오븐에서 닭 가슴살을 굽는 방법 : 가장 맛있는 요리법

적절한 요리가있는 오븐에있는 닭고기는 특히 육즙이 많고 부드럽고 맛있습니다. 유용한 작은 칼로리 접시를 얻으려면 기초를 위해 유방을 선택할 가치가 있습니다. Carcas 의이 부분에서 많은 흥미로운 요리를 만들 수 있습니다.

닭 가슴살 필렛은 마요네이드, 날카로운, 달콤한 마요네이드와 완벽하게 결합됩니다. 베이킹을 할 때 야채, 유제품, 버섯 및 과일조차도 보완 할 수 있습니다.

오븐에서 가장 좋은 닭 가슴살 요리법

닭 가슴살은 다양한 방법으로 준비 할 수 있습니다. 완전히 사용하여 필렛의 뼈에서 제거 된 조각으로 잘라냅니다.

유방의 중립적 인 맛은 모든 종류의 향신료와 매리 네이드를 사용하여 밝고 풍부하게 쉽게 만들 수 있습니다. 닭고기와 함께 어떤 종류의 고추와 심황을 조합했습니다.

1.1 토마토와 치즈로

재료 :

  • 닭 가슴살 (필레) - 300 g;
  • 토마토 - 1 개.;
  • 고형분 / 반 고체 치즈 - 80 g;
  • 치즈 소스 - 2 시간;
  • 붉은 양파 - 0.5 PC;
  • 바다 소금과 고추 - 맛;
  • Dijon 겨자 - 2 시간;
  • 간장 - 60 ml;
  • 식물성 기름 - 1 tbsp. 엘.;
  • 신선한 파슬리 - 1 빔;
  • 레몬 주스 - 2 tbsp. 엘.;
  • 마늘 건조 - 0.5 시간.

조리:

  1. 하나. 닭고기를 헹구십시오. 종이 타월로 그것을 끌어 올리십시오. 다른 모든 성분 준비 - 양파 청소, 녹지 헹굼 및 건조.

  2. 2. 피부에서 가슴을 맑게하십시오. 고기 여분의 지방으로 자르십시오. 유방을 두 개의 플레이트로 자른다. 필름을 필름으로 코브와 주방 망치를 약간 노크 한 다음 마른 마늘, 바다 소금 및 후추가 혼합 된 조각을 방목하십시오. 선택적으로 다른 가장 좋아하는 조미료를 사용할 수 있습니다.

  3. 삼. Dijon 겨자에 의해 준비된 가금류 조각을 덮었습니다. 수제가 고기의 약간 달콤한 맛있는 맛을 사랑한다면, 당신은 데려 갈 수 있습니다.

  4. 네. 깊은 그릇을 혼합하기에 편안하게, 간장 소스와 레몬 주스를 결합하십시오. 준비된 고기를 괴롭히기 위해 최소한 1 시간의 매리 네이드에서. 닭고기에서 모든 첨가물을 씻지 않도록 조심스럽게 수행해야합니다.

  5. 다섯. 베이킹을위한 양식을 준비하는 지정된 시간이 지나면 소량의 고품질의 식물성 기름을 소량으로 손실시킵니다. 즉시 오븐을 켜고 최대 180도까지 따뜻하게합니다. 호일 절인 치킨 필레가있는 용기에 넣으십시오. 치즈 소스를 분산시키기 위해 위에서. 선택적으로 일반 마요네즈로 교체 할 수 있습니다.

  6. 6. 얇은 절반 링으로 붉은 양파를 자르십시오. 닭고기 조각을 배포하십시오.

  7. 7. 토마토는 얇은 판으로 자른다. 점심 양파.

  8. 여덟. 가장 작은 부서를 가진 강판으로 연마하는 치즈. 토마토 위의 모든 고기 조각에 관대하게 칩을 뿌리십시오.

  1. 아홉. 뜨거운 오븐에서 모양을 보냅니다. 같은 온도에서 접시를 절반 미만으로 굽습니다.

1.2 치즈 아래 파인애플과 함께

재료 :

  • 치킨 필렛 - 1 PC.;
  • 통조림 파인애플 - 180 g;
  • 치즈 - 100 g;
  • 마요네즈 - 40 g;
  • 식물성 기름 - 양식의 윤활을 위해;
  • 소금, 지상 후추 - 맛.

조리:

  1. 하나. 유방의 세척과 건조를 2 부분으로 자르십시오. 각 조각을 몇 가지 음식 필름 층에 쥐고 특별한 망치를 억제하십시오. 주요한 것은 그것을 과잉하고 고기 공백을 깨지 않는 것이 아닙니다.

  2. 2. 모든면에서 소금과 후추.

  3. 삼. 가장 큰 강판을 사용하여 잃을 치즈.

  4. 네. 통조림 파인애플은 소쿠리에 밖에 없습니다. 시럽이 타는 동안 기다리십시오. 작은 임의의 조각으로 과일을 자르십시오.

  5. 다섯. 준비된 필레를 세척 된 내열성 형태로 촬영하십시오.

  6. 6. 상단 커버 고기 마요네즈.

  7. 7. 필렛에 파인애플을 분산시킵니다.

  8. 여덟. 강판 된 치즈를 뿌린다.

  9. 아홉. 190도에서 30-35 분을 굽습니다. 준비 상태는 위의 치즈의 튼튼한 껍질에 의해 결정될 수 있습니다.

샐러드 잎에 대한 치료를 마련하기 위해 남아 있습니다.

파인애플과 파인애플과 독립적으로 접시없이 피파이프를 먹일 수 있습니다.

1.3 Kefir Marinade에서

재료 :

  • 닭 가슴살 - 500 g;
  • Kefir (2.5 %) - 200 ml;
  • 마늘 - 2-3 치아;
  • 식물성 기름 - 프라이팬;
  • 신선한 채소, 소금, 후추, 향신료 - 맛.

조리:

  1. 하나. 유방을 자르십시오 (뼈없이) 큰 부분 조각. 각각을 헹구고 말리십시오. 화이트 소금, 향신료가 선택한 고추.
  2. 2. 멋진 케피르를 붓는다. 적어도 1 시간 이상이 양식을 남겨주세요. 밤새 냉장고에서 마리 네이드에서 고기를 제거하는 것이 좋습니다.
  3. 삼. 주철 프라이팬에 식물성 기름을 예열하십시오. 튀김 식욕을 돋 우는 황금 껍질에 절인 된 닭고기 조각. Kefir에서 새를 건조시키는 것도 중요합니다.
  4. 네. 냄비에서 소량의 오일과 함께 열 저항 형상에 루마한 고기를 넣으십시오.
  5. 다섯. 위에서 작은 큐브로 다진 마늘을 붓습니다.
  6. 6. 마리 네이드 소금에서 맛이 나오는 케피르. 잘게 잘게 잘린 신선한 그린을 추가하십시오. 모든 것을 섞는다. 닭고기에서 생성 된 혼합물을 붓습니다.
  7. 7. 오븐에서 17-20 분에 요리를 굽습니다. 이 기간 동안 소스는 회로가 있어야하지만 완전히 증발하지는 않습니다.

1.4 생강과 대두 소스에서

재료 :

  • 닭 가슴살 - 400 g;
  • 불가리아어 고추 (적색 또는 노란색) - 250 g;
  • 짓 눌린 생강 - 10 g;
  • 간장 - 3 TBSP. 엘.;
  • 마늘 - 3-4 치아;
  • 식물성 기름 - 프라이팬;
  • 소금은 찻 숟가락 반입니다.

조리:

  1. 하나. 닭고기를 씻고, 필요하면 뼈를 자르십시오. 중간 조각을 자르고 소량의 식물성 기름에 약간 튀김. 고기의 완전한 준비 상태를 달성 할 필요가 없습니다. 슬라이스에 작은 볼링을 기다릴만큼 충분합니다.
  2. 2. 불가리아어 후추에서 열매를 자르고 씨를 청소하십시오. 야채를 헹구고 큰 스트로크로 자른다.
  3. 삼. 닭고기와 고추를 섞는다. 껍질을 벗기고 잘게 잘게 잘게 잘립니다. 마늘을 분쇄합니다. 부어 간장.
  4. 네. 모든 것을 철저히 섞어 내열성 형식으로 이동하십시오.
  5. 다섯. 사전에 용량을 180도 오븐으로 전송하십시오.
  6. 6. 고기와 야채의 부드러움이 가득 차기 20-25 분 전에 굽습니다.

뜨거운 접시를 제공하십시오. 삶은 쌀을 장식으로 요리 할 수 ​​있습니다.

감자와 마늘로 1.5

재료 :

  • 치킨 냉장 유방 - 600 g;
  • 사워 크림 - 100 g;
  • 마늘 - 3-4 치아;
  • 감자 - 6-8 조각;
  • 크림색 오일 - 40 g;
  • 올리브 오일 - 30 ml;
  • 토마토 붙여 넣기 - 1 tbsp. 엘.;
  • 소금, 커민, 향기로운 고추 - 맛.

조리:

  1. 하나. 닭 가슴살을 피부로 제거하고 뼈를 제거하십시오. 각각 두 부분으로 자른다.
  2. 2. 고기를 큰 그릇에 공유하십시오. 분쇄 된 커민, 후추, 소금, 강판 또는 마늘을 눌러 첨가하십시오. 사워 크림을 숨기기. 철저히 손을 볶습니다.
  3. 삼. 적어도 40 분이 적어도이 양식으로 고기를 남겨주세요.
  4. 네. 감자는 철저히 씻고 깨끗합니다. 큐브로 자른다. 초과 유체에서 발견하십시오.
  5. 다섯. 감자 큐브를 별도의 그릇에 붓는다. 단단한 소금과 후추. 올리브 오일을 넣으십시오. 모든 것을 철저히 섞으십시오.
  6. 6. 감자를 내열성 모양으로 보내십시오. 탱크 전체에 배포하십시오. 옆에 절인 닭 가슴살을 분해합니다.

200 도의 온도에서 55-65 분의 접시를 준비하십시오. 준비가 완료되기 10 분 전에 그릴 기능을 활성화 할 수 있습니다.

1.6 버섯 반죽에

재료 :

  • 퍼프 페이스 트리 - 500 g;
  • 닭 가슴살 - 2 개.;
  • 계란 노른자 - 1 개;
  • Champignons - 200 g;
  • 양파 - 2 개.;
  • 식물성 기름 - 채우기를 튀기는 것;
  • 소금과 향신료 - 맛.

조리:

  1. 하나. 가슴이 헹구고 건조합니다. 각각 2 부분으로 자릅니다. 고기 조각은 망치를 약간 버리고 소금과 향신료를 뿌린다. 나머지 성분이 준비 될 때까지 서로를 넣고 떠나십시오.
  2. 2. 활을 청소하고 작은 큐브로 자른다. 빛의 황금빛 그늘에 튀김.
  3. 삼. 루카에 작은 버섯을 픽업하십시오. 모든 액체가 샴 피뇽에서 증발 할 때까지 튀김 제품.
  4. 네. 로스터에 소금. 그것에 향신료를 추가하십시오.
  5. 다섯. 패키지의 지침에 따라 퍼프 페이스 트리를 표시합니다. 약간 롤. Plast는 4 부분으로 자른다.
  6. 6. 준비된 필렛에서 유방으로부터 버섯 구이의 부분을 완성하십시오. 테스트를 기반으로 채우기로 고기를 놓습니다.
  7. 7. 공작물의 가장자리를 감싸고 물로 윤활하고 조심스럽게 고쳐줍니다.
  8. 여덟. 결과적으로 "봉투"휘어 짐으로 휘어 져 있습니다.
  9. 아홉. 오븐에서 180도에서 20 분 동안 베이킹하십시오.

당신은 버섯 소스로 베이킹을 추가 할 수 있습니다. 이렇게하려면 양파와 함께 더 많은 버섯을 튀기고 사워 크림, 소금과 섞어 작은 냄비에 끓여서 끓여야합니다.

닭 가슴살과 1.7 가지

재료 :

  • 가지 - 6 개.;
  • 삶은 닭 가슴살 1 개.;
  • 파슬리 - 1/2 빔;
  • 마늘 - 2 치아;
  • 사워 크림 (20 %) - 1 TBSP.;
  • 식물성 기름 - 3 tbsp. 엘.;
  • 소금과 후추 - 맛.

조리:

  1. 하나. 오븐을 180-190도 미리 가열하십시오.
  2. 2. 가지 씻고 건조. 여러 곳에서 포크를위한 피어스 야채, 식물성 기름으로 윤활제.
  3. 삼. 베이킹 호 일이 작은 베이킹 트레이. 준비된 야채를 놓으십시오. 부드러운 때까지 가지를 굽습니다. 정확한 준비 시간은 과일과 오븐의 크기에 따라 다릅니다. 평균적으로 전체 과정은 약 30 분입니다.
  4. 네. 준비된 야채 멋진. 각 자르기. 숟가락 살을 부드럽게 제거하고 가지의 벽을 떠나십시오.
  5. 다섯. 유방 컷 고기에서. 미니어처 큐브로 그라인어. 다진 파슬리와 섞여, 마늘과 가지 펄프 조각을 섞는다.
  6. 6. 소금과 후추.
  7. 7. 구운 채소에서 "보트"의 결과 질량을 농업하십시오.
  8. 여덟. 씻은 베이킹 트레이에 공란을 놓습니다.
  9. 아홉. 사워 크림을 채우는 것으로 가지를 붓는 상단.

오븐에서 접시를 준비하십시오 35-45 분. 최적의 온도는 180-190도입니다.

1.8 꿀 - 콩 소스

재료 :

  • 유방 필렛 - 3 개.;
  • 간장 - 6 TBSP. 엘.;
  • 천연 꿀벌 꿀 - 1 tbsp. 엘.;
  • 신선한 마늘 - 4 치아;
  • 닭고기에 대한 소금과 조미료 - 맛;
  • 식물성 기름 - 윤활 호일.

조리:

  1. 하나. 린스 필렛. 닭고기를 발견하고 깊은 요리를 마시십시오.
  2. 2. 간장으로 새 고기를 붓습니다. 그것은 적당히 소금에 절인 적이 있고 첨가제 없이야합니다.
  3. 삼. 고기를 닭고기에 싱싱한 마늘과 조미료를 추가하십시오. 일부 안내는 소금을 첨가하지만 일반적으로 간장에서 충분히 밝혀졌습니다.
  4. 네. 하프 꿀을 추가하십시오. 매리 네이드를 모두 고기에 철저히 문지르고 혼합하십시오.
  5. 다섯. 이 형태로 새는 40 ~ 45 분이 지나면 40 ~ 45 분이 지나면이 시간의 오븐은 이미 190도까지 예열 될 수 있습니다.
  6. 6. 각 개인에 대해 새들이 호일의 개별적인 절단을 준비합니다. 그들을 최소한의 식물성 기름으로 휘두 릅니다.
  7. 7. 닭고기 조각에 모든 공백을 공유하십시오. 후추로 뿌린다.
  8. 여덟. 남은 꿀을 가진 닭고기를 발사하십시오. 단단히 호일을 감싸고 있습니다.
  9. 아홉. 공작물을 오븐에 45-50 분 동안 보내십시오.
  10. 10. 호일을 배치하고 고기 조각을 뚫을 준비가 약 5-7 분 전 이 단계에서 오븐에서 "그릴"기능을 활성화 할 수 있습니다.

