オーブンで鶏の胸を焼く方法:最も美味しいレシピ

適切な料理をしてオーブンのチキンは特にジューシーな、柔らかくておいしいです。財団のために有用な小カロリー料理を得るためには、それは胸を選ぶ価値があります。カーカスのこの部分から、あなたは多くの興味深い料理を作ることができます。

鶏の胸部の切り身は、マリネーズ、シャープ、甘いものと完全に組み合わされています。焼くときは、野菜、乳製品、きのこ、さらには果物で補給することができます。

1オーブンの1枚の鶏の胸肉レシピ

鶏の胸肉は様々な方法で調製することができます:完全に使用し、フィレットの骨から取り除かれた部分に切られます。

乳房の中立的な味は、あらゆる種類のスパイスとマリネを使用して、明るく豊かにすることができます。鶏肉と任意の種類のピーマンとターメリックを組み合わせた。

トマトとチーズと1.1

材料:

  • チキン乳房(フィレット) - 300 g;
  • トマト - 1 PC。
  • 固体/半固体チーズ - 80g。
  • チーズソース - 2 h。
  • 赤玉ねぎ - 0.5個。
  • 海の塩と唐辛子 - 味わう。
  • ジヨンマスタード - 2 h。
  • 大豆ソース - 60 ml。
  • 植物油 - 1 TBSP。 l。
  • 新鮮なパセリ - 1ビーム。
  • レモンジュース - 2 TBSP。 l。
  • ドライニンニク - 0.5 h。

料理:

  1. 1。 鶏肉を洗い流してください。ペーパータオルでそれを誘惑する。他のすべての食材を用意してください - 玉ねぎの清潔で、緑の洗い流し、乾燥。

  2. 2。 皮膚から胸を除去します。肉の余分な脂肪で切る。乳房を2枚のプレートに切ります。映画を映画で映画をコーねてキッチンハンマーを少し叩いてから、乾燥したニンニク、海の塩とコショウの混合物で粉砕します。任意選択で、他のお気に入りの調味料を使用することができます。

  3. 3。 ディジョンマスタードで覆われた家禽スライス。自家製がわずかに甘い肉の味を愛するなら、あなたは服用してアメリカ人を取ることができます。

  4. 四。 深いボウルを混ぜるために快適に、大豆ソースとレモンジュースを組み合わせてください。得られたマリネでは、調製した肉を浸すために少なくとも1時間。鶏肉からすべての添加剤を洗い流さないように、慎重にそれをする必要があります。

  5. 五。 指定された時間の後、焼きのための形を準備する - 箔を覆うために、少量の高品質の植物油の損失。すぐにオーブンをオンにして180度まで温めます。鶏のフィレットの箔で容器に入れてください。チーズソースを分配するために上から任意選択で、あなたは通常のマヨネーズと交換することができます。

  6. 6。 薄い半輪で赤玉ねぎを切った。チキンスライスを越えて配布する。

  7. 7。 トマトは薄いプレートに切ります。ランチオニオン。

  8. 8。 最小の部門を持つおろし金で挽くチーズ。トマトのあらゆる肉片に寛大にチップを散乱させます。

  1. 9。 熱いオーブンで形を送信します。同じ温度で半分1時間以内に皿を焼きます。

チーズの下のパイナップルで1.2

材料:

  • チキンフィレット - 1 PC。
  • 缶詰パイナップル - 180 g。
  • チーズ - 100 g。
  • マヨネーズ - 40 g;
  • 植物油 - フォームの潤滑のための。
  • 塩、唐辛子 - 味わう。

料理:

  1. 1。 乳房の洗浄と乾燥を2部に切断した。各部分をカップルの食品層に包み、特別なハンマーを妨げます。主なことはそれを過剰にしないでください、そして肉の空白を壊さないでください。

  2. 2。 すべての側面からの塩とコショウ。

  3. 3。 最大のおろし金を使って失うチーズ。

  4. 四。 缶詰のパイナップルはザルオンをしています。シロップライドが走りながら待ってください。小さな任意の部分で果物を切る。

  5. 五。 調製したフィレットを洗浄した耐熱性の形に撃ちます。

  6. 6。 トップカバーミートマヨネーズ。

  7. 7。 フィレットにパイナップルのピースを配布します。

  8. 8。 おろしチーズを振りかけます。

  9. 9。 190度で30~35分焼く皿。準備は、上からのチーズのRuddy Crustによって決定することができます。

それはサラダの葉の御馳走をレイアウトすることです。

サイドディッシュなしで、パイナップルをパイナップルと独立して皿として給紙することができます。

Kefir Marinadeの下の1.3

材料:

  • チキン乳房 - 500 g;
  • KEFIR(2.5%) - 200 mL。
  • ニンニク - 2-3歯。
  • 野菜油 - フライのための;
  • 新鮮な野菜、塩、コショウ、スパイス - 味わう。

料理:

  1. 1。 乳房を(骨なしで)大きな部分部分を切った。それらのそれぞれを洗い流して乾かします。グレートソルト、スパイスで選ばれたペッパー。
  2. 2。 クールなケフィアを注ぎます。この形で少なくとも1時間残します。一晩中冷蔵庫のマリネで肉を取り除くことをお勧めします。
  3. 3。 鋳鉄フライパンに植物油を予熱する。凍った鶏肉の漬物に炒めた金色の地殻に炒める。 Kefirから鳥を乾燥させることも重要です。
  4. 四。 皿からの少量のオイルとともに、耐熱性を耐熱性の形に入れてください。
  5. 五。 上から、ニンニクを小さな立方体で刻んだ。
  6. 6。 マリネート塩から残っているケフィア。細かく刻んだ新鮮な緑を追加します。すべてを混ぜる。得られた混合物を上の鶏肉から注ぎます。
  7. 7。 オーブン17~20分の焼き皿。この間、ソースは概して、完全に蒸発しないはずです。

1.4ジンジャーとの大豆ソースで

材料:

  • 鶏の胸肉 - 400 g。
  • ブルガリアのコショウ(赤または黄色) - 250 g。
  • 砕いた生姜 - 10 g。
  • 大豆ソース - 3 TBSP。 l。
  • ニンニク - 3-4歯。
  • 野菜油 - フライのための;
  • 塩は小さじ1杯の半分です。

料理:

  1. 1。 鶏肉を洗って、必要に応じて骨を切り取った。中片を切って少量の植物油でわずかに揚げます。肉の完全な準備を達成する必要はありません - スライスの小さなボーリングを待つのに十分です。
  2. 2。 ブルガリアのコショウから果物を切る、それから種をきれいにします。野菜を洗い流し、大きなストロークに切ります。
  3. 3。 コショウとチキンを混ぜる。皮をむくと細かくみじん切りされたかんたん根を加え、ニンニクを粉砕します。醤油を注ぐ。
  4. 四。 すべてを徹底的に混ぜて耐熱性の形に移動します。
  5. 五。 180度のオーブンに予熱された能力を事前に送ります。
  6. 6。 野菜の肉や柔らかさがいっぱいの20~25分前に焼く。

熱い皿に仕える。あなたは煮物を飾りとして調理することができます。

ジャガイモとニンニクの1.5

材料:

  • チキンチルド乳房 - 600 g。
  • サワークリーム - 100 g。
  • ニンニク - 3-4歯。
  • ジャガイモ - 6-8個。
  • クリーミーな油 - 40 g。
  • オリーブオイル - 30ml。
  • トマトペースト - 1 TBSP。 l。
  • 塩、クミン、香りのよい唐辛子 - 味わう。

料理:

  1. 1。 皮膚を皮の胸で取り外し、骨を取り除きます。それぞれ2つの部分に切ります。
  2. 2。 大きなボウルに肉を共有する。粉砕クミン、コショウ、塩、グレートまたは粉砕ニンニクを加える。サワークリームを隠す。あなたの手を徹底的にかき混ぜる。
  3. 3。 この形で肉を少なくとも40分で残します。
  4. 四。 ジャガイモは徹底的に洗ってきれいにします。立方体に切る。過剰な流体から発見。
  5. 五。 ポテトキューブを別のボウルに注ぐ。固体塩とコショウ。オリーブオイルを追加します。すべてを徹底的に混ぜる。
  6. 6。 ジャガイモを耐熱性に送信します。タンク全体に配布する。漬物の鶏の胸肉を分解するために隣。

200度の温度で55~65分の皿を用意してください。完全な準備ができた10分前に、グリル機能を有効にすることができます。

きのこを持つ生地で1.6

材料:

  • パフペストリー - 500 g;
  • 鶏の胸肉 - 2個。
  • 卵黄 - 1個のPC。
  • シャンピニオン - 200 g。
  • 玉ねぎ - 2個のPC。
  • 植物油 - 充填を揚げるための;
  • 塩とスパイス - 味わう。

料理:

  1. 1。 胸が洗い流して乾かします。それぞれ2部に切ります。肉の断片は、ハンマーをわずかに捨て、塩とスパイスを振りかけます。残りの成分が準備するまでお互いを置き、残します。
  2. 2。 弓をきれいにし、小さな立方体に切ります。薄い黄金色合いを揚げてください。
  3. 3。 ルカにキノコを小さくします。すべての液体がシャンピニオンから蒸発しているまで、一緒にフライ製品。
  4. 四。 ロースターを塩してください。スパイスを追加します。
  5. 五。 パッケージの指示に従って、PUFFペストリを表示します。わずかにロールします。プラストは4部にカットされています。
  6. 6。 きのこの焙煎の部分を完成させるために乳房からの切り身の中で。テストに基づく充填を添えて肉を置きます。
  7. 7。 ワークピースの端を包み込み、水で潤滑し、慎重にそれを修正してください。
  8. 8。 結果として生じる「封筒」ホイップ卵黄を潤滑します。
  9. 9。 オーブンの180度で20分間焼く。

あなたはきのこソースとそのような焼きを追加することができます。これを行うためには、玉ねぎのある多くのきのこ、サワークリーム、塩と混合し、小さな鍋で沸騰させる必要があります。

鶏の乳房と1.7茄子

材料:

  • ナス - 6個。
  • 煮込み鶏の胸肉 - 1個。
  • パセリ - 1/2ビーム。
  • ニンニク - 2歯
  • サワークリーム(20%) - 1 TBSP。
  • 植物油 - 3 TBSP。 l。
  • 塩とコショウの味。

料理:

  1. 1。 オーブンを前もって180~190度まで加熱してください。
  2. 2。 ナス洗浄および乾燥。いくつかの場所でフォークのための野菜を突き刺し、植物油で潤滑します。
  3. 3。 ベーキングホイルを備えたレイベーキングトレイ。準備した野菜をその上に置きます。柔らかくなるまで茄子を焼く。調製の正確な時間は、果物やオーブンの大きさによって異なります。平均して、プロセス全体は約30分です。
  4. 四。 野菜の準備ができています。それぞれ半分にカットします。スプーン肉を静かに取り除き、ナス整数の壁を残します。
  5. 五。 乳房カット肉から。ミニチュアキューブで挽きます。みじん切りのパセリ、砕いたニンニクとナスパルプの片を混ぜる。
  6. 6。 塩とコショウ。
  7. 7。 焼き野菜からの「ボート」の結果として生じる質量を耕作する。
  8. 8。 洗浄されたベーキングトレイのブランクを置きます。
  9. 9。 サワークリームの充填でナスを注ぐ。

35~45分のオーブンで料理を用意してください。最適温度は180~190度です。

1.8蜂蜜 - 大豆ソースで

材料:

  • 乳房フィレ - 3個。
  • 大豆ソース - 6 TBSP。 l。
  • ナチュラルビーハニー - 1 TBSP。 l。
  • 新鮮なニンニク - 4つの歯。
  • 鶏肉の塩と調味料。
  • 植物油 - 潤滑箔用。

料理:

