স্ব-বিদ্রূপ - এই অনুভূতি কি, উদাহরণ

আপনি কিভাবে নিজেকে হাসতে জানেন? Selfaronia গুরুত্বপূর্ণ মানের। এটি ছাড়া, আমি নিশ্চিতভাবেই অত্যধিক উত্তেজনা মোকাবেলা করি না যা আপনাকে প্রতিদিনের অভিজ্ঞতা করতে হবে। এবং যদি আপনি সমালোচনার আকাঙ্ক্ষাকে বিবেচনা করেন, মন্তব্য করুন অথবা আপনার ঠিকানাতে যান, তবে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি হাস্যরস ছাড়া করতে পারবেন না। এটা স্ব-বিদ্রূপ বিকাশ সম্ভব? এটা কিভাবে করতে হবে?

স্ব-বিদ্রূপ কি

স্ব-বিদ্রূপ কি

স্ব-বিদ্রূপ মানে কি? এটি তার নিজের অসুবিধা, মিস এবং ত্রুটিগুলিতে হাসতে সক্ষম। একটি ইতিবাচক কী মধ্যে shortcomings আলোচনা, তাদের বিশ্লেষণ এবং শিখতে এই ক্ষমতা। Selfaronia মানুষ দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে এড়াতে সাহায্য করে, সমালোচনা এবং মন্তব্য দ্বারা বিক্ষুব্ধ না, অপমান প্রতিরোধ করা। তিনি অপরাধ, জ্বালা, চাপ, বিষণ্নতা রাষ্ট্র একটি ধারনা বিরুদ্ধে রক্ষা করে। উপরন্তু, এটি স্ব-সম্মান একটি পর্যাপ্ত অনুভূতি বজায় রাখার একটি ভাল সুযোগ।

আপনি যদি সহজ শব্দ বলে থাকেন তবে স্ব-বিদ্রূপ মানে গঠনমূলক, কিন্তু একই সময়ে ইতিবাচক সমালোচনার বিষয়।

নিজেই সম্পর্কের মধ্যে বিদ্রূপ আত্মবিশ্বাসের সাথে কিছুই করার নেই। হাস্যরস ধ্বংস করা নিজেকে নিন্দা করা, অস্বাস্থ্যকর সমালোচনা, অপমান। এটা হ্রাস করা যাবে না। তিনি পরিস্থিতি সন্ধান করেন না, কিন্তু বিপরীতভাবে অন্যদেরকে অনুশোচনা করার জন্য উৎসাহিত করেন। স্ব-শ্রদ্ধার জন্য, ব্যক্তিটি নিরাপত্তাহীনতা এবং তার বাহিনীকে লুকিয়ে রাখে, একজন ব্যক্তির মতো নিজেকে প্রতিশোধ নেয়। মূলত, এটি একটি তুলনা বা অপমান। স্ব-বিদ্রূপের সাথে একজন ব্যক্তি তার সমস্ত সুবিধার সাথে এবং অসুবিধে নিয়ে যায়।

মনোবিজ্ঞান মধ্যে Selfaronia

মনোবিজ্ঞান মধ্যে Selfaronia

মনোবিজ্ঞানে, স্ব-বিদ্রূপ একটি পৃথক ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং পরিপক্বতার একটি চিহ্ন। উপরন্তু, মনোবিজ্ঞানীদের মতে, স্ব-লোহারিম, উচ্চ বুদ্ধিমত্তা, কঠিন আত্মবিশ্বাস, উচ্চ আত্মসম্মান একটি চিহ্ন।

একজন ব্যক্তি যদি নিজেকে এভাবে হাসতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, তার চেহারা বা চরিত্রের উপর খোলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ইন্টারলোকুটির হিসাবে তার চেহারা বা চরিত্রের উপর। তারা তাকে বিশ্বাস করবে।

দর্শনশাস্ত্র মধ্যে Selfaronia.

দর্শনশাস্ত্র মধ্যে Selfaronia.

19 শতকের মধ্যে একটি জীবন অবস্থান হিসাবে স্ব-ইরোনি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। যাইহোক, তার মূল socrates পড়ুন। যদি আপনি সাধারণভাবে বলেন, সেই সময়ের পরিসংখ্যানের জন্য, এই ক্ষমতাটি ছিল শিল্প (সলগার), প্রকাশিত ধারণাটির বিরোধিতা (এলক) বিরোধী।

স্ব-বিদ্রূপ উপাদান

তাই স্ব-বিদ্রূপ কি? এই তার উপর দুষ্টু জেগে ওঠা এই ক্ষমতা। এটা বিভিন্ন ব্যক্তিগত গুণাবলী গঠিত।

ভাল হয়ে ইচ্ছা

ভাল হয়ে ইচ্ছা

স্ব-বিদ্রূপের অনুভূতি পরিবর্তনকে উৎসাহিত করে। স্ব-উন্নতির ইচ্ছা প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে রাখা হয়। কেউ ক্যারিয়ার বৃদ্ধির স্বপ্ন, কেউ, উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদ গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য মানুষ বুদ্ধিজীবী উন্নয়ন চাইতে। এটা মানুষ উন্নতি করতে চায় না ব্যাপার না। এই সমস্যা সম্পর্কে মূল বিষয় বন্ধ করা হয় না, কিন্তু আত্মবিশ্বাসী এগিয়ে যান।

বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা

একজন ব্যক্তি যদি নিজেকে হাসতে হাসতে শিখতে পারেন তবে অবচেতনের পর্যায়ে তিনি তার ভুলগুলি এবং ত্রুটিগুলি দেখেন, তাদের উপর কাজ করার চেষ্টা করেন। প্রধান জিনিস পর্যাপ্তরূপে মূল্যায়ন এবং এই জন্য উপলব্ধ সম্পদ বিতরণ করা হয়।

যা ঘটছে তা বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা, এবং হাস্যরসের সাথে এটির সাথে সম্পর্কযুক্ত জীবনের সমস্ত গোলকের সাহায্যে।

হাস্যরস এর উন্নত অর্থে

সমস্ত জীবন পরিস্থিতিতে না সব গুরুত্ব সঙ্গে চিকিত্সা করা উচিত। কিছু পরিস্থিতিতে, হাস্যরস ছাড়া করতে পারেন না। এটা শুধুমাত্র মেজাজ বাড়াতে সাহায্য করবে না। সুতরাং আপনি স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করুন।

আর কি স্ব-বিদ্রূপ এবং সদয় হাস্যরস দেয়?

