді;
  • Жеңілдік кешені жаңадан бастаушылардың мүмкіндіктерін ескереді (күрделіліктің төмендеуі);
  • Мұсаның музыкасы, сабақтары;
  • Оқыту толық көлемде жазылды: қыздырудан созылуға дейін.

Қолайлылық - бұл қиындықтар туындаған жерлерде көруге болады.

Айна алдында жаттығулар жасап, олардың қимылдарыңызды көру және оларды бағалау мүмкіндігіңіз жөн.

Жаңадан келген адам ол қанша би билейтіні, егер ол прогресстің тезірек келуі екенін ұмытпауы керек.

Мүмкіндігінше, сіз өзіңіздің жеке жаттығуларыңызды телефонда немесе бейнекамерада жаза аласыз, содан кейін салыстыру үшін қаралай аласыз: одан да жаман жаттығулармен күресуге болады, содан кейін қиындықтарды орындаған кезде, қозғалысқа назар аудара отырып, біліктілікті арттыра аласыз.

Тәжірибе пайда болғандықтан, биші дербес жеке жаттығулар жоспарын жасай алады.

Вызшақ

Бейнеден сіз толқындардың қалай орындалатынын біле аласыз. Онда жаттықтырушының жаңадан келгендерге арналған егжей-тегжейлі нұсқаулары бар.

Әрбір әйел, мүмкін, оны мүмкіндігінше ұзақ уақытқа қуанғысы келген шығар, шығар. Бірақ ерлі-зайыптылар бір-бірімен бірге өмір сүреді, бұл сіздің серіктесіңізді таңғалдырады. Оған келгенде, құмарлық аз, әйелдер Интернеттен тез табуға тырысады «Үйде билерден қалай үйренуге болады?» Шынында да, мұндай биді ерекше жаттығусыз, негізгі шыдамдылық пен көңіл-күйсіз пайдалануға болады.

Басталу үшін, сіз оны анықтайық, және сіз үшін ер адамды азғырудан басқа, сіз стриптиз қажет. Егер олар бұл би билеуі жиі болса, олар көптеген басқа артықшылықтарға әкелуі мүмкін.

  • Сіздің денеңіздің кемшіліктерін түзету;
  • Фигураның артықшылықтарын атап көрсету;
  • Өзін-өзі бағалауды жетілдіру;
  • Бұлшықетті тонға әкелу;
  • Серпімділік пен созылуды жақсарту.

Реттеуді қалай билеуге болады?

Негізгі қозғалыстарды зерттеу алдында сіз бидің сексуалдылығы бөлмедегі жағдайға және көңіл-күйіңізге байланысты екенін білуіңіз керек. Сондай-ақ, сіздің икемділігіңіз, созылу және қалып, мұндай билерде маңызды рөл атқарады.

Оқиға

Би үшін жақсы жатын бөлмені таңдаңыз. Бұл ең қолайлы жер. Бөлмедегі барлық кедергілерді алыңыз: еден шамдары, шамдар, сынғыш вазалар. Би қашан би үшін олар сізге босаңсығандығыңызға кедергі жасамайды. Әріптесің сенің серіктесіңді бақылайтындай етіп бөлмеге жайлы орындықты қойып, сіз билеген кезде оны біле аласыз. Егер сіз шамдарды қоюды шешсеңіз, онда сіз билейтін жерге жақын қоймаңыз.

Форма

Тартымды және құштар би үшін кескін маңызды орынға ие. Сіздің адамыңыз секс-дүкеннен арматура туралы айтқан ба? Олай болса, оның пікірін тыңдап, оларды стриптиз үшін сатып алу керек. Егер ол маңызды болмаса, онда юркожаряқты ашық шілтер таңдаңыз. Стиптез біртіндеп жалаңаш екенін ұмытпаңыз. Сондықтан өкшеңіздегі аяқ киімге жалтыраған. Ол сіздің денеңізді сексуалды, қатайтады. Сондай-ақ, галстук, шарф немесе вагонның таңғышымен сурет салуға болады. Шаш жақсы ериді, макияж жарқын етеді.

Музыка

Мұнда сіз стриптизе немесе кез-келген жеңіл әуен үшін арнайы музыканы таңдай аласыз. Ер адам сізге назар аударады, сондықтан оған музыка мағына бермейді. Бірақ, әрине, сіз күшті ырғағымен эстрадалық музыканы таңдамауыңыз керек.

Реттеуге арналған танымал музыканы таңдау

Сіз бұл бейнеде музыканы бірінші сыныптар үшін мазаламай, басқасын іздемеңіз және іздей аласыз. Болашақта сіз өзіңіздің талғамыңызға қарай музыканы аласыз. Немесе сізге біз ұсынған ұнайды.

Негізгі қимылдар.