  1. 1。 フィレットをすすいでください。チキンを発見し、深い料理でレイアウトしてください。
  2. 2。 豆の肉を醤油で注ぐ。それは中程度に塩漬けで添加剤なしでなければなりません。
  3. 3。 肉への肉のためのカリカリのニンニクと調味料を加えてください。いくつかのホステスも塩を加えるが、通常は大豆ソースで十分にわかりました。
  4. 四。 ハーフハニーを追加してください。すべてを混ぜ合わせ、徹底的にマリネを肉にこすりました。
  5. 五。 この形では、鳥は刻んだ40~45分です(このときのオーブンはすでに190度まで暖かくすることができます)。
  6. 6。 個々の鳥の一枚の鳥の箔の切り取りを調製する。最小限の植物油でそれらを座ください。
  7. 7。 鶏肉の一部であらゆる空白で共有します。コショウでふりかけます。
  8. 8。 残りの蜂蜜でチキンを起動します。箔をきつく包む。
  9. 9。 工作物をオーブンに45~50分間送ってください。
  10. 10。 箔を展開し、糸片をねじって肉片を付ける準備ができて約5~7分。この段階では、オーブン内の「グリル」機能を有効にすることができます。

任意選択で、最後の分には、残りのマリネで胸を注ぐことができます。この場合、チキンはオリジナルのスイートソースですぐに準備します。それは食事をすることがわかりました。カロリー料理は100 gあたり119 kcalです。

レモンとスパイスで1.9

材料:

  • チキン乳房 - 300 g;
  • クリーミーな油 - 50g。
  • 新鮮なニンニク - 3つの歯。
  • タイム - 1/2 h。
  • Paprika - 1/2 H。
  • チキンブロス - 1/2アート。
  • クリーム20% - 1/2アート。
  • ソリッドチーズ - 100 g。
  • 焙煎肉のための植物油。
  • レモン - 1 PC。
  • 味覚する塩。
  • ほうれん草 - 40 g。

料理:

  1. 1。 走る水の下で大きな胸をすすい、乾燥します。 2つの半分に切る。
  2. 2。 黄金色合いが現れるまで、個々の部分が塩漬けで炒めている。
  3. 3。 乳房をベーキング容器に撃ちます。
  4. 四。 フライパンからの残りの油とミートジュースは注がれません。クリーミーな油、パプリカ、小さなキューブのニンニクとタイムを追加します。成分をかき混ぜて2分一緒に調理する。
  5. 五。 ブロスとクリームをフライパンに送ってください。ソースを塩し、遅い火で3-4分で調理します。
  6. 6。 レモンから、小さなおろし金がゼストを消し、ジュースが部品の残りの部分に鍋に絞ります。
  7. 7。 ソースをかき混ぜて胸に注ぐ。
  8. 8。 180度のオーブンに皿を約20分で焼きます。
  9. 9。 現時点では、チーズは細かく失われ、ほうれん草を切ります。柑橘系の妹とそれらを混ぜる。 Paprikを追加してください。
  10. 10。 結果として生じる香りの高い塊を胸の上に共有しており、これはすでにソースの一部を吸収しています。
  11. 十一。 同じ温度で別の四半期の皿を準備する。

片側皿に扱う。焼く後にフォームに残っているソースに追加することができます。

野菜の枕の上の1.10全体(骨の上)

材料:

  • 大型鶏の胸肉 - 1個。
  • トマト - 1 PC。
  • ジャガイモ - 6-7個。
  • 任意のカラーのコショウ - 2ポッド。
  • 玉ねぎ - 1頭
  • 固体/半固体チーズ - 150g。
  • チキンブロス - 1.5 TBSP。
  • 植物油 - フォームの潤滑のための。
  • 塩、スパイス - 味わう。
  • 新鮮な緑 - 完成品を飾るために。

料理:

  1. 1。 オーブンを190度まで暖めます。
  2. 2。 焼くために長方形の形を洗います。
  3. 3。 ジャガイモはきれいに薄い丸に切ります。深いボウルに送ってください。
  4. 四。 じゃがいもの精細な玉ねぎ、恣意的にスライスされたピーマト、トマトの部分に追加します。
  5. 五。 野菜の質量を塩、スパイスをそれに加えて徹底的に混ぜる。
  6. 6。 準備された形の野菜から「枕」を共有します。上から野菜の油でふりかけます。
  7. 7。 鶏の胸を洗ってください。それから皮膚を取り除きます。グレート塩、スパイス、オイル。この形でチキンを40分隔てて去ることをお勧めします。
  8. 8。 野菜の上にダイスに胸を置きます。
  9. 9。 塩漬けスープのガラスで成分を直ちに注ぐ。焼き付けの過程で鶏肉を水にするための残りの液体。
  10. 10。 40~45分間オーブンに送ります。

フロートグレートチーズへの準備ができて約10分。完全に溶けてください。完成した皿は砕いた緑を飾る。

1.11野菜とバジルを使って

材料:

  • 鶏の胸肉 - 3個。
  • 缶詰の赤唐辛子 - 200g。
  • 缶詰トマト - 200 g。
  • 新鮮なオレンジジュース - 120 ml。
  • レモンジュース - 50ml。
  • 新鮮なニンニク - 2-3歯。
  • 新鮮なバジル - 10-12葉。
  • クリーミーな油 - 1/3 TBSP。
  • 塩と粉砕黒唐辛子 - 味わう。

料理:

  1. 1。 骨なしで鶏の胸肉を洗い流して乾かした。長方形の小部分でそれらを切ります。
  2. 2。 缶詰コショウはスライスに切ります。トマトは圧延にわずかに歪みます。必要に応じて、それらと肌を取り除きます。野菜は缶詰を使用する価値があります。味に塩と唐辛子を加えてください。
  3. 3。 別の皿には、絞った柑橘類のジュースを混ぜる。粉砕された新鮮なニンニクをそれらに追加します。任意選択で、それは完全に排除された、または減少/増加することができる。
  4. 四。 ハーフジュースは耐熱性に注がれています。新鮮な(緑色の)大聖堂の鶏肉、野菜、野菜、予め洗浄された乾いた裂け目もあります。
  5. 五。 上からの塩とコショウを上回ります。残りのジュースを隠しています。
  6. 6。 クリーミーな油は小片に切ります。鶏肉の上から分配する。
  7. 7。 180度のオーブンに焼き付けされる料理を送ってください。調理時間は30分以内少ないです。

野菜とオリジナルのソースと一緒に既製の鶏肉を提供します。御馳走は米飯とのおいしい組み合わせです。

1.12サワークリームのプルーンと胸部の切り身のロール

材料:

  • チキンフィレ(乳房) - 600 g;
  • 骨なしのドライプルーン - 10個。
  • 新鮮なニンニク - 3つの歯。
  • サワークリーム(20%) - 200ml。
  • チキンエッグ - 1 PC。
  • 塩と調味料の味。

料理:

  1. 1。 暖かい水で徹底的に洗い流し、20分間浸します。
  2. 2。 チキンフィレットは薄いプレートに切り取られ、包装のハンマーで映画を通して穏やかに抜け出します。
  3. 3。 塩とお気に入りのスパイスを握るためにそれぞれのスライス。上から散らばって粉砕された新鮮なニンニク。
  4. 四。 内側の軟化プルーン。小片で切り取ります。
  5. 五。 各チキン記録のドライフルーツの部分に共有します。
  6. 6。 空白を密なロールで回します。各つまよりや間隔を保護します。
  7. 7。 肉を焼き付け形に入れる。
  8. 8。 別々の料理でレイアウトするためのサワークリーム。生の卵とつながります。わずかに打ちます。塩。
  9. 9。 得られたサワークリームカバーチキンロール。
  10. 10。 それらをオーブンに送り、180度に加熱しました。 35~45分焼く。

完成したロールは柔らかく、軽量な味をしています。サービングする前に、あなたはそれらを小片に切る必要があります。

1.13チキン乳房で擦り傷

材料:

  • 若いズッキーニ - 1個。
  • チキン乳房 - 300 g;
  • ニンニク - 1歯
  • ソリッドチーズ - 100 g。
  • クラシックマヨネーズ - 1 TBSP。 l。
  • 塩とスパイス - 味わう。
  • 新鮮な緑 - 1/2ビーム。

料理:

  1. 1。 ズッキーニを徹底的に洗います。ヒントを切る。野菜が若い場合は、肌と一緒に調理することができます。
  2. 2。 薄い長いプレートでズッキーニをカットします。各厚さは6~7 mm以下にする必要があります。
  3. 3。 油を焼きたての羊皮紙で覆い、オーブンで10分間焼く、160度まで前分解された、オーブンで10分焼きます。この間、ズッキーニは柔らかくなり、ロールを回すのが快適になります。
  4. 四。 野菜プレートがオーブンから取り外します。涼しい。
  5. 五。 チキンフィレットは骨から取り外して薄い長いプレートに切ります。塩と唐辛子。キッチンハンマーを軽く捨てる。
  6. 6。 各野菜プレートの一端に、チキンの部分を置きます。上から粉砕されたニンニクと塩味のマヨネーズを追加するために上から。おろしチーズと砕いた緑を振りかけます。
  7. 7。 空白を密なロールで回します。長い木のスパンクを使用してしっかりと固定します。そのようなスケルトンの1つは2-3ロールでロールされます。
  8. 8。 洗濯したベーキングシートまたは耐熱形状に充填してズッキーニを共有します。オーブンに食べ物を焼き、160度に加熱しました。最適時間は35~45分です。

完成したロールは暑くて寒い軽食として役立ちます。彼らは串焼きの右の上に壮観に見えます。

1.14トマトとスリーブのチーズで

材料:

  • 鶏の胸肉(まったく) - 1 PC。
  • トマト - 1 PC。
  • 固体/半固体チーズ - 150g。
  • 鳥のための塩とスパイス - 味わう。

料理:

  1. 1。 鶏の胸肉をすすいで乾かします。彼女の肌を取り除きます。
  2. 2。 肉の全面に深い横方向の切り込みを作ります。
  3. 3。 塩と選択したスパイスで鳥に触れ、慎重に肉のカットを扱います。この目的のために適していますクルクマ:それは完成した皿の色をより食欲をそそるでしょう。
  4. 四。 トマトは円に切りました。失うことが大好きなチーズ。
  5. 五。 各切開ではトマトのスライスを置き、部分的に刻んだチーズを加える。
  6. 6。 残りの格子チーズは上から注ぎます。
  7. 7。 準備した鶏の胸を焼くためにスリーブに入れます。
  8. 8。 反対に置きます。
  9. 9。 190~200度の御馳走を焼く。最適時間は30~35分です。

ジャガイモのコートで1.15

材料:

  • チキンフィレット - 4個。
  • 非脂肪サワークリーム(15%) - 4 TBSP。 l。
  • 中型のジャガイモ - 6個。
  • タマネギ - 2個。
  • チキンエッグ - 3個。
  • ニンニク - 3歯。
  • 塩、唐辛子 - 味わう。
  • 植物油 - フォームの潤滑のために。

料理:

  1. 1。 リンスチキンフィレット、乾燥してクローズアップに切ります。わずかな肉をやめます。塩とコショウ。
  2. 2。 焼成形態の底部には、ホイルシートを載せて少量の植物油で包む。
  3. 3。 皮からじゃがいもをきれいにして大きく失う。野菜のチップからデンプンを押します。塩とコショウ。
  4. 四。 ジャガイモのマスサワークリーム、生の卵、ニンニクを粉砕し、細かくみじん切り玉ねぎに加えます。
  5. 五。 成分をよく混ぜる。ホイルで形作るカテゴの半分の混合物。
  6. 6。 上から鶏肉を分解する。すべてのポテト残留物をコーブします。皿の表面全体に均等に分散します。
  7. 7。 オーブンに送り、170度に加熱され、45~50分。ラディ地殻の表面上の外観の前に準備してください。

テーブルに仕える前に、ピースに切ります。必要に応じて、すぐにIT部分を準備することができます。

きのことチーズの1.16

材料:

  • チキンフィレット - 900 g;
  • 精製シャンピニオン - 350 g。
  • ソリッドチーズ - 150 g;
  • 植物油 - 20ml。
  • 新鮮なニンニク - 2歯。
  • 塩とコショウの味。

料理:

  1. 1。 清浄化された洗浄したきのこ
  2. 2。 チーズは最大の部門を持つおろし金を失い、それを砕いたシャンピニオンと混ぜる。塩とコショウの味。
  3. 3。 リンスとドライチキン。各側から塩とコショウでつかみます。フィレットの各部分では、「ポケット」を取得するための切開をします。チーズやキノコの充填でそれを記入してください。固体ではなく、溶けたチーズをそのようなレシピに使用することができます。必要に応じて、ブランクをつまようこに統合します。
  4. 四。 ニンニクを細かくカットし、植物油で耐熱フライパンに注ぐ。 Ruddy Golden Crustへの詰め物でフライチキン。それぞれの側で2分間十分になります。
  5. 五。 このとき、オーブンを180度に加熱します。すべての内容でフライパンを並べ替える。
  6. 6。 35~40分の皿を用意してください。

シャンピニオンの代わりに、盛り合わせフォレストキノコを使用できます。この場合、それらは20~25分間予熱する必要があります。

醤油とゴマで1.17

材料:

  • チキンフィレ(乳房) - 800 g;
  • ライトゴマ - 300 g;
  • 大豆ソース - 3 TBSP。 l。
  • チキンエッグ - 2~3個。
  • パンクラッシャー - 2 TBSP。 l。
  • 新鮮なレモンジュース - 1 TBSP。 l。
  • 小麦粉 - 100g。
  • カレー、塩、唐辛子 - 味わう。
  • チキンブロス - 1/2アート。
  • 野菜油 - 揚げるために。

料理:

  1. 1。 胸の切り身をすすいで乾かします。広い縞で切り取ります。
  2. 2。 新鮮に絞ったレモン汁と醤油の混合物で鶏肉を注ぐ。そこにあなたはすべてのスパイスと塩を追加します。
  3. 3。 すべてを徹底的に混ぜて映画で覆い、テーブルの上で20分で数分間マリネを残してください。
  4. 四。 一方のプレートの小麦粉を別のプレートに注ぐ。ゴマと混ざったひびの入ったクラム。
  5. 五。 別の料理で、生の卵の内容物を注ぎます。コショウと塩のピンチでそれらを打ちます。
  6. 6。 1つの平板に注ぐ。他方のパン粉では、ゴマと混ぜられた。
  7. 7。 深いフライパンでは少量の油を加熱します。
  8. 8。 チキンのスライスが最初に小麦粉に切り、次に卵の浸し、パン粉でゴマで浸します。
  9. 9。 前加熱された油の中のワークピースをロジと両側に黄金色合い。
  10. 10。 フライパンから飛ぶ油は余分な油です。チキンスープを加える。
  11. 十一。 肉が最後に準備されたように、柔らかく穏やかになりました。

あなたは最愛の側皿と一緒にチキンを提供することができます。トマトペーストに基づく彼女の鋭いソースとのおいしい組み合わせ .

1.18チーズ、コショウ、パセリと鶏の胸肉ロール

材料:

  • 鶏の胸肉の切り身 - 600 g;
  • 甘いブルガリアの唐辛子(赤と黄色) - 1/2ポッド。
  • 固体/半固体チーズ - 150g。
  • 新鮮なパセリの緑 - 1/2ビーム。
  • パン粉のためのパン粉または小麦粉。
  • 卵1 PC。
  • 野菜油 - フライのための;
  • 塩とスパイス - 味わう。

料理:

  1. 1。 洗浄された切片を部分プレートに切断する。それぞれの塩漬け、スパイスで格子し、わずかに打ち抜きます。
  2. 2。 サワークリームの空白を包むには、みじん切りのパセリと細かくおろしのチーズを振りかけます。
  3. 3。 コショウは長い塊にカットされています。チキンプレートの上に2色の野菜を置くために。
  4. 四。 空白を密なロールで回します。
  5. 五。 小麦粉や砂糖のパン粉を埋めながらチキンに煮込んだ後、ホイップ卵に浸す。それは料理を柔らかく、ジューシーなものにします。あなたが反対にやってくるならば、それはぱりっとしていることがわかります。
  6. 6。 まず、ゴールデンクラストが現れるまで、予熱された油でフライパンを洗い流してください。
  7. 7。 その後、オーブン内で180度でさらに15分間調理し続けます。

ケチャップと野菜のサラダの既製のチキンをテーブルに入れてください。

Papayaの蜂蜜ワインマリネで1.19

材料:

  • 鶏の胸肉 - 4個。
  • 熟したパパイヤ - 1 PC。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • カードチーズ - 100g。
  • ライトバジル - 1ビーム。
  • 乾燥白ワイン - 100ml。
  • ナチュラルビーハニー - 1 TBSP。 l。
  • ケチャップ - 50ml。
  • クリーミーな油 - 30g。
  • オリーブオイル - 20ml。
  • 塩、コショウ - 味わう。

調理ステップバイステップ:

  1. 1。 ピールと骨からパパイヤを清掃し、残りのパルプは小さな立方体に切ります。
  2. 2。 フルーツ研削玉ねぎとバジルの半分に加えます。
  3. 3。 カッテージチーズの混合物を埋めます。味に塩とコショウを加える。
  4. 四。 ケチャップ、ワイン、液体の蜂蜜を別々に混ぜる。
  5. 五。 すすぎと乾燥した胸。中央に「ポケット」を作るために。ワインの混合物をこすり、40分間残します。
  6. 6。 個別にパパイヤ、残りのバジル、ニンニクおよびオリーブオイルからボーンのブレンダーを引っ張ります。
  7. 7。 ピクルスされた胸の混合物をチーズと耕作する。クリーミーな油でロジを冷たい糸で固定します。
  8. 8。 焼くためにフォームに転送します。残りのワインマリネを注ぎます。上のブレンダーからの混合物と混合する。
  9. 9。 オーブンの炉料理は170度で17~20分です。

これはお祝いのテーブルのための扱いの元のオプションです。 Papayaはパイナップルに置き換えることができます。

調理の特徴

オーブンを焼くためには、冷たいチキンの切り身のみを使用する価値があります。製品が凍結されている場合、端の肉は乾いていることが判明します。

あなたが穏やかで柔らかい胸を手に入れたいのなら、それは箔や荷物のためにそれを置く価値があります。この場合、ミートジュースとソースはベーキングシートに注がれません、そしてチキンはそれらの中で遅くなります。箔で鳥を見て、あなたは皿を特にジューシーにするためにそれにバターを追加することができます。

オーブン内の胸部の切り身を25~30分以下に焼くのに十分です。 乳房が大きいか、または長い熱処理を必要とする追加の製品がある場合は、時間を50分にすることができます。

最適温度は160~180度です。あなたが地殻で荒れた肉を手に入れたいときは200度にアップグレードすることができます。このために、チキンは形や反対に焼き付けされています。

カロリーを検討する必要がない場合は、焼く前に、常にすべての側面からのフライパンに鶏肉の片をフライドする価値があります。それは彼らを荒らしさせ、外観を食欲をそそるでしょう。

すでに完成した皿は、箔、パッケージ、または単に数分ぶりに7~10分で残す必要があります。だから肉は焼き付け中にジュースまたはソースの一部を吸収します。

2.1チキン乳房マレネーション

オーブンの鶏の胸を調理する前に最も簡単なことは、単に牛乳中で数時間浸します。 ミルクバクテリアは肉繊維を分割するので、あなたは最後の皿が乾燥するのを恐れないようにすることができません。

乳房の切り身のための他の単純なマリネのオプションがあります。

  1. 1。 醤油(2 TBSP.L.)の混合物、植物油(1 TBSP、L.)、塩、粉砕ニンニクおよびコショウ。
  2. 2。 塩とお気に入りのスパイスの野菜油。
  3. 3。 クラシックマヨネーズとケチャップ(等しい割合で)混合物。
  4. 四。 ニンニクとグラウンドブラックコショウでサワークリーム。
  5. 五。 スパイスと塩を持つケフィア。

リストされているチキンマリナードのいずれにも、少なくとも20分のままにすることをお勧めします。マリネでニンニクがある場合は、焼き付けられていないように肉を肉で取り除く必要があります。

鶏の胸肉の中の胸肉 - 胸を柔らかくし、ジューシーなのか?

もちろん、鶏の胸は非常に多くの人々の鳥の好きな部分です。それが少しカロリーであるという事実に加えて、そしてまた非常においしい適切な料理でも!そして、私たちの仕事はできるだけジューシーなものとしてそれを作ります。彼らはそれ自体がかなり乾燥肉であると彼らが信じるからです。

当然のことながら、オーブンの皿は常にできるだけ単純です。私は個人的に焼くの焼きと鶏肉、そして野菜。結局のところ、より速くて簡単なものは何もありません。

今日はあなたとシンプルで共有したいですが、同時にオーブンで鶏の胸肉を焼くことの非常にクールなレシピとあなたの仕事は最高の選択肢を選びます!

鶏の胸肉箔のオーブンに焼きました

箔では、チキンの肉は常に非常に優しくそしてジューシーなことがわかりました。その準備のためのすべての製品ができるだけ単純であるという事実にもかかわらず、料理は非常に香りが良くて美味しく入手されます。大豆ソースとオリーブオイルは、肉だけでなく魚のためにも優れたマリネです。だからあなた自身を貯金箱に入れて楽しんで調理してください!

私たちは必要になります:

  • 鶏の胸肉;
  • ニンニク - 2歯
  • 大豆ソース - 5 St。
  • オリーブオイル - 2 TBSP。
  • 塩;
  • ピーマンとその他の調味料の混合物。

料理:

1.私たちは私たちの肉のために最初にソースを作ります。これを行うには、醤油、オリーブオイル、コショウを混ぜ、プレスニンニクを逃しました。

あなたの大豆ソースがあまり塩辛いならあなたはここに少し塩を追加することができます。

2.焼き付け形状箔をドラッグし、それに私たちの胸を置き、それらを豊富にする。あなたはそれらをまっすぐに乗ることができます。

その後、すべての2枚のシートホイルを密接に覆い、冷蔵庫にマリネを取り除きます。その後、オーブンを180度で約40分で焼きます。

あなたが肉の表面をねじれているならば、調理の終わりの10分前に、箔のトップシートを取り除きます。

すぐに、シンプルでとてもおいしい!

パイナップルとチーズでおいしい胸のレシピ

チキンフィレとパイナップルの神の組み合わせはとてもたくさんの人です。そして私は例外ではありません!これは間違いなくお祭り料理ですが、それが常に理由なしに2番目に訴えることができるように非常に簡単に準備しています。私はあなたのネイティブが感謝すると確信しています!

私たちは必要になります:

  • チキンフィレット - 3個。
  • パイナップル缶詰リング - 1銀行。
  • 固体品種のチーズ - 200g。
  • サワークリーム - 100 g。
  • マヨネーズ - 80 g;
  • 塩、コショウ、スパイス。
  • 植物油。

料理:

1.骨なしで胸を撮り、それらを1 cmの厚さに沿って切る。ハンマー、塩、ペパームを切って、それらを植物油で釘付けベーキングシートに入れます。

2.上から各作品までパイナップルのスライスを置きます。

3.チーズは大きなおろし金をこすり、サワークリームとマヨネーズと混ぜる。この混合物はパイナップルサークルで覆われているので、それらは見えないようにします。

私たちはオーブンに180°で約30~40分で調製します。

トマトとチーズのジューシーな胸 "ハーモニカ"

そのような「高調波」はまだチキンカプレーゼと呼ばれています。それは理想的には互いに結合された非常においしい成分からなる。チーズ、フィレ、トマト - どのようなものが好きですか?そして、ほうれん草を追加した場合は、使用するだけです。特に適切な栄養を保持している人のための見事なレシピ。

私たちは必要になります:

  • チキンフィレット - 600 g;
  • トマト - 2 PCS。
  • モザレラチーズ - 250 g。
  • ほうれん草(オプション);
  • 塩とコショウの味;
  • オリーブオイル - 1 TBSP。

料理:

1.トマトはハーフリング、チーズスライスをカットします。

2.胸の中で、鋭いナイフは横断的な切り込みを作ります。ソリッド、コショウ、そしてそれを肉の全面にこする。

それから料理ブラシで、オリーブオイルで潤滑します。

3.肉をフォームに入れます。それは油でわずかに潤滑することができます。そして、あなたがほうれん草を使うならば、我々はそれぞれの切開部に2~3個の葉を置きます。

私たちにトマトを持って、そして彼らの後に - チーズの後。オーブンで30~40分の180度で焼きます。

私たちが持っているとても美しい、明るくそして有用な料理!