  1. সমস্যাটি আপনাকে রুট থেকে বেছে নেবে না।
  2. আপনি আপনার স্বাস্থ্যের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করবেন, কারণ তারা বলে, "স্নায়ু থেকে সমস্ত রোগ"।
  3. আপনি আপনার ত্রুটি সংশোধন করার ইচ্ছা থাকবে।
  4. অন্যদের কষ্টের মধ্যে দোষারোপ করার ইচ্ছা অদৃশ্য হয়ে যাবে। আপনি বুঝতে হবে যে সাফল্য আপনার কাছ থেকে একচেটিয়াভাবে নির্ভর করে।

উপরন্তু, স্ব-বিদ্রূপ উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে, লক্ষ্য অর্জনের পথে যে ভয় সৃষ্টি হয়।

অসুবিধা সঙ্গে মোকাবিলা করার ক্ষমতা

অসুবিধা সঙ্গে মোকাবিলা করার ক্ষমতা

মনোবিজ্ঞানী মতে, স্ব-বিদ্রূপ জটিল সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে, আইন, এখনও দাঁড়ানো না। কিছু মানুষ এটা সহজ না। তারা গুরুতর সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য অভ্যন্তরীণ বাহিনী এবং সাহস অভাব। হাস্যরসের সাথে সবকিছু বোঝার ক্ষমতাটি পর্যাপ্তভাবে বিশ্লেষণ এবং মূল্যায়ন করা সম্ভব করে তোলে।

দায়িত্ব গ্রহণ

যারা স্ব-বিদ্রূপ করার ক্ষমতা আছে তারা জানে যে তারা কোনও সিদ্ধান্তের অধীনে, এমনকি সবচেয়ে কঠিন কাজ। এবং পরিস্থিতি সত্ত্বেও পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে থেকে বেরিয়ে আসে। তারা সবসময় লুকানো সম্পদ আছে। তারা সাফল্যের দিকে দৃষ্টিশক্তি হারাতে সাহায্য করবে না।

স্ব-বিদ্রূপের উপকারিতা

স্ব-বিদ্রূপের উপকারিতা

কঠিন সুবিধার বহন তার অসুবিধা এ হাসতে ক্ষমতা:

  1. আপনি নির্ভরশীল ব্যক্তিদের আশেপাশের লোকেদের, আপত্তিকর বাক্যাংশ এবং ফুসফুসের দুর্ভাগ্যজনক সমালোচনার থেকে সুরক্ষিত। একজন ব্যক্তির হাসি মানে, যদি সে নিজেকে হেসে থাকে?
  2. নিজেদের মধ্যে মজার বিবৃতিগুলি রোলড আউটস্টপ অননুমোদিত হবে।
  3. যদি আপনার স্ব-বিদ্রূপ থাকে তবে আপনি কেবল বিক্ষুব্ধ হতে পারে না। এমনকি যদি কেউ আপনাকে এবং আপনার মতামতকে মারাত্মকভাবে সমালোচনা করে তবেও আপনি এটি হৃদয় বন্ধ করবেন না।
  4. ত্রুটি উপর জোকস মেধার জোর সাহায্য। আপনি নিজেকে প্রশংসা এবং অভিনন্দন জন্য জিজ্ঞাসা করতে হবে না।
  5. অসুবিধা প্রতি অনুগত মনোভাব তাদের সংশোধন, স্ব-উন্নতি করার জন্য উত্সাহিত করে। যারা অসুবিধার সাথে সম্পর্কিত তারা খুব গুরুতর, পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য সাধারণত কিছু না।
  6. Selfaronia - মন একটি আশাবাদী গুদাম একটি চিহ্ন। এই দক্ষতা আপনার জীবন সহজ করা হবে।

আরেকটি নিঃসন্দেহে সুবিধা অন্যান্য মানুষের চোখে আকর্ষক। একটি স্ব-রক্তাক্ত মানুষ সবসময় বন্ধুত্বপূর্ণ দেখায়, নিজেকে মনোযোগ আকর্ষণ করে। এই তাকে অনেক নতুন পরিচিতি করতে পারবেন।

কিভাবে স্ব-বিদ্রূপ শিখতে

আপনার বৃত্ত যোগাযোগ পর্যালোচনা করুন

স্ব-বিদ্রূপের অভাব কিছু ভাল হতে পারে না। একজন ব্যক্তি সবসময় সমালোচনা দ্বারা বিক্ষুব্ধ হবে। এবং এই ধ্রুবক চাপ, বিষণ্নতা একটি সরাসরি রাস্তা। এজন্যই আপনাকে একটি স্ব-বিদ্রূপ বিকাশ করতে হবে তা জানতে হবে।

বিভিন্ন উপায় আছে:

  1. কোন পরিস্থিতিতে ভাল দেখতে শিখুন। ধরুন আপনি কাজ থেকে বহিস্কার করা হয়। অবশ্যই, একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি। কিন্তু অন্যদিকে, আপনি অবশেষে ঘুমাবেন।
  2. আপনার সাথে পরিচিত হন। আপনি নিজের মধ্যে কোন বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ করেন তা নির্ধারণ করুন, এবং যা নয়। আপনি কি হাসতে পারেন এবং কী ভাল তা স্পর্শ করতে পারে না। মূল্য ফিক্সিং কি একটি তালিকা করুন।
  3. হাস্যরস এবং মানসিক ক্ষমতা একটি ধারনা কাজ।
  4. শিথিল করতে শিখুন। স্থায়ী টান - ধ্রুবক গুরুতরতা।
  5. নিজেকে আত্ম উপস্থাপনা করুন। আয়না আসা এবং আপনার গুণাবলী এবং অসুবিধা সম্পর্কে প্রতিফলন বলুন। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন, শুধু হাস্যরস সঙ্গে এটি করুন।
  6. যোগাযোগ আপনার বৃত্ত পর্যালোচনা করুন। আপনি স্ব-বিদ্রূপ ভোগদখল যারা ঘিরে দিন। তাদের দিকে তাকিয়ে, আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি নিজেকে এবং এমনকি দরকারীভাবে হাসতে এত ভয়ানক নয়। উপরন্তু, অবচেতন স্তরে, আপনি এটি কিভাবে করতে হবে তা বুঝতে হবে।
  7. স্ব-বিদ্রূপ শিখতে আরেকটি কার্যকর উপায় রয়েছে: এমনকি যদি আপনি বিভ্রান্ত হন তবেও নিজেকে প্রশংসা করুন। সব পরে, আপনি প্রচেষ্টা, চেষ্টা। মনে রাখবেন যে প্রতিটি ত্রুটি একটি অভিজ্ঞতা যা ভবিষ্যতে উপকারী।
  8. যোগাযোগযোগ্যতা বিকাশ। আপনি সহানুভূতি প্রয়োজন হবে। এই গুণাবলী মানুষের মেজাজ দেখতে, আপনার প্রতি তাদের মনোভাব দেখতে সাহায্য করবে। ফলস্বরূপ, আপনি দু: খ বা অন্যান্য অনুরূপ আবেগ ছাড়া, উপযুক্ত নিজেকে রসিকতা শিখতে হবে।
  9. মনোবিজ্ঞানী joking joking পর্যবেক্ষক সুপারিশ। তারা প্রতিটি বক্তৃতা নিজেদের মজা করে তোলে। ভাবছেন কি অনুভূতিগুলি আপনার মধ্যে কল করে? আপনি কিভাবে মঞ্চে দাঁড়িয়ে একটি ব্যক্তি বোঝেন? এই প্রশ্নের উত্তরগুলি আপনাকে স্ব-বিদ্রূপ শিখতে সাহায্য করবে, শিল্পটি সঠিকভাবে নিজেকে রসিকতা করছে।

এছাড়াও তাদের মানসিক সমস্যা সঙ্গে ডিল মূল্য। সম্ভবত স্ব-বিদ্রূপের জন্য একটি বাধা, কোন মানসিক আঘাতের, কোন মানসিক আঘাতের, কম স্ব-সম্মান বা শক্তিশালী নির্ভরতা অন্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে আপনাকে কী বলবে। আপনি "নিরাময়" না, অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য এবং নিজের জন্য ভালবাসা, আপনি অপেক্ষা করতে পারবেন না।

তাদের জীবনের স্ব-বিদ্রূপ উদাহরণ

পূর্বে, আমি আমার দিক, আমার কর্ম, সমালোচনার বিষয়ে কস্টিক মন্তব্যের মধ্যে জোকস দ্বারা বিক্ষুব্ধ ছিল। আমি খুব লাজুক ছিল। এবং এই পরিস্থিতিতে, এটি সম্পূর্ণরূপে নিজেদের মধ্যে বন্ধ ছিল।

কিছু সময়ে আমি ভেবেছিলাম যে আমি কিছু অনুপস্থিত ছিলাম। হ্যাঁ, এটা নিজেকে হাসা করার ক্ষমতা ছিল। এবং আমি সব সময়ে হাসতে লাগলাম: বেদনাদায়ক কর্মকাণ্ড ("অস্বাভাবিকভাবে এই মুহুর্তে পরিণত হয়েছে"), তার পরে সম্পূর্ণতা ("কিন্তু শক্তিশালী বাতাস বহন করবে না") ইত্যাদি।

কেউ এই ধরনের রসিকতা অপরিহার্য বা নির্যাতন বলে মনে হবে। কিন্তু আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি থেকে নিজেকে আক্রমণ থেকে রক্ষা করার একটি চমৎকার উপায়। যখন আপনি আপনার shortcomings এবং মিস বুঝতে, অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে প্রিকি মন্তব্য আর এই মত মনে হয় না। প্রকৃতপক্ষে, আমি যদি আমার সমস্যাটি না জানি না তবে তারা আমাকে বা অপমান করতে পারে, কিন্তু এমনকি তাকেও উপহাস করেছিল?

উপসংহার

আত্মনির্ভরতা প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য প্রয়োজন বোধ করা হয়। আপনি যদি আপনার সম্পর্কে অন্য লোকেদের কথা বলে মনে করেন তবে আপনি কতটা সহজে থাকবেন তা কল্পনা করুন। নিজেদেরকে হাসতে সক্ষম এবং আপনাকে নতুন পরিচিতি তৈরি করতে সহায়তা করবে, কোম্পানির মধ্যে উত্তেজনা দূর করতে এবং এমনকি মর্যাদা জোর দেয়। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - আপনি আপনার স্নায়ুতন্ত্র রক্ষা করুন।

স্ব-উন্নয়ন এবং সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানের নিবন্ধ লেখক।

ব্যর্থতার ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়ার জন্য একজন ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়ার অনুমতি দেয়, যথাযথভাবে তার ক্ষয়ক্ষতি অনুভব করে এবং কার্যকারিতা ভিন্ন? আত্মসমর্পণ। এই অর্জিত ব্যক্তিত্ব সম্পত্তি। নিজেই হাসতে ক্ষমতা স্ব-টিকা বা সংকীর্ণতা থেকে ব্যক্তিত্বকে রক্ষা করে।

স্ব-বিদ্রূপ কি

স্বাবলোনিয়া - একজন ব্যক্তির নিজস্ব ত্রুটি এবং পরাজয়গুলিতে হাসতে হাসতে, তাদের ইতিবাচক কীতে আলোচনা করুন, ভুল বুঝতে এবং বর্তমান পরিস্থিতির সম্ভাবনার আবিষ্কারের জন্য। Selfaronia বিরক্তি, অপমান এবং দ্বন্দ্ব বাধা দেয়। বিরক্তি, হতাশা, অপরাধ, চাপ, বিষণ্নতা অনুভূতি আসতে অনুমতি দেয় না। এটা স্ব-সম্মান বজায় রাখে। Selfaronia একটি ইতিবাচক এবং গঠনমূলক সমালোচক।