Сіз өзіңізді және жағдайды дайындағаннан кейін. Сіз стрип-пластиктегі негізгі қозғалыстарды зерттеуге кірісе аласыз. Ольга жидектеріндегі бұл видео жігітке стриптизді қалай үйренуге болатындығы туралы. Бұл жаңадан бастаушыларға арналған негізгі қозғалыстарды егжей-тегжейлі көрсетеді.

Пол жаңадан бастаушыларға би билейді.

Жолақты пластикте қарапайым негізгі қимылдардан басқа, сіз Пол биін сұйылтуға болады. Бұл не? Пол биі - Пилон, алтыншы акробатиканың биі. Ол арнайы полюссіз мүмкін емес. Мүмкін, адамдардың көпшілігінде орық үйі бар шығар. Оны сатып алуға болады, ол жиналмалы түрде сатылады. Сондықтан оны биге салып, қайтадан тазалай аласыз.

Пол биі - бұл жай ғана стриптизден гөрі маңызды кәсіп. Ол үшін көбірек уақыт бөлу керек. Сіз биде дайын болуыңыз керек:

  • Икемділік элементтері: егіз, артқы дефляция, қатпарлар;
  • Қуат элементтері: қуат пен жақсы тепе-теңдікке ие болуыңыз керек ұстау және құсбелгілер;
  • Ілмектегі элементтер: денені корпуста дененің кез келген бөліктерімен ұстаңыз, мысалы, тізе, шынтақтардың көмегімен.

PAUL PAUL DEAR - бұл сіз:

  1. Денеңізді және бұлшықетті күшейтіңіз;
  2. Бүкіл фигураның тонын беріңіз;
  3. Өзін-өзі бағалауды арттыру;
  4. Табандылықты дамыту;
  5. Бүкіл дененің икемділігін арттыру.

Бірақ кемшіліктер бар: Би барысында сізде терлеу бар, сонымен бірге жаңадан келген жер серігі үшін қорқыныш болады, және, әрине, көгерулер.

Қарсы көрсеткіштер:

  • Эпилепсия;
  • Жиі бас айналу;
  • Құлақтан шу;
  • Тамырлы бұзылулар;
  • Буындардың қабыну аурулары;
  • Операциядан кейінгі кезең;
  • Жатыр мойны және белдіктер грыжа;
  • Артық салмақ.

Неден бастау керек?

1. Қорғау полюс Үй, егер топтық сыныптарға баруға мүмкін болмаса.

2. Киім мен аяқ киім. Барлық киім табиғи материалдардан, ыңғайлы, ерекше емес қозғалыстан жасалған болуы керек. Жинақ келесідей болады:

  • Футболка, үстіңгі немесе футболкасы - би түрінде, іш, қолдар мен иықтар ашық болуы керек;
  • Шорт - аяқтар да ашық болуы керек;
  • Аяқ киім ретінде сіз чех, балет аяқ киімдерін, би кроссовкаларын, жұмсақ допты аяқ киімді таңдай аласыз;
  • Саусақтарсыз қолғаптар - полюсте сырғытпауға көмектеседі.

3. Дұрыс музыка.

Пол биіне арналған музыка

Сіз бәрін таңдағаннан кейін сабақтардан бастай аласыз. Алдымен сіз бәрін дұрыс және жақсы игеруіңіз керек, содан кейін еркекке билеуіңіз керек.

Жаңадан бастаушыларға арналған іс-қимыл алгоритмі.

  1. Машықтану. Оны зерттеген кезде, қашан жасалуы керек, содан кейін ол ер адамның билеріне қатысты болады, содан кейін сіз жаттығусыз билей аласыз.
  2. Негізгі элементтерді орындаңыз.
  3. Динамикалық қозғалыстарды орындау: бұрау, төңкеріс және т.б.
  4. Дене икемділігі үшін кешенді созу.
  5. Денеге арналған жұмсақ созу.
  6. Тірі. Бұл кезеңде толық демалу және демалу

Қорытынды

Біз сізге кәсіби бишілерден жолақ-пластиктен және Пол билерінен кеңес бердік. Кіру деңгейінің, қандай киім мен аяқ киім жақсы таңдау үшін қандай талаптарды бөлшектеді, қандай музыка сізге сексуалдық көрінуге мүмкіндік береді. Жаттығулар егжей-тегжейлі түсіндірілгенде, біз сізге бейнеролик алдық, дұрыс, дұрыс дем алу керек, дұрыс таңдалған жаңадан келгендердің жиынтығы, толықтай жазылған жаттығулар. Сіздің жұмысыңызбен бірге жүріп, оны кешке жақсы етіп жүріңіз.

Осы мақалада айтылған барлық кеңестер сізге стриптизді қалай билеуге, сонымен қатар пилоннан билеуге үйренуге көмектеседі. Жаңадан бастаушыларға арналған пластикті игеру - айтарлықтай жұмыс. Сондықтан шыдамды болыңыз, шыдамды болыңыз. Есіңізде болсын, мұндай билердегі ең бастысы - дұрыс көзқарас.