선택적으로, 지난 몇 분 동안 나머지 마리 네이드에 의해 가슴을 쏟을 수 있습니다. 이 경우 닭은 원래의 달콤한 소스로 즉시 준비합니다. 그것은식이 요법을 밝힙니다. 칼로리 접시는 100g 당 119kcal입니다.

1.9 레몬과 향신료

재료 :

  • 닭 가슴살 - 300 g;
  • 크림 오일 - 50 g;
  • 신선한 마늘 - 3 치아;
  • 백리향 - 1/2 h.;
  • 파프리카 - 1/2 h.;
  • 치킨 국물 - 1/2 아트;
  • 크림 20 % - 1/2 아트;
  • 단단한 치즈 - 100 g;
  • 식물성 기름 - 고기 구이를위한;
  • 레몬 - 1 개.;
  • 맛에 소금;
  • 시금치 - 40 g.

조리:

  1. 하나. 흐르는 물 아래에서 큰 유방을 헹구십시오. 두 반쪽으로 자른다.
  2. 2. 각 개별 조각은 골든 그늘이 나타날 때까지 가열 된 식물성 기름에 소금에 절인되어 튀김이 있습니다.
  3. 삼. 가슴을 베이킹 용기로 쏴라.
  4. 네. 프라이팬에서 나머지 기름과 고기 주스는 부어지지 않습니다. 크림 오일, 파프리카, 마늘 및 백리향의 작은 큐브를 넣으십시오. 재료를 휘젓고 2 분을 함께 조리하십시오.
  5. 다섯. 국물과 크림을 프라이팬에 보내십시오. 소스를 소금하고 느리게 화재 3-4 분에 요리하십시오.
  6. 6. 레몬 (Lemon)으로부터, 냄비를 지우는 작은 강판, 그리고 주스는 나머지 구성 요소로 팬으로 짜내려고합니다.
  7. 7. 소스를 휘젓고 유방에 부어 넣으십시오.
  8. 여덟. 약 20 분 정도의 오븐에서 접시를 굽습니다.
  9. 아홉. 이 때 치즈가 미세하게 잃어 버리고 시금치를 자릅니다. 감귤 자매와 함께 섞는다. 파프리트를 추가하십시오.
  10. 10. 생성 된 향기로운 덩어리를 이미 소스의 일부분을 흡수 한 가슴 위로 공유하십시오.
  11. 열한. 같은 온도에서 1 시간의 1 시간의 접시를 준비하십시오.

어떤 반찬으로 치료하십시오. 베이킹 후 양식에 남아있는 소스에 그것을 추가 할 수 있습니다.

1.10 야채 베개에 전체 (뼈에)

재료 :

  • 대형 닭 가슴살 - 1 개;
  • 토마토 - 1 개.;
  • 감자 - 6-7 조각;
  • 모든 색상의 고추 - 2 포드;
  • 양파 - 1 머리;
  • 고체 / 반 고체 치즈 - 150 g;
  • 치킨 국물 - 1.5 TBSP;
  • 식물성 기름 - 양식의 윤활을 위해;
  • 소금, 향신료 - 맛;
  • 신선한 녹색 - 완성 된 접시를 장식합니다.

조리:

  1. 하나. 오븐을 최대 190도까지 따뜻하게합니다.
  2. 2. 베이킹을 위해 직사각형 모양을 씻으십시오.
  3. 삼. 감자는 얇은 서클으로 닦고 자른다. 깊은 그릇에 보내십시오.
  4. 네. 감자에 담기 얇은 정기 양파, 임의로 얇게 썬 고추, 토마토 조각.
  5. 다섯. 식물성 질량을 소금, 향신료를 추가하고 철저히 섞는다.
  6. 6. 준비된 형태의 야채에서 "베개"를 공유하십시오. 위에서 식물성 기름을 뿌린다.
  7. 7. 닭 가슴살을 씻으십시오. 피부를 제거하십시오. 소금, 향신료 및 기름을 창출하십시오. 닭고기를 40 분으로 두는 것이 좋습니다.
  8. 여덟. 야채 꼭대기에 주사위에 가슴을 눕히십시오.
  9. 아홉. 즉시 소금에 절인 된 국물 한 잔으로 재료를 붓습니다. 베이킹 과정에서 닭고기를 물에 물에 넣는 나머지 유체.
  10. 10. 오븐에 40-45 분 동안 보내십시오.

강판 된 치즈를 부유 할 준비가 약 10 분. 완전히 녹아주십시오. 완성 된 접시는 짓 눌린 채소를 장식합니다.

1.11 야채와 바질로

재료 :

  • 닭 가슴살 - 3 개.;
  • 통조림 붉은 고추 - 200 g;
  • 통조림 토마토 - 200 g;
  • 갓 압착 오렌지 주스 - 120 ml;
  • 레몬 주스 - 50 ml;
  • 신선한 마늘 - 2-3 치아;
  • 신선한 바질 - 10-12 잎;
  • 크림 오일 - 1/3 TBSP.;
  • 소금과 땅 검은 후추 - 맛.

조리:

  1. 하나. 뼈없이 닭 가슴살을 헹구고 마른다. 작은 부분의 직사각형 모양으로 그들을 자르십시오.
  2. 2. 통조림 후추 조각으로 잘라냅니다. 토마토는 롤링을 약간 변형시킵니다. 필요한 경우 피부를 제거하십시오. 야채는 자신의 주스에서 통조림을 사용할 가치가 있습니다. 그들에게 소금과 후추를 맛보십시오.
  3. 삼. 별도의 요리에서 갓 압착 된 감귤 주스를 섞으십시오. 신선한 마늘을 더한다. 선택적으로, 완전히 제거되거나 증가 된 양을 완전히 제거하거나 증가시킬 수 있습니다.
  4. 네. 반 주스는 내열성 모양으로 쏟아져 나온다. 또한 닭고기, 채소, 사전 세척 및 신선한 (녹색) 대성당의 건조한 전단지가 있습니다.
  5. 다섯. 위에서부터 모든 소금과 후추를 뿌린다. 나머지 주스를 숨기고.
  6. 6. 크림색 오일은 작은 조각으로 자른다. 닭고기에 위에서 배포하십시오.
  7. 7. 180도에서 오븐에서 구운 접시를 보내십시오. 요리 시간은 약 15 분도의 조리 시간입니다.

야채와 원래 소스와 함께 준비된 닭고기를 제공하십시오. 치료는 삶은 쌀과 맛있습니다.

1.12 사워 크림에 자두가있는 유방 필레 롤

재료 :

  • 치킨 필렛 (유방) - 600 g;
  • 뼈가없는 건조 자두 - 10 개.;
  • 신선한 마늘 - 3 치아;
  • 사워 크림 (20 %) - 200 ml;
  • 치킨 달걀 - 1 개;
  • 소금과 조미료 - 맛.

조리:

  1. 하나. 따뜻한 물로 철저히 헹구고 20 분 동안 담그십시오.
  2. 2. 닭 필렛은 얇은 판으로 자르고, 주방 망치로 필름을 통해두면에서 부드럽게 분리됩니다.
  3. 삼. 소금과 좋아하는 향신료를 파악하기위한 각각의 슬라이스. 위에서 흩뿌리는 신선한 마늘을 짓 눌렀다.
  4. 네. 내부 부드러운 자두. 작은 조각으로 그것을 자르십시오.
  5. 다섯. 각 닭고기 기록에 말린 과일 부분을 공유하십시오.
  6. 6. 공백을 밀도가 굴러 늘리십시오. 각 이쑤시개 또는 간격을 고정하십시오.
  7. 7. 고기를 베이킹 형태로 옮기는 것.
  8. 여덟. 사워 크림은 별도의 요리에 밖에 나간다. 원시 계란과 연결하십시오. 약간 이길. 소금.
  9. 아홉. 결과적으로 사워 크림 커버 닭 롤.
  10. 10. 그들을 오븐에 보내고 180 도로 가열하십시오. 35-45 분.

완성 된 롤은 부드럽고 부드럽고 가볍고 맛을냅니다. 봉사하기 전에 작은 조각으로자를 필요가 있습니다.

1.13 닭 가슴살과 함께 딱지

재료 :

  • Young Zucchini - 1 PC.;
  • 닭 가슴살 - 300 g;
  • 마늘 - 1 치아;
  • 단단한 치즈 - 100 g;
  • 고전적인 마요네즈 - 1 TBSP. 엘.;
  • 소금과 향신료 - 맛에;
  • 신선한 녹지 - 1/2 빔.

조리:

  1. 하나. 호박 치료를 철저히 씻으십시오. 팁을 자르십시오. 야채가 젊다면 피부와 함께 요리 할 수 ​​있습니다.
  2. 2. 얇은 긴 플레이트로 호박을 자르십시오. 각 두께는 6-7mm 이하가 아닙니다.
  3. 삼. 야채 플레이트를 베이킹 트레이에 넣고 기름진 양피지로 덮여 오븐에서 10 분을 굽고 160도까지 미리 분해하십시오. 이 기간 동안 호박이 부드럽고 롤로 바뀌는 것이 편안 할 것입니다.
  4. 네. 준비된 야채 플레이트 오븐에서 제거합니다. 멋있는.
  5. 다섯. 치킨 필렛은 뼈에서 제거하고 얇은 긴 플레이트로 자릅니다. 소금과 고추 고기. 가볍게 주방 망치를 버리십시오.
  6. 6. 각 식물 판의 한쪽 끝에서 닭 부분을 꺼내십시오. 위에서부터는 작은 마늘과 소금에 절인 된 마요네즈를 첨가합니다. 강판 된 치즈와 어떤 짓 눌린 녹지를 뿌린다.
  7. 7. 공백을 밀도가 굴러 늘리십시오. 긴 나무 스팽크를 사용하여 안전하게 수정합니다. 하나의 해골에 2-3 롤을 한 번에 압연 할 수 있습니다.
  8. 여덟. 세척 된 베이킹 시트를 채우거나 내열성 모양으로 호박을 공유하십시오. 오븐에서 음식을 굽고 160 도로 가열하십시오. 최적의 시간은 35-45 분입니다.

완성 된 롤은 뜨겁고 차가운 간식으로 제공 될 수 있습니다. 그들은 꼬치장에서 바로 테이블에서 장관을 보입니다.

1.14 토마토와 치즈가 소매에 있습니다

재료 :

  • 닭 가슴살 (전적으로) - 1 개.;
  • 토마토 - 1 개.;
  • 고체 / 반 고체 치즈 - 150 g;
  • 새를위한 소금과 향신료 - 맛.

조리:

  1. 하나. 닭 가슴살을 헹구고 말리십시오. 그녀의 피부로 제거하십시오.
  2. 2. 고기의 전체 표면에는 깊은 횡단 절단을 만듭니다.
  3. 삼. 소금과 선택한 향신료가있는 새를 터치하고, 조심스럽게 고기를 치료하십시오. 이 목적에 적합한 쿠르 쿠마 : 완성 된 접시의 색상을 더욱 식욕을 돋 웁니다.
  4. 네. 토마토는 원으로 자른다. 잃을까요?
  5. 다섯. 각 절개에서 토마토의 조각을 넣고 부분에 다진 치즈를 추가합니다.
  6. 6. 나머지 강판 치즈는 위에서 부어졌습니다.
  7. 7. 베이킹을 위해 소매에 준비된 닭 가슴살을 놓습니다.
  8. 여덟. 반대로 배치하십시오.
  9. 아홉. 190-200 도의 치료를 굽습니다. 최적의 시간은 30-35 분입니다.

감자의 외투에서 1.15

재료 :

  • 치킨 필렛 - 4 개.;
  • 비 뚱뚱한 사워 크림 (15 %) - 4 TBSP. 엘.;
  • 중간 크기의 감자 - 6 PC.;
  • 양파 - 2 개;
  • 치킨 계란 - 3 개.;
  • 마늘 - 3 치아;
  • 소금, 후추 - 맛;
  • 식물성 기름 - 양식의 윤활을 위해.

조리:

  1. 하나. 치킨 필레를 헹구고 건조하고 클로즈업으로 자른다. 고기를 약간 낙담 시키십시오. 소금과 후추.
  2. 2. 베이킹 형태의 바닥에 포일 시트를 놓고 소량의 식물성 기름으로 랩핑하십시오.
  3. 삼. 껍질에서 맑은 감자를 잃어 버리고 잃어 버리십시오. 야채 칩에서 전분을 누르십시오. 소금과 후추.
  4. 네. 감자 덩어리 사워 크림, 원시 계란, 마늘 및 잘게 잘게 잘게 잘린 양파에 추가하십시오.
  5. 다섯. 재료를 철저히 섞는다. 호일과 모양의 감자 혼합물 반.
  6. 6. 위에서 닭고기를 분해합니다. 모든 감자 잔류 물을 코브. 접시의 전체 표면에 균등하게 분배하십시오.
  7. 7. 오븐에 보내고, 170 도로 가열, 45-50 분. 튼튼한 껍질의 표면에 모양을 준비하십시오.

테이블에 봉사하기 전에 조각으로 자릅니다. 선택적으로 즉시 그 부분을 준비 할 수 있습니다.

1.16 버섯과 치즈가 달린

재료 :

  • 치킨 필렛 - 900 g;
  • 정제 된 샴페인 - 350 g;
  • 단단한 치즈 - 150 g;
  • 식물성 기름 - 20 ml;
  • 신선한 마늘 - 2 치아;
  • 소금과 후추 - 맛.

조리:

  1. 하나. 정화 된 씻은 버섯을 잘 자르십시오.
  2. 2. 치즈는 가장 큰 분열로 강판을 잃고 짓 눌린 된 샴페인과 섞을 것입니다. 소금과 후추를 맛볼 수 있습니다.
  3. 삼. 헹구고 마른 닭고기. 소금과 후추로 각면에서 파악하십시오. 각 필레의 각 조각에서 "주머니"를 얻는 절개를하십시오. 치즈와 버섯을 채우는 것으로 채우십시오. 고체 대신 녹은 치즈를 사용하여 이러한 조리법을 사용할 수 있습니다. 필요한 경우 공백을 이쑤시개로 통합하십시오.
  4. 네. 미세하게 자르고 식물성 기름이있는 내열성 프라이팬에 그것을 붓습니다. 냉담한 황금 껍질을 먹는 튀김 닭. 각면에서 2 분 동안 충분할 것입니다.
  5. 다섯. 이 때 오븐을 180 도로 가열하십시오. 모든 내용으로 프라이팬을 재정렬합니다.
  6. 6. 35-40 분의 요리를 준비하십시오.