স্ব-মথের স্ব-বিদ্রূপের পার্থক্য করা প্রয়োজন। নিজেকে সম্পর্কিত বিধ্বংসী হাস্যরস সবসময় অপমান, reproaches অনুরূপ। এটি সহজে একটি আনন্দদায়ক পরিবেশ তৈরি করে না, এবং পাশ থেকে লেখককে ছেড়ে দেওয়ার ইচ্ছা সৃষ্টি করে। ধ্বংসাত্মক বিদ্রূপ, নেতিবাচক অনুভূতি, নিজেদের অ-স্বীকৃতি এবং অনিশ্চয়তা লুকানো হয়। স্বাবলোনিয়া মর্যাদা জন্য ঘাটতি সমস্যা, হাস্যরস স্ব-সম্মান তুলনা বা অপমান চরিত্রের চরিত্র।

ধ্বংসাত্মক স্ব-বিদ্রূপের একটি উদাহরণ:

  • অসুস্থ মানুষ প্রশ্ন করতে "আপনি কেমন আছেন?" উত্তর: "একটি খোঁচা না"।
  • মানুষ বলছে তার কান একটি হাতি হিসাবে বিশাল।

উত্পাদনশীল স্ব-বিদ্রূপের উদাহরণ:

  • একই অবস্থার রোগী দায়ী: "সাধারণত, আমি অভ্যস্ত নই।"
  • মানুষ বলছে যে তার বড় কান আপনাকে আরও ভাল এবং আরও শুনতে দেয়।

কি একটি চিহ্ন

মনোবিজ্ঞানী এবং সমাজবিজ্ঞানীগণের গবেষণার মতে, স্ব-বিদ্রূপ - মানব মানসিক স্বাস্থ্য, বুদ্ধিজীবী উন্নয়ন এবং ব্যক্তিগত পরিপক্বতার একটি সূচক। উপরন্তু, এটি আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-উত্তেজনার একটি চিহ্ন। অবচেতনভাবে, পার্শ্ববর্তী ব্যক্তিটি এমন একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসের উপর নির্ভরশীল হচ্ছে যা নিজের উপর তামাশা করতে পারে। এটি একটি খোলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে অনুভূত হয়। স্ব-বিদ্রূপ ইতিবাচক এবং পর্যাপ্ত স্ব-উপলব্ধি জন্য একটি ব্যক্তির প্রয়োজন।

কিভাবে স্ব-বিদ্রূপ শিখতে

প্রতিরোধের দ্বন্দ্ব

স্ব-বিদ্রূপ শিখেছি, এটি ধর্ষণ বা পার্শ্ববর্তী এটি চালু করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। আত্মসম্মান একটি উদাহরণ আমরা ইতিমধ্যে বিবেচনা করা হয়েছে। অন্যান্য মানুষের দিকে রসিকতা হিসাবে, এটি "এবং আপনি ..." শব্দটি চালিয়ে যেতে যথেষ্ট নয়। নিজেকে উপরে এবং যথেষ্ট উপরে। আপনি যদি ইন্টারলোকুটরতে আত্মবিশ্বাসী হন তবে আপনি তার দিকের একই ভাল হাস্যরস ব্যবহার করতে পারেন, তবে প্রতিক্রিয়ায় কেবলমাত্র বাইপাসিক তুলনা করেন না। উদাহরণস্বরূপ, "চান, আমি আপনাকে কয়েক কিলোগ্রাম ওজন দেব, তারা পরিষ্কারভাবে প্রয়োজন হয় না, এবং আপনি পাতলা হিসাবে জিতেছেন।" স্ব-বিদ্রূপ নিরপেক্ষভাবে পুনর্ব্যবহারযোগ্য পুনর্ব্যবহারযোগ্য প্রয়োজন। তারপর এটি প্রতিক্রিয়া মধ্যে gracefully "তামাশা" ক্ষমতা জন্য দরকারী হবে।

কিভাবে একটি স্ব-বিদ্রূপ বিকাশ করতে হবে:

  • নেতিবাচক এক্সপ্রেশন rephrase এবং অসুবিধা সুযোগ দেখতে শিখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বহিস্কার করা হয়, কিন্তু এর আগে আপনি একটি মাস সাধারণত ঘুমাতে পারে না। চমৎকার! তাই আপনি অবশেষে বন্ধ হবে, এবং তারপর আপনি একটি নতুন কাজ পাবেন। অথবা আপনি জিন্স ভাঙ্গা - এখন আপনি প্রবণতা হয়।
  • পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নিজেকে অধ্যয়ন। আপনি কি গ্রহণ করেন তা নির্ধারণ করুন এবং এখনো কী নেই। যে, আপনি কি মজা করতে পারেন, কিন্তু ব্যথা কারণ কি। দুর্বল দলগুলোর উপর কাজ করার প্রয়োজন নোট নিন।
  • হাস্যরস এবং বুদ্ধিমত্তা একটি ধারনা বিকাশ। তারা বিদ্রূপ এবং স্ব-বিদ্রূপের ভিত্তি।
  • শিথিল করতে শিখুন, যে, মাস্টার শিথিল কৌশল। সবসময় যারা tense হয় ক্রমাগত গুরুতর।
  • স্ব-টেকসই নিজেকে প্রশিক্ষিত। আয়না আগে আপনার যোগ্যতা এবং অসুবিধা সম্পর্কে কথা বলুন, এবং তারপর হাস্যরস সঙ্গে একই কাজ। মুখটিকে ভোজন করুন, যা আপনি একই রকম প্রাণীকে চিত্রিত করেছেন (সবাই কারো সাথে একই রকম, উদাহরণস্বরূপ, হাইনা মত হাসি)।
  • হাস্যরস, বিদ্রূপ এবং স্ব-বিদ্রূপের অনুভূতি কল্পনা উপর নির্ভর করে। এটি বিকাশ করুন: পার্শ্ববর্তী বিশ্বের অস্বাভাবিক সন্ধান করুন, মেঘের ছবি, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এবং মানুষের কাছে মজার বিমূর্ততা।
  • একটি ইতিবাচক জন্য নিজেকে শেখান। কোন অদ্ভুত পরিস্থিতিতে, নিজেকে সুবিধার জন্য চেহারা। ধীরে ধীরে, যেমন একটি চিন্তা মডেল একত্রিত করা হবে, এবং আপনি আর নিজেকে জোর করতে হবে না। সুযোগ এবং আকর্ষণীয় nuances স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বীকৃত হবে।
  • থেকে আপনার পরিস্থিতি কল্পনা করুন। আপনি কিভাবে এই ব্যক্তি বর্ণনা করবেন, তার সাথে কি ঘটেছে?
  • নিজেদের এ হাসতে পারেন যারা নিজেকে উপভোগ করুন। দক্ষতা গোপন নির্গমন করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়, এটি যোগাযোগ করতে যথেষ্ট। প্রথমত, আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনি নিজেকে ভয়ানক এবং দরকারী না করেন। দ্বিতীয়ত, অবচেতনভাবে এই ধরনের রসিকতা নির্মাণের মডেলগুলি একত্রিত করবে এবং সময় পরে তাদের নিজেদের কাছে প্রয়োগ করতে সক্ষম হবে।
  • এমনকি ব্যর্থতা সঙ্গে, কোন পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রশংসা করুন। আপনি সর্বদা নিজেকে বলতে পারেন "ভাল, আমি অন্তত চেষ্টা করেছি।" ব্যর্থতার জন্য শান্তভাবে আচরণ করুন যথাযথভাবে মূল্যায়ন করার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।
  • এটা উপযুক্ত তামাশা প্রয়োজন, এবং এই জন্য এটি অন্যান্য মানুষের অবস্থান এবং মেজাজ অনুভব করা প্রয়োজন। সহানুভূতি এবং যোগাযোগযোগ্যতা আপনাকে মানুষের চারপাশে অনুভব করতে এবং তারা আপনাকে কীভাবে দেখে তা সুপারিশ করবে।
  • দিগন্ত বিকাশ করুন: পড়ুন, শব্দভাণ্ডারটি পূরণ করুন, বিভিন্ন মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন, বিকাশ করুন। আপনি দুর্বল erudition সঙ্গে আপনার ঠিকানা একটি সংক্ষিপ্ত এবং আকর্ষণীয় বিবৃতি বাছাই করা হবে না।
  • শৈশব থেকে ইতিহাস সঙ্গে জোকস আবদ্ধ। কোম্পানী বিভ্রান্তি এবং শিশুদের অদ্ভুততা উপর ভাইদের প্রস্তাব।
  • দেখুন কিভাবে বিখ্যাত comedians নিজেদের উপর মজা করছেন। শিল্পী কোন কর্ম এটি ছাড়া না। সবশেষে, শুধু এক যারা জোকস অন্যান্য মানুষ এবং বিশ্বের উপর রসিকতা করতে পারেন। যখন পালন করা হয়, আপনার অনুভূতিগুলি সন্ধান করুন (আপনি এই মুহুর্তে কমেডিয়ানকে অনুভব করেছেন)। এই পর্যবেক্ষণের মতে, আপনি রসিকতা হিসাবে নোট করুন, কিন্তু হিসাবে না।

একটি ভাল ফলাফলের জন্য, আমরা আপনার মানসিক সমস্যা মোকাবেলা করব। কেন আপনি আপনার উপর রসিকতা করতে বা আপনার জন্য প্রস্তুত না জানেন না? কমপ্লেক্স, মানসিক আঘাতের, কম আত্মসম্মান, অন্য কারো মতামত নির্ভরতা? আপনি অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য পৌঁছানোর সময়, গ্রহণ করবেন না এবং নিজেকে ভালোবাসবেন না, আত্মসম্মানকে সামঞ্জস্য করবেন না, কোন কৌশল স্ব-বিদ্রূপ বিকাশ করতে সহায়তা করবে না। কিন্তু স্ব-নির্ভরযোগ্য হাস্যরস সহজ।

যখন আপনি তামাশা শিখতে শিখবেন, আত্মসমর্পণ করবেন না। তার অতিরিক্ত আস্থা এবং মানুষের বুদ্ধিমত্তা মত চেহারা না। এই প্রতিরক্ষা হিসাবে অনুভূত হয়, Jester এর মাস্ক পিছনে লুকানোর চেষ্টা করছে।

Irony (ইতিবাচক, উত্পাদনশীল হাস্যরস) এবং Sarcasm (নেতিবাচক, অবমাননাকর হাস্যরস) মধ্যে পার্থক্য কি দেখুন দেখুন:

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে এমন সম্পত্তি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাদের মধ্যে একজন স্ব-বিদ্রূপ, একই সময়ে আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সমালোচনার বিরুদ্ধে সুরক্ষা করা।

Selfaronia.

স্ব-বিদ্রূপ কি

"হাঁস দীর্ঘ পরিসীমা প্রান্ত থেকে উড়ে, এবং এক করতে পারেন না - আমার মত চর্বি।"

Selfaronia. - এটি একজন ব্যক্তির নিজের সাথে হাসতে হাসতে, অসম্পূর্ণ পরিকল্পনা, ব্যর্থতা, চরিত্র বৈশিষ্ট্য বা চেহারা নিয়ে তামাশা করে।

এটি খুব সহজ এবং ইতিবাচক মানের যা স্ব-টিকাগুলির সাথে সাধারণ কিছু নেই, যার মধ্যে একজন ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে খারাপভাবে সাড়া দেয় না। তার ঠিকানা মধ্যে ধ্বংসাত্মক বিদ্রূপ ভয়, অনিরাপদতা এবং জটিল hides। স্বচ্ছ, বিপরীতভাবে, একজন ব্যক্তির একটি ভাল মনোভাব এবং তাদের গ্রহণের একটি ভাল মনোভাব দেখায়।

ব্যক্তিত্ব, যা নিজের উপর একটি রাজ্যে, পরিপক্ক, পর্যাপ্ত এবং মানসিকভাবে স্থিতিশীলতার ছাপ ঠেলে দেয়। উপরন্তু, স্ব-বিদ্রূপ একটি ব্যক্তি হাস্যরস একটি ধারনা এবং যোগাযোগ সহজ সঙ্গে একটি ব্যক্তি দেয়।

উদাহরণস্বরূপ, একজন মানুষ স্টুল ঠিক করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, কিন্তু দক্ষতা না থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, কাটা এবং তাই। আপনি রাগ পেতে পারেন, আমার স্ত্রীর সমালোচনা, মন খারাপ। একটি স্ব-বিদ্রূপের সাথে একজন মানুষ বলবে: "হ্যাঁ, একটি সুপরিচিত ব্যবসা - আমি একজন উল্লেখযোগ্য মাস্টার! সত্য বাবা কার্লো এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতি একটি মজার মধ্যে পরিণত হবে।

অপ্রীতিকর ঘটনা এবং তাদের মধ্যে তাদের ভূমিকা হাসি সঙ্গে চেহারা করার ক্ষমতা একটি মানুষ জ্ঞান দেয়। কেন আপনি এটি পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এবং রসিকতা সবকিছু যোগ করতে পারেন এবং কষ্টের ডিগ্রী বৃদ্ধি এবং কষ্টের ডিগ্রী বৃদ্ধি?