Сүйіктің үшін стриптиді қалай жақсы орындауға болады?

Қызықты және мазалау, жақсы стриптиз, күйеуі немесе жас жігіт үшін ең жақсы сыйлық болды. Сонымен қатар, иренстің элементтері бар жеке би «Ойынға қатысушылар», екеуі де «Ойынға қатысушылар», сонымен қатар сіздің өміріңізге сезімтал болуға мүмкіндік бермейді! Сонымен, бұл сиқыр пайда болды, біз кез-келген сиқырлы биді қадам бойынша талдаймыз.

Маңызды мәліметтер

Кішкентай шоуды дайындау үшін сізге қажет:

  • Суретті таңдаңыз. Сүйіктің алдында не болып көрінгіңіз келсе: сору және мақтаншақ, мақтан тұтатын, мақтан тұтатын, мақтан тұтатын немесе нәзік және флотварь-еркек?.
  • Бөлмеде атмосфера жасаңыз. Сіздің басты одақтасыңыз - бұл силуэтте қызықтыратын жұмсақ жарық жарық және бөлшектерді жұмбақ түрде жасырыңыз. Шамдар, гирляндалар және күңгірт шамдар бұған көмектеседі. Сіз қосымша бөлшектерді қолдана аласыз: жарық перделері, ауыр перделер, айналар ілулі таспалар.
  • Музыканы алыңыз. Жеке биді таңдаңыз, мұндай музыканы сіздің денеңіздің өзі жылжытқысы келетін және жағыңыз, бұл сізге өзіңіздің жыныстық қатынасыңызды береді. Бірнеше әндерден кішкене ойнату тізімін жасаңыз және айна алдындағы жақсарта бастаңыз.
  • Қоймалар туралы ойланыңыз. Сізде бірнеше киімдер болуы керек. Іш киюде сіз жіңішке халат, көйлек, көйлек, блузка шорты киюге болады. Сондай-ақ, акценттерді қолданыңыз: шұлықтар, белдік, сарғыш, кездейсоқ байланған галстук немесе қатал шляпалар, ожерель және білезіктер. Ыңғайлы өкшеңізде, ыңғайлы қыстырғышпен немесе онсыз аяқ киімді таңдаңыз.
  • Өзіңізді есептеңіз. Егер сіз байыпты түрде реттелген болсаңыз және стриптизді шынымен әдемі етсеңіз - өзіңіз әдемі етіп жасаңыз. Үйде жете бастаңыз немесе созылу сабақтарына тіркелу - созылу сізге сенімділік береді және мүмкіндіктерді кеңейтуге мүмкіндік береді. Тікелей аяқтардағы тегіс жіп немесе өкшелерді босатудың қажеті жоқ!

Ережеге сәйкес ойын

Бұл мизинг ойынында екеуі үшін оның ережелері бар:

Кепілмеген. Сүйір сізге тигізбеңіз. Сіз оны жанасып, сезімтал қимылмен мазалайсыз, ол шыдамсыздықпен баяу кетуі керек.

Қолыңды тарт. Бірінші ережені бұзу үшін сүйікті Білекке сәл шапалақтап басыңыз.

Негізгі рөл. Сіз негізгі болсаңыз, не болып жатқанын толық бақылаусыз. Асықпаңыз, сорып, демалып, рахаттаныңыз.

Көзге тию. Серіктесіңіздің көздеріңізді бақылаңыз. Оны тек дененің қимылымен ғана емес, сонымен қатар сіздің көзқарасыңыздың тереңдігін де таң қалдырады.

Қосымша аксессуарлар ойынды қаныққанға көмектеседі. Мысалы, Silk Scarf, галстук, галстук немесе бұтақтар, егер сіздің серіктесіңіз лақтыру ережесін бұзса, құтқаруға келеді.

Биді қалай бастау керек?

Музыканы қосып, сүйіктіңізді өз орнына өткізіп, оған «ойын ережелерін» түсіндіріңіз.

ПА басынан бастауы қажет емес. Музыканы тыңдаңыз, оны сезініңіз, баптаңыз. Ырғағының астына баяу қозғалады және біртіндеп қимылдарыңыздың қарқындылығын арттырыңыз. Тегіс даму сізге сенімсіздік пен сенімді болуға уақыт береді.

«Кіру» тәжірибесі. Сүйікті дәптеріңізді шақырып, оны күте тұрыңыз, перделермен, пердесі, немесе бөлме есігінде керемет пайда болғанын күтіңіз. Мұның бәрі сіздің қиялыңызға және ұстамдылыққа байланысты.

Мәскеуге жеке би қою

Суретте қалай қалуға болады?

