आत्म-विडंबना - यह भावना क्या है, उदाहरण

क्या आप जानते हैं कि खुद को कैसे हंसना है? सेल्फोरोनिया महत्वपूर्ण गुणवत्ता है। इसके बिना, मैं निश्चित रूप से अत्यधिक तनाव से निपटता नहीं है कि आपको हर दिन अनुभव करना है। और यदि आप आलोचना करने की इच्छा भी मानते हैं, तो टिप्पणी करें या अपने पते पर जाएं, फिर आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप विनोद के बिना नहीं कर सकते हैं। क्या आत्म-विडंबना विकसित करना संभव है? यह कैसे करना है?

आत्म-विडंबना क्या है

आत्म-विडंबना क्या है

आत्म-विडंबना का क्या अर्थ है? यह अपने नुकसान, मिस और त्रुटियों पर हंसने की क्षमता है। सकारात्मक कुंजी में कमियों पर चर्चा करने, उनका विश्लेषण करने और सीखने की क्षमता। सेल्फोरोनिया लोगों को संघर्ष स्थितियों से बचने में मदद करता है, आलोचना और टिप्पणियों से नाराज नहीं, अपमान को रोकें। वह अपराध, जलन, तनाव, अवसादग्रस्त स्थिति की भावना के खिलाफ सुरक्षा करती है। इसके अलावा, यह आत्मसम्मान की पर्याप्त भावना बनाए रखने का एक अच्छा अवसर है।

यदि आप सरल शब्द कहते हैं, आत्म-विडंबना का मतलब रचनात्मक है, लेकिन साथ ही सकारात्मक आलोचना।

अपने संबंध में विडंबना का आत्म-सम्मान करने के लिए कुछ भी नहीं है। हास्य को नष्ट करना अपने आप को अस्वास्थ्यकर आलोचना, अपमान करने के समान है। इसे आराम नहीं दिया जा सकता है। वह स्थिति का निर्वहन नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत, दूसरों को उस व्यक्ति को पछतावा करने के लिए प्रोत्साहित करता है। आत्म-सम्मान के लिए, व्यक्ति असुरक्षा और इसकी ताकतों को छुपाता है, जो खुद को एक व्यक्ति के रूप में अनिश्चित करता है। संक्षेप में, यह एक तुलना या अपमान है। जबकि आत्म-विडंबना वाला व्यक्ति अपने सभी फायदे और नुकसान के साथ खुद को ले जाता है।

मनोविज्ञान में सेल्फोरोनिया

मनोविज्ञान में सेल्फोरोनिया

मनोविज्ञान में, आत्म-विडंबना एक अलग व्यक्ति की स्वास्थ्य और परिपक्वता का संकेत है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, आत्म-लोहेम, उच्च खुफिया, ठोस आत्मविश्वास, उच्च आत्म-सम्मान का संकेत है।

यदि कोई व्यक्ति खुद को हंस सकता है, उदाहरण के लिए, खुले और मैत्रीपूर्ण संवाददाता के रूप में उसके आस-पास की अपनी उपस्थिति या चरित्र पर। वे उस पर भरोसा करेंगे।

दर्शन में सेल्फोनोनिया

दर्शन में सेल्फोनोनिया

1 9 वीं शताब्दी में जीवन की स्थिति के रूप में आत्म-विरावा लोकप्रिय हो गया है। हालांकि, इसकी उत्पत्ति सॉक्रेटीस को संदर्भित करती है। यदि आप सामान्य रूप से कहते हैं, उस अवधि के आंकड़ों के लिए, यह क्षमता कला (सोलर) का सार था, व्यक्त विचार (एल्क) का विरोध।

आत्म-विडंबना के घटक

तो आत्म-विडंबना क्या है? खुद पर दुष्ट रूप से जागने की क्षमता। इसमें कई व्यक्तिगत गुण होते हैं।

बेहतर बनने की इच्छा

बेहतर बनने की इच्छा

आत्म-विडंबना की भावना बदलने को प्रोत्साहित करती है। प्रत्येक व्यक्ति में आत्म-सुधार की इच्छा रखी जाती है। किसी को करियर के विकास के सपने, कोई, उदाहरण के लिए, एथलीट महत्वपूर्ण हैं। अन्य लोग बौद्धिक विकास की तलाश करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आदमी सुधारना चाहता है। इस मुद्दे के बारे में मुख्य बात यह नहीं है कि रोकथाम, लेकिन आत्मविश्वास से आगे बढ़ें।

विश्लेषण करने की क्षमता

यदि कोई व्यक्ति खुद को हंसना सीखता है, इसलिए अवचेतन के स्तर पर, वह अपनी गलतियों और कमियों को देखता है, उन पर काम करना चाहता है। मुख्य बात यह है कि इसके लिए उपलब्ध संसाधनों का पर्याप्त रूप से मूल्यांकन और वितरण करना है।

जो हो रहा है उसका विश्लेषण करने की क्षमता, और हास्य से संबंधित भी जीवन के सभी क्षेत्रों में मदद करता है।

विनोद का विकास

सभी जीवन स्थितियों के लिए सभी गंभीरता के साथ इलाज नहीं किया जाना चाहिए। कुछ परिस्थितियों में, विनोद के बिना नहीं कर सकते हैं। इससे न केवल मूड बढ़ाने में मदद मिलेगी। तो आप तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बचाते हैं।

और क्या आत्म-विडंबना और दयालु हास्य देता है?

  1. कठिनाइयों ने आपको रट से नहीं चुना।
  2. आप अपने स्वास्थ्य में उल्लेखनीय रूप से सुधारेंगे, क्योंकि, जैसा कि वे कहते हैं, "नसों से सभी बीमारी"।
  3. आपके पास अपनी कमी को ठीक करने की इच्छा होगी।
  4. दूसरों की परेशानियों में दोषी होने की इच्छा गायब हो जाएगी। आप समझेंगे कि सफलता आपके द्वारा विशेष रूप से निर्भर करती है।

इसके अलावा, आत्म-विडंबना लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके पर उत्पन्न होने वाली चिंताओं, भय से निपटने में मदद करती है।

कठिनाइयों से निपटने की क्षमता

कठिनाइयों से निपटने की क्षमता

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, आत्म-विडंबना जटिल निर्णय लेने, कार्य करने, अभी भी खड़े नहीं होने में मदद करता है। कुछ लोग इसे आसान नहीं करते हैं। गंभीर कठिनाइयों का मुकाबला करने के लिए उनके पास आंतरिक बलों और साहस की कमी है। हास्य के साथ सबकुछ समझने की क्षमता स्थिति का पर्याप्त विश्लेषण और मूल्यांकन करना संभव बनाता है।

जिम्मेदारी की स्वीकृति

जिन लोगों को आत्म-विडंबना की क्षमता है, वे जानते हैं कि वे किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे कठिन कार्य के फैसले में हैं। और यह मामलों के बावजूद जब स्थिति नियंत्रण में से बाहर आती है। वे हमेशा छुपा संसाधन होते हैं। वे सफलता की ओर देखने में मदद करेंगे।

आत्म-विडंबना के लाभ

आत्म-विडंबना के लाभ

ठोस फायदे ले जाने के अपने नुकसान पर हंसने की क्षमता:

  1. आप आसपास के लोगों, आक्रामक वाक्यांशों और घावों से दुर्भाग्यपूर्ण आलोचना से विश्वसनीय रूप से संरक्षित हैं। एक व्यक्ति पर हंसने का मतलब, अगर वह खुद खुद पर हँसे?
  2. अपने आप के पते में विनोदी कथन रोल्ड आउटस्टॉप को अनधिकृत करेंगे।
  3. यदि आपके पास आत्म-विडंबना है, तो आप सिर्फ नाराज नहीं हो सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर कोई आपकी और आपकी राय की प्रतिज्ञा करेगा, तो आप इसे दिल के करीब नहीं लेंगे।
  4. त्रुटियों पर चुटकुले गुणों पर जोर देने में मदद करते हैं। आपको खुद की प्रशंसा करने और प्रशंसा के लिए पूछने की ज़रूरत नहीं है।
  5. नुकसान के लिए वफादार रवैया उन्हें सही करने, आत्म-सुधार को प्रोत्साहित करता है। जो नुकसान से संबंधित हैं वे बहुत गंभीर हैं, आमतौर पर स्थिति को बदलने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं।
  6. सेल्फोरोनिया - मन के एक आशावादी गोदाम का एक संकेत। यह कौशल आपके जीवन को आसान बना देगा।

एक और निस्संदेह लाभ अन्य लोगों की आंखों में आकर्षण है। एक आत्म-खूनी आदमी हमेशा दोस्ताना दिखता है, खुद पर ध्यान आकर्षित करता है। यह उसे बहुत सारे नए परिचितों को बनाने की अनुमति देता है।

स्व-विडंबना कैसे सीखें

अपने सर्कल संचार की समीक्षा करें

आत्म-विडंबना की कमी से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। एक व्यक्ति हमेशा आलोचना से नाराज होगा। और यह निरंतर तनाव, अवसाद के लिए एक सीधी सड़क है। यही कारण है कि आपको एक आत्म-विडंबना विकसित करने के बारे में जानने की आवश्यकता है।

कई तरीके हैं:

  1. किसी भी स्थिति में अच्छा देखना सीखें। मान लीजिए कि आपको काम से निकाल दिया गया था। बेशक, एक अप्रिय स्थिति। लेकिन दूसरी ओर, आप आखिर में सोएंगे।
  2. आप से परिचित हो जाओ। निर्धारित करें कि आप अपने आप में क्या विशेषताएं लेते हैं, और जो नहीं है। आप क्या हंस सकते हैं और क्या स्पर्श नहीं करना बेहतर है। फिक्सिंग के लायक क्या है इसकी एक सूची बनाएं।
  3. हास्य और मानसिक क्षमताओं की भावना पर काम करते हैं।
  4. आराम करना सीखें। स्थायी तनाव - निरंतर गंभीरता।
  5. खुद को आत्म-प्रस्तुति दें। दर्पण में आओ और अपने गुणों और नुकसान के बारे में प्रतिबिंब बताओ। अभ्यास दोहराएं, बस हास्य के साथ करो।
  6. संचार के अपने सर्कल की समीक्षा करें। आप उन लोगों को घेरने दें जिनके पास आत्म-विडंबना है। उन्हें देखकर, आप समझेंगे कि यह अपने आप को और यहां तक ​​कि उपयोगी हंसने के लिए इतना भयानक नहीं है। इसके अलावा, अवचेतन स्तर पर, आप समझेंगे कि इसे कैसे किया जाए।
  7. आत्म-विडंबना सीखने का एक और प्रभावी तरीका है: भले ही आप भ्रमित हो गए हों, खुद की प्रशंसा करें। आखिरकार, आपने प्रयास किए, कोशिश की। याद रखें कि हर त्रुटि एक अनुभव है जो भविष्य में उपयोगी है।
  8. संवादात्मकता विकसित करना। आपको सहानुभूति की भी आवश्यकता होगी। ये गुण आपके प्रति दृष्टिकोण, लोगों के मनोदशा को देखने में मदद करेंगे। नतीजतन, आप दयालुता या अन्य समान भावनाओं के बिना, उचित रूप से उचित तरीके से मजाक करना सीखेंगे।
  9. मनोवैज्ञानिक कॉमेडियन मजाक करने की सलाह देते हैं। वे हर भाषण पर खुद का मजाक उड़ाते हैं। आश्चर्य है कि शब्दों में आप किस भावनाओं को कॉल करते हैं? आप मंच पर खड़े व्यक्ति को कैसे समझते हैं? इन सवालों के जवाब आपको आत्म-विडंबना सीखने में मदद करेंगे, कला अपने आप पर सही ढंग से मजाक कर रही है।

अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटने के लायक भी। शायद आत्म-विडंबना के लिए बाधाएं जटिल होती हैं, किसी भी मनोवैज्ञानिक चोटें, कम आत्म-सम्मान या मजबूत निर्भरता इस पर अन्य लोग आपके बारे में क्या बताएंगे। जबकि आप अपने लिए "इलाज", आंतरिक सद्भाव और प्यार नहीं करते हैं, आप प्रतीक्षा नहीं कर सकते हैं।

उनके जीवन की आत्म-विडंबना के उदाहरण

पहले, मैं अपनी दिशा में चुटकुले से नाराज था, मेरे कार्यों, आलोचना के बारे में कास्टिक टिप्पणियां। मैं बहुत शर्मीला था। और ऐसी परिस्थितियों में, यह पूरी तरह से खुद में बंद हो गया था।

किसी बिंदु पर मैंने सोचा कि मैं कुछ याद कर रहा था। हां, यह खुद को हंसने की क्षमता थी। और मैंने हंसना शुरू कर दिया: अजीब कार्रवाई ("इस बार असामान्य रूप से इस बार बाहर निकला"), इसके बाद पूर्णता से ऊपर ("लेकिन मजबूत हवा नहीं लेगी"), आदि।

ऐसे कोई चुटकुले अविभाज्य या बैलाल लगेंगे। लेकिन मेरा विश्वास करो, यह हमलों से खुद को बचाने के लिए एक शानदार तरीका है। जब आप अपनी कमियों और यादों को महसूस करते हैं, तो अन्य लोगों की प्रिकी टिप्पणियां अब ऐसा नहीं लगती हैं। दरअसल, अगर वे न केवल मेरी समस्या को जानते हैं, बल्कि यहां तक ​​कि उन्होंने भी कहा, तो वे मुझे अपमानित कैसे कर सकते हैं?