オーブンのコートの下のじゃがいもで鶏の胸の胸を調理する

これは一種のフランスの肉です、豚肉の代わりに私たちは鶏の胸肉を使います。それはまた非常に美味しくて満足していることもわかる。そのような皿を準備した、あなたはもはや障壁について考えなければならない、すべてが既に接続されているので。常に料理の時間がない忙しい人のための美しい、速いレシピ。

私たちは必要になります:

  • 鶏の胸の切り身。
  • トマト - 2-3個。
  • ジャガイモ - 3-5個。
  • ソリッドチーズ - 200 g。
  • サワークリームまたはマヨネーズ - 2-3テーブル。
  • 意志でディル。
  • 塩、コショウ、調味料。
  • 緩い。潤滑のためのマスロ。

料理:

1.すべての製品を準備します。トマトは、サークルを洗って貼り付け、おろし金の上にチーズを押します。

鶏の胸肉は一対の部分に沿って切られ、ハンマーを無効にします。ソリッド、ペッパーム、そしてベーキングシート上に置き、植物油で予め潤滑されています。

2.ディルは小さく輝いており、サワークリームやマヨネーズを妨害します。そしてこの肉の混合物をカバーします。

トップにジャガイモをレイアウトし、そしてその後ろのトマト。

誰もがおろしチーズを豊かにしてオーブンに40分間船を出荷しています。私たちは180度の温度で焼きます。

おいしい、信じられないほどシンプルな料理があり、それはゲストの到着のために安全に準備することができます。

きのことチーズのぬいぐるみ

それは最終結果を見ることだけの価値があるので、「鈍い流れ」を始めます。これはめちゃくちゃおいしいです。きのこ、チーズ、胸は私のお気に入りの組み合わせの1つです。あなたが突然それを試したことがないならば、それは緊急にそれを変える価値があります!

私たちは必要になります:

  • 鶏の胸肉 - 900 g。
  • 新鮮または冷凍キノコ。
  • チーズ - 200g。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • 恐怖さんソース - 2 TBSP。
  • 大豆ソース - 3 TBSP。
  • 塩コショウ;
  • マヨネーズ - 2 TBSP;
  • 植物油。

料理:

1.きのこカット、玉ねぎきれいで細かくしわがあります。フライパンの油の中ですべてを炒める。その後、火から取り除き、私たちの詰め物を冷やすようにそれを与えます。

2.私の胸や乾いた、塩とコショウ、醤油と恐怖さんソースをそれらに追加します。私たちはマリネを20分間残します。

塩でそれを溢れないでください!

3.チーズはおろし金をこすり、キノコや玉ねぎの冷却された充填と混ぜ合わせて、そこに2杯のマヨネーズを追加します。

4.真ん中にすべての胸の深い切開をします。そしてそれらを焼くためにフォームに入れます。

私たちの塗りつぶしの中に詰め物を入れてください。チーズ愛好家のために、私たちは再びふりかけます。

予熱オーブンで180度で25分焼きます。

きのこと家禽の肉の素晴らしい組み合わせは彼ら自身の事業を作ります、そしてあなたは間違いなくあなたの昼食に喜んでいるでしょう!

オーブンの野菜で鶏の胸肉のロールを焼く方法は?

鶏肉と異なる野菜を1皿に接続する方法は?はい、非常にシンプルで、このロールすべてから外れます。それは非常においしくて便利です。そしてその景色の1つでゴマの種子を持つチーズの帽子は、給餌されている人にさえ食欲を作るでしょう。あなたの食事療法はとてもシンプルで、同時に面白いレシピです。

私たちは必要になります:

  • チキン乳房 - 1 kg。
  • じゃがいも - 1 kg。
  • キャベツ - 300 g;
  • トマト - 1 PC。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • ニンジン - 1 PC。
  • チーズ;
  • 調味料、塩、コショウ。
  • マヨネーズ - 2 TBSP;
  • Schuput atの意志。

料理:

1.ジャガイモはきれいで細かくカット、輝くキャベツ、タマネギ、ニンジンも清潔で希望の方法を磨きます。

キャベツは深い容器、塩と眠りに降りる調味料に移動します。よく混ぜます。私たちはそれがジュースを止めて体積の減少を待っています。それから私たちはそれを他の野菜と混ぜ合わせ、すべてのマヨネーズを控え、あなたの好みにこぼします。

2.鶏の胸肉は続きますが、終わりはありません。そして両側からそれらを倒してください。

食品フィルムの上に肉を配置し、その上に充填する。

それらを密封しているロールを見てください。焼くための形でレイアウトします。野菜からはジュースがあるべきです、それはまた形に注がれています。そして上に私達は私達の料理をチーズと一緒に散らばっています。

必要に応じて、あなたはゴマで振りかけることができます。 180°で約1時間焼きます。

食物乳房レシピ全体サワークリーム

PPと運動選手のサポートこのレシピは単に石油をドロップしないためです。チキンと野菜 - それは料理がからなることすべてです。このレシピは非常に簡単です。そして乳房が完全に使用されているという事実のために、それはまた非常に速いです。

私たちは必要になります:

  • 鶏の胸肉全体。
  • サワークリーム - 5セント。
  • 塩、味の香辛料。
  • 彼らの裁量にも野菜。

料理:

1.私のと私たちは胸に成功し、少しハンマーでそれを少し叩いて、あなたの好きなスパイスと塩を贅沢に擦ります。

それからそれをサワークリームに潤滑し、ベーキングシートに入れます。

機会がある場合は、肉を1時間漬けます。

2.フォームでは、以前に希望の方法でそれらを細断したことがあるお気に入りの野菜を追加することもできます。

私たちは180度で30分間オーブンを焼きます。

シンプルで小さなカロリー料理をする準備ができています!

オーブンのクリーム(またはミルク)のチキンフィレのための最もおいしいレシピ

私は繰り返すことをやめることはできませんが、このレシピは前のものとして、非常に単純なものです:ビートオフ、マリネを注いでオーブンに取り除きました。あなたから何も必要とするでしょう。ちなみに、ソースの胸は失敗することはできません!彼女はいつも信じられないほど柔らかく出てきます。他のレシピを試してからリンクをクリックすると、そこでソースでたくさんの母乳焼きオプションを集めました。

私たちは必要になります:

  • 鶏の胸肉;
  • ミルクまたはクリーム - 400~500ml。
  • 塩、スパイス、ベイリーフ。
  • ニンニク - 歯のペア。

料理:

1.骨がたくさんある場合は、それを分ける。そして、各部分は1つ以上の部分に沿って切断されます。私たちは彼らをハンマーで双方から倒して、塩や調味料を振りかけます。

肉をフォームに入れます。

2.マリネを作ります。これを行うには、牛乳やクリームをスパイスとみじん切りにした。そして私たちはこの混合物を私たちの胸を注ぎ出します。私たちは180°プレートをオンにして、それが暖めるまで待ちます、そして現時点で私たちの肉は傷つきます。

MARINADEにKEFIRを使用することもできます。

それからベイの葉を加えてオーブンに形を送り、そこで約30~40分準備します。

おいしい、ジューシーな肉はどんな脇人にも最適です!

ケフィアの鶏の胸肉を調理する方法についてのビデオ

Kefirはクリームやミルクを簡単に交換できます。肉はそれらを含浸させ、単に良いものになります。ビデオを見て、多くの時間、力とお金を費やすことなく、それの中で焼くことが胸の焼きとおいしいです。

キノコとじゃがいものオーブンの胸からのバスケット

そのようなバスケットは間違いなくあなたのゲストの野生の喜びにつながります!もちろん、彼らの準備をして、以前のレシピとは異なり、もう少し時間をかけて費やす必要がありますが、正直なところそれは価値があります。あなたがジュリアンのための金型を持っているなら、あなたが簡単にすることができます。

お祝いのテーブルでは、皿は非常に価値があります。そして、奉仕は最高のレストランのように一部です。だからあなたの料理の才能に賛辞をする準備をしてください!

私たちは必要になります:

  • 鶏の胸肉;
  • シャンピニオン;
  • 玉ねぎ;
  • じゃがいも;
  • トマト;
  • ニンニク - 3-4歯。
  • サワークリーム;
  • チーズ;
  • 塩とスパイス。
  • 植物油。
  • バター;
  • 小麦粉。

料理:

1.洗って乾燥して乾燥した鶏の胸肉は部分に切られ、小麦粉でそれらを捕まえ、大きな火の上の野菜の油の上で急いで炒め、こぼれ、肉をけいれんしています。それから火から取り除きます。

小麦粉がない場合は、それなしでは可能です。

2.玉ねぎは清掃され、微細なこすり、別の鍋にそれを送り、肉が焼き付けられたのと同じですが、別の容器に移動します。きのこは皿をきれいにして切断し、そしてまた弓と一緒に炒めます。ソリムな腹部。皿のきのこが黄金色になると、みじん切りのニンニクを加えて、皿から皿を30秒で取り外します。

3.ジャガイモをきれいにして薄いプレートを切る。トマトともいます。

4.あなたが小さな形をしていないのなら、Julienはあなた自身をすることができます。これを行うために、私たちは一対のフォイルの正方形を取り、それらによって半リットルの瓶を包み、このようにエッジを形成し、エッジを形成します。私たちは銀行を取り除き、バスケットは準備ができています。それで、私たちが必要としているのと同じくらいたくさんの作品をしなさい。

各バスケットの底面には植物油が滴り落ちる。

5.底部が見えないようにポテトの最初の層をレイアウトします。私たちはそれを黙っています。

それからトマトスリッカー。

あなたが弓を持つ脳卒中のきのこを横にし、それらをもう一度カバーしてじゃがいもの層で覆います。

今、鶏の胸の折り返しの上に、その上にサワークリームの大学を置きます。

それからまたきのことトマト。クリーミーな油を小片に切って、各バスケットに複数の部分を入れます。

今、私たちはすべてのおろしをチーズで振り込み、オーブンを30分の180度で焼きます。

あなたの休日のテーブルにいることに値する信じられないほどおいしい料理!餌をやる前に、あなたは新鮮な野菜を飾ることができます。

私は確信しています、あなたはそれがまだ美味しくて興味深い方法についての質問をしていません。オーブンに鶏の胸肉を準備することができます。記事をブックマークにして、いつでもお気に入りのレシピを見つけることができます。また、ソーシャルネットワーク上の友達と彼女を共有します。

盆栽!

多くの美しいセックス代表が美しい姿を夢見ていますが、一人で野菜を食べたくないです。カロリーが低いため、ほとんどの食事療法の一部であるチキンミートがあるので、はい、必要ありません。そのような肉はさまざまな方法で調製することができますが、最も人気があるのはオーブンの焼き鶏の胸肉です。

オーブンに焼きたジューシーな鶏の胸肉

多くのホステスは焼き鶏の胸肉が乾いていることを不平を言っていますが、単に肉が穏やかでジューシーされるのかのために方法があります。ただ焼き袖を取り、鶏肉を調理するためにそれを使ってください。

材料:

  • 2鳥の切り身。
  • オリーブハーブの0.5スプーン。
  • 0.5カレー​​スプーン。
  • 油、塩、コショウ。

料理:

  1. ボウルに、私たちはいくつかの石油スプーンを注ぎ、香りのよいハーブ、カレー、塩、コショウ、かき混ぜる。
  2. 家禽の切り身はソースに下げられ、15~20分間去る。
  3. それから、フライパンでは、文字通りの肉をそれぞれの側で半分にしてから、その後のスリーブに入れます。
  4. 私たちはスリーブの穿刺とオーブンの毒で25分間(温度190℃)。

鶏の胸肉の胸

鶏の胸肉焼き箔は、おいしい、ジューシーで穏やかな肉を楽しむためのもう1つの証明された方法です。

材料:

  • 鳥の胸。
  • チキンの調味料。
  • 油、塩、コショウ。

料理:

  1. 家禽の胸は水で洗い流し、乾燥し、塩、コショウ、調味料、私たちは油油を振りかけ、フィルムを回して涼しい場所で1時間残します。
  2. 箔上で、私たちは足りない胸を敷き、ラップし、40分(温度200°C)を載せます。
  3. あなたが望むならば、食欲をそそる地殻で肉を手に入れ、私たちは箔を開いて、私たちは胸を10分間ねじるようにします。そのような乳房は、任意の側面皿またはサラダの製造のために使用することができる。