Стиптез кезінде сіздің суретіңіз жай киімдер, музыка және теледидарлар жиынтығы ғана емес. Бұл сіз әуесқойдан, киім, аксессуарлар және басқалардан өтуге тырысатын эмоция мен көңіл-күй - бұл мақсатқа жетудің тек құралдары ғана.

Бір нәрсе жоспарға сәйкес келмейді - сіз алаңдайсыз, ал серіктестің жауабы мүлдем болжанбайды. Сонымен, бұл сіздің презентацияңыздың алдын алу үшін, сіз өзіңіздің бейнелеріңізден туылуыңыз керек, сенімді сезінсеңіз, өзіңізді сенімді сезінесіз, сіздің табиғи әйелдеріңіздің жыныстық қатынасыңыз бен тартымдылығыңызды оятуыңыз керек. Алдын ала баптаңыз, айна алдында жаттығыңыз, өз рөліңізде өзіңіз жақсы көресіз, ал сіз өз рөліңізде өзіңізді жақсы көресіз, ал сізден үзілістерден аяғына дейін ештеңе кедергі болмайды!

Би құрастыру керек

Сіз үшін ең бастысы - үнемі өз сүйіктіңізді үнемі қолдау көрсету, кейде оны жеңіл жанашырлықпен көтермелеу.

«Көрермен» қызығушылық үшін сөнбеді, динамиктерді қосыңыз. Бір жерде ұзақ уақыт кешіктірмеңіз: бөлмені айналып өтіп, сүйіктіңіз, сүйіктіңіз, оған жақындаңыз және алдау. Жою. Әр түрлі деңгейлерді қолданыңыз: билеу тек аяқтарында ғана емес, сонымен қатар аяқтарымен қозғалып, еденге сәнді иілу. Әр түрлі беттер мен атрибуттарды пайдаланып көріңіз: орындықтар мен үстелдерде билеу, қаламның, қаламның, шляпаның немесе орамалдың қолында таяқшаны қолданыңыз.

Биді қалай тиімді аяқтауға болады

Егер сіз «көрермен» қызығушылығы шектеулерге жетті деп ойласаңыз - сөзді керемет нотада аяқтау уақыты келді. Сіз оның қолына әдемі бола аласыз немесе орындыққа немесе еденге әдемі позаға түсе аласыз. Тағы бір қызықты әдіс - серігі сізден кейін жүретін етіп басқа бөлмеге бару.

Тартымсыз идеал

Жеке биіңізді егжей-тегжейлі бояуға тырыспаңыз. Бұл туралы «соққылармен», үлгілі әрекет жоспарымен ойлаңыз - содан кейін сіз бірдеңе жасауға уақытыңыз жоқ, не туралы алаңдамайсыз. Әрқашан өзіңізді стихиялық шешімдер мен серіктеспен өзара әрекеттесуге арналған ауқымыңызды қалдырыңыз. Сіздің ойын екі адамға арналған, сондықтан сүйіктің көңіл-күйін алуға және ескеруге тырысыңыз.

Би стриптизін қалай үйренуге болады?

Сіздің сүйікті адамыңызды таңдандыру қиын емес. Ол қызығушылық пен құмарлыққа тағы да, қайта-қайта - әлдеқайда қиын. Біздің студияның оқытушылары «1366» сізге көмектесе алады. Біз өз тобымызда жеке билерді қалыптастырумен кәсіби түрде айналысатын Мәскеудің ең жақсы хореографтары жинадық. Ыңғайлы сабақтарда, физикалық және психологиялық жоспарда жан-жақты оқыту, біз сізге икемділік, сезімталдық пен рақым, оларды демалып, әр қимылға деген сенімді сезінуге көмектесеміз!

Келесі оқу:

Жеке биді қалай қоюға болады

Оның арманын қалай орындауға болады, сонымен бірге, сонымен бірге ең көп ұнады? Жеке би тұжырымдамасын білу керек! Жеке бидің «схемасын» айтуға тырысайық, біз не туралы айтып отырғанымызды біле аласыз.

Жеке айлық арнайы курстар: жеке би қою

Жақын адам үшін жеке би дайындау кезінде сіз жарқын, қызықты және сексуалдық әйелді ашасыз. Сіз бұрынғыдан басқаша қозғала аласыз - сенімді және әсем. Сізде сұлулықтың, махаббат пен еркіндіктің қаншалықты көп екенін таң қаласыз. Сіз өзіңіздің адамыңызды бере аласыз.

Жеке бидің орындалу құпиялары: ойынның костюмі мен ережелері

Privat - бұл әдемі музыканың астындағы әдемі қыздың биі ғана емес. Бұл кішкентай қойылым және тіпті өз ережелері бар ойын. Біз қандай ережелер туралы айтамыз және жеке би үшін қолайлы костюмді қалай таңдауға болады?

Добавить комментарий