निष्कर्ष

प्रत्येक व्यक्ति को सेल्फोरोनिया की आवश्यकता होती है। कल्पना कीजिए कि यदि आप दिल से लेना बंद कर देते हैं तो आप कितने आसान रहेंगे जो अन्य लोग आपके बारे में बात करते हैं। खुद को हंसने की क्षमता और आपको नए परिचितों को बनाने में मदद करेगी, कंपनी में तनाव को हटा दें और यहां तक ​​कि गरिमा पर जोर दें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - आप अपने तंत्रिका तंत्र की रक्षा करते हैं।

आत्म-विकास और संबंधों के मनोविज्ञान पर लेखों के लेखक।

विफलता के मामले में किसी व्यक्ति को अपना चेहरा रखने की अनुमति देता है, पर्याप्त रूप से अपनी कमियों को समझता है और व्यवहार्यता में भिन्नता है? सेल्फोरोनिया। यह अधिग्रहित व्यक्तित्व संपत्ति है। खुद पर हंसने की क्षमता व्यक्तित्व को आत्म-टीकाकरण या संकुचन से बचाती है।

आत्म-विडंबना क्या है

सेल्फोरोनिया - किसी व्यक्ति की अपनी कमियों और हार पर हंसने की क्षमता, उन्हें सकारात्मक कुंजी में चर्चा करें, गलतियों को समझने और वर्तमान स्थिति की संभावनाओं की खोज करने के लिए। सेल्फोरोनिया नाराजगी, अपमान और संघर्षों को रोकता है। झुंझलाहट, निराशा, अपराध, तनाव, अवसाद की भावनाओं को आने की अनुमति नहीं देता है। यह आत्मसम्मान को बरकरार रखता है। सेल्फोरोनिया एक सकारात्मक और रचनात्मक आलोचक है।

आत्म-पतंग की आत्म-विडंबना को अलग करना आवश्यक है। अपने संबंध में विनाशकारी हास्य हमेशा अपमान, अपमान के समान होता है। यह आसानी से सुखद माहौल नहीं बनाता है, और पक्ष से लेखक को छोड़ने की इच्छा का कारण बनता है। विनाशकारी विडंबना, नकारात्मक भावनाओं के लिए, स्वयं की स्वीकृति और अनिश्चितता छुपा रहे हैं। सेल्फोरोनिया गरिमा के लिए कमियों को जारी करता है, हास्य आत्म-सम्मान तुलना या अपमान के चरित्र का है।

विनाशकारी आत्म-विडंबना का एक उदाहरण:

  • बीमार आदमी सवाल करने के लिए "आप कैसे हैं?" जवाब: "एक खाई नहीं"।
  • आदमी का कहना है कि उसके कान एक हाथी के रूप में विशाल हैं।

उत्पादक आत्म-विडंबना का उदाहरण:

  • एक ही परिस्थितियों में रोगी जिम्मेदार है: "आम तौर पर, मैं आदी नहीं हूं।"
  • आदमी कहता है कि उनके बड़े कान आपको बेहतर और आगे सुनने की अनुमति देते हैं।

एक संकेत क्या है

मनोवैज्ञानिकों और समाजशास्त्रियों के शोध के अनुसार, आत्म-विडंबना - मानव मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, बौद्धिक विकास और व्यक्तिगत परिपक्वता का संकेतक। इसके अलावा, यह आत्मविश्वास और आत्म-उत्तेजना का संकेत है। अवचेतन रूप से, आसपास के एक व्यक्ति में आत्मविश्वास विकसित किया जा रहा है जो खुद पर मजाक कर सकता है। इसे एक खुले और मैत्रीपूर्ण व्यक्ति के रूप में माना जाता है। आत्म-विडंबना को सकारात्मक और पर्याप्त आत्म-धारणा के लिए एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है।

स्व-विडंबना कैसे सीखें

रोकथाम संघर्ष

आत्म-विडंबना सीखने के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि इसे धमकाने या आसपास के आसपास न करें। आत्मसम्मान का एक उदाहरण जिसे हमने पहले ही माना है। अन्य लोगों की ओर चुटकुले के लिए, वाक्यांश "और आप ..." जारी रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। अपने आप को और पर्याप्त ऊपर। यदि आप संवाददाता में भरोसा रखते हैं, तो आप उसकी दिशा में एक ही अच्छे हास्य का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि प्रतिक्रिया में केवल बायपासिक तुलना नहीं। उदाहरण के लिए, "चाहते हैं, मैं आपको कुछ किलोग्राम वजन दूंगा, उन्हें स्पष्ट रूप से आवश्यकता नहीं है, और आप पतले के रूप में जीते।" अपमान की रक्षा और पर्याप्त रूप से पुनर्नवीनीकरण करने के लिए आत्म-विडंबना आवश्यक है। फिर यह प्रतिक्रिया में "मजाक" की क्षमता के लिए उपयोगी होगा।

एक आत्म-विडंबना कैसे विकसित करें:

  • नकारात्मक अभिव्यक्तियों को फिर से लिखें और कठिनाइयों में अवसर देखें। उदाहरण के लिए, आपको निकाल दिया गया था, लेकिन इससे पहले कि आप सामान्य रूप से एक महीने सो सकें। अति उत्कृष्ट! तो आप अंत में गिर जाएंगे, और फिर आपको एक नई नौकरी मिल जाएगी। या आपने जींस तोड़ दिया - अब आप प्रवृत्ति में हैं।
  • अपने आप को पूरी तरह से अध्ययन करें। तय करें कि आप क्या स्वीकार करते हैं और अभी तक क्या नहीं है। यही है, आप क्या मजाक कर सकते हैं, लेकिन दर्द का कारण क्या है। कमजोर पार्टियों पर काम करने की आवश्यकता पर ध्यान दें।
  • हास्य और बुद्धि की भावना विकसित करें। वे विडंबना और आत्म-विडंबना का आधार हैं।
  • आराम करने के लिए जानें, यानी, मास्टर विश्राम तकनीकें। जो हमेशा तनावपूर्ण होता है वह भी लगातार गंभीर होता है।
  • आत्मनिर्भरता में खुद को प्रशिक्षित करें। दर्पण से पहले अपने गुणों और नुकसान के बारे में बात करें, और फिर हास्य के साथ ऐसा ही करें। चेहरे को फ़ीड करें, उस जानवर को चित्रित करें जिसमें आप समान हैं (हर कोई किसी के समान है, उदाहरण के लिए, हाइना की तरह हंसें)।
  • हास्य, विडंबना और आत्म-विडंबना की भावना कल्पना पर निर्भर करती है। इसे विकसित करें: आसपास की दुनिया में असामान्य पाएं, बादलों में छवियां, विशिष्ट परिस्थितियों और लोगों के लिए मजाकिया सार।
  • एक सकारात्मक की तलाश करने के लिए खुद को सिखाओ। किसी भी जिज्ञासु स्थिति में, अपने आप को फायदे की तलाश करें। धीरे-धीरे, इस तरह के एक सोच मॉडल समेकित होगा, और अब आपको खुद को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं होगी। अवसरों और दिलचस्प बारीकियों को स्वचालित रूप से पहचाना जाएगा।
  • अपनी स्थिति की कल्पना करो। आप इस व्यक्ति का वर्णन कैसे करेंगे, उसके साथ क्या हुआ?
  • अपने आप को उन लोगों का आनंद लें जो खुद पर हंस सकते हैं। कौशल के रहस्यों को उत्सर्जित करना आवश्यक नहीं है, यह संवाद करने के लिए पर्याप्त है। सबसे पहले, आप यह सुनिश्चित करेंगे कि आप अपने आप का मज़ाकिया और उपयोगी नहीं हैं। दूसरा, अवचेतन रूप से ऐसे चुटकुले बनाने के मॉडल को आत्मसात करेगा और समय के बाद उन्हें स्वयं को लागू करने में सक्षम होगा।
  • विफलता के साथ भी किसी भी स्थिति में खुद की प्रशंसा करें। आप हमेशा अपने आप को बता सकते हैं "ठीक है, मैंने कम से कम कोशिश की।" विफलता के लिए शांति से व्यवहार करें, पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने से कम महत्वपूर्ण नहीं है।
  • मजाक के लिए उपयुक्त है, और इसके लिए अन्य लोगों के स्थान और मनोदशा को महसूस करना आवश्यक है। सहानुभूति और संचार आपको लोगों के आस-पास महसूस करने और सुझाव देने की अनुमति देगा कि वे आपको कैसे देखते हैं।
  • क्षितिज विकसित करें: पढ़ें, शब्दावली को भरें, विभिन्न लोगों के साथ संवाद करें, विकसित करें। आप कमजोर उन्मूलन के साथ अपने पते पर एक संक्षिप्त और दिलचस्प बयान नहीं देंगे।
  • बचपन से इतिहास के साथ चुटकुले बांधें। कंपनी भ्रम और बच्चों की विषमताओं पर भाइयों की पेशकश करती है।
  • देखें कि कैसे प्रसिद्ध कॉमेडियन खुद पर मजाक कर रहे हैं। कलाकार की कोई कार्रवाई इसके बिना नहीं करती है। आखिरकार, बस जो मजाक भी अन्य लोगों और दुनिया पर मजाक कर सकता है। जब मनाया जाता है, तो अपनी भावनाओं को ट्रैक करें (जैसा कि आप इस दूसरे पर कॉमेडियन को समझते हैं)। इन अवलोकनों के अनुसार, नोट्स बनाते हैं क्योंकि आप मजाक करेंगे, लेकिन नहीं।

एक बेहतर परिणाम के लिए, हम आपकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटेंगे। आप क्यों नहीं जानते कि आप अपने आप को मजाक क्यों नहीं करते हैं? परिसरों, मनोवैज्ञानिक चोटों, कम आत्म-सम्मान, किसी और की राय पर निर्भरता? जबकि आप आंतरिक सद्भाव तक नहीं पहुंचेंगे, स्वीकार न करें और पूरी तरह से खुद से प्यार न करें, आत्म-सम्मान समायोजित न करें, कोई तकनीक आत्म-विडंबना विकसित करने में मदद करेगी। लेकिन आत्म विश्वसनीय हास्य आसान है।

जब आप मजाक सीखते हैं, तो आत्म-विडंबना को अधिक न करें। इसकी अतिरिक्त आत्मविश्वास और मानव बुद्धि की तरह नहीं दिखती है। यह रक्षा के रूप में माना जाता है, जेस्टर के मुखौटा के पीछे छिपाने की कोशिश कर रहा है।

देखें कि विडंबना (सकारात्मक, उत्पादक हास्य) और व्यंग्य (नकारात्मक, अपमानजनक हास्य) के बीच क्या अंतर है:

ऐसी संपत्ति गुण हैं जो सबसे महत्वपूर्ण परिस्थितियों में जीवित रहने में मदद करते हैं। उनमें से एक आत्म-विडंबना है, एक ही समय में आत्मविश्वास और आत्म-आलोचना के खिलाफ सुरक्षा करता है।

सेल्फोनोनिया

आत्म-विडंबना क्या है

"बतख लंबी दूरी के किनारों पर उड़ते हैं, और कोई भी मेरे जैसे वसा नहीं कर सकता।"

सेल्फोनोनिया - यह एक व्यक्ति को खुद पर हंसने की क्षमता है, असंतुलित योजनाओं, असफलताओं, चरित्र लक्षणों या उपस्थिति पर मजाक।

यह बहुत आसान और सकारात्मक गुणवत्ता है जिसमें आत्म-टीकाकरण के साथ कुछ भी समान नहीं है, जिसमें एक व्यक्ति अपने बारे में खराब प्रतिक्रिया नहीं देता है। अपने पते में विनाशकारी विडंबना भय, असुरक्षा और परिसरों को छुपाता है। इसके विपरीत, सेल्फोरोनिया, किसी व्यक्ति को अपनी कमियों और उनके गोद लेने के लिए एक अच्छा दृष्टिकोण दिखाता है।

व्यक्तित्व, जो खुद पर एक राज्य में, परिपक्व, पर्याप्त और मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिरता के प्रभाव को धक्का दे रहा है। इसके अलावा, आत्म-विडंबना एक व्यक्ति को हास्य की भावना और संवाद करने में आसान है।

उदाहरण के लिए, एक आदमी ने मल को ठीक करने का फैसला किया, लेकिन कौशल नहीं, कट के सभी हिस्सों को लाया। आप नाराज हो सकते हैं, मेरी पत्नी की आलोचना में भाग लेते हैं, परेशान हैं। एक आत्म-विडंबना वाला एक आदमी कहेंगे: "हां, एक बढ़ईगीरी व्यवसाय में - मैं एक उल्लेखनीय मास्टर हूं! ट्रू डैड कार्लो और अप्रिय से स्थिति एक मजेदार हो जाएगी।

अप्रिय घटनाओं में हंसी के साथ देखने की क्षमता और उनमें उनकी भूमिका भी एक आदमी को प्रदान करती है। यह परेशान क्यों है और परेशानी की डिग्री में वृद्धि क्यों करें यदि आप दोबारा कनेक्ट कर सकते हैं और मजाक में सबकुछ जोड़ सकते हैं?

पर्याप्त आत्म-विडंबना न तो मनुष्य को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है और न ही आसपास हैं। चुटकुले हमेशा आसान होते हैं और नाराज नहीं होते हैं। हमने किसी भी तरह से खुद को नम्र नहीं किया, लेकिन साथ ही उन्होंने संवाददाताओं के सामने खुलासा किया, ईमानदारी से और उसके हिस्से पर कारण दिया।

आत्म-विडंबना में, एक छड़ी को अधिभारित नहीं करना और दूसरों के लिए एक नोट मजाक नहीं बनना महत्वपूर्ण है। अपनी वास्तविक कमियों को कवर न करें - बुरी आदतें, अगर उन्होंने पैथोलॉजिकल चरित्र लिया है। "कौन नहीं पीता है? नाम! ", फिल्म" पोक्रोव्स्की गेट "से यह वाक्यांश उस समय के लिए एक मजाक के लिए जा सकता है जब तक कि शराब किसी व्यक्ति के लिए जीवन के लिए खतरा न हो जाए।

सेलिब्रिटी के स्व-विडंबना के उदाहरण

सितारों को मजाक करने के तरीके का एक उदाहरण लियोनार्डो डी कैप्रियो की सेवा कर सकता है। यह ज्ञात है कि अभिनेता को लंबे समय तक एक पोषित ऑस्कर प्राप्त नहीं कर सका। आखिरकार, उन्हें एक प्रतिमा पर उत्कीर्णन के आवेदन के दौरान पुरस्कार मिला, उन्होंने मास्टर से पूछा: "क्या आप सालाना ऑस्केरेस पर उत्कीर्णन करते हैं? सिर्फ मुझे कुछ जानना। "

घरेलू सिनेमा के विनोद का भंडार एक अविस्मरणीय फेन रानेवस्काया है। एक बार उसने पूछा कि यह प्लास्टिक के संचालन का सहारा क्यों नहीं देता है। अभिनेत्री ने तुरंत पार किया: "अगर सभी सीवेज जंग है, तो मुखौटा क्यों बदलें?"।