サワークリームソースで

サワークリームソースの中で鶏の胸肉を焼くことはしっかりしていますが、部分に切って鍋に縫い合わせることをお勧めします、それは非常に優しくそしておいしいものです。

材料:

  • 鶏の切り身0.5 kg。
  • 155 Gサワークリーム(20%)。
  • バルブ;
  • ベイリーフ、スパイス、オイル。

料理:

  1. バターパスベーシューシェイク弓のフライパンで。
  2. 私は鳥の切り身をピースと一緒にカットし、揚げ玉ねぎと一緒に鍋に送ります。
  3. サワークリームを注ぎ、月桂樹の葉を入れて、オーブンに45分間オーブンに入れます(温度180℃)。
  4. 完成した皿には、飾りや緑のものがあります。

ジャガイモと調理レシピ

ジャガイモと焼き鶏の胸肉は、家族全員に感謝するであろう、そしておいしい夕食のためのシンプルで速いレシピです。

材料:

  • 鳥の2本の胸。
  • 2電球;
  • 5-6ジャガイモ塊茎;
  • 固形品のチーズ325g。
  • マヨネーズ、オイル、スパイス。

料理:

  1. 球根は泡立ち環であり、洗剤形状に覆われています、我々はチキンの上に鶏肉をスライスと一緒に置き、塩とコショウで振りかけます。
  2. ジャガイモ塊茎は薄いスライスを切って肉、塩、コショウの上に置き、おろしチーズを振りかけてマヨネーズを拭きます。
  3. オーブンの皿を45分間焼きます(温度200℃)。

野菜の穏やかな胸

チキン肉は野菜と完全に組み合わされているので、それほど難しく、おいしい有用な料理を調理することができます。

材料:

  • 2チキン胸肉;
  • ズッキーニ;
  • 小さなブロッコリーフォーク。
  • 2胎児甘いピーマン。
  • スパイス、グリーン。
  • 45mlサワークリーム。

料理:

  1. 鳥の胸肉はスパイスでマリネでマリネ、ここではあなたはチキン調味料の既製の花束を取ることができ、そして別々にスパイスを使うことができます。例えば、スパイシーハーブ、パプリカ、カレー、ピーマンの混合物。
  2. 涼しい場所で1時間の肉をマリネとする。
  3. 甘いコショウのカットストライプ、ズッキーニは円の床に切断され、ブロッコリーは花序に分解され、塩水で3分間飲んだ。ブロッコリーは長い間沸騰させるべきではありません、そうでなければ野菜はその色、構造と栄養素を失います。
  4. この形では、すべての野菜を任意のシーケンスでレイアウトし、それらをスパイスで絞ります、私たちは上から鳥の核融合乳を静かにして、より大きなジュシアのためにサワークリームを潤滑します。
  5. ホイルを覆い、半分1時間(温度180℃)、次に箔を取り外してさらに10分間調理する。

パイナップルで

パイナップル付き焼き鶏の胸肉はすでにロシア料理で古典的な料理になりました。レシピは単純で、初心者の料理でさえも力の下です。

材料:

  • 鳥の胸(6個);
  • パイナップルの銀行。
  • ソリッドチーズ300g。
  • マヨネーズ。

料理:

  1. 鳥の乳房は薄い断片によって切られ、料理のハンマーでわずかに拍動します。
  2. 肉が互いにきつくなるように潤滑されたオイルのろくでなし、パイナップルのリングや立方体を置き、おろしチーズを振りかけてマヨネーズからメッシュを塗ります。
  3. 私たちはエキゾチックな皿をオーブンに40分間強打します(温度190℃)。

ぬいぐるみ乳房

お祝いのテーブルには乳房を詰めた焼き付きです。充填のために、さまざまな成分が適しています:チーズ、キノコ、野菜または野菜。このような皿を最初に準備する所有者のために、チーズとほうれん草とのシンプルなレシピを提供しています。

材料:

  • 2チキン胸肉;
  • 2モザレラチーズ。
  • 4スライスニンニク;
  • バルブ;
  • オリーブオイル、スパイス;
  • ほうれん草。

料理:

  1. まず第一に、このような鍋で鍋にぶつけ、粉砕したニンニクのスライスが眠り、スライスされたほうれん草のスライスが耐え、液体を完全に蒸発させるために耐火性に耐えます(3~4分)。
  2. 今、私たちは胸を撮ってカットしますが、ナイフを最後に持ってくるのではなく、塩、胡椒を振りかけ、モッツァレラッラのスライスを置きます。
  3. 上にニンニク、胸を折りたたみ、胸を折りたたみ、つまようじを拾う。
  4. 鼻肉を潤滑油形に入れ、40分(180℃)の準備をします。
  5. クリーミーまたはトマトソースでレディ料理を飼ってください。

毛皮のコートの下に

鶏の胸肉は単に香辛料で焼くことができますが、野菜の毛皮のコートの下でおいしいすべてのものがわかりました。

材料:

  • 鳥の胸。
  • トマト;
  • 甘いコショウの果実。
  • バルブ;
  • 115gのソリッドチーズ。
  • 2-3クローゼットニンニク。
  • スパイス、オイル。
  • 65mlのサワークリーム。

料理:

  1. 乳房は2つの等しい部分に切ります。
  2. サワーククリームでは、スパイシーな野菜とスパイスのスライスを眠りに落ちる、Mix、結果として得られるソースは井戸潤滑肉と20-30分間のマリネである。
  3. 大胆な玉ねぎ、トマトの円をカット、カットされたキューブが甘いコショウを崩します。
  4. 洗練された形で胸を置き、オーブン(温度190℃)に10分間送ります。それから私達はコショウ、トマト、玉ねぎの上を引き抜き、サワークリームを注ぎ、1時間の別の四半期をオーブンに送ります。
  5. もう一度入手した後、私たちはチーズチップを振り込み、さらに5分間調理します。

ケフィアで拡大します

あなたが知っているように、発酵乳製品はあなたがおいしいそしてジューシーな肉料理を準備することを可能にします。そのため、オーブンで焼き、ケフィアの不器用な鶏の胸肉のレシピは非常に優しいです。

材料:

  • 鶏の胸肉0.5 kg。
  • 225 ml Kefir。
  • 2-3クローゼットニンニク。
  • スパイス。

料理:

  1. 家禽の胸は全体を遅らせるか、または部分によって切断され、ボウルに折りたたんだ、塩、コショウ、その他のスパイスを振りかけ、あなたは急性ピーマン、パプリカ、ターメリック、バジル、そして他のスパイシーなハーブを服用することができます。
  2. 酸っぱい飲み物を肉に注ぎ、2時間マリネ。
  3. 鶏肉をフォームに移動させ、30分(温度190℃)に送った後。

食事の準備レシピ

最近、オーブン焼き鶏肉の肉の中のPPレシピが非常に人気があります。美しさは、皿が食事療法であり、そして失われない有益な物質のものであるということです。

材料:

  • 725 G鳥の切り身。
  • 0.5リットルのサワークリーム(20%)。
  • コーンジャー;
  • ピーマンの唐辛子。
  • 玉ねぎ;
  • 湯のガラス。
  • チーズ155g。
  • にんじん;
  • スパイス。

料理:

  1. 家禽フィレットは立方体にカットされ、フライパンでわずかに押されています。
  2. それから私は肉を置き、きれいなニンジンと粉砕されたコショウで細かく崩れた玉ねぎを押し始めます。
  3. 形状は油で潤滑されてご飯の穀物を広げ、野菜を上に置き、サワークリームで潤滑し、スパイスで絞ります。
  4. それから肉を置き、トウモロコシでふりかけ、もう一度鉄を潤滑し、おろしたチーズを振りかけます。
  5. 45分の皿を焼く - 190℃の温度

ベーコンのジューシーな胸

家禽の胸を作りたいのであれば、現在のお祝い、美味しく、香りのよい料理はベーコンとレシピに注意してください。

材料:

  • 3-4ベーコンストリップ。
  • 2胸;
  • 2-3ニンニクスライス。
  • チーズ175g。
  • スパイス、オイル、マヨネーズ。

料理:

  1. 鳥の乳房は少しやりたわされたストリップを打ち抜きます。
  2. おろし金を通して、私たちはチーズとニンニクをスキップし、マヨネーズ、スパイス、ミックスを加えます。
  3. チキンストリップでチーズの質量を適用し、ロールを回して、各ロールはベーコンストリップで巻き込まれています、私たちはつまようじを揺さぶり、そして形にします。
  4. 香りの良い美味しい料理を1時間(温度200℃)焼きます。

鶏の胸肉がオーブンで焼き付けられているという事実にもかかわらず、鳥の白身肉がいつもジューシーに出てくるわけではないので、多くの人がそれを調理したくないです。ステップバイパスで書かれている10個の異なるレシピ、それが信じられないほどジューシーで美味しくするように鶏の乳房を焼く方法を見つけます!ほとんどの場合、それらのいくつかはあなたがすでに慣れていますが、レシピがいくつかのあなたのための楽しい目新しさになる可能性があります。鶏の胸肉は急速に焼き付けられており、テーブルには沸騰した米やじゃがいも、パスタがソースまたは新鮮な野菜のサラダを供給されています。

トマトとチーズと一緒にオーブンで焼いた鶏の胸肉

調理時間:45分。

部分:4個。

あなたが速く、美しくおいしい料理をしたいのであれば、同時に家族の上であまり複雑な夕食ではありません、それから私たちはあなたにトマトとチーズとのオーブンの鶏の胸のカエルを提案します。最も重要なことは、肉が醤油に浸されているように胸を前もって拾うことです。マリエーションには多数が存在しないために、30分が十分にあります。

カロリー: 66。 KKAL.

タンパク質: 6.4。 г

脂肪: 0.6。 г

炭水化物: 9.1。 г

  • 2つの鶏の胸肉を添えて、皮膚を取り除き、パルプはキル骨から分離されています。プロセスをスピードアップするために、既製チキンフィレットを購入できます。 4部の部分に胸を分割し、急いで乾かします。各部分は少し満足しており、黒または赤の地面のコショウと(または)その他のチキンの調味料を散歩しています。

  • グリーンパセリは細かく邪魔され、チキンにボウルに加えられ、すべての醤油を注ぐ。大豆ソースは非常に塩味であるので、肉を追加することはできません。チキンを少なくとも30分間マリネとしたままにしており、数時間、

  • 4個以下の鶏の切り身に合うことを考えると、小皿チーズ(厚さ3~4mm)に切断してください。チーズは片付けられ、柔らかくて柔らかいグレードとして適しています。細い丸で、トマトを作ります。

  • 肉がうまく漬けられているときは、写真に示すように、各フィレットの深い切り傷、そしてチーズとトマトの中に「パック」します。

  • チーズとトマトのフィレットは焼くトレイや焼くために深い形をしています。切り身が焼けないように、産地または形状を潤滑する。

  • ガーリックの歯がプレスで広がってサワークリームと混ぜる。薄くて滑らかな層はソースを胸に広げます。

  • 200度までオーブンを温めてから、そこに胸を持つ形を送ってください。皿を約35~45分(あなたのオーブンが焼く方法に応じて)焼く。焼成中に、熱を190度に減らすことができます。鶏の胸肉を提供し、チーズとトマトを焼いて、熱を加熱しながら - 皿は最もジューシーでとてもおいしいです!抵抗することは不可能です!