Champignons 대신 모듬 된 숲 버섯을 사용할 수 있습니다. 이 경우 20-25 분 동안 예열되어야합니다.

1.17 간장과 참깨가있는

재료 :

  • 치킨 필렛 (유방) - 800 g;
  • 가벼운 참깨 - 300 g;
  • 간장 - 3 TBSP. 엘.;
  • 닭고기 달걀 - 2-3 PC.;
  • 빵 분쇄기 - 2 tbsp. 엘.;
  • 신선한 레몬 주스 - 1 tbsp. 엘.;
  • 밀가루 - 100 g;
  • 카레, 소금 및 후추 - 맛;
  • 치킨 국물 - 1/2 아트;
  • 식물성 기름 - 프라이팬.

조리:

  1. 하나. 유방 필레를 헹구고 말리십시오. 넓은 줄무늬로 잘라냅니다.
  2. 2. 닭고기를 새롭게 압착 한 레몬 주스와 간장의 혼합물로 붓습니다. 거기에 모든 향신료와 소금을 추가합니다.
  3. 삼. 모든 것을 철저히 섞어 필름으로 덮고 테이블에서 20 분 동안 절인 분으로 두십시오.
  4. 네. 하나의 플레이트에 밀가루를 붓습니다. 깨진 빵 름버가 참깨와 섞여 있습니다.
  5. 다섯. 별도의 요리에서 원시 계란의 내용을 붓습니다. 후추와 소금의 꼬집는 그들을 때려 눕힌다.
  6. 6. 하나의 평면 플레이트에 밀가루를 붓습니다. 다른 - 빵 부스러기에, 참깨와 혼합.
  7. 7. 깊은 프라이팬에서 소량의 오일을 가열합니다.
  8. 여덟. 닭의 조각은 먼저 밀가루로 자르고, 계란과 빵 부스러기가있는 참깨에 담그십시오.
  9. 아홉. 예열 된 기름의 공작물을 장미 빛과 각면에있는 황금 그늘에 튀기십시오.
  10. 10. 프라이팬에서 날아가는 것은 과도한 기름입니다. 치킨 국물을 추가하십시오.
  11. 열한. 고기가 마침내 준비되도록 고기가 마침내 준비되도록 25 분의 1 시간만큼 오븐에 커패시턴스를 보냅니다. 부드럽고 부드럽게되었습니다.

사랑하는 반찬으로 닭고기를 봉사 할 수 있습니다. 토마토 페이스트를 기반으로 그녀의 날카로운 소스와 맛있는 .

1.18 치즈, 후추와 파슬리와 닭 가슴살 롤

재료 :

  • 치킨 유방 필렛 - 600 g;
  • 달콤한 불가리아어 고추 (빨간색과 노란색) - 1/2 포드;
  • 고체 / 반 고체 치즈 - 150 g;
  • 신선한 파슬리 그린 - 1/2 빔;
  • 빵 부스러기 또는 밀가루 - 빵을 위해;
  • 계란 - 1 개;
  • 식물성 기름 - 프라이팬;
  • 소금과 향신료 - 맛.

조리:

  1. 하나. 세척 된 건조 필렛은 부분 판으로 자른다. 각각 소금에 절인, 향신료로 창살을주고 약간 치십시오.
  2. 2. 사워 크림의 공백을 감싸는 상단, 다진 파슬리와 미세하게 강판 된 치즈를 뿌려 라.
  3. 삼. 후추가 긴 덩어리로 자른다. 닭고기 플레이트 위에 두 가지 색상의 야채 조각을 얹어줍니다.
  4. 네. 공백을 밀도가 굴러 늘리십시오.
  5. 다섯. 밀가루 또는 설탕 부스러기를 채우는 닭고기에 꺼내서 휘핑 된 계란에 담그는 후. 그것은 부드럽고 맛있게 요리를 만들 것입니다. 당신이 반대로 돌아 오면, 그것은 선명하게 될 것입니다.
  6. 6. 먼저 황금 껍질이 나타날 때까지 예열 된 기름이있는 프라이팬에 프라이팬에 튀김이 빨리 튀어 나옵니다.
  7. 7. 그런 다음 오븐에서 180도에서 다른 15 분 동안 계속 요리하십시오.

케첩과 야채 샐러드가있는 테이블에 기성한 닭고기를 넣으십시오.

1.19 파파야와 꿀 와인 마리 네드 아래

재료 :

  • 닭 가슴살 - 4 개.;
  • 익은 파파야 - 1 개;
  • 양파 - 1 개.;
  • 두부 치즈 - 100 g;
  • 가벼운 바질 - 1 빔;
  • 건조 화이트 와인 - 100 ml;
  • 천연 꿀벌 꿀 - 1 tbsp. 엘.;
  • 케첩 - 50 ml;
  • 크림 오일 - 30 g;
  • 올리브 오일 - 20 ml;
  • 소금, 후추 - 맛.

단계별 단계별 요리 :

  1. 하나. 껍질과 뼈에서 파파야를 청소하십시오. 나머지 펄프는 작은 큐브로 자릅니다.
  2. 2. 과일 연삭 양파와 바질의 절반에 추가하십시오.
  3. 삼. 코티지 치즈의 혼합물을 채우십시오. 맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
  4. 네. 별도로 케첩, 와인 및 액체 꿀을 혼합하십시오.
  5. 다섯. 헹구고 건조한 가슴. 중간에 "주머니"를 만들기 위해. 와인 혼합물을 문지르고 40 분 동안 떠나십시오.
  6. 6. 나머지 바질, 마늘, 올리브 오일, 파파야, 나머지 바질, 마늘 및 올리브 오일에서 뼈의 믹서를 개별적으로 당깁니다.
  7. 7. 절인 된 가슴을 치즈와 함께 농업. 크림의 기름에 장미 빛으로 장미가있는 튀김으로 요리 스레드로 고정하십시오.
  8. 여덟. 베이킹을위한 양식으로 전송하십시오. 나머지 와인 마리 네이드를 붓습니다. 믹서에서 믹서기와 혼합하여 섞으십시오.
  9. 아홉. 오븐의 용광로 접시는 17 ~ 20 분 동안 170도입니다.

이것은 축제 테이블에 대한 취급 옵션입니다. 파파야는 파인애플로 대체 될 수 있습니다.

2 요리의 특징

오븐에서 베이킹을 위해 냉각 된 치킨 필레 만 사용하는 가치가 있습니다. 제품이 동결 된 경우 끝에있는 고기가 건조하게 될 것입니다.

부드러운 부드러운 가슴을 얻고 싶다면 베이킹을위한 호일이나 패키지에 넣을 가치가 있습니다. 이 경우 고기 주스와 소스는 베이킹 시트에 쏟아져 나오지 않으며 닭고기가 느리게됩니다. 호일에서 새를 보면서, 당신은 버터를 넣기 위해 버터를 추가하여 요리를 특히 육즙으로 만들 수 있습니다.

오븐에서 25-30 분 이하의 유방 필레를 굽는 것으로 충분합니다. 유방이 크거나 열처리가 필요한 추가 제품이 있거나 열처리가 필요한 추가 제품을 50 분으로 증가시킬 수 있습니다.

최적의 온도는 160-180도입니다. 빵 껍질로 붉게 고기를 얻으려면 200 도로 업그레이드 할 수 있습니다. 이를 위해 닭고기는 양식이나 반대로 구운 것입니다.

칼로리를 고려할 필요가없는 경우, 베이킹하기 전에 항상 모든면에서 프라이팬에 닭고기 조각을 튀기는 가치가 있습니다. 그것은 그들을 불러 일으키고 식욕을 돋 웁니다.

이미 완성 된 접시는 포일, 패키지 또는 단순히 7-10 분 정도의 베이킹에 남아 있어야합니다. 그래서 고기는 베이킹 중에 주스 또는 소스의 일부를 흡수합니다.

2.1 닭 가슴살

오븐에서 닭 가슴살을 요리하기 전에 가장 쉬운 것은 단순히 몇 시간 동안 우유를 흡수합니다. 우유 박테리아는 고기 섬유를 분리하므로 결국 접시가 건조해질 것이라는 것을 두려워 할 수 없습니다.

유방 필레에 대한 다른 간단한 마리 네이드 옵션이 있습니다.

  1. 하나. 간장 (2 tbsp. L.), 식물성 기름 (1 tbsp. l.), 소금, 짓 눌린 된 마늘과 후추의 혼합물.
  2. 2. 소금과 좋아하는 향신료와 식물성 기름입니다.
  3. 삼. 케첩 (동등한 비율로)과 클래식 한 마요네즈의 혼합물.
  4. 네. 마늘과 지상 검은 후추와 사워 크림.
  5. 다섯. 향신료와 소금이있는 kefir.

나열된 치킨 Marinads 중 하나에서는 적어도 20 분을 떠나는 것이 좋습니다. 매리 네이드에 마늘이있는 경우 고기가있는 고기로 삭제해야하므로 불이 지르지 않도록해야합니다.

닭 가슴살 오븐에서 - 가슴을 부드럽고 육즙을 만드는 방법?

물론 닭 가슴살은 매우 많은 사람들의 새들의 가장 좋아하는 부분입니다. 그것이 조금 칼로리임을 낳을뿐만 아니라 적절한 요리가 매우 맛있는 것입니다! 그리고 우리의 임무는 가능한 한 많이 수분이 만듭니다. 왜냐하면 많은 사람들 이이 부분에서 요리를 요리하기를 좋아하지 않는 이유가 있기 때문에 그것이 매우 건조한 고기라고 믿지 않기 때문입니다.

당연히 오븐의 요리는 항상 가능한 한 간단합니다. 나는 개인적으로 그것과 닭고기, 야채를 낳는다. 결국, 더 빠르고 간단한 것은 아무것도 없으며, 베이킹 시트에 모든 것을 접히고 오븐 로버에 보내고, 약간의 시간을 던지고 웅장한 kushanye가 당신과 친척의 맛을 즐겁게 할 준비가되어 있습니다!

오늘 나는 당신을 간단하게 공유하고 싶습니다. 그러나 동시에 오븐에서 닭 가슴살을 베이킹하는 매우 시원한 조리법이며, 귀하의 작업은 최상의 옵션을 선택하십시오!

닭 가슴살은 호일의 오븐에 구워졌습니다

호일에서, 닭고기가 항상 매우 부드럽고 육즙이 생길 수 있습니다. 요리는 준비를위한 모든 제품이 가능한 한 간단하다는 사실에도 불구하고 매우 향기롭고 맛있는 것입니다. 간장과 올리브 오일은 고기뿐만 아니라 물고기를위한 훌륭한 매리 네이드입니다. 따라서 돼지 저금통을 걷고 즐거움으로 요리하십시오!

우리는 필요할 것입니다 :

  • 닭고기 가슴살;
  • 마늘 - 2 치아;
  • 간장 - 5 st.
  • 올리브 오일 - 2 tbsp.
  • 소금;
  • 고추와 다른 조미료의 혼합물.

조리:

1. 우리는 소스를 우리의 고기를 위해 먼저 만듭니다. 이렇게하려면 간장, 올리브 오일, 후추를 섞어서 프레스 마늘을 통해 놓쳤습니다.

간장이 너무 짠 것이 아니라면 여기에 작은 소금을 추가 할 수 있습니다.

2. 베이킹 모양 우리는 포일을 드래그하고, 우리의 가슴을 꺼내고 풍부하게 소스로 물로 물을줍니다. 당신은 그들을 똑바로 탈 수 있습니다.

그런 다음 모든 두 번째 시트 포일을 가깝게하고 냉장고에서 1 시간 동안 절인을 제거하십시오. 그 후 우리는 약 40 분 정도의 오븐에서 굽습니다.

고기의 표면을 뒤틀리게하려면 요리가 끝나기 전에 10 분, 포일의 상단 시트를 제거하십시오.

빨리, 간단하고 매우 맛있는!

파인애플과 치즈와 함께 맛있는 유방을 조리법

닭 필렛과 파인애플의 신성한 조합은 많은 사람들이 매우 많습니다. 그리고 나는 예외가 아닙니다! 이것은 확실히 축제 요리이지만, 이유없이 항상 두 번째로 쉽게 고소 될 수 있도록 준비하고 있습니다. 네가 네이티브가 감사 할 것이라고 확신합니다!

우리는 필요할 것입니다 :

  • 치킨 필렛 - 3 개.;
  • 파인애플 통조림 링 - 1 은행;
  • 고체 품종 치즈 - 200 g;
  • 사워 크림 - 100 g;
  • 마요네즈 - 80 g;
  • 소금, 후추, 향신료;
  • 식물성 기름.

조리:

1. 우리는 뼈없이 유방을 가져 와서 1cm 두께의 조각으로 잘라냅니다. 망치, 소금, 후추를 자르고 식물성 기름이있는 베이킹 시트에 놓습니다.

2. 위에서 각 조각으로 우리는 파인애플 조각을 끼 웁니다.

3. 치즈는 큰 강판에 문지르고 사워 크림과 마요네즈와 섞는다. 이 혼합물은 파인애플 서클로 덮여 있으므로 보이지 않도록됩니다.

우리는 약 30-40 분 정도의 오븐에서 준비합니다.

육즙이 유방 "하모니카"토마토와 치즈;

그런 "고조파"는 여전히 치킨 카프레제라고도합니다. 그것은 이상적으로 서로 결합 된 매우 맛있는 성분으로 구성됩니다. 치즈, 필렛, 토마토 - 맛볼 수있는 것은 무엇입니까? 시금치를 추가하면 증가 만 사용하십시오. 특히 적절한 영양을 유지하는 사람들을위한 멋진 조리법.

우리는 필요할 것입니다 :

  • 치킨 필렛 - 600 g;
  • 토마토 - 2 개;
  • 모자 렐라 치즈 - 250 g;
  • 시금치 (선택 사항);
  • 소금과 후추에 맛;
  • 올리브 오일 - 1 tbsp.

조리:

1. 토마토 절반 반지, 치즈 조각을 자릅니다.

2. 유방에서 날카로운 나이프가 횡단 절단을합니다. 솔림, 후추와 고기의 전체 표면에 문지르십시오.

그런 다음 요리 브러시로 올리브 오일로 윤활합니다.

3. 고기를 양식에 넣으십시오. 그것은 또한 오일로 약간 윤활 될 수 있습니다. 그리고 시금치를 사용하면 각 절개에 2-3 개의 잎을 넣습니다.

다음에 우리는 토마토, 그리고 그들 다음에 - 치즈가 있습니다. 우리는 오븐에서 180도에서 30-40 분을 굽습니다.

우리가 가지고있는 매우 아름답고 밝고 유용한 요리!