जब एक प्रेमिका की परिपक्व युग में ranevskaya पहले से ही आधुनिक चिकित्सा के बारे में अपनी राय पूछा, चाहे एक आंदोलन और विकास हो। फेन जॉर्जिवना ने जवाब दिया: "लेकिन कैसे! जब मैं जवान था, मुझे हमेशा पहनने के लिए कहा जाता था। और आज यह डॉक्टर के डॉक्टर को दिखाने के लिए पर्याप्त है। "

फेन रानीवस्काया

प्रसिद्ध सोवियत भौतिक विज्ञानी एलडी लैंडो को हास्य की एक बड़ी भावना थी। यह वह है कि वाक्यांश संबंधित है: "मेरे पास शरीर नहीं है, बल्कि एक चिकित्सक है।"

केसेनिया सोबचाक में सेल्फोनोनिया पूरी तरह से निहित है। सिल्वर कैलोश पुरस्कार की प्रस्तुति में, केसेनिया "घोड़ों" पोशाक में आया और सचमुच गैलप मंच पर चले गए। इस आउटपुट के बाद, इसके पते में प्रासंगिक चुटकुले की संख्या में काफी कमी आई है। बुराई जमा का अर्थ खो गया था। सोबचक ने खुद को सवारी करने के मामले में सभी बीमार इच्छाकारों को पार कर लिया।

क्या फायदे किसी व्यक्ति की आत्म-विडंबना की क्षमता देते हैं

आपकी कमियों और यादों को निगलने की क्षमता बहुत सारे फायदे देती है :

  • सेल्फोरोनिया आलोचना और अन्य लोगों से स्टर्न के खिलाफ सुरक्षा करता है। किसी व्यक्ति पर हंसने का क्या मतलब है अगर उसने पहले ही इसे स्वयं किया है?
  • अपने पते में प्रासंगिक मजाक एक भारी वातावरण को निर्वहन करने में मदद करता है और आपसी अपमान के लिए रोल नहीं करता है।
  • एक व्यक्ति जो आत्म-विडंबना में सक्षम है, नाराज नहीं हो सकता है। सार्वजनिक लोगों और राजनेताओं के लिए यह गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है। बड़े दर्शकों से बात करते हुए, विरोधियों के दृष्टिकोण के साथ असंतोषकों से मिलने का हमेशा जोखिम होता है। आपके पते पर विडंबना दिल के करीब महत्वपूर्ण हमले नहीं करने की अनुमति देगा।
  • महत्वहीन नुकसान पर मुडिंग एक साथ आत्म-प्रशंसा का सहारा लेने और एक अच्छी तरह से योग्य तारीफ करने के बिना योग्यता पर जोर दे सकता है।
  • आपकी खामियों का ज्ञान, लेकिन उनके लिए बहुत सख्ती से नहीं, हम हमें विकसित और सुधारने की अनुमति देता है। खुद से संबंधित लोग बहुत गंभीर हैं, कुछ सही करने या कहीं बढ़ने के लिए आवश्यक नहीं मानते हैं।
  • सेल्फोरोनिया आशावाद का संकेत है और आपके जीवन को आसान और अधिक सुखद बनाने का एक शानदार तरीका है।
  • आत्म-स्थायी लोग खुद को आकर्षित करते हैं, उनके साथ निपटना अच्छा होता है। खुद को बेवकूफ बनाने से नए कनेक्शन और डेटिंग करने में मदद मिलती है।

पुरुषों और महिलाओं के बीच छेड़खानी करते समय सेल्फोरोनिया अक्सर विधि होती है। "निर्देशों से निपटने के लिए गोरा की मदद न करें?"। दुकान में एक यादृच्छिक खरीदार के लिए इस तरह से मुड़कर, एक तरफ लड़की से पता चलता है कि दूसरे पर संवाद करना आसान है - कृत्रिम रूप से एक आदमी को अपने आप को ऊपर उठाता है, जो हमेशा चापलूसी करता है और मिलना होता है।

हास्य लोगों द्वारा खतरे के रूप में नहीं माना जाता है। Initrigan या गपशप एक जहरीले मजाक के लिए भावनात्मक पीड़ित की प्रतिक्रिया के लिए दिलचस्प है। उन लोगों से संपर्क करने का क्या मतलब है जो उन्होंने खुद को पेशेवर विनोदी से भी बदतर नहीं किया है।

इसका मतलब यह नहीं है कि अगर हम सीधे अपमानित और उपहास कर रहे हैं, तो आपको दुर्व्यवहार करने और खुद को हरा करने की आवश्यकता है। किसी भी मामले में नहीं! सेल्फोरोनिया एक व्यक्ति को आत्मविश्वास का विशेषाधिकार है, जो उचित रीबफ को अपमानित करेगा।

अपने आप पर आत्म-विडंबना कैसे सीखें

संक्षेप में कहा गया है कि हम ध्यान देते हैं कि आत्म-विडंबना किसी व्यक्ति के जीवन को काफी सरल बनाती है।

यदि आप हमारी सलाह का पालन करते हैं तो आप इस गुणवत्ता को सीख सकते हैं :

  • किसी तीसरे पक्ष के पर्यवेक्षक के दृश्य के साथ सभी समस्याओं को देखना सीखें। जैसा कह रहा है: "जीवन एक खतरनाक चीज है, हम जीवित से बाहर नहीं निकल सकते हैं।"
  • मुश्किल परिस्थितियों में, आपदा तराजू और संभावित परिणामों का विश्लेषण करें। घटनाओं को नाटकीय न करें, हिस्टीरिया की डिग्री को कम करने के लिए यह अधिक उत्पादक है।
  • आत्म-सम्मान और अपने व्यक्तित्व की स्वीकृति बढ़ाएं। एक व्यक्ति जो खुद पर भरोसा रखता है, खुद को प्यार करता है, हमेशा सुरक्षित और अच्छे चुटकुले का कारण मिलेगा।
  • आशावादी मजेदार लोगों के साथ करीब आएं और उनसे आत्म-विडंबना सीखें। हास्य की भावना के बिना विषाक्त व्यक्तित्वों के साथ संवाद न करें।
  • कभी किसी से नाराज नहीं होना चाहिए। अपमान एक बहुत ही बुरा लग रहा है कि उसे केवल दर्द है जो अनुभव कर रहा है।
  • अपनी कमी का विश्लेषण करें। शायद वे इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं और तुरंत उनके सुधार को लेने की आवश्यकता नहीं है। अचानक, यह बिल्कुल कोई दोष नहीं है, लेकिन एक किशमिश जो आपको एक विशेष आकर्षण प्रदान करता है।

सेल्फोरोनिया अपराध की विनाशकारी भावना से बचने और बीमार इच्छाशकों के हमलों से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है। भेद्यता से छुटकारा पाने और दूसरों के विषाक्त चुटकुले का जवाब देने के लिए इसे खेती करें।

अपने आप को हंसने की क्षमता खुशी और मस्ती के क्षण लाएगी, जो आधुनिक जीवन के साथ भरपाई करने वाली तनावपूर्ण स्थितियों में मदद करेगी।

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इस लेख में, हम देखेंगे कि आत्म-विरावा क्या प्रतिनिधित्व करता है और कैसे सीखें।

यदि आपके पास करिश्मा और आत्म-विडंबना है, तो आप सिंहासन पर बैठ सकते हैं, आदेश देते हैं। साथ ही, करिश्मा आसपास के विवादास्पद और संघर्ष स्थितियों को सुचारू बनाने के लिए आसपास के, और आत्म-विडंबना को आकर्षित करने में मदद करेगा। अंतिम गुणवत्ता पर और आज की सामग्री में चर्चा की जाएगी, और हमारी सलाह उन्हें मास्टर की मदद करेगी।

सेल्फोरोनिया - ये सरल शब्द क्या हैं?

दुर्लभ कौशल
दुर्लभ कौशल
  • अगर हम सरल शब्दों से बात करते हैं, तो सेल्फोनोनिया - यह उस व्यक्ति की एक सकारात्मक विशेषता है जो खुद को हंसने की क्षमता देता है, लेकिन साथ ही साथ आलोचनात्मक रूप से खुद का मूल्यांकन करता है। इस परिस्थितियों का आकलन करने की क्षमता उन परिस्थितियों का आकलन करने और उनकी गलतियों को लेने की क्षमता, लेकिन साथ ही उन्हें सकारात्मक कुंजी में चर्चा करें। यदि बात करना भी आसान है, तो यह आपके पते में हास्य के साथ आलोचना है।
  • लेकिन यह आत्म-उपग्रह से आत्म-विडंबना को सीमित करने के लायक है। सेल्फोरोनिया आपकी गरिमा के अपमान के बिना अपने आप पर यातना दे रहा है! यही है, एक व्यक्ति गरिमा या सिर्फ सकारात्मक, मेरी योग्यता के लिए अपनी कमी देता है। लेकिन आत्म-सम्मान की तरह दिखता है, जैसा कि न्यायसंगत और कुछ हद तक, अपमान के रूप में भी।
  • इन मजाकिया बयानों का अग्रिम अग्रिम नहीं किया जा सकता है - उन्हें स्थिति से सहज रूप से उत्पन्न होना चाहिए। आखिरकार, हर कोई कभी-कभी छोटी विफलताओं या शर्मनाक परिस्थितियों में उत्पन्न होता है। लेकिन उसका सामना करना सबसे अच्छा है, खुद को हंसना! कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सेल्फोरोनिया उच्च खुफिया, हास्य और आत्मविश्वास की सूक्ष्म भावना का संकेत है।
  • इसके अलावा, यह परिपक्वता, किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिरता और एक यथार्थवादी, समग्र रूप से एक और संकेतक है। और यह गुणवत्ता उच्च और गहरी इंगित करती है आत्म-ज्ञान। अपने मनोविज्ञान को नुकसान पहुंचाए बिना, अपमानजनक और माफी मांगने के बिना आलोचना करने की क्षमता।

आत्म-विडंबना और इसके सकारात्मक गुण

उदाहरण
उदाहरण
  • अपने आप को हंसते हुए - यह स्वास्थ्य के लिए महान और उपयोगी है! शोधकर्ताओं ने पाया कि आत्म-लौह चुटकुले एक व्यक्ति को एक खुश राज्य में ले जाते हैं। साथ ही, क्रोध का कोई भी अभिव्यक्ति तटस्थ है, और एक व्यक्ति सबसे अच्छा निर्णय लेता है।
  • यह निरंतर विकास और आत्म-प्राप्ति का संकेत है। लेकिन फिर भी आत्म-विडंबना जिम्मेदारी और स्थिति को शांत करने की क्षमता पर आधारित है। ऐसी गुणवत्ता वाले व्यक्ति को कठिनाइयों से पहले जल्दी नहीं होगा।
  • आत्म-विडंबना अतीत और इसकी गलतियों को जाने का मौका देती है, जिसका अर्थ है कि यह उन पर ध्यान देना बंद कर दिया जाता है। सहमत हैं कि कभी-कभी अतीत को अपने भारी माल के साथ दबाया जाता है। लेकिन इसके लिए आने के लिए, आपको साहस और आंतरिक शक्ति की आवश्यकता है। सेल्फोरोनिया कभी भी बलिदान सिंड्रोम और जीवन के लिए वेतन को छेड़छाड़ नहीं करता है।
  • सेल्फोरोनिया अपराध और उसके परिसरों की भावना से लड़ने में मदद करता है। आखिरकार, एक व्यक्ति गरिमा के साथ अपनी कमी का मजाक उड़ाता है, जिससे खुद को अपमानित या लटकने के अन्य अवसरों को उधार देता है।
  • यह सबसे अच्छा विश्वास करने के लिए एक महान परिप्रेक्ष्य है भले ही सब कुछ ढह गया हो और हाथों से बाहर हो जाए। आखिरकार, आत्म-विडंबना सकारात्मक सोच से निकटता से संबंधित है। लेकिन अनजान सपने नहीं, और बुद्धिमानी से उस समस्या को समझते हैं जिसके किसी भी मामले में किसी व्यक्ति को सबसे अच्छा और सही निर्णय मिलता है।
  • सेल्फोरोनिया विश्लेषण की संभावना के बारे में बोलता है। अपनी समस्याओं को समझने के लिए, आपको सभी अलमारियों को विघटित करने और समझने की आवश्यकता है कि उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जो आपको पीड़ा को रोकने के लिए आवश्यक है। हास्य के साथ कार्य करने की जरूरत है! और त्रुटियों की यह समझ आपको भविष्य में उनसे बचने की अनुमति देती है।

आप अपनी त्रुटियों और विफलताओं पर हंसना सीख सकते हैं। जब आप अक्सर खुद को अधिक बार हंसते हैं, तो आप क्रोध को हास्य के लिए बदल देते हैं और अपने तनाव स्तर को स्वचालित रूप से कम करते हैं, जो हमेशा सामान्य स्थिति और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

सेल्फोनोनिया हमें जन्म से दिया जाता है या क्या वह सीख सकती है?

एक उदाहरण के रूप में लेल्स अश्लील - स्व-लोहेंप जीवन बदलते हैं!
Lele Ponns, एक उदाहरण के रूप में - आत्म-लोहेंप जीवन बदलते हैं!
  • नहीं, आत्म-लोहे को जन्म से हमें नहीं दिया जाता है। यह गुणवत्ता विकसित की जा सकती है, और उनकी उपस्थिति आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करेगी। जैसे ही आप आत्म-विडंबना सीखते हैं, आपके लिए चुभन टिप्पणियों पर प्रतिक्रिया करना आसान होगा, आप अपराध की स्थायी भावना का सामना करना बंद कर देंगे, आप कम संवेदनशील हो जाएंगे। जब आपको यह गुणवत्ता मिलती है, तो आप देखेंगे कि एक व्यक्ति के रूप में बढ़ते हैं, आप अधिक परिपक्व हो जाएंगे।
  • आत्म-विडंबना के बिना एक आदमी दूसरों की राय पर निर्भर करता है, आत्मसम्मान के साथ समस्याएं हैं और संचार के साथ कठिनाइयों। लेकिन इसके लिए आने के लिए, आपको अपने परिसरों से छुटकारा पाने की जरूरत है। इसलिए, हम आपको हमारे लेख की पेशकश करते हैं "परिसरों से छुटकारा पाने के लिए कैसे?"।
  • अपने आप को और संदेह पर ठंडा करना कि हर किसी ने आपकी मामूली असफलताओं का उपहास किया है, आंतरिक समस्याओं का सबूत है जो आराम करने की अनुमति नहीं देते हैं। और इसके विपरीत, जो खुद को स्वीकार करता है और भाग से इसके मूल्य और अर्थ के सबूत की प्रतीक्षा नहीं करता है, वह खुद से घिरा हुआ मज़ा पा सकता है। हंसने की क्षमता, विभिन्न पक्षों की स्थिति को देखने की क्षमता मानसिक स्वास्थ्य और पहचान संतुलन का संकेत है।
  • लेकिन आत्म-विडंबना के लिए, आत्मविश्वास की उपस्थिति मूल रूप से आवश्यक है। हालांकि, आप अपने आप में विश्वास विकसित कर सकते हैं और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, हम लेख पढ़ने की पेशकश करते हैं "अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए 15 तरीके?"।

लेकिन उम्मीद है कि आप तुरंत अपने आप को हंसना सीखेंगे, आपको नहीं करना चाहिए! इसके लिए आपको समय चाहिए।

सेल्फोरोनिया: कैसे सीखें?