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鶏の胸肉とオーブンに焼きました

鶏の胸肉は、トマトとチーズ、ならびにジャガイモとジューシーな玉ねぎと一緒にオーブンを焼いた - それはただ素晴らしいものです!乳房の秘密の成分 - 乳房マリネ乳房のためのKefir、それは完全に肉を柔らかくします。そして、これを与えるためには、より食欲をそそる香り、それを新鮮な、香りのよいスパイスとチキンとみじん切りの香辛料と味方しています。

材料:

  • じゃがいも - 6-8個。
  • チキンフィレット - 2~3個。
  • KEFIR - 1 TBSP。
  • タマネギ - 1-2個。
  • トマト - 2~3個。
  • チーズ - 70 Gr。
  • ニンニク - 味わう。
  • 味の塩。
  • コショウは黒です - 味わう。
  • 鶏肉の調味料 - 味わう。
  • 植物油 - 3 TBSP。

調理工程:

  1. チキンフィレット部分部分を切り取ると、各部分を少し繰り返すことができます。
  2. チキンの小片では、あなたの味の塩と香りのよいドレッシング、そしてガーリック、細かく、またはプレスを通して見逃した。
  3. 深いボウルに、ニンニクと調味料で肉を置き、その後、ガラスケフィア全体を満たしてください - Kefirは完全に肉を完全にカバーしなければならないので、あなたがたくさんの肉を持っているならば、それは必要になるかもしれません。
  4. 少なくとも1時間、しかし2時間で、Kefirでマリネをマリネで解放する。台所で暑い場合は、冷蔵庫の中で肉を肉に置きます。
  5. ポテトは部分に切断され、マグカップやスライスにすることができます。
  6. あなたの好みに触れて、植物油と混ぜる。あなたはポテトを振りかけて新鮮なみじん切りまたは乾燥したニンニクをしています。
  7. 玉ねぎはハーフリングをカットし、トマト - 薄いスライス。
  8. 焼成用紙やベーキングシートを少量の植物油で焼くための形状は、ポテト層を上に置きます。
  9. ジャガイモでは、半分のリスクを解除してください。
  10. 弓で - 漬物の鶏の切り身(余剰のKefirフィレットからの洗浄、それはうまく拭くだけで十分です)。
  11. 最後に、チキンをトマトの極の層で覆います。
  12. 最後に、おろしチーズを持つ皿を満足させ、そしてあなたはマリネの出発からのケフィアを欺くことができます。
  13. オーブンのジャガイモで鶏肉を焼くと、少なくとも45~60分で200度に加熱しました(皿の準備ができて皿の準備をチェックしてください)。焼く中に、皿が燃えないように190度まで火を減らします。
  14. 香りの良いチーズ - トマトの地殻の下でじゃがいものある食事の鳥を仕上げました。暑いテーブルに役立ちます。

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ズッキとオーブンで焼いたおいしいチキン

白鶏肉 - 乳房、ズッキーニとサワークリームを焼いた乳房は、同じ乳房よりも多くの食事と穏やかな皿によって得られますが、じゃがいもやマヨネーズ。そのような食品は、図に従う人々を理解し、適切な栄養の原則に従うことになります。

材料:

  • ズッキーニ - 0.5 kg。
  • チキンフィレット - 0.5 kg。
  • タマネギ - 1-2個。
  • ソリッドチーズ - 150 Gr。
  • サワークリーム - 150 ml。
  • ニンニク - 乾燥または2-3フレッシュクローブ。
  • 唐辛子黒地 - 味わう。
  • 野菜油 - 焼くために。
  • オレガノ - 味わう。
  • ローズマリー - 味わう。
  • バジル - 味わう。
  • 味の塩。

調理工程:

  1. 鶏の胸肉は揺され、皮膚を取り除く、そしてサイコロから肉を拾い上げて部分に切る。
  2. レシピで指定されたスパイスとチキンフィレットのシュートテイトの部分、満足、ニンニクの喪失、そしていくつかのスプーンの低脂肪クリームのいくつかのスプーンを追加します。
  3. チキンを少なくとも30~60分以上、蓋または食品フィルムで肉を覆って、少なくとも30~60分でマリネを残します。
  4. 若いズッキーニは、皮膚と共に、3~5 mmの厚さ(成熟した果実で、皮膚を取り除き、そして種を取り除く)の円の半分を切ります。
  5. 玉ねぎは半分またはリングの四半期にカットされています。
  6. 残りのサワークリームでは、スパイシーな新鮮なまたは乾燥したハーブ(バジル、オレガノ、ローズマリー)を加え、もう少し粉砕された、または裸のニンニクを味わう。
  7. ベーキングのための形で、植物油で潤滑されて、鶏肉を置きます。
  8. 鶏肉の上に、玉ねぎの層を置き、そしてズッキーニの半風から離れてください。
  9. おろし金の上にチーズをスニットし、ズッキーニをふりかけ、そして上に皿を潤滑します。スパイシーなハーブとサワークリームソースで皿を潤滑します。
  10. レジデンになるまでオーブンに焼く(オーブンのオーブンがどのようにオーブンかに応じて)。温度 - 180~200度。

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オーブンのオーブンの段階的な鶏の胸のレシピ

鶏の胸肉焼き箔で焼き付けられている、早く、簡単で簡単で簡単で、あらゆる人生の場合に非常においしい料理!オーブンの料理治療のために肉を緊密に回転させる箔は、それをもっとジューシーで柔らかくて穏やかにすることを可能にし、そして追加された味の全香料を保持します。

材料:

  • 冷凍または新鮮な野菜の混合物 - 味わう。
  • 鶏の胸肉 - 1-2個。
  • マスタード - 1 TSP。
  • レモン - 3-4スライス。
  • 調味料カレー - 味わう。
  • Pipka Hammer - 味わう。
  • ブラックコショウ - 味わう。
  • ニンニク - 2-3歯。
  • 味の塩。
  • タイム - 味わう。
  • バジル - 味わう。
  • 植物油 - 1 TSP。

調理工程:

  1. 鶏の胸と骨と骨がペーパータオルで洗って乾かします。
  2. 通常1本の胸は焼くために2つの部分に分けられますが、そのサイズによっては4つに分けられます。
  3. 胸郭のスライスは斜めのいくつかの場所で、そしてそれから少量の植物油とマスタードで胸を潤滑します。
  4. ニンニクスライスをクリアしてからカットに入れます。
  5. ひまわりの胸、ピープ、シーズンカレーと挽いたPaprikaと、蓋や食品フィルムの下のボウルに30~60分間漬けて脱ぐことができます。あなたはマリネと長くすることができますが、それから冷蔵庫の中で乳房を取り除くことが望ましいです。
  6. 箔の大きな箔の中のチキンパックをマリネ。
  7. 箔を小さな箱の形で折りますが、油で潤滑され、油で潤滑され、植物のミックスから枕を置き、エルフカルにスライスされました(1つの胸のために、既成の凍った野菜の十分な半分があるでしょう。または新鮮な新鮮な)。
  8. 野菜をスプレーし、塩とコショウを振りかけます。
  9. 胸を野菜の枕に置き、それに少しの小枝の若いタイムとバジルのスライス(オプション)に追加します。
  10. ホイルを包み、エッジはしっかり変換される必要があり、気密封筒のようなものを建てます。しかし、その調味料や野菜はホイルに切り欠き、空き容量を残します。
  11. オーブンを200~220度に加熱してから、鶏の胸をベーキングシートに置かれた箔に置きます。
  12. 焼きタイムチキン胸肉の鶏の胸肉 - 30分以下。
  13. 30分後、乳房を手に入れ、上から箔を切って、美しい、荒い地殻を形成するために5~7分間フォームを戻します。
  14. 完成した鶏の胸肉を野菜で暑い。サイドディッシュには、じゃがいもを沸かすことができます。

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野菜とジューシーな鶏の胸のレシピ

私たちはあなたに野菜の焼き鶏の胸を野菜や焼き菓子を使って焼くために包装を提供します。個人的には、この料理の発明を非常に頻繁に使用しているので、救急車の手にジューシーで美味しい料理を用意することが隠されています。新鮮な野菜から凍結またはスライスされたさまざまな植物ミックスを使用してください。野菜は何もしています、鶏肉はうまくいっぱいに考えられています。

材料:

  • チキン乳房 - 500 gr。
  • 野菜ミックス - 500 gr。
  • ひまわり油 - 2-3 TBSP。
  • 大豆ソース - 1-2 TBSP。
  • 赤唐辛子地面 - 味わう。
  • 鶏肉の調味料 - 味わう。
  • 植物油 - 50ml。
  • ニンニク - 2-3歯または味覚する。
  • タマネギ - 1-2個。
  • タマネギの緑 - 味わう。
  • 新鮮なディル - 味わう。

調理工程:

  1. 鶏のフィレット、皮膚からこぼし、キールの骨から小さな部分の部分に切ります。
  2. スパイスや大豆ソースのチキンのピックアップピース、よくいい駒。ボウル内のふたまたは食品フィルムの下のマネリネーションのために30~60分間去ります。
  3. 2つの大きな電球がリングの四半期にカットされた、プレスを通してニンニクをクロースしました。
  4. 別のボウルに、野菜ミックスをレイアウトし、それをバウンテ、ニンニク、植物油、塩、スパイスと一緒に混ぜます。
  5. 焼くためにパッケージまたはスリーブの中に野菜ミックスを置き、その上に漬物のチキンフィレの片を置きます。
  6. 両側にスリーブをしっかりと押しながら、上に、または外出する場所で少し離れて少し上がります。
  7. 鶏肉を包装しながら、オーブンを200度まで暖めさせる。
  8. 鶏の胸肉を野菜で約40~60分焼くと、あなたのオーブンがどのように焼くかによって、温度は180~190度に減らすことができます。この皿の焼き付きの正確な時間は、袖の中の野菜や肉の数によって異なります(それらよりも長く、準備まで焼く必要があるほど長くする)。
  9. 40~50分後、上のスリーブの切開をして、野菜や肉を試してみてください。映画なしでさらに5分間焼き、美しい地殻を形成します。
  10. 野菜の完成した鶏の胸肉はみじん切りのディルと新鮮な緑の玉ねぎを振りかけます。

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おいしい鶏の胸肉チーズとキノコを詰めた

鶏の胸肉は、パフのペストリーから食欲をそそる「クリスピー」服に包まれ、チーズやキノコを詰めた、非常においしい、準備が簡単ではなく、あらゆるメニューの本物の真珠になるように見えます!喜びでそれらを準備し、マスタードソースでテーブルに奉仕します。

材料:

  • チキン胸肉 - 2個。
  • きのこ - 250 gr。
  • チーズ - 150 Gr。
  • Puff Pastry - 250 Gr。
  • ニンニク - 2-3歯。
  • 味の塩。
  • ブラックコショウ - 味わう。
  • Petrushkaの新鮮なディル - 味わう。
  • 野菜油 - フライマッシュルームのための。
  • 卵黄 - 1 PC。テストを潤滑するため。

ソースのために:

  • クリーム - 200 ml。
  • マスタード - 1 TBSP。
  • 味の塩。
  • 調味料「フレンチハーブ」 - 1 TBSP。または味わう。
  • フレンチマスタード - 1 TBSP。

調理工程:

  1. この料理を調理するのに早く、シャンピニオンやゆでゆでゆっくり森のきのこが成功します。それらを小片に切る。
  2. 新鮮なディルとオンドリの上の清潔なチーズを、プレスを通してニンニクを逃した。
  3. 中熱に加熱された植物油では、液体がそれらから蒸発するまでキノコを揚げますが、オーバーカバーしません。シャンピニオンは非常に急速にローストされており、3~4分以下です。
  4. マッシュルーム、ミックス、もう1分間の黒髪の黒唐辛子を追加しなさい。
  5. キノコとパセリ、そしてきのこが冷やされているときには、きのこを注ぐ。
  6. すべての詰め込み井戸が混在しています。
  7. 水平方向に洗って乾燥した鶏の胸肉の切り身カードを「ポケット」を得る。準備した詰め物で埋めます。
  8. フィレットを満足させて貼り付ける上から、ポケットはしっかりと混乱しています。
  9. 厚さ0.5 cmの霜めっきパフペストリーを前もってロールアップする。
  10. リップに生地を切り取る:10 cm幅、長さ40 cm。
  11. 準備されたフィレットを生地から片方のストリップで包み、1時間の四分の一の間冷蔵庫に送ります。
  12. 焼く前に、生地の表面を撹拌した卵黄で潤滑します。
  13. 鶏の胸肉は、30~35分の200°のオーブンに予熱された、わずかに潤滑された油の厄介な油性を軽くします。
  14. 皿の摂食については、マスタードソースを用意してください。パンでクリームを注ぐ、マスタード、普通、フランス語、そして乾燥ハーブと塩を味わう。
  15. ソースを混ぜて小さな火で沸騰させる。次に、5~7分間、最小の火事のソースを煮ます。
  16. 任意選択で、ソースの調理の終わりには、グレートの固体チーズを添加してチーズが溶融するまで撹拌することができます。
  17. マスタードソースと新鮮な野菜の刻んだテーブルを持つ胸を作ります。