오븐에서 코트 아래 감자와 닭 가슴살을 요리

이것은 돼지 고기 대신에 만 닭 가슴살을 사용합니다. 그것은 또한 매우 맛있고 만족 스럽습니다. 그러한 접시를 준비하고, 모든 것이 이미 함께 연결되어 있기 때문에 더 이상 장벽에 대해 생각할 필요가 없습니다. 끊임없이 요리를위한 시간이 부족한 바쁜 사람들을위한 아름답고 빠른 조리법.

우리는 필요할 것입니다 :

  • 닭 가슴살 필렛;
  • 토마토 - 2-3 조각;
  • 감자 - 3-5 조각;
  • 단단한 치즈 - 200 g;
  • 사워 크림 또는 마요네즈 - 2-3 테이블;
  • 의지 딜;
  • 소금, 후추, 조미료;
  • rash. 윤활을위한 maslo.

조리:

1. 모든 제품을 준비하십시오 : 토마토는 서클을 씻고, 강판에 치즈를 쥐고 감자를 청소하고 얇은 조각을 적용합니다.

닭 가슴살은 한 쌍의 조각을 따라 자르고 망치를 비활성화합니다. 솔림, 페퍼름, 베이킹 시트에 놓여 야채 기름으로 사전 윤활.

2. 딜은 사워 크림이나 마요네즈와 단호하게 빛나고 간섭합니다. 그리고 고기의 혼합물을 덮으십시오.

꼭대기에 감자를 밖으로 놓고, 토마토 뒤에.

모든 사람들은 강판 된 치즈로 풍부하게 뿌려 40 분 동안 오븐에서 배를 배가합니다. 우리는 180 도의 온도에서 구워졌습니다.

손님의 도착을 위해 안전하게 준비 할 수있는 맛있고 믿을 수 없을만큼 간단한 요리.

버섯과 치즈가있는 박제 가슴살

최종 결과를 볼 가치가 있으므로 "흐름 둔화"가 시작됩니다. 이것은 미친 듯이 맛있습니다. 버섯, 치즈와 유방은 내가 가장 좋아하는 조합 중 하나입니다. 갑자기 그것을 시도하지 않았다면 그렇게 바꾸는 가치가 있습니다!

우리는 필요할 것입니다 :

  • 닭 가슴살 - 900 g;
  • 신선하거나 냉동 된 버섯;
  • 치즈 - 200 g;
  • 양파 - 1 개;
  • 테리 야키 소스 - 2 TBSP.
  • 간장 - 3 TBSP.
  • 소금 후추;
  • 마요네즈 - 2 TBSP;
  • 식물성 기름.

조리:

1. 버섯 컷, 양파 깨끗하고 미세하게 샴푸. 기름에 프라이팬에서 모든 것을 튀김. 그 후, 우리는 화재에서 제거하고 우리의 충전을 냉각시키는 것을 제공합니다.

2. 내 가슴과 건조한 소금과 후추가 있는데, 간장과 테리야키 소스를 추가하십시오. 우리는 20 분 동안 절인 분을 떠나게합니다.

소금으로 그것을 과장하지 마십시오!

3. 치즈는 강판에 문지르 며 버섯과 양파의 냉각 된 충전과 섞어서 마요네즈의 2 큰술을 첨가합니다.

4. 우리는 중간에있는 모든 유방에서 깊은 절개를합니다. 베이킹을위한 양식에 놓습니다.

나는 기발에 우리의 작성을한다. 치즈 애호가를 위해, 우리는 다시 뿌려줍니다.

예열 된 오븐에서 180도에서 25 분을 굽습니다.

버섯과 가금류 고기의 믿을 수없는 조합은 자신의 사업을 만들어냅니다. 그리고 당신은 당신의 점심 식사를 즐겁게 기뻐할 것입니다!

오븐에서 야채와 함께 닭 가슴살을 굽는 방법?

한 접시에 닭고기와 다른 야채를 연결하는 방법은 무엇입니까? 예, 매우 간단 하고이 모든 롤에서 벗어나십시오. 그것은 매우 맛있고 유용합니다. 그리고 그 견해 중 하나에서 참깨의 씨앗이있는 치즈 모자는 먹이를주는 누군가에서도 식욕을 불러 일으킬 것입니다. 다양한 식단은 매우 간단하고 동시에 흥미로운 조리법입니다.

우리는 필요할 것입니다 :

  • 닭 가슴살 - 1 kg;
  • 감자 - 1 kg;
  • 양배추 - 300 g;
  • 토마토 - 1 PC.;
  • 양파 - 1 개.;
  • 당근 - 1 개.;
  • 치즈;
  • 조미료, 소금 및 후추;
  • 마요네즈 - 2 TBSP;
  • 의지에 슈퍼 푸트.

조리:

1. 깨끗하고 미세하게 자르고, 양배추, 양파, 당근을 깨끗하게하고 원하는 방식으로 갈아서 닦아내는 감자.

양배추는 깊은 용기, 소금과 잠들기 조미료로 이동합니다. 잘 섞다. 우리는 주스를 멈추고 볼륨을 줄이면 기다리고 있습니다. 그런 다음 우리는 야채의 나머지 부분과 함께 섞어 모든 마요네즈를 자제하고 원하는대로 흘리고 있습니다.

2. 닭 가슴살이 잘라지만 끝이 아닙니다. 그리고두면에서 그들을 때리십시오.

식품 필름에 고기를 놓고, 그것의 위에 충전하십시오.

그들을 봉인하는 롤을보십시오. 베이킹 양식을 마련하십시오. 야채로부터 주스가 있어야합니다. 또한 양식에 쏟아져 나옵니다. 그리고 우리는 치즈와 함께 강판 된 우리 요리를 뿌린다.

선택적으로 참깨를 뿌릴 수 있습니다. 우리는 180 °에서 약 1 시간을 굽습니다.

사워 크림의식이 유방 조리법 전체

PP 및 운동 선수의 지원이 조리법은 오일 방울이 없기 때문에 간단히 필요합니다. 닭고기와 야채 - 그게 다리가있는 모든 것입니다. 이 조리법은 매우 간단합니다. 그리고 유방이 전적으로 사용된다는 사실 때문에 매우 빠릅니다.

우리는 필요할 것입니다 :

  • 뼈에 전체 닭 가슴살;
  • 사워 크림 - 5 st.
  • 소금, 향신료 맛;
  • 야채는 또한 그들의 재량에 따라 누구도.

조리:

1. 우리와 우리는 유방에서 성공하고, 망치로 약간 이길 수 있고 좋아하는 향신료와 소금을 원하는대로 좋아합니다.

그런 다음 사워 크림을 윤활하고 베이킹 시트에 놓습니다.

기회가 있다면, 우리는 1 시간 동안 고기를 피우기 위해 고기를 남깁니다.

2. 양식에서는 이전에 원하는 방식으로 찢어지는 좋아하는 야채를 추가 할 수도 있습니다.

우리는 오븐에서 180도에서 30 분 동안 굽습니다.

간단하고 작은 칼로리 요리가 준비되었습니다!

오븐에서 크림 (또는 우유)에서 치킨 필렛을위한 가장 맛있는 조리법

나는 반복을 멈추지 않고, 이전의 것들 로서이 조리법은 매우 간단합니다 : 박자, 마리 네이드를 붓고 오븐에 제거했습니다. 아무것도 당신에게서 아무것도 필요하지 않습니다. 그런데 소스의 가슴이 실패 할 수 없습니다! 그녀는 항상 엄청나게 부드럽게 나옵니다. 다른 조리법을 시도하려면 링크를 클릭하면 소스에 유방 구운 옵션을 많이 수집했습니다.

우리는 필요할 것입니다 :

  • 닭 가슴살;
  • 우유 또는 크림 - 400-500 ml;
  • 소금, 향신료 및 베이 잎;
  • 마늘 - 한 쌍의 치아.

조리:

1. 당신이 뼈를 무리가있는 경우, 그것을 분리하십시오. 그리고 각 부분은 하나 이상의 조각을 따라 자릅니다. 우리는 망치로 양면에서 그들을 때리고 소금과 조미료로 뿌려줍니다.

고기를 형태로 마치십시오.

2. 매리 네이드를 만드십시오. 이렇게하려면 우유 또는 크림을 향신료와 다진 마늘을 섞어 두십시오. 우리는이 혼합물을 우리의 가슴을 쏟는다. 우리는 접시를 180 ° 켜고 따뜻하게 될 때까지 기다리고, 우리의 고기는 상처입니다.

Marinade 용 Kefir을 사용할 수도 있습니다.

그런 다음 베이 잎을 추가하고 30 ~ 40 분을 준비하는 오븐에 모양을 오븐에 보냅니다.

맛있고 육즙이 많은 고기는 어떤쪽에 완벽합니다!

Kefir에서 닭 가슴살을 요리하는 방법에 대한 비디오

Kefir은 크림이나 우유를 쉽게 교체 할 수 있습니다. 고기는 그들과 함께 함침되고 단순히 좋은 것입니다. 비디오를보고, 많은 시간, 힘과 돈을 소비하지 않고 그것은 가슴이 빠르고 맛있는 것에 대해 배우고 배우십시오.

오븐에 버섯과 감자가있는 유방에서 바스켓

그러한 바구니는 당신의 손님의 야생의 즐거움으로 확실히 이어질 것입니다! 물론, 그들의 준비에 대하여 이전 요리법과 달리 일하고 시간을 좀 더 쓸 것입니다. 그러나 솔직히 그만한 가치가 있습니다. 당신이 줄리앙을위한 곰팡이가 있지만, 당신이 쉽게 할 수 있습니다.

축제 테이블에 접시는 매우 가치가 있습니다. 그리고이 섬은 최고의 레스토랑에서와 같이 일부입니다. 그래서 당신의 요리 재능에 칭찬을받을 준비를하십시오!

우리는 필요할 것입니다 :

  • 닭고기 가슴살;
  • 샴 피뇽;
  • 양파;
  • 감자;
  • 토마토;
  • 마늘 - 3-4 치아;
  • 사워 크림;
  • 치즈;
  • 소금과 향신료;
  • 식물성 기름;
  • 버터;
  • 밀가루.

조리:

1. 조각으로 자르고 말린 닭 가슴살을 씻고, 밀가루로 잡아서 식물성 기름에 튀기고, 러시, 흘리며 고기를 흘리며 뿜어냅니다. 그런 다음 불에서 제거하십시오.

밀가루가없는 경우에는 가능하지 않습니다.

2. 양파는 청소하고 미세하게 문지르고, 다른 팬으로 보내거나 고기가 구운 곳에서 다른 곳으로 보내지 만 다른 용기로 이동하십시오. 버섯은 깨끗하고 접시를 자르고 활과 함께 튀김. 솔림 페치리. 접시의 버섯이 황금색이되면 잘게 잘린 마늘을 넣고 30 초 만에 판에서 팬을 제거하십시오.

3. 감자는 얇은 판을 깨끗이하고 잘라냅니다. 우리는 또한 토마토와 함께합니다.

4. 줄리앙과 마찬가지로 작은 양식이 없으면 스스로 할 수 있습니다. 이렇게하려면, 우리는 한 쌍의 포일 사각형을 가져 와서 가장자리를 클램핑하여 가장자리를 클램핑하여 가장자리를 형성합니다. 우리는 은행과 바구니를 제거합니다. 우리가 필요로하는 것처럼 너무 많은 조각을 사용하십시오.

각 바구니의 바닥에는 식물성 기름이 떨어지는 물방울이드립니다.

5. 바닥이 보이지 않도록 감자의 첫 번째 레이어를 놓습니다. 우리는 그것을 취합니다.

그런 다음 토마토 슬리커.

당신이 뇌졸중 버섯을 활과 함께 누워서 감자 층으로 다시 덮어 버린 후에.

이제 닭 가슴살의 턴, 우리는 사워 크림의 스푼을 넣었습니다.

그런 다음 다시 버섯과 토마토. 작은 조각으로 크림색 오일을 자르고 각 바구니에 여러 조각을 배치하십시오.

이제 우리는 모두 치즈로 강판을 뿌리고 180도 30 분에 오븐에서 구워졌습니다.

휴가 테이블에 가치가있는 믿을 수 없을만큼 맛있는 요리! 먹이를 먹기 전에 신선한 채소를 장식 할 수 있습니다.

나는 그것이 아직도 맛있는 방식에 대해 더 이상 궁금한 점이 없으며 오븐에서 닭 가슴살을 준비 할 수 있습니다. 언제든지 좋아하는 조리법을 찾기 위해 기사를 북마크로 가져 가십시오. 또한 소셜 네트워크에 친구와 함께 공유하십시오.

봉 아프레트!

많은 아름다운 섹스 대표가 아름다운 그림을 꿈꾸지 만, 혼자 야채를 먹고 싶지 않습니다. 예, 필요 없음, 닭고기가 낮기 때문에, 낮은 칼로리로 인해 대부분의 다이어트의 일부입니다. 이러한 고기는 다른 방식으로 준비 될 수 있지만 가장 인기있는 것은 오븐에서 구운 닭 가슴살입니다.

육즙 닭 가슴살 오븐에서 구운

많은 호스테리스가 구운 닭 가슴살이 건조하다는 것을 불평하지만, 고기가 부드럽고 육즙을 맺는 것으로 인해 한 방법이 있습니다. 베이킹 슬리브를 타고 닭고기를 요리하기 위해 사용하십시오.

재료 :

  • 2 조류 필레;
  • 올리브 허브의 0.5 숟가락;
  • 0.5 카레 숟가락;
  • 기름, 소금, 후추.

조리:

  1. 그릇에, 우리는 몇 개의 석유 숟가락을 부어, 우리는 향기로운 허브, 카레, 소금, 고추, 교반.
  2. 가금류 필레가 소스로 낮추고 15-20 분 동안 떠나십시오.
  3. 그런 다음 프라이팬에서 고기를 각 쪽에서 문자 그대로 반으로 절반으로 튀기고 요리 슬리브에 넣습니다.
  4. 우리는 슬리브 펑크와 오븐에서 25 분 동안 독약 (온도 190 ° C)에서 수행합니다.

호일의 닭 가슴살

호일의 닭 가슴살은 맛있는, 육즙이 많고 부드러운 고기를 즐기는 또 다른 입증 된 방법입니다.

재료 :

  • 새 가슴;
  • 닭고기의 조미료;
  • 기름, 소금, 후추.

조리:

  1. 가금류 가슴은 물로 씻어 내고, 말린, 소금, 후추, 조미료, 우리는 물 기름을 뿌리고, 영화를 돌리고 시원한 곳에서 한 시간 동안 떠나십시오.
  2. 호일에서 우리는 누락 된 유방, 포장 및 베이킹 40 분 (온도 200 ° C)을 낳습니다.
  3. 당신이 원한다면 식욕을 돋우는 빵 껍질로 고기를 섭취하고, 우리는 호일을 열어 10 분 동안 가슴을 꼬 웁니다. 이러한 유방은 샐러드의 준비를 위해 어떤 반찬을 사용하거나 사용할 수 있습니다.