शब्द
शब्द
  • अपनी सोच बदलो। आपको कठिनाइयों पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, लेकिन सर्वोत्तम संभावनाओं को देखने के लिए किसी भी बदलाव और विफलताओं में! उन्होंने काम से निकाल दिया - इसलिए, आप सो सकते हैं या पसंदीदा चीज बना सकते हैं।
  • अपने आप को प्रसन्न करें, जितना संभव हो सके मुस्कुराएं। अगली बार जब आप फोन को गुस्से में दीवार में एम्बेड करना चाहते हैं, तो आराम करने और शांत होने की कोशिश करें। सकारात्मक विचारों के बारे में सोचें और अपने मनोदशा को बढ़ाने के लिए अपने जीवन में कुछ सबसे मजेदार क्षणों को याद रखें। चुटकुले, परिस्थितियों और समय के साथ हंसी आप देखेंगे कि हास्य आप में बस गए। हम एक लेख पढ़ने की भी सलाह देते हैं "नकारात्मक विचारों से कैसे छुटकारा पाएं?"।
  • कल्पना के विकास पर काम करते हैं - यह नई स्टोरीलाइन की उपस्थिति के लिए मुख्य इंजन है। और ऐसा करने के लिए, किताबें पढ़ना शुरू करें, मजाकिया कार्यक्रम देखें। शायद कुछ आप अपने लिए सीख सकते हैं।
  • दूसरों से आत्म-विडंबना सीखें लोगों के करीब होने की कोशिश करें। आसपास के अमेरिका हमारे व्यक्तित्व को प्रभावित करते हैं, और आत्मनिर्भर लोग आपको जीवित देखने में मदद करेंगे कि हंसी और चुटकुले खुद की कमी हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग गंभीर और सावधानीपूर्वक लोगों की तुलना में अधिक सराहना करते हैं और सम्मान करते हैं।
  • अपने पते में दूसरों के चुटकुले से नाराज बंद करो। बेशक, यह तुरंत नहीं आ रहा है। सेल्फोरोनिया एकीकृत काम पर आधारित है - अपने आत्म-सम्मान में वृद्धि, हास्य की भावना विकसित करें और खुद से प्यार करना सीखें! और इसके लिए यह खुद को लेने के लायक है क्योंकि हम हैं - सभी फायदों और नुकसान के साथ।
  • बच्चों पर ध्यान दें वे हास्यास्पद लग सकते हैं, लेकिन उनकी मूर्खता और बेवकूफ में सुंदर हो सकते हैं। यह बच्चे कभी-कभी हमें याद दिलाते हैं कि हर दिन कैसे आनन्दित होना है। आपको एक लेख में भी रुचि होगी "जीवन का आनंद लेने के लिए कैसे सीखें?"।
  • दूसरों की हास्यास्पद स्थितियों पर ध्यान दें। यह संभव है जब कोई बेवकूफ लग रहा है, तो आप खुशी से कुछ उद्धृत कर सकते हैं। लेकिन अगली बार चुप और कल्पना करें कि यह व्यक्ति आत्म-विडंबना के साथ कह सकता है। तो आप सीखेंगे और अभ्यास करेंगे।
  • अपने आप को गलत होने दो। जब कुछ "बुरा" होता है, तो इसे बहुत महत्व देने की कोशिश न करें। इसके बारे में कुछ महत्वहीन के रूप में सोचें - कुछ खास नहीं। लेकिन यह एक सबक बनाने और सामग्री को याद रखने का अवसर है ताकि यह फिर से गलत न हो! यह भी प्लस है, क्योंकि आप जानते हैं कि अब कैसे करना है।

यद्यपि आत्म-विरावा सीधे आत्मविश्वास पर निर्भर करता है, लेकिन यह आपको अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने का अवसर देगा!

अभ्यास में आत्म-विडंबना क्या दिखती है - आत्म-रक्त टिप्पणी

उदाहरण
उदाहरण

आत्म-विडंबना के लिए, एक अहसास है कि एक व्यक्ति ब्रह्मांड का केंद्र नहीं है। आप समझते हैं कि पृथ्वी को घुमाया जा रहा है कि आप कार्य तय करते हैं या नहीं। आप इसके बारे में कुछ भी या मजाक के कारण परेशान कर सकते हैं। कोई भी जो खुद पर हंस सकता है, वे दूसरों को मजाक करने से डर नहीं पाएंगे। यदि आप रेडनेरिंग और चुपके के बजाय हास्य के साथ टिप्पणी का उत्तर देते हैं तो कोई कठिनाई की स्थिति इतनी अजीब नहीं होगी।

  1. उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति किसी चीज़ के साथ गलत होता है, तो वह स्थिति को चुनौती दे सकता है और उसका अधिकार साबित कर सकता है। लेकिन यह केवल अपनी जिद्दीपन और मूर्खता दिखाएगा। और आत्म-विडंबना वाला व्यक्ति कहेंगे: "मैं बेवकूफ प्यार करूंगा, और मैं नहीं करूंगा!"। आपने संघर्ष को सुखाया, खुद को थोड़ा आदमी के साथ दिखाया और सभी हँसे।
  2. अब उस स्थिति की कल्पना करें जिसमें एक दुर्घटना हो रही है - उदाहरण के लिए, जब आप सीढ़ियों से नीचे जाते हैं, ठोकर और गिर गए, और आपके कई सहयोगियों ने इसे देखा। आप कह सकते हैं: "सौभाग्य से, मैं सिर्फ एक कदम पर गिर गया, न कि सब कुछ पर, लेकिन यह चोट लगी होगी!"। आप अपने आप पर हँसे, स्थिति हास्यास्पद दिखने के लिए बंद हो गई, और यह मजाकिया हो गया।
  3. कुछ उदाहरणों में स्वस्थ आत्म-विडंबना दिखाई देती है। उदाहरण के लिए, मास्टर के काम की सुरक्षा के दौरान, एक छात्र जिसने खुद को छेड़छाड़ की, ने कहा: "मेरे काम की मुख्य जानकारी स्लाइड्स पर प्रस्तुत की जाती है, अन्यथा, अगर मैं सब कुछ बताता हूं, तो हम कल तक नहीं छोड़ेंगे।"
  4. या एक सचिव ने अपने महाराज पर कॉफी फेंक दी, एक माफी के बाद, उन्होंने आत्म-महत्वपूर्ण कहा: "आज मैंने खुद को पार कर लिया है।" इस उदाहरण से पता चलता है कि आत्म-विडंबना किसी भी स्थिति को सुचारू कर सकती है।

यदि कोई व्यक्ति नहीं जानता कि खुद को और उसकी गलतियों पर कैसे हंसना है, तो यह अक्सर दूसरों के साथ संबंधों पर नकारात्मक रूप से परिलक्षित होता है। लेकिन चुटकुले और आत्म-विडंबना से अधिक भी सकारात्मक छवि में योगदान नहीं देता है। और यह आपको किसी व्यक्ति द्वारा सामना की जाने वाली समस्याओं की संख्या के बारे में सोचने की अनुमति देता है और यह एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया की तरह दिखता है। इसलिए, संतुलन को बनाए रखने और संयम में आत्म-विमर्श करने की कोशिश करें।

वीडियो: आत्म-विडंबना क्या है और कैसे सीखें?

Zimyshkazima।

लेख का मूल्यांकन करें।

सेल्फोरोनिया चर्चा का एक विडंबनात्मक स्पेक्ट्रम है, जब व्यक्ति स्वयं चर्चा और टिप्पणियों का केंद्र बन जाता है। आत्म-विडंबना और विडंबना को छुपाने या स्पष्ट रूप से सत्य का विरोध करने का विरोध किया जाता है, यह महसूस करने के लिए कि एक व्यक्ति या चर्चा का विषय पहली नज़र में दिखाई नहीं दे रहा है। आत्म-विडंबना की भावना एक व्यक्ति को खुद को हंसने के लिए देती है, साथ ही, एक ही समय में, अपनी गरिमा को अपमानित किए बिना, यह आत्मविश्वास या चुनौती के बिना अपनी क्षमताओं और उपलब्धियों का मूल्यांकन करने में आसान और महंगा बनाता है।

संदर्भ के आधार पर और आवेदन करने की क्षमता के आधार पर, आत्म-विरावा एक साथ और आंतरिक बल का संकेत है (जब कोई व्यक्ति अपनी घटनाओं पर पहली बार हंस सकता है) और आंतरिक कमजोरी (जब आत्म-विडंबना एक सुरक्षात्मक तंत्र में बदल जाता है तो अन्य सुरक्षा के उद्देश्य से एक सुरक्षात्मक तंत्र में बदल जाता है उपहास और आत्मसम्मान में कमी के कारण)। दोनों मामलों में, खुद की विडंबनापूर्ण धारणा दूसरों पर हमला करने का खतरा कम कर देती है, क्योंकि उस व्यक्ति को इंगित करने की कोई प्रेरणा नहीं है जो अधिक से पहले और पहले करने वालों पर आंसू करने या उन पर फाड़ने के लिए कोई प्रेरणा नहीं है।

आत्म-विडंबना और विडंबना हाथ में चलते हैं, इसलिए एक विडंबनापूर्ण व्यक्ति की टिप्पणी करना, आपको तैयार करने की आवश्यकता है कि अब उनकी चर्चाओं का ध्यान आपको मिलेगा, लेकिन आप विडंबनापूर्ण हमलों का भी उपयोग कर सकते हैं, बिना बहुत विकसित किए गए आत्म-खूनी बयान के कौशल, एक खुला सवाल बना हुआ है। जीवन के लिए सुरक्षात्मक कार्यों और ध्वनि संबंधों के अलावा, आत्म-विडंबना सीधे कठोरता का सहारा लेने के बिना एक अनुकूल प्रकाश में स्थापित करने में मदद करती है, यह अक्सर फ्लर्टिंग का उपयोग करती है, और एक ही संयोजन का उपयोग करती है - मामूली कमी पर जोर देती है, ताकि सभी को फायदे दिखाई देने वाले उज्ज्वल हैं, और संभवतः और हालांकि, एक तारीफ पर।

आत्म-विडंबना उच्च बुद्धि का संकेत है, जानकारी की प्रस्तुति में अनुग्रह, हास्य की सूक्ष्म भावना और एक यथार्थवादी, समग्र रूप से खुद को। इसके अलावा, यह गुणवत्ता एक कमी को आवंटित करने में सक्षम होने के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाली और गहरी ज्ञान को इंगित करती है, मूल रूप में इसकी आलोचना करें, जबकि अपने स्वयं के मनोविज्ञान क्षति या चोट न दें, अपमान और क्षमा याचना में न जाएं। इस तरह के एक दृष्टिकोण का तात्पर्य खुद के लिए बड़ी संख्या में प्यार है और पूरी तरह से सकारात्मक और नकारात्मक उपस्थिति के साथ स्वीकार किया जाता है। शायद इन आंतरिक लक्षणों को विडंबना इतनी आकर्षक बना दी गई है, उनसे सीखने के लिए मजबूर किया जाता है और अपनी धारणा में विडंबना विकसित करने का प्रयास करता है।

आत्म-विडंबना कैसे सीखें?

आशावाद और हंसी, जब समस्या बिंदुओं को देखते हुए, जीवन को और अधिक सुखद बनाने में मदद मिलती है, और सभी प्रकार की चीजों से निपटने के लिए तेजी से और आसान, आत्म-विडंबना की भावना भी जीवन को आसान बनाती है, और बंद दिखने के बजाय उत्कृष्ट संबंध स्थापित करने में मदद करती है और प्रतिभा के विपरीत।

स्व-विडंबना का विकास अपराध की विषाक्त भावना से बचने के लिए एक उपयोगी बात है, बढ़ती संवेदनशीलता और भेद्यता से छुटकारा पाएं, आत्म-सम्मान बनाए रखते हुए अपने पते में दूसरों के बुरे और दर्दनाक चुटकुले को रोकें।

स्व-इरोन्या व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया में पैदा होने लगती है, और आपको व्यक्तित्व की परिपक्वता के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देती है। एक व्यक्ति जिसने अपनी दिशा में हास्य से अपमान महसूस किया वह दूसरों की राय पर निर्भर है, आत्म-सम्मान और किसी भी परिसर में समस्याएं हैं। अपने ऊपर हंसी का पूरा त्याग आंतरिक समस्याओं को इंगित करता है जो आराम की अनुमति नहीं देते हैं। और इसके विपरीत, जो खुद को स्वीकार करता है और आंतरिक रूप से मुक्त होने वाले पक्ष से इसके मूल्य और महत्व के सबूत की प्रतीक्षा नहीं करता है, वह आसपास के और अपने आप में मजाकिया खोजने में सक्षम है। हंसने की क्षमता, हास्य, विभिन्न कोणों पर स्थिति को देखने की क्षमता मानसिक स्वास्थ्य और संतुलन व्यक्तित्व के संकेत हैं। तो आत्म-विडंबना का प्रशिक्षण अपने आत्म-सम्मान और बातचीत के अनुभव के साथ काम करने और समाज को स्वयं को पेश करने के साथ शुरू करना चाहिए।