পর্যাপ্ত স্ব-বিদ্রূপ কোন ব্যক্তি বা কাছাকাছি যারা ক্ষতি করতে পারে না। JOKES সবসময় সহজ এবং বিক্ষুব্ধ হয় না। আমরা নিজেদেরকে নত করে নিই না, কিন্তু একই সাথে তারা আন্তঃসংস্থানের সামনে প্রকাশ করে, আন্তরিকভাবে এবং তার অংশে যুক্তি দেয়।

স্ব-বিদ্রূপের মধ্যে, এটি একটি লাঠি overload না এবং অন্যদের জন্য একটি নোট রসিকতা না করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রকৃত শর্টকাটগুলি কভার করবেন না - খারাপ অভ্যাস, যদি তারা একটি রোগী চরিত্র গ্রহণ করে। "কে পান করে না? নাম! "," পোক্রোভস্কি গেট "চলচ্চিত্র থেকে এই বাক্যাংশটি মাদকদ্রব্যের জন্য একটি হুমকির হুমকি না হওয়া পর্যন্ত একটি তামাশা জন্য যেতে পারে।

সেলিব্রিটি স্ব-বিদ্রূপ উদাহরণ

তারা নিজেদের উপর মজা করছেন কিভাবে একটি উদাহরণ Leonardo di Caprio পরিবেশন করতে পারেন। এটি জানা যায় যে অভিনেতা দীর্ঘদিন ধরে একটি cherished oscar গ্রহণ করতে পারেনি। অবশেষে, তিনি একটি স্ট্যাটুয়েটের উপর খোদাই করার সময় পুরস্কার পেয়েছিলেন, তিনি মাস্টারকে জিজ্ঞেস করেছিলেন: "আপনি কি বার্ষিক ওষুধগুলিতে খোদাই করেন? শুধু আমাকে কিছু জানতে। "

গার্হস্থ্য সিনেমা এর হাস্যরস হাউজহাউস একটি অবিস্মরণীয় ফেনা Ranevskaya হয়। একবার তিনি জিজ্ঞেস করলেন কেন এটি প্লাস্টিকের অপারেশন রিসর্ট করে না। অভিনেত্রী অবিলম্বে ফরোয়ার্ড: "কেন সমস্ত sewage মরিচা, যদি মুখোমুখি প্রতিস্থাপন?"।

যখন রেনভস্কায় ইতিমধ্যেই একজন বান্ধবী এর পরিপক্ক বয়সে ছিলেন, তখন আধুনিক ঔষধ সম্পর্কে তার মতামত জানতে চাইলেন, একটি আন্দোলন ও উন্নয়ন আছে কিনা। ফেনা জর্জিযা উত্তর দিলঃ "কিন্তু কেমন আছেন! আমি যখন ছোট ছিলাম, তখন আমার সবসময় পোশাক পরে বলা হয়েছিল। এবং আজকের ডাক্তারের ডাক্তারকে দেখাতে যথেষ্ট। "

ফেনা রানেভস্কায়

বিখ্যাত সোভিয়েত পদার্থবিজ্ঞানী এলডি Landau হাস্যরস একটি মহান ধারনা possessed। এটা হল যে এই বাক্যাংশটি রয়েছে: "আমার কোন শারীরিক নেই, কিন্তু একজন চিকিত্সক।"

সাংহোনিয়া ক্যাসেনিয়া সোবচাকের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে অন্তর্নিহিত। সিলভার কালশ পুরস্কারের উপস্থাপনায়, ক্সেনিয়া "ঘোড়া" পরিচ্ছদে এসেছিলেন এবং আক্ষরিক অর্থে মঞ্চে চলে যান। এই আউটপুট পরে, তার ঠিকানা উল্লেখযোগ্য রসিকতা সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস। মন্দ আমানতের অর্থ হারিয়ে গেছে। Sobchak নিজেকে অশ্বারোহণ ক্ষেত্রে সব অসুস্থতা অতিক্রম করেছে।

কি উপকারিতা স্ব-বিদ্রূপ একটি ব্যক্তির এর ক্ষমতা দেয়

আপনার shortcomings উপর গেলা করার ক্ষমতা এবং মিসেস অনেক সুবিধা দেয় :

  • Selfaronia সমালোচনার বিরুদ্ধে এবং অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে কঠোর রক্ষা করে। যদি তিনি ইতিমধ্যে নিজেকে সম্পন্ন করেছেন তবে একজন ব্যক্তির হাসির বিন্দু কী?
  • প্রাসঙ্গিক রসিকতা একটি ভারী পরিবেশ স্রাব করতে সাহায্য করে এবং পারস্পরিক অপমান রোল না।
  • স্ব-বিদ্রূপ করতে সক্ষম একজন ব্যক্তি বিক্ষুব্ধ হতে পারে না। এই মানের জনসাধারণের ও রাজনীতিবিদদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বড় দর্শকদের সাথে কথা বলার সময়, প্রতিপক্ষের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে ভিন্নতা পূরণের ঝুঁকি রয়েছে। আপনার ঠিকানা থেকে বিদ্রূপ হৃদয়ের কাছাকাছি সমালোচনামূলক আক্রমণ না নিতে অনুমতি দেবে।
  • অসম্পূর্ণ অসুবিধা উপর mudding একযোগে স্ব-প্রশংসা সরাসরি অবলম্বন ছাড়া, যোগ্যতা জোরদার করতে পারেন এবং একটি ভাল প্রাপ্য প্রশংসা পেতে।
  • আপনার ত্রুটিগুলির জ্ঞান, কিন্তু তাদের কাছে খুব কঠোরভাবে নয় যে মনোভাব আমাদের বিকাশ ও উন্নতি করতে দেয়। নিজেদের অন্তর্গত মানুষ খুব গুরুতর, কিছু সংশোধন বা কোথাও হত্তয়া প্রয়োজন বিবেচনা করবেন না।
  • Selfaronia আশাবাদী একটি চিহ্ন এবং আপনার জীবন সহজ এবং আরো সুখী করতে একটি বিস্ময়কর উপায়।
  • স্ব-স্থায়ী মানুষ নিজেদেরকে আকৃষ্ট করে, তাদের সাথে মোকাবিলা করা ভাল। নিজেকে বোকা বানানো নতুন সংযোগ এবং ডেটিং করতে সাহায্য করে।