사워 크림 소스

사워 크림 소스에 닭 가슴살을 굽는 것은 견고해질 수 있지만 조각으로 자르고 냄비로 바느질하는 것이 낫습니다. 매우 부드럽게 맛있습니다.

재료 :

  • 0.5 kg의 닭 필렛;
  • 155 g 사워 크림 (20 %);
  • 구근;
  • 베이 잎, 향신료, 기름.

조리:

  1. 버터와 프라이팬에 튀김 panseraush smelely crumby 활입니다.
  2. 나는 조각 필레를 조각으로 자르고 튀긴 양파와 함께 우리는 냄비에 보낸다.
  3. 사워 크림을 붓고, 로렐 잎을 넣고, 덮개를 45 분 동안 오븐에 넣으십시오 (온도 180 ° C).
  4. 완성 된 접시는 어떤 장식과 채소와 함께 제공됩니다.

감자로 조리법 요리

구운 닭 가슴살과 감자와 함께 만족스럽고 맛있는 저녁 식사를위한 간단하고 빠른 레시피는 온 가족을 인정할 것입니다.

재료 :

  • 새의 가슴 2 개;
  • 2 전구;
  • 5-6 감자 tubers;
  • 고체 품종 치즈 325g;
  • 마요네즈, 오일, 향신료.

조리:

  1. 전구는 링이 흘러 나오고 세척 된 모양으로 꺼내어 닭고기를 조각으로 닭고기 위에 놓고 소금과 후추를 뿌린다.
  2. 감자 tubers는 얇은 조각을 자르고 고기, 소금, 후추를 뿌리고, 강판 된 치즈를 뿌리고 마요네즈를 닦아냅니다.
  3. 우리는 45 분 동안 오븐에서 접시를 굽습니다 (온도 200 ° C).

야채와 부드러운 가슴

닭고기는 야채와 완벽하게 결합되어 훨씬 어려움없이 맛있고 유용한 요리를 요리 할 수 ​​있습니다.

재료 :

  • 2 개의 닭 가슴살;
  • 서양 호박;
  • 작은 브로콜리 포크;
  • 2 태아 달콤한 고추;
  • 향신료, 녹색;
  • 45 ml 사워 크림.

조리:

  1. 새 가슴은 향신료에 자리 제거됩니다. 여기에 닭고기 조미료의 기성품 꽃다발을 섭취하고 향신료를 별도로 사용하십시오. 예를 들어, 매운 허브, 파프리카, 카레, 고추의 혼합물.
  2. 시원한 장소에서 1 시간 동안 고기를 마리 탈하십시오.
  3. 달콤한 고추 줄무늬가있는 줄무늬를 자르고, 원형의 바닥에 자르고, 브로콜리는 소금 같은 물에서 3 분 동안 3 분 동안 술에 취해졌습니다. 브로콜리는 오랫동안 끓지 않아야합니다. 그렇지 않으면 야채가 색상, 구조 및 영양소가 잃을 것입니다.
  4. 이 형태는 모든 시퀀스에서 모든 채소를 놓고 향신료로 쥐어냅니다. 우리는 위의 새의 융합 가슴을 얹고 더 큰 JUCIA를 위해 사워 크림을 윤활합니다.
  5. 우리는 호일을 덮고 절반 시간 (온도 180 ° C)을 덮고, 호일이 제거되고 다른 10 분 동안 요리됩니다.

파인애플과 함께

파인애플과 구운 닭 가슴살은 이미 러시아 요리에 고전적인 요리가되었습니다. 조리법은 초보 요리조차도 간단하고 전력에 따라 다릅니다.

재료 :

  • 새 유방 (6 개);
  • 파인애플 은행;
  • 고체 치즈 300g;
  • 마요네즈.

조리:

  1. 새들의 가슴은 얇은 조각으로 자르고 요리 해머로 약간 이길 수 있습니다.
  2. 우리는 고기가 서로 빡빡하기 때문에 윤활유 기름 놈들을 낳고 파인애플의 반지 나 큐브를 넣고 강판 된 치즈를 뿌리고 마요네즈에서 메쉬를 적용합니다.
  3. 우리는 40 분 동안 오븐에서 이국적인 접시를 강타합니다 (온도 190 ° C).

닭 가슴살 박제

축제 테이블에서 당신은 유방으로 박제 빵을 굽힐 수 있습니다. 채우기를 위해 치즈, 버섯, 채소 또는 야채의 다양한 성분이 적합합니다. 그런 요리를 먼저 준비하는 소유자에게는 치즈와 시금치가있는 간단한 조리법을 제공합니다.

재료 :

  • 2 개의 닭 가슴살;
  • 2 모자 렐라 치즈;
  • 4 조각 마늘;
  • 구근;
  • 올리브 오일, 향신료;
  • 시금치.

조리:

  1. 우선, 우리는 석유 pasteram이있는 팬에서 시금치를 준비 할 것입니다.
  2. 이제 우리는 유방을 가져 와서 잘라내어 칼을 끝까지 가져 오지 않고, 필레를 책으로 열고, 소금, 후추를 뿌리고 모짜렐라 슬라이스를 넣습니다.
  3. 마늘이 달린 시금치를 놓고 이쑤시개가있는 가장자리를 픽업합니다.
  4. 우리는 박제 유방을 윤활 된 오일 모양으로 넣고 40 분 (180 ° C)을 준비합니다.
  5. 준비된 요리 크림 또는 토마토 소스를 피드.

모피 코트 아래

닭 가슴살은 향신료로 간단히 구워질 수 있지만 야채 모피 코트 아래에 맛있는 모든 것을 꺼냅니다.

재료 :

  • 새 가슴;
  • 토마토;
  • 달콤한 고추의 열매;
  • 구근;
  • 고체 치즈 115g;
  • 2-3 옷장 마늘;
  • 향신료, 기름;
  • 65 ml 사워 크림.

조리:

  1. 유방은 2 개의 동등한 부분으로 자른다.
  2. 사워 크림에서 우리는 매운 야채와 향신료, 믹스, 생성 된 소스가 잘 윤활 된 고기가 잘되고 20-30 분이 소요됩니다.
  3. 반지 굵은 양파, 토마토 서클, 큐브가 달콤한 고추를 무너 뜨리는 큐브.
  4. 피클 가슴은 세척 된 모양으로 배치되어 오븐에서 10 분 동안 보냅니다 (온도 190 ° C). 그런 다음 우리는 고추, 토마토, 양파의 꼭대기를 꺼내어 사워 크림을 붓고 오븐에 1 시간의 1 시간을 보내십시오.
  5. 다시 얻은 후, 우리는 치즈 칩으로 뿌리고 다른 5 분 동안 요리합니다.

Kefir에서 확대합니다

알다시피, 발효 된 유제품을 통해 맛있고 육즙이 많은 고기 요리를 준비 할 수 있습니다. 그래서 닭 가슴살에 대한 조리법은 오븐에서 구워졌으며 케피르의 서투른 맛은 매우 부드럽습니다.

재료 :

  • 닭 가슴살 0.5 kg;
  • 225 ml kefir;
  • 2-3 옷장 마늘;
  • 기미.

조리:

  1. 가금류 가슴은 전체적으로 지연되거나 조각으로 자르고 그릇에 넣고 소금, 후추 및 다른 향신료를 뿌리고, 급성 고추, 파프리카, 심황, 바질 및 기타 매운 허브를 가져갈 수 있습니다.
  2. 사워 음료를 고기에 붓고 2 시간을 마리 탈하십시오.
  3. 우리가 닭고기를 형태로 바꾸고 30 분 (온도 190 ° C)으로 보내십시오.

식이 요법 준비 조리법

최근에는 오븐에서 구운 닭고기의 PP 조리법이 매우 인기가 있습니다. 아름다움은 요리가식이 요법이며 잃어버린 유익한 물질이 많지 않다는 것입니다.

재료 :

  • 725 g 조류 필레;
  • 0.5 리터 사워 크림 (20 %);
  • 옥수수 항아리;
  • 피망;
  • 양파;
  • 삶은 쌀의 유리;
  • 155g의 치즈;
  • 당근;
  • 기미.

조리:

  1. 가금류 필렛은 큐브로 자르고 프라이팬에서 약간 눌렀습니다.
  2. 그런 다음 나는 고기를 넣고 강판 당근과 짓 눌린 후추로 미세하게 무너진 양파를 밀기 시작합니다.
  3. 모양은 기름으로 윤활되어 쌀의 곡물을 펼치고, 우리는 야채를 꼭대기에 놓고 사워 크림으로 그들을 윤활하고, 향신료로 짜내십시오.
  4. 그런 다음 고기를 넣고 옥수수를 뿌리고 다시 한 번 철을 윤활시키고 강판 된 치즈로 뿌리십시오.
  5. 우리는 45 분의 접시를 굽습니다 - 190 ° C의 온도.

육즙이없는 유방 베이컨

가금류 유방을 만들고 싶다면, 현재 축제, 맛있는 향기로운 접시는 베이컨으로 조리법을 알아야합니다.

재료 :

  • 3-4 베이컨 스트립;
  • 2 유방;
  • 2-3 마늘 조각;
  • 175 g의 치즈;
  • 향신료, 기름, 마요네즈.

조리:

  1. 새들의 가슴은 조금 컷 스트립을 벗고 때려 눕힌다.
  2. 강판을 통해 우리는 치즈와 마늘을 건너 뛰고, 마요네즈, 향신료 및 믹스를 추가하십시오.
  3. 치킨 스트립에 우리는 치즈 질량을 적용하고 롤을 돌리고, 각 롤은 베이컨 스트립으로 와인딩하고, 우리는 이쑤시개를 바위로 묶습니다.
  4. 우리는 1 시간 동안 향기로운과 맛있는 요리를 굽습니다 (온도 200 ° C).

오븐에서 구운 닭 가슴살이식이 요법과 유용한 요리가 있음에도 불구하고 많은 사람들이 새 고기가 항상 육즙이 없어지지 않기 때문에 많은 사람들이 그것을 요리하고 싶지 않습니다. 우리는 스텝 우회로 쓰여진 10 가지 다른 조리법을 찾을 것입니다, 닭 가슴살을 굽는 방법은 믿을 수 없을 정도로 육즙이 많고 맛있습니다! 가장 가능성이 높습니다. 일부는 이미 익숙하지만 일부 조리법이 당신을 위해 즐거운 참신하게 될 수 있습니다. 닭 가슴살은 빨리 구워졌으며, 삶은 쌀이나 감자, 파스타, 소스 또는 신선한 야채 샐러드가있는 삶은 쌀이나 감자로 공급됩니다.

토마토와 치즈 오븐에서 구운 닭 가슴살

요리 시간 : 45 분.

부분 : 4 개.

당신이 빠르고, 아름답고 맛있는 것을 요리하고 싶지만, 동시에 가족 중에서 너무 복잡한 저녁 식사가 아니라, 우리는 당신에게 오븐 닭 가슴살과 토마토와 치즈와 개구리를 제안합니다. 가장 중요한 것은 고기가 소스로 잘 어울리도록 가슴을 사전에 데리러가는 것입니다. 마리 화를 위해 많은 시간이 없기 때문에 30 분이 충분할 것입니다.

칼로리 : 66. kkal.

단백질 : 6.4. г

지방 : 0.6. г

탄수화물 : 9.1. г

  • 두 개의 닭 가슴살을 사용하여 피부를 제거하고 쿠야 뼈에서 분리 된 펄프가 있습니다. 프로세스 속도를 높이려면 기성품 치킨 필레를 구입할 수 있습니다. 4 부분 조각에 가슴을 나누고, 러시와 건조한 건조. 각 조각은 조금 만족스럽고 흑인이나 붉은 색 고추와 닭고기의 다른 조미료를 뿌리고 있습니다.

  • 녹색 파슬리는 미세하게 방해 받고, 그릇에 그릇에 첨가하고, 모든 간장을 붓고 잘 섞는다. 간장은 매우 짠맛이므로 고기를 더할 수 없습니다. 치킨을 적어도 30 분 이상 절인 상태로두고 몇 시간 동안 할 수 있습니다.

  • 작은 플레이트 치즈 (두께 3-4 mm)로 자르면 각 치킨 필렛에 4 개 이하가 적합하지 않습니다. 치즈는 고체 및 부드러운 등급으로 적합합니다. 얇은 동그라미에 토마토를 만드십시오.

  • 고기가 잘 절인되면 사진과 같이 각 필레에서 깊은자를 깊게 만들고, "팩"치즈와 토마토를 그들에게 보여줍니다.

  • 치즈와 토마토가있는 필렛 베이킹 트레이 또는 베이킹을위한 깊은 모양에 누워. acter 또는 모양이 야채 오일을 윤활유로 윤활시켜 필렛이 번식하지 않습니다.

  • 마늘 치아는 언론로 퍼져서 사워 크림과 섞여 있습니다. 얇고 부드러운 층은 가슴에 소스를 펼칩니다.

  • 최대 200 도의 오븐을 따뜻하게 한 다음 유방으로 양식을 보내십시오. 요리를 35-45 분 (오븐 구워 굽는 방법에 따라 다름). 베이킹하는 동안 열을 190 도로 줄일 수 있습니다. 치즈와 토마토로 구운 닭 가슴살을 봉사하십시오. 열에 따른 열로 - 그래서 요리가 가장 육즙이 많고 맛있게 될 것입니다! 저항하는 것은 불가능합니다!

봉 아프레트!

오븐에서 구운 감자와 닭 가슴살

닭 가슴살은뿐만 아니라 감자와 육즙이 많은 양파뿐만 아니라 토마토와 치즈와 함께 오븐에서 구워졌습니다 - 그것은 단지 뭔가 굉장합니다! 비밀 요리의 비밀 성분 - 고기를 완벽하게 부드럽게하는 유방을 완벽하게 부드럽게하는 Kefir. 그리고 더 많은 식욕을 돋우는 아로마를 더 많이주기 위해서는 닭고기와 잘게 잘린 마늘을위한 신선하고 향기로운 향신료로 시즌을 보냅니다.

재료 :

  • 감자 - 6-8 PC.
  • 치킨 필렛 - 2-3 PC.
  • Kefir - 1 TBSP.
  • 양파 양파 - 1-2 조각.
  • 토마토 - 2-3 PC.
  • 치즈 - 70 gr.
  • 마늘 - 맛.
  • 맛에 소금.
  • 후추는 흑인으로 맛이 있습니다.
  • 닭고기를위한 조미료 - 맛.
  • 식물성 기름 - 3 tbsp.