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チキンチキンチキンオーブン

そして、あなたは私たちが揚げた鍋にぴったりフィットしているチキンチョップを知っていました、オーブンに完全に焼きましたか?そうでなければ、このレシピを読み、鶏肉のユニークな料理を作成し始めましょう!そして彼に素晴らしい味を与えるために、私たちはあなたが穏やかで香りの良い豚肉ベーコンで鶏を包み、トマトとグレートチーズと一緒に焼くようにあなたに提供します。

材料:

  • チキンフィレット - 2個。
  • ベーコン - 4ストライプ。
  • トマト - 2個。
  • Suluguni Cheese - 70 Gr。
  • 鶏の卵 - 1-2個。
  • 必要に応じて/ sの小麦粉。
  • 植物油 - 30 ml。
  • 唐辛子黒地 - 味わう。
  • 鶏肉の調味料。
  • 味の塩。

調理工程:

  1. 当初、あなたはいつものように調理するために鶏の胸肉を準備する必要があり、皮膚と骨を取り除き、歌って生き残ったフィレットを生き残った。
  2. 各フィレットは2つの部分に分けられます(結果として、片胸から4つの切り身があります)。
  3. 切り身は、チョップを満足させる人を台所のハンマーで少し離します。
  4. 各チョップを小麦粉でカットし、次にホイップした卵に突き当します。
  5. 次に小麦粉(または細かく砕いたクラッカー内)のチョップを切断します。
  6. GRABBEDをパニシングするために、1~2分の各側に、最小限の植物油でフライパンでチョップを炒める。オイルは強く加熱されなければなりません。
  7. その後、チョップをトレイにシフトし、紙を焼く紙で固定することができます。
  8. 塩豚肉ベーコンのストリップまたはスライスで各カバー。
  9. 上からベーコンまで、リングやハーフリングでスライスされたトマトをレイアウトします。
  10. Suluguni Cheeseは浅いおろし金の上にスクロールします(他のどのソリッドチーズを取ることができます)、トマトをふりかけます。
  11. 美しいチーズの地殻が現れるまで、オーブンの美味しい鶏の胸を180~190度約15分で焼きます。
  12. 新鮮な野菜からの切断で暑いテーブルに皿に奉仕してください。

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醤油の鶏の胸肉

大豆ソースは、これらの「秘密」成分の1つです、それは最も乾燥した鶏の胸肉のおかげで、すべてのホステスがユニークなスパイシーな風味でジューシーで香りを作ることができます。お試しください!

材料:

  • 鶏の胸肉 - 1-2個。
  • 大豆ソース - 100~150ml。
  • ニンニク - 3-4歯または味覚する。
  • チキンのスパイス - 味わう。
  • 唐辛子黒地 - 味わう。
  • 植物油 - 2-3 TBSP。

調理工程:

  1. 鶏の胸肉革やキールの骨、急いで、2つの部分に切ります。
  2. ニンニクをきれいにして、それぞれのクロソロジストをいくつかのポレクトを作るようにします。
  3. ポケットの形でナイフを入れてパルプに小さなカットを作ることによって、ボウルにフィレットをレイアウトします。
  4. ニンニクのふくらんでニンニク、チキンの塩なしの調味料で注ぐ大豆ソースはとても塩辛いです。
  5. 鶏の切り身を醤油で注ぐ、それを慎重に肉に包み込み、それからフィレットを30~60分間マリネしたままにしてください。
  6. ソースがフィレットと競合し始めたら、肉がうまく焼かれたようにそれを再びこすります。
  7. 焼き付け形状を植物油で潤滑し、チキンチキンを入れる。
  8. オーブンを200度に加熱し、必要に応じて最大180~190度の温度を30~35分以内に焼くために醤油中のチキンフィレを敷きます。
  9. チキンフィレットは部分を切り取り、ソース、新鮮な野菜、サイディエライスなどで熱くなっています。

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オーブンのチキンフィレからの根

さまざまな充填物を持つ鶏の胸肉からの根は家禽の肉の非常においしい食事皿です、それはあなたの日常生活と休日やロマンチックなディナーの両方のために同じ成功を収めて調製することができます。これがシャンピニオンのロールのレシピです。優れた味に加えて、鶏肉からのロールは非常に美しい外観をしているので、彼らは初心者のホステスでさえ、彼らのゲストが珍しいことを驚かせたいと思っています。

材料:

  • チキンフィレット - 800 Gr。
  • 新鮮なシャンピニオン - 400 Gr。
  • 玉ねぎ - 2個。
  • チーズは半固体 - 100 grです。
  • クリーム(20%) - 300ml。
  • ディルの緑 - 味わう。
  • 野菜油 - 揚げるために。
  • 黒い地面ペッパー - 味わう。
  • チキンのスパイス - 味わう。
  • 味の塩。

調理工程:

  1. いくつかの鶏の胸の切り身を作り、皮膚と骨を取り除きます。
  2. 洗浄された切り身を考えて、それぞれ2~3部に切断する。
  3. フィレットの両側から、ボード上で分解し、フードフィルムを上に覆います。
  4. 肉の銀の銀、窒息の香辛料で、小さな新鮮なブラックコショウを追加してください。
  5. 小さな玉ねぎは小さな立方体に切ります。
  6. シャンピニオンを洗って、小さなストローに切ります。
  7. 真菌キノコは少量の油、より良い野菜、かき混ぜる。シャンピニオンが乾いていないように、すぐに素早く、3~5分以下。
  8. すべてのチョップでキノコのスプーンのカップルに横たわっています。
  9. その後、チョップを小さなロールで包みます。
  10. 深いベーキング形状は植物油でわずかに潤滑し、そこに縫い目の中にロールを置きます。
  11. 注ぐクリームチキンロール
  12. 200°オーブンに予熱した35~40分の皿を焼く。温度と調理時間はおよそ、あなたのオーブンベイクとして、必要に応じて、180~190までの程度を失います。
  13. 固体のチーズ、おろし金の上におまえ、彼らは調理の終わりの10分前にロールします
  14. ラディ地殻に焼くようにチーズを与えなさい。
  15. 新鮮な野菜と一緒に鶏の湯からロールを食べる。

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パイナップルとジューシーな鶏の胸肉

鶏の乳房中立味は肉です。これはパイナップルと完全に組み合わされています。ほとんどの場合、乳房はオーブン内のパイナップルやチーズの環で焼き付けられているか、あらゆる種類の果物のサラダの形で奉仕されています。缶詰のパイナップルの柔らかい、ジューシーで甘いパルプは焼き乳児を与え、チーズの地殻は食欲と香りのよい香りとユニークな味です。この料理をして、あなたは間違いなくそれを好きになるでしょう!

材料:

  • 鶏の胸肉 - 1個。
  • パイナップル - 新鮮から1/4部。
  • タマネギ - 1-2個。
  • 味の塩。
  • 固体品種のチーズ - 150 gr。
  • マヨネーズ - オプション。
  • 魅惑的な地面ペッパー - 味わう。
  • 新鮮な緑 - テーブルへの送りについて。

調理工程:

  1. 皿のために、新鮮なパイナップルリングの両方に適しています。新鮮なパイナップルは厚い肌を切って密なコアを取り除きます。
  2. リングやメイリングにパイナップルパルプを切断してください。
  3. 鶏の胸肉は揺されて、皮膚とキールの骨とは別の骨です。
  4. フィレットはいくつかの部分の部分にカットし、彼らの台所ハンマーを離陸させます。チキンをセロハンパッケージに入れることによってこれをするのが最善です。
  5. 潤滑されたオイルのろくでなし、チョップを脱ぎ、黒い粉のコショウでそれらを満足させて注ぐ。任意選択で、あなたはチキン調味料の完成した混合物を使用することができます。
  6. チョップの上からパイナップルの部分を置きます。
  7. それがより包括的になることが判明した皿には、玉ねぎが薄い半輪で切れ、パイナップルに置くことができます。
  8. おろしたチーズで料理を豪してください。モノの上のマヨネーズから薄いメッシュを作りたいのであれば。
  9. 鶏の胸肉を黄金の地殻に加熱オーブンでパイナップルでケーキ。温度 - 180~190度、時間 - 30~40分。
  10. この皿を少し冷えたので、彼の味は強くなります。

盆栽!

皆さんこんにちは!

今日私たちは鶏の胸肉を準備し、私はオーブンに焼きたて美味しく非常にジューシーなチキンの8つのレシピを8つのものに準備します。

白鶏肉がしばしば乾燥して食べること、主に食事療法の上に座っている人々がしばしば入手されていると考えられています。生の野菜からサラダで煮込んで食べたばかりです。

あなたが鶏肉を正しく調理するならば、あなたはめちゃくちゃおいしいそして低カロリー料理を得ることができます。このような危険は1つの胸だけです - あなたがダイエットを忘れることができて過剰なものを買うことができるように非常にジューシーです。

鶏の胸肉はオーブンに焼きました

私自身はこの家禽の肉を愛し、私の家族のためによく調理します。私の意見では、それは最も優しい、快適な味があり、様々なサイドの皿と非常に組み合わされ、そして利用できない、手頃な価格ではありません。

そしてそれでどのくらいの使い方を!これは動物の肉と比較して最も簡単なタンパク質です。交換可能性と不可欠なアミノ酸の完全なセットを含みます。

彼の栄養学者は皆をお勧めします。健康で、さまざまな病気で、体重と早期からの私たちの子供たちを失う。しかし、おそらく製品を賞賛するのに十分なほど、私たちは皿の料理に変わります。

トマトとオーブンの原油と鶏の胸肉

この記事を読んで始めたら、それはあなたが明らかに鶏肉をはっきりと無関心であることを意味します。さて、トマトとチーズ - あなたが何を言うことができます、何百万もの人々のあなたの好きな食べ物。したがって、3つの素晴らしい製品の組み合わせはあなたが無限に賞賛することができるそのような皿を与えるでしょう。異常においしい!そして、どれほど単純ですぐに準備されています....レシピですぐに知り合いましょう。

トマトと美味しい鶏の胸肉
https://youtu.be/svauduxtlso。

レシピを取る:

トマトと鶏の胸のレシピのための原料

行動:

1.まず、私たちの胸は鋭いナイフを薄いプレートに切るでしょう。

プレートの上に胸を切る

2.今、すべての作品は両側にキッチンハンマーでわずかに反発します。

キッチンハンマーであなたの胸を打つ

3.トマトはリングを切るでしょう。私たちは私たちのチキンの上にそれらを置き続けます。

マグカップでトマトをカットしました

4.大きなおろし金を取り、チーズをこすります。私たちは「Svathankivsky」を取りました。原則として、それは基本的には、どのチーズ焼きのある地殻を焼くものからもありません。

お飼料の上にチーズをこすります

5.すべてのチキンプレートをまな板に敷設します。片手で塩とコショウを振りかけます。

ソリムとペッパーチキン

6.鶏の胸を焼く形で、やや植物油を加えます。表面全体に分散します。

フォーム植物油を追加してください

7.鶏の胸のロックを解除します。私たちは以前に通過して満足した側にそれらを置くことに留意してください。今度は反対側で同じことをする必要があります。

形で鶏の胸肉を置きます

次に、私たちはニンニクサワークリームソースを準備しています。とても簡単です!