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে flirting যখন selfaronia প্রায়ই পদ্ধতি হয়। "নির্দেশাবলী মোকাবেলা করার জন্য স্বর্ণকেশী সাহায্য করবেন না?"। দোকানের একটি র্যান্ডম ক্রেতা এই ভাবে বাঁকানো, একদিকে মেয়েটি দেখায় যে এটি যোগাযোগ করা সহজ, অন্যদিকে - কৃত্রিমভাবে একজন মানুষকে নিজের উপরে তুলে ধরে, যা সর্বদা চিত্কার করে এবং দেখা করতে হয়।

হাস্যরস একটি বিপদ হিসাবে মানুষের দ্বারা অনুভূত হয় না। Initrigan বা গসিপ একটি বিষাক্ত রসিকতা মানসিক শিকার এর প্রতিক্রিয়া আকর্ষণীয়। তিনি নিজে নিজেদের উপর উত্থাপিত যারা যোগাযোগের বিন্দু কি একটি পেশাদার হাস্যকর চেয়ে খারাপ না।

এর অর্থ এই নয় যে আমরা যদি সরাসরি অপমানিত ও উপহাস করি তবে আপনাকে অপব্যবহার শুরু করতে হবে এবং নিজেকে মারতে হবে। কোন ক্ষেত্রে! আত্মবিশ্বাসী আত্মবিশ্বাসী একজন ব্যক্তির বিশেষাধিকার, যিনি সঠিক বিদ্রোহকে অপমান করবেন।

কিভাবে নিজেকে স্ব-বিদ্রূপ শিখতে

সংক্ষেপে বলা হয়েছে যে আমরা মনে করি স্ব-বিদ্রূপটি একজন ব্যক্তির জীবনকে ব্যাপকভাবে সহজ করে তুলবে।

আপনি যদি আমাদের পরামর্শ অনুসরণ করেন তবে আপনি এই গুণটি শিখতে পারেন :

  • একটি তৃতীয় পক্ষের পর্যবেক্ষক একটি দৃশ্য সঙ্গে সব সমস্যার দিকে তাকান শিখুন। বলার অপেক্ষা রাখে না: "জীবন একটি বিপজ্জনক জিনিস, আমরা এটি জীবিত থেকে বের করতে পারি না।"
  • কঠিন পরিস্থিতিতে, দুর্যোগ স্কেল বিশ্লেষণ এবং সম্ভাব্য পরিণতি বিশ্লেষণ। ঘটনা নাটকাইজ করবেন না, এটি হেস্টিয়ার ডিগ্রী হ্রাস করার জন্য এটি আরও উত্পাদনশীল।
  • আপনার ব্যক্তিত্ব স্ব-সম্মান এবং স্বীকৃতি বৃদ্ধি। নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী একজন ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসেন, সর্বদা নিরাপদ এবং ভাল রসিকতাগুলির জন্য একটি কারণ খুঁজে পাবে।
  • আশাবাদী মজা মানুষের সাথে কাছাকাছি পেতে এবং তাদের স্ব-বিদ্রূপ থেকে শিখতে। হাস্যকর একটি ধারনা ছাড়া বিষাক্ত ব্যক্তিত্ব সঙ্গে যোগাযোগ করবেন না।
  • কেউ দ্বারা বিক্ষুব্ধ হবে না। অপমান একটি খুব খারাপ অনুভূতি যে তার ব্যথা শুধুমাত্র ব্যথা আছে।
  • আপনার ত্রুটি বিশ্লেষণ। সম্ভবত তারা এত উল্লেখযোগ্য নয় এবং তাদের সংশোধন করার কোনও প্রয়োজন নেই। হঠাৎ, এটি একটি ত্রুটি নয়, কিন্তু একটি রশিন যা আপনাকে একটি বিশেষ কবজ দেয়।

আত্মনির্ভরশীলতার ধ্বংসাত্মক অনুভূতি এড়াতে এবং দুর্ভাগ্যবশত আক্রমণের পরিত্রাণ পেতে স্বচ্ছ একটি দুর্দান্ত উপায়। দুর্বলতা পরিত্রাণ পেতে এবং অন্যদের বিষাক্ত জোকস সাড়া দিতে এটি চাষ।

নিজেকে হাসতে হাসতে আনন্দ ও মজার মুহুর্ত আনতে হবে, যা আধুনিক জীবনের সাথে পূর্ণ হয় এমন চাপের পরিস্থিতিতে সাহায্য করবে।

ভিডিওটি দেখুন

এই প্রবন্ধে, আমরা স্ব-ইরোনি প্রতিনিধিত্ব করে এবং কীভাবে শিখতে হবে তা দেখব।

আপনি যদি ক্যারিশমা এবং স্ব-বিদ্রূপের মালিক হন তবে আপনি সিংহাসনে বসতে পারেন, আদেশ দেন। একই সাথে, ক্যারিশমা পার্শ্ববর্তী, এবং স্ব-বিদ্রূপকে আকৃষ্ট করতে সহায়তা করবে - এমনকি বিতর্কিত এবং দ্বন্দ্বের পরিস্থিতিগুলি মসৃণ করতে। শেষ মানের উপর এবং আজকের উপাদান নিয়ে আলোচনা করা হবে, এবং আমাদের পরামর্শ তাদের মাস্টারকে সাহায্য করবে।

Selfaronia - এই সহজ শব্দ কি?