요리 과정 :

  1. 치킨 필렛 부분 조각에 잘라냅니다. 각 조각을 조금 반복 할 수 있습니다.
  2. 닭고기 조각에서 소금과 향기로운 드레싱은 당신의 취향에뿐만 아니라 마늘, 미세하게 다른 또는 누락을받습니다.
  3. 깊은 그릇에 마늘과 조미료가있는 고기를 누워서 유리 전체를 채우십시오. Kefir - Kefir은 고기를 완전히 덮어야하므로 많은 고기가 있으면 필요할 수 있습니다.
  4. Kefir에서 적어도 1 시간 이상, 더 나은 2 시간 동안 고기를 두드리지 마십시오. 부엌에있는 경우 냉장고에 고기가있는 그릇을 놓습니다.
  5. Potatoes는 부분으로 자르고 머그잔이나 조각이 될 수 있습니다.
  6. 당신의 취향에 감자를 만족시키고, 식물성 기름과 섞은 것을 만족 시키십시오. 감자와 신선한 마늘을 뿌릴 수 있습니다.
  7. 양파는 절반 반지를 자르고 토마토 - 얇은 조각을 자릅니다.
  8. 소량의 식물성 기름이 소량의 베이킹 또는 베이킹 시트를 베이킹하거나 베이킹하는 형태는 감자 층을 위에 놓습니다.
  9. 감자에서는 반 위험을 입으십시오.
  10. 활에서 - 절인 닭 필렛 (잉여 kefir 필렛에서 씻어 낸다, 그것은 닦아 낼만큼 충분합니다).
  11. 마지막으로, 닭고기를 토마토 폴란드로 덮으십시오.
  12. 마지막으로 치즈와 함께 접시를 만족시키고, 당신은 또한 kefir을 분리로부터 잃어 버렸습니다.
  13. 오븐에서 감자가있는 닭고기를 굽고, 적어도 45-60 분 이상 200 도로 가열 됨 (감자 준비 상태로 접시 준비를 확인하십시오). 베이킹하는 동안 접시가 번식하지 않도록 190도까지 화재를 줄입니다.
  14. 완성 된 식사 새끼가 향기로운 치즈 토마토 껍질 아래에 감자와 함께. 뜨거운 테이블에 봉사하십시오.

봉 아프레트!

맛있는 닭고기가 호치와 오븐에 구운

화이트 닭고기 - 유치기, 호박과 사워 크림으로 구운 유방은 같은 유방보다 더식이 및 부드러운 접시에 의해 얻어 지지만 감자와 마요네즈가 있습니다. 이러한 식품은 그림을 따르고 적절한 영양 원리를 준수하는 사람들에게 감사드립니다.

재료 :

  • 호박 - 0.5 kg.
  • 치킨 필렛 - 0.5 kg.
  • 양파 양파 - 1-2 조각.
  • 단단한 치즈 - 150 gr.
  • 사워 크림 - 150 ml.
  • 마늘 - 건조 또는 2-3 신선한 정향.
  • 고추 검은 땅 - 맛.
  • 야채 기름 - 베이킹 용.
  • 오레가노 - 맛.
  • 로즈마리 - 맛.
  • 바질 - 맛.
  • 맛에 소금.

요리 과정 :

  1. 닭 가슴살은 흔들 겁니다, 피부를 제거하고 주사위에서 육체를 집어 들고 부분으로 자른다.
  2. 조리법에 명시된 향신료가있는 향신료가있는 치킨 필레의 조각을 뿌리고, 마늘 치아의 몇 가지 손실과 저지방 사워 크림의 여러 숟가락을 더하십시오.
  3. 뚜껑이나 식품 필름으로 고기가있는 용기를 적어도 30 ~ 60 분 동안 사워 크림에 자리 잡은 닭고기를 그대로 두십시오.
  4. 젊은 호박, 피부와 함께 두께 3-5mm (성숙한 과일에서 피부를 제거하고 씨앗을 제거하십시오)의 두께가있는 원의 반쪽을 자르십시오.
  5. 양파는 반지 또는 반지의 분기에 자른다.
  6. 나머지 사워 크림에서는 매운 신선한 또는 마른 허브 (바질, 오레가노, 로즈마리)와 조금 더 깔끔하고 맛이납니다.
  7. 베이킹 형태로 식물성 기름으로 윤활되어 닭고기 조각을 넣으십시오.
  8. 닭 꼭대기에, 양파 층을 낳고, 위치의 반 바람에서 닭고기 층을 배치합니다.
  9. 강판에 치즈를 뿌리고 그들을 호박, 그리고 위에 뿌려 라. 매운 허브와 사워 크림 소스로 접시를 윤활하십시오.
  10. 요리는 준비가 될 때까지 오븐에서 굽습니다 (오븐이 당신의 오븐의 방식에 따라 45 분 이상). 온도 - 180-200도.

봉 아프레트!

오븐에서 오븐에서 단계별 닭 가슴살 조리법

호일에서 구운 닭 가슴살은 빠르고 쉽고 간단한 조리되어 있으며, 삶의 모든 경우에 매우 맛있는 요리입니다! 오븐에서 요리 치료를 위해 고기를 단단히 돌리는 호일은 더욱 수분이 많고 부드럽고 부드럽게 만들 수 있으며 추가 된 양념의 전체 아로마를 유지할 수 있습니다.

재료 :

  • 냉동 또는 신선한 채소의 혼합물 - 맛.
  • 닭 가슴살 - 1-2 조각.
  • 겨자 - 1 tsp.
  • 레몬 - 3-4 슬라이스.
  • 조미료 카레 - 맛.
  • 파이프 망치 - 맛.
  • 지상 검은 후추 - 맛.
  • 마늘 - 2-3 치아.
  • 맛에 소금.
  • 백리향 - 맛.
  • 바질 - 맛.
  • 식물성 기름 - 1 TSP.

요리 과정 :

  1. 가죽과 뼈가없는 닭 가슴살은 잘 씻고 종이 타월로 건조하십시오.
  2. 일반적으로 하나의 유방은 베이킹을 위해 2 부분 조각으로 나뉘어져 있지만 크기에 따라 4 개로 나눌 수 있습니다.
  3. 비스듬한 여러 곳에서 유방 촛불의 조각이 있고, 소량의 식물성 기름과 겨자로 가슴을 윤활시킵니다.
  4. 마늘 조각을 맑은 다음 컷에 넣으십시오.
  5. 해바라기 가슴, 엿보기, 시즌 카레 및 지상 파프리카가 뚜껑이나 식품 필름 아래에 30-60 분 동안 그릇에 절임을 둡니다. 당신은 매개체와 더 오래지만, 냉장고에서 유방을 제거하는 것이 바람직합니다.
  6. 호일의 큰 조각에 절인 된 치킨 팩.
  7. 작은 상자의 형태로 호일을 접으십시오. 그러나 바닥에 기름으로 윤활되어 야채 믹스에서 베개를 넣고, 얇게 썬된 냉동 채소의 패키지의 충분한 절반이있을 것입니다. 또는 같은 양의 신선한 양.
  8. 야채를 뿌려 소금과 후추로 뿌린다.
  9. 유방을 채소 베개에 넣고, 젊은 백리향과 바질의 몇 가지 나뭇 가지와 레몬 조각 (선택 사양)에 추가하십시오.
  10. 포일을 감싸고 가장자리를 단단히 변환하여 밀폐 된 봉투와 같은 것을 구축해야합니다. 그러나 그 조미료와 야채는 호일에 노치가 있으며 여유 공간을 남겨 두십시오.
  11. 오븐을 200-220 도로 가열 한 다음 베이킹 시트에 포일에 닭 가슴살을 넣으십시오.
  12. 베이킹 시간 치킨 가슴 호일에서 30 분 이상.
  13. 30 분이 지나면 가슴을 가서 위에서 호일을 자르고 아름답고 ruddy 껍질을 형성하기 위해 5-7 분 동안 양식을 다시 놓습니다.
  14. 완성 된 닭 가슴살을 야채와 함께 맛있게하십시오. 반찬에 감자 또는 그림을 끓일 수 있습니다.

봉 아프레트!

야채와 함께 육즙 닭 가슴살 조리법

우리는 베이킹을 위해 패키지 또는 슬리브를 사용하여 야채가있는 오븐에서 굽는 닭 가슴살을 제공합니다. 개인적으로, 나는이 요리 발명을 매우 자주 사용하므로 뻔뻔스럽고 맛있는 요리를 구급차 손에 준비하는 것이 뻔뻔 ​​스럽습니다. 다른 야채 믹스를 사용하여 신선한 채소에서 냉동되거나 얇게 썬 것입니다. 야채는 닭고기가 닭고기가 잘 간주되어 당근, 양파, 팟 록 콩, 브로콜리, 옥수수, 녹색 완두콩, 호박, 달콤한 고추 등

재료 :

  • 닭 가슴살 - 500 gr.
  • 야채 믹스 - 500 gr.
  • 해바라기 기름 - 2-3 TBSP.
  • 간장 - 1-2 TBSP.
  • 붉은 고추 지상 - 맛.
  • 닭고기를위한 조미료 - 맛.
  • 식물성 기름 - 50 ml.
  • 마늘 - 2-3 치아 또는 맛.
  • 양파 양파 - 1-2 조각.
  • 양파 그린 - 맛에.
  • 신선한 딜 - 맛.

요리 과정 :

  1. 치킨 필렛, 피부와 용골 뼈에서 쏟아져 작은 부분 조각으로 자른다.
  2. 향신료와 간장, 잘 괜 찮 아 요 조각에 닭 픽업 조각. 뚜껑이나 그릇에있는 뚜껑이나 음식 필름 아래의 절삭을 위해 30-60 분 동안 둡니다.
  3. 두 개의 큰 전구가 링의 분기에 자르고, 언론을 통해 마늘을 털어냅니다.
  4. 별도의 그릇에 야채 믹스를 놓고 바운트, 마늘, 식물성 기름, 소금 및 향신료와 함께 맛에 맛을냅니다.
  5. 패키지 또는 소매 베이킹 용 슬리브, 식물성 믹스를 마치고, 꼭대기에 닭고기 필레를 절인 조각 넣으십시오.
  6. 양면에 슬리브를 단단히 잡고 칼로 꼭대기 위로 가거나 몇 곳의 장소에서 조금씩 복용하십시오.
  7. 닭고기를 포장하는 동안 오븐을 200도까지 따뜻하게하십시오.
  8. 닭 가슴살을 야채와 함께 40-60 분으로 굽고, 오븐 구워 퀴의 방법에 따라 온도를 180-190 도로 줄일 수 있습니다. 이 접시의 베이킹의 정확한 시간은 소매의 야채와 고기의 수 (그보다 더 많은 것이므로, 준비가 될 때까지) 더 오래 걸릴 수 있습니다.
  9. 40-50 분이 지나면 꼭대기에 소매에 절개를하고 야채와 고기를 시도하십시오. 준비가되면 필름이없는 그릴 아래로 5 분 동안 굽고 아름다운 빵 껍질을 형성하십시오.
  10. 야채와 함께 완성 된 닭 가슴살은 다진 된 딜과 신선한 녹색 양파를 뿌리고 뿌리십시오.

봉 아프레트!

맛있는 닭 가슴살 치즈와 버섯 박제

닭 가슴살은 식욕을 돋 우며 퍼프 페이스 트리에서 파삭 파삭 한 "옷"에 싸여 치즈와 버섯으로 박제, 매우 맛있고, 준비가 쉽고, 또한 어떤 메뉴의 진짜 진주가 될 것입니다. 즐거움으로 준비하고 겨자 소스가있는 테이블에 봉사하십시오.

재료 :

  • 닭 가슴살 - 2 개.
  • 버섯 - 250 gr.
  • 치즈 - 150 gr.
  • 퍼프 페이스 트리 - 250 gr.
  • 마늘 - 2-3 치아.
  • 맛에 소금.
  • 지상 검은 후추 - 맛.
  • Petrushka 신선한 딜 - 맛.
  • 야채 기름 - 프라이 버섯을위한.
  • 노른자 - 1 개. 시험을 윤활시키는 것.

소스 용 :

  • 크림 - 200 ml.
  • 겨자 - 1 tbsp.
  • 맛에 소금.
  • 조미료 "프랑스 허브"- 1 TBSP. 또는 맛을냅니다.
  • 프랑스어 겨자 - 1 TBSP.

요리 과정 :

  1. 이 요리를 요리하는 것을 더 빨리 샴 피뇽이나 사전 삶은 숲 버섯으로 성공할 것입니다. 그들을 작은 조각으로 자르십시오.
  2. 강판, 신선한 딜과 수탉의 스토 티트 치즈는 미세하게 방해하고, 언론을 통해 마늘을 놓쳤습니다.
  3. 중간 열에 가열 된 식물성 오일에서는 액체가 증발 할 때까지 버섯을 튀기지 만 과로 보호하지 마십시오. Champignons는 3-4 분이 넘지 않고 매우 빨리 볶습니다.
  4. 마늘, 소금, 약간 빻은 검은 후추를 버섯에 첨가하고, 혼합, 다른 분, 튀김, 불을 끄십시오.
  5. 신선한 딜과 파슬리와 버섯을 붓고 버섯이 냉각 될 때 강판 된 치즈.
  6. 모든 완전한 믹스.
  7. 씻고 마른 닭 가슴살 카드를 수평으로 씻어서 "주머니"를 얻으십시오. 준비된 채우기로 채 웁니다.
  8. 위에서 필렛을 조금 만족시키고 붙이고 주머니가 단단히 혼란스럽게 혼란스럽게 혼란스러워하지 않도록합니다.
  9. 두께가 0.5cm 인 사전에 롤업하십시오.
  10. 스트립에 반죽을 자르십시오 : 10cm 폭, 길이 40cm.
  11. 준비된 필레를 반죽에서 스트립으로 감싸고 1 시간 동안 냉장고에 보내십시오.
  12. 베이킹하기 전에, 반죽의 표면을 교반 한 계란 노른자로 윤활시킵니다.
  13. 닭 가슴살은 약간 윤활 된 석유가 약간 윤활 된 석유가 약간 윤활 된 오븐 30-35 분.
  14. 먹이를 먹는 경우 겨자 소스를 준비하십시오. 냄비에 크림을 붓고 겨자, 평범하고 프랑스어뿐만 아니라 말린 허브와 소금을 맛보십시오.
  15. 소스를 섞어 작은 불을 끓게하십시오. 다음으로 5-7 분 동안 가장 작은 불에있는 소스를 끓으십시오.
  16. 선택적으로 소스에서 요리가 끝나면 치즈가 녹을 때까지 강판 된 단단한 치즈를 첨가하고 저어 낼 수 있습니다.
  17. 겨자 소스와 신선한 채소가있는 다진 테이블로 유방을 제공하십시오.

봉 아프레트!

오븐에서 치킨 닭 치킨

그리고 당신은 우리가 보통 프라이팬에서 튀김을 튀기고, 오븐에서 완벽하게 구워질 수 있음을 알고 있었습니까? 그렇지 않은 경우이 조리법을 읽고 닭고기의 독특한 요리를 만들기 시작하십시오! 그리고 그에게 멋진 맛을주기 위해 우리는 온화하고 향긋한 돼지 고기 베이컨에 닭고기를 싸우고 토마토와 강판 된 치즈와 함께 구워 드릴 수있게 해줍니다.