ドライニンニクをサワークリームと混ぜる。ソースがもう少しほど小さかったように小さなマヨネーズを追加してください。しかし、あなたはマヨネーズを追加することはできません。それは香りのよい混合物を明らかにします。

ガーリックサワークリームソース

9.非常に責任ある瞬間があります。私たちの鶏肉はガーリックサワークリームソースでよく包まれている必要があります。

チキンピース潤滑ソースソース

10.トマトを美しくレイアウトします。

トマトを美しくレイアウトします

11.上から、チーズを豊富に惜しまない。

トマトがチーズを振りかけます

12. 25~30分間200°のオーブンまで吸い込まれた皿を置いた。燃やさないようにするために地殻を見なさい。信じられないほどの周りに匂いがします。頭部でも回転しています。最後に、時間が経過し、私たちはオーブンから荒いバックルチキンを手に入れます。

準備清掃 - サワークリームのトマトと鶏の胸肉

13.グリーンで飾られた、鶏の胸肉を大皿に入れます。これが私たちとおいしい、軽くてとても便利な料理です。私はあなたがこのレシピで鶏肉を調理しようとすると、あなたはそれをとても愛します。そして、あなたは常に準備するでしょう:平日の両方、そして休日に。

サワークリームのトマトと醸造所スライス

じゃがいもでオーブンの胸で調理する方法

これは非常に飽和しており、かなりカロリー皿です。しかし、あなたが体重に問題がない場合は、完全に静かに食べます。それは天然物から調理されており、健康でおいしい食べ物です。

この皿は子供を捧げるのが良いです - 結局のところ、彼らは大きくなり、多くのエネルギーが必要です。捕獲力のための人々を弱めました。男性、スポーツに従事しているすべての人。

一般的に、それをおいしくて栄養価の高い試してみてください。そしてそれはとても簡単に準備しています!

鶏の胸肉じゃがいも
https://youtu.be/uqh-0dahgnw。

レシピの場合、

材料

行動:

1.まず、肉の小片に切ります。その後、立方体カットポテトをカットしました。最後にルカにやってくると、私たちはあなたが好きなようにそれを切りました。たとえば、薄い半袖で切りました。

カット玉ねぎ、ジャガイモ、チキンフィレ

2.私たちは大きな容器を取ります、あなたはガラスのボウルができます。私たちはそれをスライスされた鶏肉に入れる。上のソリムからコショウで振りかける。別のボウルにじゃがいもがあります。弓を持つボウルに、プレスでニンニクを絞る。それから私たちは玉ねぎとニンニクをサワークリームと一緒に混ぜる。

コショウ、ニンニク、サワークリームを追加します

3.サワークリームのジャガイモと玉ねぎと肉を混ぜることは残っています。そのような心地よいビレットがわかりました。

ジャガイモと肉を混ぜる

4.ボウルの内容物を焼き付け形に見て、おろしチーズを振りかけます。私たちはオーブンを200度まで呼吸し、1時間以内に焼き付けて前もって置いています。

春のチーズ

5ああ、私はあなたがこれらの異常な食欲をそそる、見事な匂いをどのように譲渡するかわからない!私はちょうど待っています、そして、あなたがついにオーブンの料理を取り出すことができるとき、私は待っていないでしょう。最後に!そのような美しい、香りのよい鶏の胸肉のじゃがいも私たちは判明しました。作り、あなたは後悔しません!

じゃがいもの胸肉の準備ができて

ビデオレシピ鶏の胸箔で焼きました

箔の皿を調理するときに箔がよく使用されます。これにより、野菜や肉自体から焼くときに形成されるすべてのジュースを保存することができます。味は向上し、そのような目から奪います。プレートがなめていますが。しかし、私たちはこれをしません。十分な皿を設置します。

私が見つけたビデオを見てください。ホイルの白い鶏肉の肉を焼く方法についてです。

オーブンの野菜とチキンフィレを調理する

あなたが肉を運転するときにさまざまな野菜を置くほど、それはもっとジューシーで、おいしく、香りが良いです。後続の食欲臭をからかうと、台所を横切ってからかけられています。そして私は本当に食事を乗り出したいです。

鶏の胸肉野菜
https://youtu.be/8d-vxr64r58。

レシピを取る:

材料

行動:

1.玉ねぎ、レッドピーマンと野菜油の揚げ野菜。

ロースト玉ねぎと唐辛子ブルガリー

2.チキンフィレは立方体にカットされ、野菜とバターの混合物の中で揚げます。

鶏肉の炒め物

3.非常に重要なポイントに到着 - 肉のためのおいしいソースを調理する。加熱されたフライパンでは、バターと落ち着いたものを入れてください。小麦粉が全ての油を吸収するように、小麦粉の刻み目を加え、3~4分刺激的に撹拌します。

ソースを準備する

それから私達はミルクとサワークリームを注ぎ続け、塊が形成されないように刺激し続けます。 5分後、ミルク粉混合物は濃くなる。それは敬礼にのみペッパーとナツメグを追加したままです。

牛乳を加える

5.ブランクから私たちはまだ必要です:グレートチーズ、ズッキーニとみじん切りトマト。

ズッキーニ、トマト、チーズをカット

6.私たちは耐火性を取り、バターで潤滑します。 Zucchiniを下に置きます。ロースト野菜を玉ねぎと赤いコショウに入れる。それからチキンの片のキュー。大さじやスパチュラと整列するように各層を忘れないでください。

次にチーズの層を移動します。トップは私たちのおいしいソースを注ぎます。トマトはきちんとソースのラベルを付けた。このような:

準備皿に野菜を配置してください

7.私たちは皿をオーブンに30分間送ります。 180度で焼く。これは私たちからのような美しさです。非常においしいキャセロール、光、野菜、口の中に溶けます。真の健康で、カロリーの食物はいけません。非常に役立ちます!

野菜と鶏の胸肉を完成させる

ケフィアで搾乳するための食事レシピ

体重を減らしたい人は必ず夕食に煮た鶏の胸肉を使います。毎日ではなく、かなり頻繁に。すべてがそうではありませんが、肉は乾燥しておいてはおいしいです。

そしてケフィアのオーブンに鶏肉を焼くとどうなりますか?この食事療法のレシピを試した人は、それがおいしいことが判明したと言っています。肉はとても穏やかでジューシーです。皿のカロリー含有量は100グラム当たり82 kcalを超えない。タンパク質 - 20グラム、脂肪は5グラムしかありません。元気!

そしてそれは非常に簡単ですぐに準備しています。この雛は体重を減らすだけでなく、健康的な栄養を守る人にも食べるのに役立ち、追加の脂肪やカロリーで彼らの生物を過負荷にしたくない。

ケフィアの鶏の胸肉

レシピを取る:

鶏の胸肉はケフィアに焼きました

行動:

1. 2枚のプレートの各フィレットを切り取ります。だから彼らはより良い女性であり、今、私たちはKefir Marinadeの世話をします。

薄いプレートにフィレットを切断します

私たちはフィレットを大きなボウルに折ります。まずここで細かく刻んだニンニクとタマネギを追加します。それからコショウを尋ねます。バジルを追加し、赤いパプリカを追加します。ちなみに、これらはチキンの準備のための最高のハーブです。

弓ニンニク、スパイスを追加

3.私たちはKEFIRを追加し、攪拌して、ボウルを冷蔵庫に入れ、少なくとも2時間。あなたは一晩中ことができます。

ケフィアマリネ

その後、ブランクをベーキングフォームにシフトし、200度の温度で45分間オーブンに送ります。

ケフィアでチキンを完成させました

チキンはとても優しく、ジューシーでおいしいです。簡単かつ早くすることを準備してください。試してみて、成功するでしょう。実際にはおいしいと便利な食べ物!

サワークリームの鶏の胸肉 - オーブンにとてもおいしい

ほとんどの場合、焼き教会を調理するときにはサワーククリームを使ったときに基本的なレシピであると言えるでしょう。それから - さまざまな料理サイズ:誰がナープラント、じゃがいもや様々な野菜であるナスとトマトを追加します。

あなたがまったく時間を持っていないのであれば、あなたは故意に穏やかでジューシーな肉を手に入れたいです、サワークリームのチキンを準備します。

ただとすぐに。主なものはおいしくて便利です!たとえば、ご飯やジャガイモと一緒に、それは単純に楽しいでしょう。

サワークリームの鶏の胸肉

レシピの場合、

鶏の胸肉はサワークリームで焼きました

行動:

小片の単一の切り身。

私たちは胸をピースに塗ります

2.電球は2つの半分に切断され、半輪を切る。

Leek Cut Rings

  1. 準備された耐火形態では、フィレットを分解する。お菓子とコショウ。上から均等にも均等になります。
  2. サワークリームでは塩と黒い粉のコショウをいくつか追加します。私たちは私たちの肉の空白をかき混ぜて丘を斜めにします。前加熱オーブンを35分間180度に入れる。
  3. オーブンから、私たちは素晴らしい、とても柔らかく、ジューシーで美味しいチキンを取り出します。飾り主義者は食事に快適な追加の追加として役立ちます。

レディレッシュ - サワークリームの焼き鶏の切り身

茄子とトマトでおいしい鶏の胸肉を焼く方法

あなたがナス、トマト、チキンが好きなら、夕食や夕食においしい料理を用意してください。あなたの親戚は喜びを着るためにあなたの手にいるでしょう。ジューシーで穏やかな肉と組み合わせてスパイスを持つ野菜の鋭い味は肺で、あらゆる種類の味覚と香りがしています。快適な食欲!

ナスとトマトの鶏の胸肉

レシピのために私たちが取るもの:

鶏の胸肉はナスで焼きました

行動:

フィレットは部分に切り、ボウルに折りたたんだ。私たちは、様々なスパイス、塩、ハーブ、2杯の大豆ソースを使ってチキン調味料を加えます。混ぜ合わせて15~20分間去る。この間、肉はスパイス風味に浸され、焼くために用意されます。

醤油とチキン

次に野菜やチーズを準備する必要があります。ナスは厚さ1~1.5 cmの環を切った。塩と混ぜ合わせて15分間去ってください。トマトでは、コアを取り外してスライスに切ります。チーズは薄板に入れたり、薄板状にすることができます。

3.今、私たちは焼くために私たちの形を埋め始めます。 Layer LiaSal First Zucchini。それから私達はチーズ、肉を上に置きます。トマトキュー、そして再びズッキーニがあります。完成した空白ではサワークリームソースを適用します。テイスティになるために、私たちはリーンアヒルと少し塩の通常のサワークリームに加えます。それはすべてソースです!

野菜と鶏肉の形を記入してください

カセロレの準備

4. 50分の180度のオーブンの皿を焼きます。私たちは上からの間にニンズを押してからチーズの遺跡を置きました。もう一度、オーブンを5分間入れて、完成した皿を取り出します。香りのよい、穏やかな、ジューシーなチキンが彼女が与えられたように頼みます!

ナスと鶏の胸肉は準備ができています

焼くためにスリーブの単純な胸レシピ

肉を焼くための袖 - 複雑なレシピを台無しにし、野菜のカット、マリネではない人々のための探しています。しかし同時に、美味しく調理されたチキンを食べることを気にしないでください。

スリーブに焼くこと以上のものは何もありません。最低限の時間と労力のために。そして、肉が非常に柔らかく、ジューシーで香りがするので、結果はあなた、そして親戚を喜ばせます。米や野菜のサラダでそれを提供し、おいしい食べ物を楽しんでください。

袖の胸の胸

レシピを取る:

スリーブチキン - 食材

行動:

1.ガラスボウルを取り、ひまわり油約20mlを取ります。ミキサを混合する際に、ブラックコショウのピンチのピンチのピンチの半分の小さじ1杯を加えます。

2.乳房はよく宣伝されており、ペーパータオルを慎重に求められています。肉は乾いているはずです。それから、それからミラクルソースの中で2番目の胸を浸し、そして私たちは崩壊します。見逃して5分間去りましょう。

ソースの胸

3.それから私達は棒でないコーティングでフライパンを服用し、それを加熱しそして胸を30秒から30秒間、そして反対側に揚げる必要があります。これは、表面の地殻と肉からのジュースが流れなかったために行われます。現時点では空白を作ります。

ソースの胸を計算します

4.プレートに置きます。私たちは袖を取り、片手で統合し、それに死んだりする。スリーブの反対側を固定してください。そしてあなたはすでに焼くことができます!もちろん、鶏肉は180度25~30分でオーブン内で焼き取ることができます。

袖の胸の胸

5.しかし今日はオーブンには焼くでしょう。結局のところ、美味しい夕食を準備するために最低限の時間を費やすことにしました。したがって、私たちはマイクロ波で私たちのチキンを焼きます。私たちは最高の力を選んで乳房を炉に6~8分間残します。私たちは取り出してこの魅力を得る!

胸はとてもジューシーです

肉に押し下げたときに非常にジューシーなジュース。ハーブの香りを含浸させた信じられないほどおいしい、肉質。一般的に、料理奇跡!この美しいレシピで準備して楽しんでください!

新しい会議へ!

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