विकल्प जो आंतरिक समस्याओं के गंभीर अध्ययन के लिए मनोचिकित्सक का जिक्र किए बिना स्थिति को स्थानांतरित कर सकते हैं, मौजूद हैं। स्थिति का मूल्यांकन करते समय, तटस्थ पर्यवेक्षक के दृष्टिकोण से इसे देखें, अगर यह स्वागत पूरी तरह से निर्धारित किया जा सकता है, तो आप देखेंगे कि दुखद जीवन का स्तर काफी कम हो गया है, जिसका अर्थ है कि सबकुछ आसान हो जाता है। उम्मीद है कि आप तुरंत अपने आप को हंसना शुरू करते हैं, यह इसके लायक नहीं है। इस तरह के एक रूप में आपको विचारों के साथ शुरू करने की आवश्यकता होती है (पहले प्रत्येक स्थिति में मजाकिया देखने के लिए खुद को मजबूर करें, फिर जब यह एक मशीन गन बन जाए, तो आप अपनी कल्पना में एक मजेदार छवि को हरा सकते हैं, इसे उस पर ला सकते हैं जब यह मजेदार हो, और फिर आप पहले से ही और आसपास के शेयर के साथ कर सकते हैं)। कल्पना के विकास पर काम - यह है कि नई साजिश लाइनों के उद्भव का मुख्य इंजन (परिवहन में लोगों के बारे में कल्पना, शरद ऋतु के पत्तों की कहानी का आविष्कार)।

लोगों के करीब होने के नाते, दूसरों द्वारा आत्म-विडंबना सीखें। जो लोग अपने आप को अपने व्यक्तित्व को प्रभावित करते हैं, और स्वयं-चारोनिज्ड लोग आपको ऐसे लाइव को देखने में मदद करेंगे जो हंसता है और डरावना नहीं है, इसके अलावा, ऐसे लोग गंभीर और सावधानीपूर्वक अधिक की सराहना करते हैं और सम्मान करते हैं। बच्चों को देखो वे हास्यास्पद लग सकते हैं, वे अपने मूर्ख और तुच्छता में सुंदर हैं, शायद आपको दर्पण में चेहरे को खराब करने की आदत होगी, जो निश्चित रूप से आपके चेहरे को दूर करने के लिए स्नोबिज्म के गंभीर और भारी मुखौटा की मदद करेगी।

और यह अभी भी आपकी कमियों को देखने लायक है, पक्षपाती नहीं है और उन्हें तुरंत खत्म करने की इच्छा के बिना। इनमें से कई गुण काफी उपयोगी हो सकते हैं, और बुरी तरह की श्रेणी में वे एक किंडरगार्टन के शिक्षकों को रिकॉर्ड कर सकते हैं, जिससे खुद को उनके क़ीमती सामानों के आधार पर खुद की धारणा में रखा जा सकता था। अपने लक्षणों की जांच करें और सोचें कि क्या वे वास्तव में इतने बुरे हैं, या इतने असुविधाजनक थे (संदर्भ डाला जा सकता है, लेकिन यह लक्ष्यों की उपलब्धि में योगदान दे रहा है, और यह रचनात्मक प्रकृति के अभिव्यक्तियों में से एक हो सकता है)।

अपने आप को किसी भी दिन, रुचियों को समायोजित किए बिना, लेकिन पूरी तरह से अपनी इच्छाओं का पालन करने का जोखिम हो,, अगले कुछ दिनों के सबसे बुरे मामले में आप एक प्रतिष्ठा को पुनर्प्राप्त करेंगे, और सबसे अच्छी तरह से सुनिश्चित करें कि आपके अधिकांश ईमानदार हैं अभिव्यक्तियां, यहां तक ​​कि नकारात्मक, लोग शिकार और भागीदारी के साथ अनुभव करते हैं। यदि आप अभी भी गायन करने की अपनी क्षमता के बारे में कुछ विडंबनात्मक टिप्पणियां कह सकते हैं, कराओके में जाकर, तो आपको कौशल की कमी के कारण प्रतिरोध की बजाय अपनी इच्छा की बिक्री प्राप्त होगी, दूसरों से समर्थन, शायद आश्वासन दें कि आप बहुत ही दयनीय रूप से हैं गायन, और हो सकता है, किसी को अपने रास्ते का पालन करने और करने के लिए प्रेरित करें, अपने आप को लोहा करें, लेकिन हंसी की मदद से अपनी खुशी की ओर बढ़ना जारी रखें, निषेध और संवेदना न करें।

स्व-विडंबना के उदाहरण

सेल्फोरोनिया आकर्षक और उदासीनता नहीं छोड़ता है, यह स्थिति, आत्म-सम्मान और हास्य के ध्वनि मूल्यांकन का मिश्रण है, जिसके द्वारा इसे पारित करना असंभव है। ऐसी फ़ीड के कई उदाहरण हैं, न केवल व्यक्तिगत व्यक्ति, बल्कि कंपनियों, ब्रांडों के प्रतिनिधियों ने भी सेवा की। यहां आप कार स्मार्ट की एक क्लिप ले सकते हैं, एक छोटी कार की असुविधा को प्रकट कर सकते हैं, जहां इसे हवा से उड़ाया जाएगा और एक छोटे कंकड़ से क्यूवेट में जाता है, लेकिन शहर में स्थानांतरित होने पर, यह पहले से ही खुद को दिखाता है दूसरी ओर, megalopolis में आवश्यक गतिशील पक्ष, लेकिन कवर के बिना सड़क पर इतना बेकार।

अलीएक्सप्रेस, माल के विवरण में अनुवाद के बारे में कई शिकायतों का विश्लेषण करने के बाद, सटीक पागल अनुवादों का उपयोग करके एक विज्ञापन अभियान की व्यवस्था की, और स्कैन कोड ऑर्डर पेज पर जाने के आदेश के पास स्थित था, जिसने खरीदारों का ध्यान आकर्षित किया, और उपभोक्ताओं से शांतिपूर्वक अधिक से संबंधित हो गया, जो एक गंभीर कार्यक्रम माफी के साथ असंभव होगा और वादे सबकुछ ठीक कर देगा। इसी तरह के ह्यूमोरियल और मूल दृष्टिकोण उपयोगकर्ताओं के साथ वास्तव में अनुकूल संबंधों के साथ स्थापित करने में सहायता करते हैं, लेकिन कंपनी की गतिविधियों के क्षेत्र को ध्यान में रखना आवश्यक है, जैसे कि माल और मनोरंजन उद्योग के उत्पादकों के लिए, यह कानूनी कंपनियों और उन लोगों के लिए सबसे खूबसूरत अवसर है जिनकी गतिविधियां स्वास्थ्य और वित्त विनोद से संबंधित हैं, यहां तक ​​कि अपने उच्चतम रूप में भी, यह अनुचित है।

खुद को हंसने में असमर्थता अक्सर जटिल और पारस्परिक संबंधों को जटिलताओं, बल्कि इसके अतिरिक्त सकारात्मक में योगदान नहीं देती है, और यह मनुष्यों में समस्याओं की संख्या के बारे में सोचती है और एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया की तरह दिखती है।

पर्याप्त आत्म-विडंबना के उदाहरण सुरक्षा के दौरान छात्र छात्र की एक टिप्पणी के रूप में कार्य कर सकते हैं "स्लाइड्स पर सभी जानकारी, अन्यथा, अगर मैं बताना शुरू करता हूं, तो हम यहां से सुबह से बाहर नहीं आएंगे" या अत्यधिक वजन, जो एक केक का आदेश देता है "अच्छा आदमी बहुत होना चाहिए।" लेकिन पार्टी को "बहुत नृत्य" के बहस के तहत छोड़ने के लिए, यह एक आत्म-विडंबना नहीं है, और संभवतः प्रशंसा के लिए प्रबंधन, या इच्छाओं के ऊपर परिसरों की जीत के लिए घटना को स्थगित करने के लिए हेरफेर।

आत्म-विडंबना अभी कमियों से छुटकारा पाने की पूरी अस्वीकृति या इच्छा का संकेत नहीं देती है, यह गोद लेने के साथ प्ररित हो जाती है और एक विडंबना के मामले में एक विडंबनापूर्ण व्यक्ति कुछ कहता है "मैं आपके सभी पैर आपको प्राप्त करूंगा , क्या आप को ये चाहिए?"। अक्सर, फ्लिर्टा के दौरान आत्म-विडंबना फिसल जाती है, शब्द "मुझे नहीं पता कि क्या कहना है," जैसे कि किसी अन्य व्यक्ति को पहल पारित किया गया है, या "मेरी क्रियाहीनता को क्षमा करें", जो संदेश की द्वंद्व का प्रदर्शन करता है, जहां सत्य एक व्यक्ति की चरम सामंजस्य है, एक बार फिर इस तरह के एक शब्द से रेखांकित किया गया है।

प्रत्येक स्थिति के लिए विडंबनात्मक वाक्यांशों का संग्रह जारी करना असंभव है, लेकिन उन्हें एक ही आत्म-रक्त रानियन के एफ़ोरिज़्म के रूप में एकत्रित किया जा सकता है, उनकी कल्पना और हास्य के साथ सबकुछ का इलाज करने की क्षमता विकसित की जा सकती है।

लेखक :प्रैक्टिकल साइकोलॉजिस्ट वेद्नाश एनए।

चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक केंद्र "plyomed" के अध्यक्ष

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सेल्फोरोनिया - ये सरल शब्द क्या हैं?

दुर्लभ कौशलदुर्लभ कौशल

  • अगर हम सरल शब्दों से बात करते हैं, तो सेल्फोनोनिया - यह उस व्यक्ति की एक सकारात्मक विशेषता है जो खुद को हंसने की क्षमता देता है, लेकिन साथ ही साथ आलोचनात्मक रूप से खुद का मूल्यांकन करता है। इस परिस्थितियों का आकलन करने की क्षमता उन परिस्थितियों का आकलन करने और उनकी गलतियों को लेने की क्षमता, लेकिन साथ ही उन्हें सकारात्मक कुंजी में चर्चा करें। यदि बात करना भी आसान है, तो यह आपके पते में हास्य के साथ आलोचना है।
  • लेकिन यह आत्म-उपग्रह से आत्म-विडंबना को सीमित करने के लायक है। सेल्फोरोनिया आपकी गरिमा के अपमान के बिना अपने आप पर यातना दे रहा है! यही है, एक व्यक्ति गरिमा या सिर्फ सकारात्मक, मेरी योग्यता के लिए अपनी कमी देता है। लेकिन आत्म-सम्मान की तरह दिखता है, जैसा कि न्यायसंगत और कुछ हद तक, अपमान के रूप में भी।
  • इन मजाकिया बयानों का अग्रिम अग्रिम नहीं किया जा सकता है - उन्हें स्थिति से सहज रूप से उत्पन्न होना चाहिए। आखिरकार, हर कोई कभी-कभी छोटी विफलताओं या शर्मनाक परिस्थितियों में उत्पन्न होता है। लेकिन उसका सामना करना सबसे अच्छा है, खुद को हंसना! कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सेल्फोरोनिया उच्च खुफिया, हास्य और आत्मविश्वास की सूक्ष्म भावना का संकेत है।
  • इसके अलावा, यह परिपक्वता, किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिरता और एक यथार्थवादी, समग्र रूप से एक और संकेतक है। और यह गुणवत्ता उच्च और गहरी इंगित करती है आत्म-ज्ञान। अपने मनोविज्ञान को नुकसान पहुंचाए बिना, अपमानजनक और माफी मांगने के बिना आलोचना करने की क्षमता।

आत्म-विडंबना और इसके घटक

सेल्फोरोनिया एक व्यक्ति की गंभीरता से और हास्य के साथ मूल्यांकन करने और चर्चा करने की क्षमता है।

इतिहास के विभिन्न उदाहरण हैं जब गंभीर पदों वाले व्यक्तियों के पास भी आत्म-विडंबना का उच्च स्कोर था, खुद को और उनकी कमियों पर हंस सकता था।

संक्षेप में, जो लोग इसे कर सकते हैं, उन लोगों के लिए बहुत खुश हैं जो अश्लील हैं। और सब क्योंकि ऐसे व्यक्ति को अपमानित करना लगभग असंभव है। यह तथ्य केवल समझाया गया है: दूसरों पर खुद को निर्वासित किए बिना, अपने आप में निराश होना असंभव है।

तो अमेरिकी आत्म-विडंबना के लिए क्या उपयोगी है? इसके घटकों पर विचार करें।

"खुला व्यक्ति" कौन है?

मैन सूर्यास्त पर हाथ उठाता हैखुद पर हंसने की क्षमता भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्तित्व का संकेत है। ऐसे लोगों के साथ समय बिताने के लिए अच्छा है, विचार साझा करें, आराम करें। वे स्थिति को अनगिनत तत्वों की वार्तालाप दर्ज किए बिना इंटरलोक्यूटर को सुनते और सुनते हैं।

खुले और भावनात्मक रूप से संतुलित लोगों की मुख्य विशेषताएं:

  • अद्व्यता;
  • अखंडता;
  • आत्म-शोषण;
  • सक्रिय जीवन की स्थिति;
  • निरंतर आत्म-विकास;
  • आत्म-विनियमन।

परिसरों से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

हम कभी-कभी आपके पते में लापरवाह बयानों से नाराज क्यों होते हैं? क्योंकि हम इन चुटकुले में बहुत सारी चुटकुले पाते हैं और इस या उस मामले के बारे में व्यापक रूप से शुरू होते हैं। आत्म-विडंबना सीखने के बाद, एक व्यक्ति ऐसी चीजों के प्रति संवेदनशील नहीं है, वह इस विचार को रखता है कि यह होता है। और यदि हां, तो क्या नाराज होना चाहिए? जैसा कि हम हैं, आपको खुद को लेने की जरूरत है। कोई भी पूर्ण नहीं है।

सेल्फोरोनिया का अर्थ किसी भी परिसर के पूर्ण निपटान का तात्पर्य है। इसके लिए आपको आवश्यकता है:

  1. सटीक रूप से थोड़े हिस्सों में उनकी घटना का कारण पता लगाएं;
  2. वर्तमान स्थिति का आकलन करें, उसके डर के गुण निर्धारित करें;
  3. डर से छुटकारा पाएं, जिससे वे वास्तव में डरते हैं;
  4. वास्तव में अपने और इसकी क्षमताओं में विश्वास करते हैं;
  5. लक्ष्य निर्धारित करने के लिए आपको संलग्न कार्रवाई करें;
  6. अपने प्रतिभा और फायदे के बारे में खुद को याद दिलाएं;
  7. सामान्य रूप से प्यार जीवन और हर कोई दिन अलग से यात्रा करता था।

इन कार्यों का संयोजन अभी भी आपको मानसिक स्थिरता और भावनात्मक परिपक्वता में लाने के लिए एक कदम है।

किस व्यक्ति को नाराज नहीं किया जा सकता है?