재료 :

  • 치킨 필렛 - 2 개.
  • 베이컨 - 4 줄무늬.
  • 토마토 - 2 개.
  • Suluguni 치즈 - 70 Gr.
  • 닭고기 달걀 - 1-2 조각.
  • 필러 가루 / 필요에 따라.
  • 식물성 기름 - 30 ml.
  • 고추 검은 땅 - 맛.
  • 닭고기의 조미료 - 맛.
  • 맛에 소금.

요리 과정 :

  1. 처음에는 평소와 같이 요리를 위해 닭 가슴살을 준비하고 피부와 뼈를 제거하고 노래하고 결과 필레를 살아 남았습니다.
  2. 각 필렛은 2 부분으로 나뉩니다 (결과적으로 하나의 가슴에서 4 개의 필렛이 있습니다).
  3. 필렛은 부엌 망치로 조금 벗어납니다. 볶음을 만족하는 사람 이상.
  4. 밀가루를 자르고 각 찹은 휘핑 계란으로 뛰어 들었습니다.
  5. 그런 다음 밀가루에서 볶음을 자르십시오 (또는 미세하게 분쇄 된 크래커).
  6. 파기하는 공포가 잡아 당기는듯한 냉동 팬의 각 측면에서 최소 양의 식물성 오일이있는 프라이팬을 볶습니다. 오일은 강하게 가열되어야합니다.
  7. 그런 다음 트레이의 볶음을 이동 시키면 베이킹 종이로 고정 될 수 있습니다.
  8. 각 찹쌀 돼지 고기 베이컨의 스트립이나 조각으로 덮여 있습니다.
  9. 위에서 베이컨으로, 반지 또는 절반 반지에 의해 얇게 썬 토마토를 배치하십시오.
  10. Suluguni 치즈 스크롤 얕은 강판에 스크롤 (다른 단단한 치즈를 취할 수 있습니다), 토마토를 뿌리십시오.
  11. 아름다운 치즈 껍질이 나타날 때까지 180-190도 정도의 오븐에서 맛있는 닭 가슴살을 오븐에서 굽습니다.
  12. 신선한 야채에서 절단하여 뜨거운 테이블에 접시를 제공하십시오.

봉 아프레트!

간장에 닭 가슴살

간장 소스는 가장 건조한 닭 가슴살이있는 덕분에 "비밀"재료 중 하나입니다. 모든 여주인은 독특한 매운맛을 갖춘 육즙과 향기가 쉽게 만들 수 있습니다. 시험!

재료 :

  • 닭 가슴살 - 1-2 조각.
  • 간장 - 100-150 ml.
  • 마늘 - 3-4 치아 또는 맛.
  • 닭고기를위한 향신료 - 맛.
  • 고추 검은 땅 - 맛.
  • 식물성 기름 - 2-3 TBSP.

요리 과정 :

  1. 닭 가슴살은 가죽과 용골 뼈가없고, 러시, 두 부분으로 자른다.
  2. 마늘을 청소하고, 각각의 Clolel의 일부가 약간의 도구를 만드십시오.
  3. 포켓의 형태로 칼로 뚜껑이있는 펄프로 작은 절단을 만드는 것으로 그릇에 필레를 놓습니다.
  4. 마늘에있는 푹신한 마늘, 닭고기에 소금이없는 조미료로 쏟아져 나오기 때문에 간장은 매우 짠맛입니다.
  5. 닭 필렛을 소스로 붓고 조심스럽게 고기에 감싸고 30-60 분 동안 필렛을 둡니다.
  6. 소스가 필렛과 경쟁하기 시작하면 고기가 멋지게 구워 지도록 다시 문지르십시오.
  7. 식물성 기름으로 베이킹 모양을 윤활시켜 닭고기를 닭고기를 넣으십시오.
  8. 오븐을 200 도로 가열하고, 간이 소스에 닭고기 필레를 눌러 30-35 분 이내에, ubaviv, 필요한 경우 180-190도까지 온도를 유지하십시오.
  9. 치킨 필렛 부분을 자르고 소스, 신선한 야채, 미디어 쌀 등으로 뜨거워 져야합니다.

봉 아프레트!

오븐에서 치킨 필렛에서 뿌리

서로 다른 충전재로 닭 가슴살에서 뿌리는 가금류 고기의 매우 맛있는식이 요리이며, 일상 생활과 휴일이나 낭만적 인 저녁 식사 모두에게 동일한 성공을 거두었습니다. 샴 피뇽과 함께 롤을위한 조리법이 있습니다. 훌륭한 맛 이외에, 닭고기의 롤은 매우 아름다운 모습을 가지므로 초보자 인 여주인조차도 이상한 것을 놀라게하고 싶어합니다.

재료 :

  • 치킨 필렛 - 800 gr.
  • 신선한 champignons - 400 gr.
  • 양파 - 2 개.
  • 치즈는 반고체입니다 - 100 gr.
  • 크림 (20 %) - 300 ml.
  • 딜의 녹색 - 맛.
  • 식물성 기름 - 프라이팬.
  • 흑인 땅 고추 - 맛.
  • 닭고기를위한 향신료 - 맛.
  • 맛에 소금.

요리 과정 :

  1. 피부와 뼈를 제거하고 닭고기 가슴이 몇 가지를 만듭니다.
  2. 세척 된 필레를 고려하고 각각 2-3 부분으로 자른다.
  3. 필렛의 양면에서 보드를 분해하고 푸드 필름을 위에 덮어냅니다.
  4. 닭고기를 곁들인 고기 실버, 닭고기를위한 향신료가 조금씩 신선한 땅을 첨가해야합니다.
  5. 작은 양파는 작은 큐브로 자른다.
  6. champignons를 씻어서 작은 짚으로 자른다.
  7. 곰팡이 버섯은 소량의 오일, 더 나은 야채, 교반 튀김. 샴 피뇽이 건조 해지지 않도록 3-5 분 이내에 빨리 튀김.
  8. 모든 찹은 버섯의 숟가락에 누워 있습니다.
  9. 그런 다음 볶음을 작은 롤로 쥐어 댔습니다.
  10. 깊은 베이킹 모양은 식물성 기름으로 약간 윤활되며 솔리드에 롤을 거기에 넣으십시오.
  11. 크림 치킨 롤을 부어 라.
  12. 200도까지 예열 된 경우 35-40 분의 접시를 굽습니다. 온도 및 조리 시간은 대략적인 것입니다. 필요한 경우 오븐 베이킹 (필요하다면) 180-190으로 잃어 버리십시오.
  13. 고체의 치즈, 그레이터에 강판, 새싹이 요리가 끝나기 10 분 전에
  14. 붉게 껍질을 벗기는 치즈를주십시오.
  15. 신선한 야채와 함께 닭고기에서 롤을 먹는 롤.

봉 아프레트!

육즙 닭 가슴살과 파인애플

닭 가슴성 중립은 파인애플과 완벽하게 결합 된 고기입니다. 가장 자주 유방은 오븐에서 파인애플과 치즈의 고리가 없거나 모든 종류의 과일 고기 샐러드의 형태로 구워졌습니다. 통조림 된 파인애플의 부드러운, 육즙이 많은 달콤한 펄프는 구운 초기를 제공하며, 치즈 껍질은 식욕을 돋 우며 향긋한 냄새와 독특한 맛입니다. 이 요리를 요리하고, 당신은 확실히 그것을 좋아할 것입니다!

재료 :

  • 닭 가슴살 - 1 개.
  • 파인애플 - 신선한 1/4 부분.
  • 양파 양파 - 1-2 조각.
  • 맛에 소금.
  • 고체 품종 치즈 - 150 gr.
  • 마요네즈 - 선택 사항.
  • 지상 후추를 매료 시켰습니다.
  • 신선한 녹색 - 테이블을 먹이기 위해.

요리 과정 :

  1. 요리는 신선하고 통조림 된 파인애플 링 모두에 적합합니다. 신선한 파인애플 두꺼운 피부를 자르고 밀도가있는 코어를 제거하십시오.
  2. 반지 또는 정기에 파인애플 펄프를 자르십시오.
  3. 닭 가슴살은 흔들리고 피부와 용골 뼈와 분리됩니다.
  4. 필렛은 여러 부분 조각으로 자르고 부엌 해머를 벗습니다. 닭고기를 셀로판 패키지에 배치 하여이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다.
  5. 윤활 된 석유 놈들은 볶음을 내리고, 흑색 후추로 만족하고 붓는다. 선택적으로 닭고기 조미료의 완성 된 혼합물을 사용할 수 있습니다.
  6. Chops에서 위에서부터 파인애플 조각을 놓습니다.
  7. 접시가 더 포괄적 인 것으로 밝혀지면 양파는 얇은 절반 링으로 줄이고 파인애플에 놓습니다.
  8. 강판 된 치즈로 접시를 봉납니다. 모노 맨 위에 마요네즈에서 얇은 메쉬를 만들고 싶다면.
  9. 케이크 황금 껍질에 가열 된 오븐에서 파인애플과 닭 가슴살. 온도 - 180-190도, 시간 - 30-40 분.
  10. 이 접시를 약간 냉각시켜 먹으십시오. 그래서 그의 맛이 강해질 것입니다.

봉 아프레트!

모든 사람에게 인사!

오늘 우리는 닭 가슴살을 준비하고 오븐에서 구운 맛있고 매우 육즙이 많은 닭의 8 가지 조리법을 준비 할 것입니다.

백색 닭고기는 종종 건조하고 그것을 먹는 것, 주로식이 요법에 앉아있는 사람들이라고 믿어집니다. 원시 야채에서 샐러드로 삶아 먹었습니다.

닭고기를 올바르게 요리하면 미친 듯이 맛있는 저칼로리 요리를 얻을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 여기에있는 위험은 단 하나 일뿐입니다. 유방은식이 요법을 잊을 수 있고 과도한 사람을 잊을 수 있습니다.

오븐에서 구운 닭 가슴살

나는이 가금류의 고기를 좋아하고 종종 가족을 위해 요리를 좋아합니다. 제 의견으로는 가장 부드럽고 다양한 반찬과 잘 결합되어 있으며, 이용할 수없는 것은 아닙니다.

그리고 얼마나 많은 사용! 이것은 동물 고기와 비교하여 가장 쉬운 단백질입니다. 완전한 세트가 교체 가능하고 필수적인 아미노산을 포함합니다.

그의 영양사들은 건강한 모든 사람들을 추천합니다 : 건강하고, 다양한 질병, 체중과 우리 아이들을 초기에서 잃는 것. 그러나 제품을 칭찬하기에 충분하지만, 우리는 요리의 요리로 변합니다.

닭 가슴살과 토마토와 오븐에서 원유

이 기사를 읽기 시작하면 치킨 고기에 분명히 무관심하다는 것을 의미합니다. 글쎄, 토마토와 치즈 - 수백만 명의 사람들의 가장 좋아하는 음식이라고 말할 수 있습니다. 따라서 세 가지 놀라운 제품의 조합은 우리에게 무한히 존경 할 수있는 요리를 제공합니다. 비정상적으로 맛있는! 얼마나 간단하고 빠르게 준비되어 있습니까? 조리법으로 곧 알리려고합시다.

토마토와 맛있는 닭 가슴살
https://youtu.be/svauduxtlso.

조리법을 가져 가라.

토마토와 닭 가슴살 조리법 재료

행위:

1. 첫째, 우리의 가슴은 날카로운 칼을 얇게 썰습니다.

접시 조각에서 가슴을 자르십시오

2. 이제 모든 조각은 양쪽에있는 주방 망치로 약간 튕겨졌습니다.

부엌 망치로 가슴을 때려 눕힌다

3. 토마토는 반지를 잘라냅니다. 우리는 닭고기에 계속해서 그들을 낳을 것입니다.

머그잔에 토마토를 자르십시오

4. 큰 강판을 가져 가서 치즈를 문지르십시오. 우리는 "Svathankivsky"를 찍었습니다. 원칙적으로, 그것은 근본적으로 치즈가 붉게 빵 껍질을 굽는 것입니다.

강판에 치즈를 문지르십시오

5. 커팅 보드에 모든 닭고기 플레이트를 놓습니다. 한 손에 소금과 후추를 뿌린다.

솔림과 후추 치킨

6. 우리가 닭 가슴살을 굽는 형태로, 약간 식물성 기름을 넣으십시오. 우리는 전체 표면을 배포합니다.

양식 식물성 기름을 추가하십시오

7. 닭 가슴살을 잠금 해제하십시오. 우리가 이전에 통과하고 만족 한쪽에 그들을 넣는 것을 명심하십시오. 이제 우리는 다른 쪽에서도 똑같이해야합니다.

닭 가슴살을 넣는 형태로

8. 다음, 우리는 마늘 - 사워 크림 소스를 준비하고 있습니다. 그것은 매우 간단합니다!

우리는 사워 크림과 마른 마늘을 섞습니다. 소스가 조금 더 있도록 약간의 마요네즈를 추가하십시오. 그러나 당신은 마요네즈를 추가 할 수 없습니다. 그것은 우리가 접시에 우리의 닭을 속일 것입니다 향기로운 혼합물을 밝힙니다.

마늘 - 사워 크림 소스

9. 매우 책임있는 순간이 있습니다. 우리의 치킨은 마늘 - 사워 크림 소스로 잘 싸여 있어야합니다.

치킨 조각 윤활 소스 소스

10. 토마토를 아름답게 놓습니다.

아름답게 토마토를 밖으로 나간다

11. 위에서 우리는 그들의 치즈를 풍부하게 여깁니다.

상위 토마토는 치즈를 뿌린다

12. 우리는 25-30 분 동안 최대 200 도의 오븐을 호흡하기 위해 남겨 두었습니다. 껍질을 벗기지 않도록 껍질을 벗기지 마십시오. 놀라운 주위에 냄새가 난다. 머리조차도 회전하고 있습니다. 마지막으로, 시간이 지나면 오븐에서 붉게 버클 닭고기를 얻습니다.

준비 접시 - 사워 크림에 토마토와 닭 가슴살

13. 그린으로 장식 된 큰 판에 닭 가슴살을 넣으십시오. 여기에 맛있고 가볍고 매우 유용한 요리가 있습니다. 나는이 조리법에서 닭고기를 요리하려고하면, 당신은 그것을 아주 좋아할 것입니다. 그리고 평일, 그리고 어떤 휴가에도 항상 준비 할 것입니다.

새 크림에 토마토와 양조장 슬라이스

감자와 오븐 유방에서 요리하는 방법

이것은 매우 포화되고 오히려 칼로리 요리입니다. 그러나 체중에 문제가 없으면 완전히 침착하게 먹습니다. 그것은 천연 제품에서 조리되며 건강하고 맛있는 음식입니다.

이 요리는 자녀를주는 것이 좋습니다. 결국, 그들은 자라며, 많이 움직이고 더 많은 에너지가 필요합니다. 힘을 잡는 사람들을 약화 시켰습니다. 남자, 스포츠에 종사하는 모든 사람들.

일반적으로 맛있고 영양가가 있습니다. 그리고 그것은 매우 간단하게 준비하고 있습니다!

감자와 닭 가슴살
https://youtu.be/uqh-0dahgnw.

조리법을 위해서 :

재료

행위:

1. 첫째, 작은 고기 조각으로 자른다. 그런 다음 큐브는 감자를 자릅니다. 마침내 Luka에 온다. 그리고 우리는 당신이 좋아하는대로 그것을 자른다. 예를 들어, 우리는 얇은 절반 반지로 그것을 자릅니다.

양파, 감자 및 치킨 필레를 자르십시오

2. 우리는 큰 용기를 가지고, 당신은 유리 그릇을 할 수 있습니다. 우리는 그것을 얇게 썬 닭고기에 넣었습니다. 위의 솔림에서 후추로 뿌려 라. 다른 그릇에 우리는 감자를 가지고 있습니다. 활이있는 그릇에, 언론이있는 마늘을 짜십시오. 그리고 나서 우리는 사워 크림과 양파와 마늘을 섞는다.

후추, 마늘, 사워 크림을 추가하십시오

3. 이제 사워 크림의 감자와 양파로 고기를 섞기 위해 남아 있습니다. 그것은 그런 쾌적한 빌렛을 밝혀 냈습니다.

감자와 고기를 섞는다

4. 그릇의 내용물을 베이킹 형태로 조심하고 강판 된 치즈로 뿌려 라. 우리는 오븐을 200도까지 호흡하고 1 시간 이내에 구워졌습니다.

봄 치즈

5 오, 나는 당신 이이 비정상적으로 식욕을 돋우는 것을 어떻게 옮길 것을 모른다! 나는 그냥 기다리고 있고 마침내 오븐의 접시를 꺼낼 수있을 때 기다리지 않을 것입니다. 드디어! 감자가있는 아름답고 향기로운 닭 가슴살이 밝혀졌습니다. 메이크와 당신은 후회하지 않을 것입니다!

감자와 함께 닭 가슴살을 준비합니다

닭 가슴살에서 구운 비디오 레시피

포일은 육류 요리를 요리 할 때는 종종 사용됩니다. 이렇게하면 야채와 고기 자체로부터 굽기가있을 때 형성된 모든 주스를 보존 할 수 있습니다. 맛은 그런 눈으로부터 멀어지고 빼앗아납니다. 가능성이 없습니다. 접시가 핥지 만. 그러나 우리는 이것을하지 않을 것입니다. 우리는 각각 충분한 접시를 준비합니다.

내가 찾은 비디오를 봐. 호일 하얀 닭고기를 굽는 방법에 관한 것입니다.

오븐에서 야채와 함께 치킨 필레 요리

고기를 운전할 때 다양한 채소를 더 많이 넣을수록 맛있고 향기롭고 향긋하게 맛있습니다. 괴롭 히고 전례없는 식욕 냄새를 일으키는 것은 주방을 가로 질러 퍼져 있습니다. 그리고 나는 정말로 식사를 착수하고 싶다.

닭 가슴살과 야채
https://youtu.be/8d-vxr64r58.

조리법을 가져 가라.

재료

행위:

1. 잘되게 캐스팅 된 양파, 빨간 피망 및 식물성 기름에 튀긴 야채.

양파와 고추 불가리아어 로스팅

2. 닭고기 필렛은 야채와 버터의 혼합물로 큐브와 튀김으로 자릅니다.

닭고기의 튀김 조각

3. 매우 중요한 점에 도착합니다 - 고기를위한 맛있는 소스를 요리하십시오. 가열 된 프라이팬에 버터와 침착 한 조각을 넣습니다. 우리는 밀가루의 스푼과 3 ~ 4 분 동안 밀가루가 모든 오일을 흡수하도록 강조하게 저어줍니다.

준비 소스

4. 그런 다음 우리는 우유와 사워 크림을 부어 덩어리가 형성되지 않도록 계속해서 저작합니다. 5 분 후에 우유 밀가루 혼합물이 두껍게됩니다. 그것은 후추와 육두구를 추가하는 경례에만 남아 있습니다.

우유를 넣으십시오

5. 공란에서 우리는 여전히 필요합니다 : 강판 된 치즈, 호박, 다진 토마토.

호박, 토마토, 치즈를 자르십시오

6. 우리는 내화물 모양을 가지고 버터로 윤활합니다. 호박을 바닥에 넣고, 사전 조금 짜내십시오. 우리는 볶은 야채를 그것에 - 양파와 붉은 고추에 넣습니다. 그런 다음 닭고기 조각의 대기열. 각 층을 스푼이나 주걱과 정렬하기 위해 잊지 마십시오.

다음은 치즈의 층을 붙습니다. 탑 맛있는 소스를 붓습니다. 토마토는 깔끔하게 소스로 표시됩니다. 다음과 같이 :

준비 요리에 야채를 마련하십시오

7. 우리는 오븐에 접시를 30 분 동안 보냅니다. 180도에서 굽습니다. 이것은 우리의 아름다움입니다. 매우 맛있는 캐서롤, 빛, 야채, 입안에서 녹는 육즙 고기가 있습니다. 진정한 건강하고 너무 칼로리 음식이 아닙니다. 매우 도움이됩니다!

야채와 함께 닭 가슴살을 마쳤습니다

Kefir에서 구운 유방에 대한식이 요법 조리법

체중을 줄이고 싶은 사람은 반드시 저녁 식사를 위해 삶은 닭 가슴살을 사용합니다. 글쎄, 매일 아니지만 꽤 자주. 모두는 그렇지 않을 것이지만, 고기는 건조하고 너무 맛이 아닙니다.

Kefir의 오븐에서 닭고기를 굽는다면 어떨까요? 이식이 요법 조리법을 시도한 사람들은 맛있는 것을 밝혀줍니다. 고기는 매우 부드럽고 육즙이 많습니다. 접시의 칼로리 함량은 100 그램 당 82kcal을 초과하지 않습니다. 단백질 - 20 그램, 지방은 불과 5 그램입니다. 건강한!

그리고 그것은 매우 간단하고 빠르게 준비하고 있습니다. 이 병아리는 체중 감량뿐만 아니라 건강한 영양을 준수하고 여분의 지방과 칼로리로 유기체를 과부하시키고 싶지 않은 모든 사람들에게도 먹는 것이 유용합니다.

Kefir의 닭 가슴살

조리법을 가져 가라.

Kefir에서 구운 닭 가슴살

행위:

1. 2 개의 플레이트에 대해 각 필레를 자릅니다. 그래서 그들은 더 낫고 이제 우리는 Kefir Marinade를 돌볼 것입니다.

얇은 판에 필레를 자르십시오

2. 우리는 필렛을 큰 그릇에 담습니다. 먼저 여기 잘게 잘린 마늘과 양파를 여기에 추가하십시오. 그런 다음 후추를 묻습니다. 바질과 지상 붉은 파프리카를 추가하십시오. 그건 그렇고, 이들은 닭 준비를위한 최고의 허브입니다.

활 마늘, 향신료를 추가하십시오

3. 우리는 kefir을 첨가하고, 잘 교반하고 냉장고에 그릇을 넣고, 적어도 2 시간. 밤새도록 할 수 있습니다.

Kefir Marinade.

4. 그 후, 우리는 공백을 베이킹 형태로 이동시켜 200 도의 온도에서 45 분 동안 오븐에 전송합니다.

Kefir에서 마감 한 닭

닭은 매우 부드럽고 수분이 많고 맛있습니다. 쉽고 빠르게 준비하십시오. 시도해 보면 성공할 것입니다. 실제로 맛있고 유용한 음식!

사워 크림의 닭 가슴살 - 오븐에서 매우 맛있는

이것은 이것이 기본적인 조리법이라고 말할 수 있습니다. 대부분의 경우 구운 교회를 요리 할 때 사워 크림을 사용합니다. 그리고 나서 - 다양한 요리 크기 : 치즈가있는 토마토를 추가하는 사람, 감자 또는 다양한 채소를 누가 누구로 추가합니다.

시간이 전혀 없지만 고의로 부드럽고 수분이 많은 고기를 얻고 싶다면 사워 크림에서 닭고기를 준비하십시오.

그냥 그리고 빨리. 주요한 것은 맛있고 유용합니다! 예를 들어, 쌀이나 감자와 같은 장식품으로, 그것은 단순히 즐겁습니다.

사워 크림의 닭 가슴살

조리법을 위해서 :

사워 크림에 구운 닭 가슴살

행위:

1. 작은 조각으로 단일 필렛.

우리는 조각으로 가슴을 적용합니다

2. 전구가 두 반쪽으로 자르고 절반 링을 자릅니다.

부추 컷 반지

  1. 제조 된 내화물 형태에서, 필레를 분해한다. 과자와 후추. 위에서 균등하게 균등하게 눕습니다.
  2. 사워 크림에서 소금과 흑색 후추를 추가 할 것입니다. 우리는 우리의 고기를 비어 있고 언덕을 흔들었다. 우리는 사전에 180도에서 35 분 동안 예열 된 오븐을 사전에 넣었습니다.
  3. 오븐에서 우리는 멋지고, 매우 부드럽고 수분이 많은 맛있는 닭고기를 꺼내고 있습니다. 어떤 가우니스트는 식사에 쾌적한 첨가로 봉사 할 것입니다.

준비가 요리 - 사워 크림에 구운 닭 필렛

가지와 토마토로 맛있는 닭 가슴살을 굽는 법

가지, 토마토와 닭고기가 마음에 들면 저녁 식사 나 저녁 식사를 위해 맛있는 요리를 준비하십시오. 당신의 친척은 당신의 손에 기쁨을 착용 할 수 있습니다. 육즙과 부드러운 고기와 함께 향신료가있는 야채의 날카로운 맛은 모든 종류의 맛표와 향수로 포화 된 폐입니다. 즐거운 식욕!

가지와 토마토와 닭 가슴살

레시피를 위해 우리가 취하는 것 :

치킨 가슴살과 구운

행위:

1. 필렛을 조각으로 자르고 그릇에 넣습니다. 우리는 다양한 향신료, 소금 및 허브와 간장의 2 큰술으로 닭고기 조미료를 추가합니다. 혼합하고 15-20 분 동안 떠나십시오. 이 기간 동안 고기는 향신료 맛으로 젖어 있으며 베이킹을 준비합니다.

닭고기와 간장

2. 다음으로 야채와 치즈를 준비해야합니다. 가지는 1-1.5cm 두께의 반지를 자른다. 소금과 섞어서 15 분 동안 떠나서 나를 실망시키고 짖는 소리를 내리십시오. 토마토에서는 코어를 제거하고 조각으로 자릅니다. 치즈를 얇은 판으로 자르거나자를 수 있습니다.

3. 이제 우리는 베이킹을 위해 우리의 양식을 채우기 시작합니다. 최초의 호박을 놓는 레이어를 놓습니다. 그런 다음 치즈, 고기를 위에 놓습니다. 토마토 대기열이 나서 다시 호박이 있습니다. 완성 된 공백에 우리는 사워 크림 소스를 적용합니다. 맛이납니다, 우리는 린 오리와 작은 소금의 평소 사워 크림을 추가합니다. 그게 모든 소스 야!

야채와 닭고기 모양을 작성하십시오

캐서롤 준비

4. 오븐에서 50 분 정도의 오븐에서 접시를 굽습니다. 우리는 꺼내지 않고 마지막 행동을 만들어 보시고 언론을 통해 마늘을 짜내고 치즈의 유적을 두십시오. 다시 한번, 오븐에 5 분 동안 넣고 완성 된 접시를 꺼내십시오. 향기로운, 부드러운, 육즙이 많은 닭고기가 묻습니다.

치킨 가슴과 가지가 준비되었습니다

베이킹을 위해 소매에서 간단한 유방 조리법

고기를 굽는 슬리브 - 복잡한 조리법을 망치고, 야채를 자르고, 마리 네드를 망치고 싶지 않은 사람들을 찾는 사람들을 찾습니다. 그러나 동시에 맛있게 조리 된 닭고기를 먹는 것을 꺼리지 마십시오.

슬리브에서 그것을 굽는 것보다 쉽게 ​​아무것도 없습니다. 최소한의 시간과 노력. 그리고 결과는 고기가 매우 부드럽고 육즙이 많고 향기로운 것이기 때문에 당신을 기쁘게 생각합니다. 쌀이나 야채 샐러드로 봉사하고 맛있는 음식을 즐기십시오.

닭 가슴살에서 소매

조리법을 가져 가라.

소매 치킨 - 성분

행위:

1. 유리 그릇을 찍고 해바라기 기름 약 20 mL의 약 20 mL를 가져 가십시오. 우리는 올리브 허브와 카레의 절반 찻 숟가락을 추가 할 것입니다.

2. 가슴은 잘 홍보되고 종이 타월을 조심스럽게 묻습니다. 고기가 건조해야합니다. 하나, 그리고 그 다음에 기적의 소스에 두 번째 가슴을 담그고 철저히 우리는 붕괴됩니다. 놓치기까지 5 분 동안 떠나자.

소스의 가슴

3. 그런 다음 우리는 비 스틱 코팅으로 프라이팬을 가져 가고, 그것을 가열하고, 가슴을 1 ~ 30 초에서 튀기고 다른 쪽에서. 이것은 표면 껍질과 고기의 주스가 흐르지 않도록 순서대로 수행됩니다. 이때 우리는 공백을 만듭니다.

소스의 가슴을 계산합니다

4. 그들을 접시에 넣으십시오. 우리는 슬리브를 찍어 한 손을 통합하고 시체를 가로막 깁니다. 소매의 다른 쪽을 고정하십시오. 그리고 이미 빵 굽힐 수 있습니다! 물론 닭고기는 180도 25-30 분의 오븐에서 구워질 수 있습니다.

소매에서 유방

5. 그러나 오늘 우리는 오븐에 없어지지 않을 것입니다. 결국 우리는 맛있는 저녁 식사를 준비하는 데 최소한의 시간을 보내기로 결정했습니다. 그러므로 우리는 전자 레인지에서 우리의 닭을 굽습니다. 우리는 최고의 전력을 선택하고 6-8 분 동안 용광로에 가슴을 둡니다. 우리는 꺼내서이 매력을 얻습니다!

유방은 매우 수분이 많습니다

육즙을 눌렀을 때 매우 육즙이 많은 주스가 단순히 흐르게됩니다. 허브의 아로마를 함유 한 엄청나게 맛있는 다육 질. 일반적으로 요리 기적! 이 아름다운 조리법을 준비하고 즐기십시오!

새로운 회의에!

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