चश्मे में आदमीयदि आप आत्म-विडंबना की विशेषता रखते हैं, तो आप अपमानित करने के लिए लगभग असंभव हैं। आखिरकार, प्रत्येक टिप्पणी या इसके पते पर अपमान करना नाराजगी के बिना माना जाता है, जिसका मतलब क्रोध के बिना होता है। चूंकि दुखद का स्तर कम है, इसलिए स्थिति आसान और दूरस्थ हो जाती है।

ऐसी गुणवत्ता सार्वजनिक लोगों के लिए अनिवार्य है जिन्हें अक्सर संख्यात्मक दर्शकों के सामने प्रदर्शन करना पड़ता है। स्वाभाविक रूप से, लोग, उन या अन्य बयानों के साथ व्यंजन होंगे, और असंतोष। और ऐसे लोग भी हैं जो खुद को ओवरटेक्स्ट के साथ एक प्रश्न पूछने या किसी भी प्रकार की प्रतिकृति के संबंध में अपनी परेशानी व्यक्त करने की अनुमति देते हैं।

एक आदमी, बहुत सख्ती से खुद से संबंधित, नाराज हो सकता है, और इससे भी बदतर हो सकता है - रोने के लिए, अपने दृष्टिकोण की रक्षा करना। एक सार्वजनिक व्यक्ति के लिए, एक समान परिणाम अस्वीकार्य है। आखिरकार, इस तरह के एक कैसुस के बाद, उनकी प्रतिष्ठा काफी कम हो सकती है, और जो लोग इसका समर्थन करते हैं, वे अपनी राय बदल सकते हैं।

आत्म-खूनी होने के नाते, आप किसी भी बयान का जवाब देते हैं और अपने पते पर टिप्पणी करते हैं और एक उपयुक्त उत्तर ढूंढते हैं जो किसी मजाक में सबकुछ का अनुवाद करेंगे, बिना किसी आक्रामक, न तो प्रतिद्वंद्वी। आखिरकार, आप अपने आप को स्वीकार करते हैं, और आप जानते हैं कि आप वास्तव में क्या पसंद नहीं कर सकते हैं।

स्थिति का इतना नतीजा न केवल एक सार्वजनिक व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त है, बल्कि उन लोगों के लिए भी जो दूसरों के साथ संबंध खराब नहीं करना चाहता है।

आशावाद क्या है?

गर्मी की प्रतीक्षा में आशावाद के साथ लड़कीखुद को और ठोस परिस्थितियों को देखने के लिए मुस्कुराने और हास्य की क्षमता जो बहुत उपयोगी होने के लिए एक जगह है। Trifles पर परेशान मत हो - बेहद उपयोगी गुणवत्ता, धन्यवाद जिसके लिए हम अपने तंत्रिका तंत्र और अंतर्निहित भावनात्मक पृष्ठभूमि रखते हैं।

एक आशावादी के लाभ:

  • व्यापक और अधिक संभावित संभावनाओं में किसी भी परिस्थिति को देखता है;
  • लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रक्रिया में बाधाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है;
  • जीवन और मजबूत स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण के बीच अंतर्निहित सहसंबंध;
  • खुद के लिए उम्मीदें, उनकी क्षमताओं और बलों, आसपास के लोगों और परिस्थितियों को स्वतंत्र रूप से दोष न दें;
  • पूर्वाग्रह और पूर्वाग्रह की न्यूनतम राशि है;
  • इसने डर और जोखिम की डिग्री को कम किया है (एक निडर व्यक्ति लक्ष्य को प्राप्त करना बहुत आसान है)।

आशावादी होने का क्या अर्थ है? यह सबकुछ में सकारात्मक पार्टियों को देखने की कोशिश कर रहा है, जिसके जीवन को लेने के लिए, और "निचोड़" हर पल से केवल उपयोगी भावनाओं की कोशिश कर रहा है।

जिम्मेदारी की स्वीकृति

जिन लोगों को आत्म-विडंबना की क्षमता है, वे जानते हैं कि वे किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे कठिन कार्य के फैसले में हैं। और यह मामलों के बावजूद जब स्थिति नियंत्रण में से बाहर आती है। वे हमेशा छुपा संसाधन होते हैं। वे सफलता की ओर देखने में मदद करेंगे।

क्या फायदे किसी व्यक्ति की आत्म-विडंबना की क्षमता देते हैं

इसकी कमियों और यादों को निगलने की क्षमता बहुत सारे फायदे देती है:

  • सेल्फोरोनिया आलोचना और अन्य लोगों से स्टर्न के खिलाफ सुरक्षा करता है। किसी व्यक्ति पर हंसने का क्या मतलब है अगर उसने पहले ही इसे स्वयं किया है?
  • अपने पते में प्रासंगिक मजाक एक भारी वातावरण को निर्वहन करने में मदद करता है और आपसी अपमान के लिए रोल नहीं करता है।
  • एक व्यक्ति जो आत्म-विडंबना में सक्षम है, नाराज नहीं हो सकता है। सार्वजनिक लोगों और राजनेताओं के लिए यह गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है। बड़े दर्शकों से बात करते हुए, विरोधियों के दृष्टिकोण के साथ असंतोषकों से मिलने का हमेशा जोखिम होता है। आपके पते पर विडंबना दिल के करीब महत्वपूर्ण हमले नहीं करने की अनुमति देगा।
  • महत्वहीन नुकसान पर मुडिंग एक साथ आत्म-प्रशंसा का सहारा लेने और एक अच्छी तरह से योग्य तारीफ करने के बिना योग्यता पर जोर दे सकता है।
  • आपकी खामियों का ज्ञान, लेकिन उनके लिए बहुत सख्ती से नहीं, हम हमें विकसित और सुधारने की अनुमति देता है। खुद से संबंधित लोग बहुत गंभीर हैं, कुछ सही करने या कहीं बढ़ने के लिए आवश्यक नहीं मानते हैं।
  • सेल्फोरोनिया आशावाद का संकेत है और आपके जीवन को आसान और अधिक सुखद बनाने का एक शानदार तरीका है।
  • आत्म-स्थायी लोग खुद को आकर्षित करते हैं, उनके साथ निपटना अच्छा होता है। खुद को बेवकूफ बनाने से नए कनेक्शन और डेटिंग करने में मदद मिलती है।

पुरुषों और महिलाओं के बीच छेड़खानी करते समय सेल्फोरोनिया अक्सर विधि होती है। "निर्देशों से निपटने के लिए गोरा की मदद न करें?"। दुकान में एक यादृच्छिक खरीदार के लिए इस तरह से मुड़कर, एक तरफ लड़की से पता चलता है कि दूसरे पर संवाद करना आसान है - कृत्रिम रूप से एक आदमी को अपने आप को ऊपर उठाता है, जो हमेशा चापलूसी करता है और मिलना होता है।

हास्य लोगों द्वारा खतरे के रूप में नहीं माना जाता है। Initrigan या गपशप एक जहरीले मजाक के लिए भावनात्मक पीड़ित की प्रतिक्रिया के लिए दिलचस्प है। उन लोगों से संपर्क करने का क्या मतलब है जो उन्होंने खुद को पेशेवर विनोदी से भी बदतर नहीं किया है।

इसका मतलब यह नहीं है कि अगर हम सीधे अपमानित और उपहास कर रहे हैं, तो आपको दुर्व्यवहार करने और खुद को हरा करने की आवश्यकता है। किसी भी मामले में नहीं! सेल्फोरोनिया एक व्यक्ति को आत्मविश्वास का विशेषाधिकार है, जो उचित रीबफ को अपमानित करेगा।

आत्म-विडंबना और इसके सकारात्मक गुण

उदाहरणउदाहरण

  • अपने आप को हंसते हुए - यह स्वास्थ्य के लिए महान और उपयोगी है! शोधकर्ताओं ने पाया कि आत्म-लौह चुटकुले एक व्यक्ति को एक खुश राज्य में ले जाते हैं। साथ ही, क्रोध का कोई भी अभिव्यक्ति तटस्थ है, और एक व्यक्ति सबसे अच्छा निर्णय लेता है।
  • यह निरंतर विकास और आत्म-प्राप्ति का संकेत है। लेकिन फिर भी आत्म-विडंबना जिम्मेदारी और स्थिति को शांत करने की क्षमता पर आधारित है। ऐसी गुणवत्ता वाले व्यक्ति को कठिनाइयों से पहले जल्दी नहीं होगा।
  • आत्म-विडंबना अतीत और इसकी गलतियों को जाने का मौका देती है, जिसका अर्थ है कि यह उन पर ध्यान देना बंद कर दिया जाता है। सहमत हैं कि कभी-कभी अतीत को अपने भारी माल के साथ दबाया जाता है। लेकिन इसके लिए आने के लिए, आपको साहस और आंतरिक शक्ति की आवश्यकता है। सेल्फोरोनिया कभी भी बलिदान सिंड्रोम और जीवन के लिए वेतन को छेड़छाड़ नहीं करता है।
  • सेल्फोरोनिया अपराध और उसके परिसरों की भावना से लड़ने में मदद करता है। आखिरकार, एक व्यक्ति गरिमा के साथ अपनी कमी का मजाक उड़ाता है, जिससे खुद को अपमानित या लटकने के अन्य अवसरों को उधार देता है।
  • यह सबसे अच्छा विश्वास करने के लिए एक महान परिप्रेक्ष्य है भले ही सब कुछ ढह गया हो और हाथों से बाहर हो जाए। आखिरकार, आत्म-विडंबना सकारात्मक सोच से निकटता से संबंधित है। लेकिन अनजान सपने नहीं, और बुद्धिमानी से उस समस्या को समझते हैं जिसके किसी भी मामले में किसी व्यक्ति को सबसे अच्छा और सही निर्णय मिलता है।
  • सेल्फोरोनिया विश्लेषण की संभावना के बारे में बोलता है। अपनी समस्याओं को समझने के लिए, आपको सभी अलमारियों को विघटित करने और समझने की आवश्यकता है कि उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जो आपको पीड़ा को रोकने के लिए आवश्यक है। हास्य के साथ कार्य करने की जरूरत है! और त्रुटियों की यह समझ आपको भविष्य में उनसे बचने की अनुमति देती है।

आप अपनी त्रुटियों और विफलताओं पर हंसना सीख सकते हैं। जब आप अक्सर खुद को अधिक बार हंसते हैं, तो आप क्रोध को हास्य के लिए बदल देते हैं और अपने तनाव स्तर को स्वचालित रूप से कम करते हैं, जो हमेशा सामान्य स्थिति और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

आत्म-विडंबना के लाभ

सेल्फोनोनियाहम सभी ऐसी परिस्थिति में आते हैं जहां गर्व ऊब जाएगा, जब कोई जोरदार गलेदार मकई में आया होता है, तो उसने उपस्थिति या चरित्र का जवाब दिया। लेकिन हम उनमें से अधिकतर मॉकिंग से पीड़ित होते हैं जब वे उन्हें मानते हैं।

हम दुर्भाग्य पर जाते हैं जो दूसरों के अपमान के कारण उठने की कोशिश कर रहे हैं, और आंतरिक रूप से हम उन्हें मिटाते हैं: हां, मैं बेवकूफ हूं, और मेरी नाक, एक मगरमच्छ जीन की तरह, और अनाड़ी मैं, जैसे कि डिशवॉशर में एक हाथी । हम इससे परिभाषित और पीड़ित होंगे, क्योंकि जो खुद को अजीब, बेवकूफ, बदसूरत महसूस करना पसंद करते हैं?

मॉकरेल से आत्मरक्षा का एक महत्वपूर्ण हथियार और स्वयं एक आत्म-विडंबना बन जाता है, जो एक साथ कार्य करता है और अन्य उद्देश्यों को पूरा करता है, लेकिन वे सभी एक महत्वपूर्ण बात के उद्देश्य से हैं - स्वस्थ और सकारात्मक आत्म-धारणा के पालन-पोषण।

"साधारण लोग अपने हाथों में एक कप कॉफी के साथ मालिक पर गिर सकते हैं, और मैं इसे सुंदर, कलात्मक और अविस्मरणीय करता हूं। सवाल केवल एक है। मेरा ऑस्कर कहां है? "

आत्म-विडंबना का क्या अर्थ है? शब्दकोशों का कहना है कि यह खुद के प्रति एक विडंबनापूर्ण दृष्टिकोण है, यानी, अपने व्यक्ति पर मजाक करने की क्षमता है। ऐसा लगता है कि सबकुछ सरल है, लेकिन जीवन में आत्म-विडंबना और आत्म-उपग्रह के बीच एक लाइन ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है, यह निर्धारित करता है कि मजाक कहां आता है और दूसरों पर उपहास शुरू होता है।

बढ़ने के लिए, यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि आत्म-विडंबना दयालु विनोद है, जब दूसरों की भावनाओं को चोट नहीं पहुंची, लेकिन साथ ही इसकी अपनी गरिमा बनी हुई है।

"कार्य कार्यक्रम की घुमाव पर मेरी उत्कृष्ट उपलब्धियां मुझे एक व्यक्ति और विशेषज्ञ के रूप में गर्व करने की अनुमति देती हैं। इसके लिए खुद को कैंडी के साथ पुरस्कार दें। "

बहुत से लोगों के पास आत्म-विडंबना की जन्मजात भावना होती है, जो उन्हें स्थिति को निर्वहन करने, संघर्ष से बचने और किसी को भी नाराज नहीं करने में मदद करती है। लेकिन हर किसी के पास यह नहीं है, निस्संदेह उपयोगी प्रतिभा - किसी को इसे अपने आप में बढ़ाना होगा। हम आपको बताएंगे कि आत्म-विडंबना कैसे विकसित करें और उदारता और तीखेपन के सूक्ष्म संतुलन का पालन करना सीखें। इसके लिए, कई नियम हैं, संक्षेप में ऊपर वर्णित हैं। अब हम उन्हें अधिक विस्तार से मानेंगे:

  1. अपने आप को अपमानित मत करो। अपने आप पर मूर्ख, अपनी खुद की गरिमा रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि मजाक एक मजाक है। आप कह सकते हैं: "प्रकृति ने मुझे भव्य कान दिए, उनकी मदद से मैं सुन सकता हूं कि आप धूम्रपान कक्ष में गुप्त रूप से कैसे हैं। मेरे पास समझौता करने का एक समुद्र है। हेहे "। और आप निचोड़ सकते हैं: "मेरे पास हाथी की तरह कान हैं, यह एक दयालुता है कि मैं उन्हें चिपक नहीं सकता।" पहले मामले में, एक व्यक्ति ने खुद पर मजाक किया, और विरोधियों को जगह पर रखा, लेकिन किसी को भी चोट नहीं पहुंची। और दूसरे में यह केवल दया कहने में सक्षम आत्म-संतुष्टि थी।
  2. दूसरों को अपमानित मत करो। पहले से ही इसका उल्लेख किया गया है, लेकिन मुझे लगता है कि इस आइटम को यह समझने के लिए आवश्यक है कि आपको सार्वभौमिक दुश्मन के साथ समाप्त होने के क्रम में ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। "I - और आप" डिज़ाइन का उपयोग न करें, अपने आप को सकारात्मक चरित्र के रूप में उजागर करें, और प्रतिद्वंद्वी नकारात्मक की तरह है। सीधे शब्दों में कहें, व्यक्तित्व पर न जाएं। "ठीक है, हाँ, मैं बड़ा हूं, एक हिप्पोपोटम की तरह, और कठोर समय में यह मेरी मदद करेगा - मेरे पास कितने शेयर हैं। और आप स्कीनी, आप भूख से मर जाएंगे। " अगर मैं वास्तव में चाहता हूं, तो मजाक को अपने बारे में दूसरों पर हानिरहित और सकारात्मक सबटोडिंग जारी रखना बेहतर है। आप कह सकते हैं: "लेकिन मैं दयालु हूं, मुझे खेद नहीं है, आओ, मैं सभी को किलोग्राम की एक जोड़ी दूंगा। और फिर भगवान ने एक भूखे सर्दियों को मना कर दिया, और तुम पतले हो ... "
  3. दूसरों को अपमानित करने की अनुमति न दें। खुद पर लुकिंग, आपको हमेशा यह समझने के लिए बाकी देना चाहिए कि आप केवल अपनी कमियों पर मजाक कर सकते हैं। आप इसे सीधे भी कह सकते हैं। वही शब्द खुद या दूसरे के संबंध में कहा, बिल्कुल अलग छाया प्राप्त करें। एक दूसरे को भागने के लिए, निश्चित रूप से, आप कर सकते हैं। लेकिन मुख्य नियम को मत भूलना - इसे चोट नहीं की जानी चाहिए। और इसलिए कोई भी नहीं सोचा था कि आपकी तरफ से व्यंग्यात्मक टिप्पणियां क्या कर सकती हैं, हम अनुच्छेद संख्या 1 पर वापस आते हैं।

आत्म-विडंबना के लाभ न केवल आसपास के साथ सकारात्मक कुंजी में संवाद करने, अपने चुटकुले parry और ध्वनि को बाधित करने के लिए संवाद करने के लिए है। असफलता से कम, इसकी कमियों का आसानी से इलाज करने के लिए यह आवश्यक है।

कभी-कभी अकेले उनके साथ हंसना उपयोगी होता है। एक गलती के लिए खुद को झुकाव के बजाय, आप कह सकते हैं: "ठीक है, चिंता न करें, ठीक है, ठीक है, मैंने एक महत्वपूर्ण दस्तावेज़ खो दिया ... भले ही आपको निकाल दिया गया हो - लेकिन आप अंततः सोएंगे और अपने बच्चों से परिचित हो जाएंगे । और फिर उनके पास पहले से ही एक दाढ़ी वाला कोई भी लड़का है जो जल्द ही कॉल करना शुरू कर देगा। अच्छे के बिना कोई HUD! "

सेल्फोरोनिया न केवल उनकी कमी, बल्कि उनके फायदे भी स्वस्थ करने में मदद करता है। कई सफल लोग महानता के उन्माद से पीड़ित हैं। हालांकि क्यों पीड़ित हैं? वे इसका आनंद लेते हैं, लेकिन वे उससे पीड़ित हैं। लेकिन यह खुद के प्रति थोड़ा हास्य जोड़ने के लिए महामहिम है - और अब सांस लेने में सबकुछ आसान हो गया है।

शायद, एक स्वस्थ आत्म-विडंबना वाले व्यक्ति में एक धार्मिकता से आगे बढ़ने के सबसे हड़ताली उदाहरणों में से एक को रूसी एस्ट्रैड फिलिप किर्कोरोव का एक सितारा माना जा सकता है। मैं लगभग अपने करियर घोटाले को "गुलाबी ब्लाउज" के साथ नष्ट कर रहा हूं, स्पष्ट रूप से, कलाकार ने खुद को और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण को संशोधित करने का फैसला किया।

तब से, हम कभी-कभी बयान, गीत और फिल्मों में अपने स्वयं के व्यक्ति की ओर चुटकुले से मिलते हैं, जहां "राजा" हटा दिया जाता है। पंखों का ताज और रिज़ अपने सिर पर बने रहे, लेकिन किर्कोरोव की उच्चता का अदृश्य ताज छाती के दूर कोने में, जहाजों और सार्वजनिक क्षमा याचना के कड़वी अनुभव का विज्ञान। कभी-कभी उसकी महिमा अभी भी छोड़ देती है, लेकिन इतनी गंभीर नहीं है, और प्रशंसकों को उनके परिणामों से संबंधित है - आत्म-विडंबना के लिए सटीक धन्यवाद।

हां, लोग उन लोगों के लिए अधिक पहुंच रहे हैं जो दुर्भाग्य से खुद पर हंसने के लिए तैयार हैं। लोबॉडी की लोबॉडी की क्लिप "आसानी से लाइव" याद रखें, जहां एक स्लिम सुंदर गायक ने बीबीडब्ल्यू के रूप में कार्य किया था। यहां तक ​​कि जो लोग अपने काम का सम्मान नहीं करते हैं, यहां तक ​​कि एक दिलचस्प ने इस वीडियो को यह पता लगाने के लिए देखा कि कैसे शेरनी शो व्यवसाय तीन चनों के साथ दिखता है।

सेल्फोरोनिया भी बहुत तेज कोनों को चिकनी करने में सक्षम है - यह शायद "ग्लैमरस टिलर" पावेल विल द्वारा सहेजे गए महसूस करता है। दूसरों पर गड़बड़ करने के बाद, वह अपने स्वयं के व्यक्ति, अपने अनुपयुक्त चरित्र और एक पतले शरीर पर हंसना नहीं भूलता है। खुद पर शीर्षक, उन्हें पूरे लोगों और समाज की कमियों का मजाक बनाने का अधिकार मिलता है।

आत्म-विडंबना दर्दनाक रूप से आलोचना को सहन करने में मदद करता है, दूसरों की राय के प्रति संवेदनशील लोगों को अप्रिय टिप्पणियों से निपटने के लिए अपनी अनजानता के भ्रम से छुटकारा पाने में मदद करता है।

विधि। यदि आप खुद को बहुत महत्वपूर्ण व्यक्ति मानते हैं और अपमान से डरते हैं - कृपया बच्चों के गुलाबी चड्डी, एक जोकर नाक के सिर पर रखें और सड़क पर इस तरह से बाहर निकलें। एक हाथ के रूप में डर की भावना को हटा दिया जाएगा।

साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि आत्म-विडंबना और आत्म-आलोचना को भ्रमित न करें - कुछ ने इन दो अवधारणाओं के साथ समानता शहद का संकेत रखा। आत्म-आलोचना आपको भविष्य में गलतियों और प्रवाह का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है अन्यथा, फिर से याद नहीं करने के लिए, और आत्म-विडंबना - जो आप इसे ठीक नहीं कर सकते हैं: उपस्थिति के नुकसान, पहले से ही सही promahs (आप समय नहीं बदलते हैं), आप उस समय को उलट नहीं देते जिसके साथ यह मुश्किल लड़ाई है। यदि यह अच्छा दिखना अच्छा है, तो आत्म-आलोचना और आत्म-विडंबना काले और सफेद, गंभीर और विनोदी, एक पदक के दो पक्ष हैं।

उचित रूप से कॉन्फ़िगर किया गया स्व-लोहेम - एक स्वस्थ आत्मसम्मान का संकेतक, शांति के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण, विकास सहायक और विकास। आखिरकार, एक व्यक्ति जो अपने महत्व पर केंद्रित नहीं है या इसके विपरीत, महत्वहीन रूप से एक नए मिलने के लिए हमेशा खुला रहता है। जो एक मुस्कान के साथ अंदर और आसपास दिखता है वह हारने वाला नहीं हो सकता है। यह "कमजोर" नहीं हो सकता - मजबूत लोग हमेशा मजाक को पूरा करने के लिए खुद को प्रतिस्थापित करने के लिए तैयार होते हैं और तैयार होते हैं।

एक संकेत क्या है

मनोवैज्ञानिकों और समाजशास्त्रियों के शोध के अनुसार, आत्म-विडंबना - मानव मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, बौद्धिक विकास और व्यक्तिगत परिपक्वता का संकेतक। इसके अलावा, यह आत्मविश्वास और आत्म-उत्तेजना का संकेत है। अवचेतन रूप से, आसपास के एक व्यक्ति में आत्मविश्वास विकसित किया जा रहा है जो खुद पर मजाक कर सकता है। इसे एक खुले और मैत्रीपूर्ण व्यक्ति के रूप में माना जाता है। आत्म-विडंबना को सकारात्मक और पर्याप्त आत्म-धारणा के लिए एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है।

सेल्फोनोनिया हमें जन्म से दिया जाता है या क्या वह सीख सकती है?

एक उदाहरण के रूप में लेल्स अश्लील - स्व-लोहेंप जीवन बदलते हैं!Lele Ponns, एक उदाहरण के रूप में - आत्म-लोहेंप जीवन बदलते हैं!

  • नहीं, आत्म-लोहे को जन्म से हमें नहीं दिया जाता है। यह गुणवत्ता विकसित की जा सकती है, और उनकी उपस्थिति आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करेगी। जैसे ही आप आत्म-विडंबना सीखते हैं, आपके लिए चुभन टिप्पणियों पर प्रतिक्रिया करना आसान होगा, आप अपराध की स्थायी भावना का सामना करना बंद कर देंगे, आप कम संवेदनशील हो जाएंगे। जब आपको यह गुणवत्ता मिलती है, तो आप देखेंगे कि एक व्यक्ति के रूप में बढ़ते हैं, आप अधिक परिपक्व हो जाएंगे।
  • आत्म-विडंबना के बिना एक आदमी दूसरों की राय पर निर्भर करता है, आत्मसम्मान के साथ समस्याएं हैं और संचार के साथ कठिनाइयों। लेकिन इसके लिए आने के लिए, आपको अपने परिसरों से छुटकारा पाने की जरूरत है। इसलिए, हम आपको हमारे लेख की पेशकश करते हैं "परिसरों से छुटकारा पाने के लिए कैसे?"।
  • अपने आप को और संदेह पर ठंडा करना कि हर किसी ने आपकी मामूली असफलताओं का उपहास किया है, आंतरिक समस्याओं का सबूत है जो आराम करने की अनुमति नहीं देते हैं। और इसके विपरीत, जो खुद को स्वीकार करता है और भाग से इसके मूल्य और अर्थ के सबूत की प्रतीक्षा नहीं करता है, वह खुद से घिरा हुआ मज़ा पा सकता है। हंसने की क्षमता, विभिन्न पक्षों की स्थिति को देखने की क्षमता मानसिक स्वास्थ्य और पहचान संतुलन का संकेत है।
  • लेकिन आत्म-विडंबना के लिए, आत्मविश्वास की उपस्थिति मूल रूप से आवश्यक है। हालांकि, आप अपने आप में विश्वास विकसित कर सकते हैं और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ा सकते हैं। लेकिन उम्मीद है कि आप तुरंत अपने आप को हंसना सीखेंगे, आपको नहीं करना चाहिए! इसके लिए आपको समय चाहिए।

सेल्फोरोनिया: कैसे सीखें?

शब्द

शब्द

  • अपनी सोच बदलो। आपको कठिनाइयों पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, लेकिन सर्वोत्तम संभावनाओं को देखने के लिए किसी भी बदलाव और विफलताओं में! उन्होंने काम से निकाल दिया - इसलिए, आप सो सकते हैं या पसंदीदा चीज बना सकते हैं।
  • अपने आप को प्रसन्न करें, जितना संभव हो सके मुस्कुराएं। अगली बार जब आप फोन को गुस्से में दीवार में एम्बेड करना चाहते हैं, तो आराम करने और शांत होने की कोशिश करें। सकारात्मक विचारों के बारे में सोचें और अपने मनोदशा को बढ़ाने के लिए अपने जीवन में कुछ सबसे मजेदार क्षणों को याद रखें। चुटकुले, परिस्थितियों और समय के साथ हंसी आप देखेंगे कि हास्य आप में बस गए। हम एक लेख पढ़ने की भी सलाह देते हैं "नकारात्मक विचारों से कैसे छुटकारा पाएं?"।
  • कल्पना के विकास पर काम करते हैं - यह नई स्टोरीलाइन की उपस्थिति के लिए मुख्य इंजन है। और ऐसा करने के लिए, किताबें पढ़ना शुरू करें, मजाकिया कार्यक्रम देखें। शायद कुछ आप अपने लिए सीख सकते हैं।
  • दूसरों से आत्म-विडंबना सीखें लोगों के करीब होने की कोशिश करें। आसपास के अमेरिका हमारे व्यक्तित्व को प्रभावित करते हैं, और आत्मनिर्भर लोग आपको जीवित देखने में मदद करेंगे कि हंसी और चुटकुले खुद की कमी हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग गंभीर और सावधानीपूर्वक लोगों की तुलना में अधिक सराहना करते हैं और सम्मान करते हैं।
  • अपने पते में दूसरों के चुटकुले से नाराज बंद करो। बेशक, यह तुरंत नहीं आ रहा है। सेल्फोरोनिया एकीकृत काम पर आधारित है - अपने आत्म-सम्मान में वृद्धि, हास्य की भावना विकसित करें और खुद से प्यार करना सीखें! और इसके लिए यह खुद को लेने के लायक है क्योंकि हम हैं - सभी फायदों और नुकसान के साथ।
  • बच्चों पर ध्यान दें वे हास्यास्पद लग सकते हैं, लेकिन उनकी मूर्खता और बेवकूफ में सुंदर हो सकते हैं। यह बच्चे कभी-कभी हमें याद दिलाते हैं कि हर दिन कैसे आनन्दित होना है। आपको एक लेख में भी रुचि होगी "जीवन का आनंद लेने के लिए कैसे सीखें?"।
  • दूसरों की हास्यास्पद स्थितियों पर ध्यान दें। यह संभव है जब कोई बेवकूफ लग रहा है, तो आप खुशी से कुछ उद्धृत कर सकते हैं। लेकिन अगली बार चुप और कल्पना करें कि यह व्यक्ति आत्म-विडंबना के साथ कह सकता है। तो आप सीखेंगे और अभ्यास करेंगे।
  • अपने आप को गलत होने दो। जब कुछ "बुरा" होता है, तो इसे बहुत महत्व देने की कोशिश न करें। इसके बारे में कुछ महत्वहीन के रूप में सोचें - कुछ खास नहीं। लेकिन यह एक सबक बनाने और सामग्री को याद रखने का अवसर है ताकि यह फिर से गलत न हो! यह भी प्लस है, क्योंकि आप जानते हैं कि अब कैसे करना है।

यद्यपि आत्म-विरावा सीधे आत्मविश्वास पर निर्भर करता है, लेकिन यह आपको अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने का अवसर देगा!

स्व-विडंबना कैसे सीखें

आत्म-विडंबना सीखने के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि इसे धमकाने या आसपास के आसपास न करें। आत्मसम्मान का एक उदाहरण जिसे हमने पहले ही माना है। अन्य लोगों की ओर चुटकुले के लिए, वाक्यांश "और आप ..." जारी रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। अपने आप को और पर्याप्त ऊपर। यदि आप संवाददाता में भरोसा रखते हैं, तो आप उसकी दिशा में एक ही अच्छे हास्य का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि प्रतिक्रिया में केवल बायपासिक तुलना नहीं।

उदाहरण के लिए, "चाहते हैं, मैं आपको कुछ किलोग्राम वजन दूंगा, उन्हें स्पष्ट रूप से आवश्यकता नहीं है, और आप पतले के रूप में जीते।" अपमान की रक्षा और पर्याप्त रूप से पुनर्नवीनीकरण करने के लिए आत्म-विडंबना आवश्यक है। फिर यह प्रतिक्रिया में "मजाक" की क्षमता के लिए उपयोगी होगा।

एक आत्म-विडंबना कैसे विकसित करें:

  • नकारात्मक अभिव्यक्तियों को फिर से लिखें और कठिनाइयों में अवसर देखें। उदाहरण के लिए, आपको निकाल दिया गया था, लेकिन इससे पहले कि आप सामान्य रूप से एक महीने सो सकें। अति उत्कृष्ट! तो आप अंत में गिर जाएंगे, और फिर आपको एक नई नौकरी मिल जाएगी। या आपने जींस तोड़ दिया - अब आप प्रवृत्ति में हैं।
  • अपने आप को पूरी तरह से अध्ययन करें। तय करें कि आप क्या स्वीकार करते हैं और अभी तक क्या नहीं है। यही है, आप क्या मजाक कर सकते हैं, लेकिन दर्द का कारण क्या है। कमजोर पार्टियों पर काम करने की आवश्यकता पर ध्यान दें।
  • विकास और। वे विडंबना और आत्म-विडंबना का आधार हैं।
  • आराम करना सीखें, वह है, मास्टर। जो हमेशा तनावपूर्ण होता है वह भी लगातार गंभीर होता है।
  • आत्मनिर्भरता में खुद को प्रशिक्षित करें। दर्पण से पहले अपने गुणों और नुकसान के बारे में बात करें, और फिर हास्य के साथ ऐसा ही करें। चेहरे को फ़ीड करें, उस जानवर को चित्रित करें जिसमें आप समान हैं (हर कोई किसी के समान है, उदाहरण के लिए, हाइना की तरह हंसें)।
  • हास्य, विडंबना और आत्म-विडंबना की भावना पर निर्भर करता है। इसे विकसित करें: आसपास की दुनिया में असामान्य पाएं, बादलों में छवियां, विशिष्ट परिस्थितियों और लोगों के लिए मजाकिया सार।
  • एक सकारात्मक की तलाश करने के लिए खुद को सिखाओ। किसी भी जिज्ञासु स्थिति में, अपने आप को फायदे की तलाश करें। धीरे-धीरे, इस तरह के एक सोच मॉडल समेकित होगा, और अब आपको खुद को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं होगी। अवसरों और दिलचस्प बारीकियों को स्वचालित रूप से पहचाना जाएगा।
  • अपनी स्थिति की कल्पना करो। आप इस व्यक्ति का वर्णन कैसे करेंगे, उसके साथ क्या हुआ?
  • अपने आप को उन लोगों का आनंद लें जो खुद पर हंस सकते हैं। कौशल के रहस्यों को उत्सर्जित करना आवश्यक नहीं है, यह संवाद करने के लिए पर्याप्त है। सबसे पहले, आप यह सुनिश्चित करेंगे कि आप अपने आप का मज़ाकिया और उपयोगी नहीं हैं। दूसरा, अवचेतन रूप से ऐसे चुटकुले बनाने के मॉडल को आत्मसात करेगा और समय के बाद उन्हें स्वयं को लागू करने में सक्षम होगा।
  • विफलता के साथ भी किसी भी स्थिति में खुद की प्रशंसा करें। आप हमेशा अपने आप को बता सकते हैं "ठीक है, मैंने कम से कम कोशिश की।" विफलता के लिए शांति से व्यवहार करें, पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने से कम महत्वपूर्ण नहीं है।
  • मजाक के लिए उपयुक्त है, और इसके लिए अन्य लोगों के स्थान और मनोदशा को महसूस करना आवश्यक है। और सामाजिकता आपको आसपास के लोगों को महसूस करने की अनुमति देगी और मान लें कि वे आपको कैसे देखते हैं।
  • क्षितिज विकसित करें: पढ़ें, शब्दावली को भरें, विभिन्न लोगों के साथ संवाद करें, विकसित करें। आप कमजोर उन्मूलन के साथ अपने पते पर एक संक्षिप्त और दिलचस्प बयान नहीं देंगे।
  • बचपन से इतिहास के साथ चुटकुले बांधें। कंपनी भ्रम और बच्चों की विषमताओं पर भाइयों की पेशकश करती है।
  • देखें कि कैसे प्रसिद्ध कॉमेडियन खुद पर मजाक कर रहे हैं। कलाकार की कोई कार्रवाई इसके बिना नहीं करती है। आखिरकार, बस जो मजाक भी अन्य लोगों और दुनिया पर मजाक कर सकता है। जब मनाया जाता है, तो अपनी भावनाओं को ट्रैक करें (जैसा कि आप इस दूसरे पर कॉमेडियन को समझते हैं)। इन अवलोकनों के अनुसार, नोट्स बनाते हैं क्योंकि आप मजाक करेंगे, लेकिन नहीं।

एक बेहतर परिणाम के लिए, हम आपकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटेंगे। आप क्यों नहीं जानते कि आप अपने आप को मजाक क्यों नहीं करते हैं?

इस लेख में, हम आत्म-विडंबना के रूप में हास्य की भावना की ऐसी महत्वपूर्ण गुणवत्ता के बारे में बात करेंगे। आत्म-विडंबना के लिए एक विशेष कृपा की आवश्यकता होती है - एक ही समय में, एक ही समय में, खुद को अपमानित करने और दूसरे की अजीब स्थिति नहीं डालने के बिना। सेल्फोरोनिया इतनी मजेदार बात है। हमें सीखना चाहिए कि इसका उपयोग कैसे करें।

सेल्फोरोनिया बहुत गंभीर नहीं है, लेकिन अपने महानता के लिए ध्वनि रवैया, अपने व्यक्ति को। यह पथों की अनुपस्थिति है। केसेनिया सोबचक को हास्य और अंतर्निहित आत्म-विडंबना की अच्छी भावना से प्रतिष्ठित है। पूरे कार्यक्रम में, एक मुस्कुराहट के साथ केसेनिया और चिल्लाया घोड़ा की पोशाक में दृश्य के माध्यम से स्थानांतरित हो गया।

ऐसा तब होता है जब इंटरलोक्यूटर एक उपकरण बन जाता है, यह संबंधों की गतिशीलता में शामिल हो जाता है, जो इसके अलावा वुएयर या अभिनेता की भूमिका लागू करेगा। आत्म-विडंबना के मामले में, आत्म-आलोचना (जिसे हास्य के संदर्भ में भी व्यक्त किया जा सकता है) के बारे में जानकारी के रूप में, आपके व्यक्तित्व में वृद्धि हुई है, जो मानव प्रगति का इंजन है (संपूर्ण रूप से मानवता)।

नतीजा इन इच्छाओं का अवतार इस हद तक है कि उसका व्यक्तिगत लालच निर्देशित करता है। इस शैली को पूरी तरह से फिल्म निर्देशक वुडी एलन में महारत हासिल किया गया - शायद उनकी सफलता और आकर्षण के रहस्यों में से एक है।

क्या यह सीखना संभव है?

ऐसी कहावत है: "अपने आप को हंसने के लिए, आपको खुद को बढ़ाने की जरूरत है।" आइए सोचें कि इसका मतलब है और कैसे हंसना सीखना है।

पैथोलॉजिकल डर अजीब लग रहा है - आत्म-सम्मान के साथ परिसरों और समस्याओं का एक परिणाम। ऐसा लगता है कि चुटकुले और हंसी हमें दूसरों की नजर में अपमानित करती हैं। वास्तव में, यह नहीं है। यदि आप अपने आप को हंसने की क्षमता का प्रदर्शन करते हैं, तो यह आपको परिपक्व और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्ति दिखाएगा। और जो लोग अपने पते में किसी भी शब्द से डरते हैं वे केवल अपने परिसरों का पर्दाफाश करते हैं।

विडंबना क्या है: कैसे सीखें?

मैं हमेशा उन लड़कियों को देखने में दिलचस्पी थी जिसके लिए उसके ऊपर हंसी कॉक्वेट्री का एक रूप है। "यह केवल मेरे साथ हो सकता है!" - वे स्मगल कहते हैं, अपने जीवन से कुछ और उत्सुक स्थिति बताते हैं। वे अपने आप में इतने आश्वस्त हैं कि उनकी कमियों और गलतियों में भी आकर्षक विशेषताएं हैं, और उनके बारे में गर्व के साथ उन्हें बताया जाता है।

तो अपने आप को हंसने के लिए सीखने के लिए, इसके साथ काम करने के लिए बुरा नहीं है आत्म सम्मान।

मैं कुछ और सुझाव प्रदान करता हूं:

  • पक्ष से स्थिति देखने की कोशिश करें। ऐसी मनोवैज्ञानिक तकनीक है: कल्पना कीजिए कि आप इस स्थिति को पड़ोसी घर की खिड़की से देखते हैं।
  • तुरंत अपने आप को हंसना जरूरी नहीं है। अपने विचारों में एक आत्म-विडंबना बढ़ाना शुरू करें। किसी तरह की यादों की अनुमति दी, अपने आप को डांटने के लिए जल्दी मत करो, और अपनी खुद की त्रुटि पर हिम्मत न करें। समय के साथ, आप विचारों के इस तरह से उपयोग करते हैं।
  • बच्चों को देखो, उनसे एक उदाहरण लें। वे बेवकूफ या हास्यास्पद, खुशी से मूर्ख मूर्ख दिखने से डरते नहीं हैं, कुछ चित्रित करते हैं और शर्मीली होने में संकोच नहीं करते हैं। शायद आप तत्कालता के एक छोटे से बेब को चोट नहीं पहुंचाएंगे?
  • कल्पना का विकास। यदि आप कल्पना को जोड़ते हैं तो कई कष्टप्रद स्थितियां मजाकिया लगती हैं। उदाहरण के लिए, एक एस्केलेटर का दौरा करने से पहले सबवे में एक यातना है जो धीरे-धीरे पेंगुइन के झुंड जैसा दिखता है, लगभग एक ही स्थान पर लगभग टंपता है, लेकिन वे निश्चित रूप से तरफ से स्विंग करते हैं।
  • दर्पण में प्रतिबिंब में हर सुबह मुस्कान। चेहरे का निर्माण करें। और इस तरह के एक बेवकूफ मनोदशा के साथ घर से बाहर आते हैं।
  • अपनी कमियों को स्वीकार करें, स्वयं को स्वीकार करें। सही लोग नहीं होते हैं, और एक अटूट आदर्श के लिए अनंत इच्छा एक व्यक्ति को जीवन खराब कर सकता है। हमारी कई कमीएं हमारे फायदे की निरंतरता हैं, और यह वह है जो हमें व्यक्तियों को बनाते हैं।

स्व-विडंबना के उदाहरण

सेल्फोरोनिया आकर्षक और एक व्यक्ति को उदासीन नहीं छोड़ता है, इसमें स्थिति, आत्म-सम्मान और हास्य का आकलन करने की एक सामान्य समझ होती है। आप न केवल व्यक्तित्वों में से एक फाइलिंग के बहुत सारे उदाहरण ला सकते हैं, बल्कि पूरी कंपनियों जो एक निश्चित ब्रांड का प्रतिनिधित्व करते हैं। उदाहरण के लिए, स्मार्ट कारों की एक प्रस्तुति, जो मुख्य नुकसान और एक आरामदायक कार की असुविधा को प्रकट करती है, जहां यह हवा की बस्टिंग को उजागर करती है। लेकिन शहरी स्थिति में, दिखाएं कि कार काफी आरामदायक और सुविधाजनक है।

उदाहरण के तौर पर, आप स्टटरिंग छात्र का उपयोग कर सकते हैं, जो प्रस्तुति के दौरान स्लाइड्स पर सामग्री की स्वतंत्र रूप से जांच करने की सलाह देगा, क्योंकि यदि वह बताना शुरू कर देता है, तो घटना अगले दिन तक देरी होगी।

सूत्रों का कहना है

  • https://knyazhinskaya.ru/drugoe/samoironiya-kak-nauchitsya.html।
  • https://qvilon.ru/psihologiya/samoironiya.html।
  • https://gudi1991.ru/otnosheniya/samoironiya-priznak-vysokogo-intellekta.html
  • https://heaclub.ru/samoironiya-chto-eto-kak-nauchitsya।
  • https://ilaleedebeaute.ru/psihologiya/2014/1/15/40386/

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