বিরল দক্ষতা
বিরল দক্ষতা
  • আমরা যদি সহজ শব্দ কথা বলি, তাহলে Selfaronia. - এটি এমন একজন ব্যক্তির একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য, যিনি নিজের সাথে হাসতে সক্ষম হন, কিন্তু একই সময়ে সমালোচকভাবে নিজেকে মূল্যায়ন করেন। দৃঢ়ভাবে এমন পরিস্থিতিগুলিকে মূল্যায়ন করার ক্ষমতা যা অসুবিধাগুলিকে আবির্ভূত করে এবং তাদের ভুলগুলি গ্রহণ করে, কিন্তু একই সাথে তাদের ইতিবাচক কীতে আলোচনা করে। যদি এটি কথা বলা আরও সহজ হয় তবে এটি আপনার ঠিকানাতে হাস্যরসের সাথে সমালোচনা।
  • কিন্তু এটি স্ব-উপগ্রহ থেকে স্ব-বিদ্রূপ সীমিত করা মূল্য। আপনার মর্যাদা অপমান ছাড়া নিজের উপর নিজেকে নির্যাতন করছে! অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি মর্যাদা বা ইতিবাচক, আনন্দিত গুণাবলীর জন্য তার ত্রুটিগুলি দেয়। কিন্তু আত্মসম্মান মত, ন্যায্যতা এবং, এমনকি কিছুটা অবমাননা হিসাবে মনে হয়।
  • এই মজার বিবৃতিগুলি আগাম অনুশীলন করা যাবে না - তারা পরিস্থিতি থেকে স্বতঃস্ফূর্তভাবে উত্থাপিত হওয়া উচিত। সব পরে, সবাই কখনও কখনও ছোট ব্যর্থতা বা বিব্রতকর পরিস্থিতিতে উত্থান ঘটে। কিন্তু তার সাথে মোকাবিলা করা ভাল, নিজেকে হাসতে লাগল! কোন আশ্চর্য তারা যে বলে Selfaronia উচ্চ বুদ্ধিমত্তা একটি চিহ্ন, হাস্যরস এবং আত্মবিশ্বাস একটি সূক্ষ্ম ধারনা।
  • উপরন্তু, এটি পরিপক্কতার আরেকটি সূচক, একজন ব্যক্তির মানসিক স্থায়িত্ব এবং একটি বাস্তবসম্মত, হোলিস্টিক চেহারা। এবং এই মানের উচ্চ এবং গভীর নির্দেশ করে আত্ম জ্ঞান। সমালোচনা করার ক্ষমতা, তার মানসিক ক্ষতি না করে, অপমানজনক নয় এবং ক্ষমাপ্রার্থী নয়।

স্ব-বিদ্রূপ এবং তার ইতিবাচক গুণাবলী

উদাহরণস্বরূপ
উদাহরণস্বরূপ
  • নিজেকে হাস্যকর - এটি স্বাস্থ্যের জন্য মহান এবং দরকারী! গবেষকরা দেখেছেন যে স্ব-লোহা জোকস একটি সুখী অবস্থায় একজন ব্যক্তির নেতৃত্ব দেয়। একই সময়ে, রাগের যে কোনও প্রকাশকে নিরপেক্ষ করা হয়, এবং একজন ব্যক্তি সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নেয়।
  • এটি ধ্রুবক উন্নয়ন এবং স্ব-উপলব্ধি একটি চিহ্ন। কিন্তু এখনও স্ব-বিদ্রূপ দায়বদ্ধতা এবং শান্তভাবে পরিস্থিতির দিকে তাকানোর ক্ষমতা উপর ভিত্তি করে। যেমন মানের সঙ্গে একটি ব্যক্তি অসুবিধা আগে তাড়াতাড়ি হবে না।
  • স্ব-বিদ্রূপ অতীত এবং এর ভুলগুলি ছেড়ে দেওয়ার সুযোগ দেয়, যার অর্থ তাদের উপর থাকা বন্ধ করা হয়। কখনও কখনও তার ভারী পণ্যসম্ভার সঙ্গে অতীত presses যে একমত। কিন্তু এতে আসার জন্য আপনাকে সাহস ও অভ্যন্তরীণ শক্তি থাকতে হবে। আত্মবিশ্বাসী সিন্ড্রোম এবং জীবনের জন্য একটি বেতন ছেদ করে না।
  • Selfaronia অপরাধ এবং তার জটিল অনুভূতি যুদ্ধ করতে সাহায্য করে। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি মর্যাদাপূর্ণতার সাথে তার ক্ষতির মজা করে, যার ফলে অন্যের উপর অপমান বা ঝুলিতে থাকে।
  • এই সেরা বিশ্বাস একটি মহান দৃষ্টিকোণ এমনকি সবকিছু ধসে পড়ে এবং হাত থেকে পড়ে যায়। সব পরে, স্ব-বিদ্রূপ ইতিবাচক চিন্তা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হয়। কিন্তু অজুহাতের স্বপ্ন নয়, এবং বিজ্ঞতার সাথে সমস্যাটি বুঝতে পারে যে কোনও ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির সেরা এবং সঠিক সিদ্ধান্ত খুঁজে পায়।
  • Selfaronia বিশ্লেষণ সম্ভাবনা কথা বলে। আপনার সমস্যাগুলি বোঝার জন্য আপনাকে সমস্ত তাককে বিচ্ছেদ করতে হবে এবং আপনি যে লক্ষ্যটি বন্ধ করতে চান তা অর্জনের জন্য আপনাকে বুঝতে হবে। হাস্যরস সঙ্গে কাজ করতে হবে! এবং ত্রুটিগুলির এই বোঝার আপনি ভবিষ্যতে তাদের এড়াতে পারবেন।

আপনি আপনার নিজের ত্রুটি এবং ব্যর্থতা এ হাসতে শিখতে পারেন। যখন আপনি নিজের দিকে আরো বেশি কিছু হাসবেন, তখন আপনি হাস্যরসকে রাগ করবেন এবং আপনার স্ট্রেস স্তরটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস করুন, যা সর্বদা সাধারণ অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের উপর একটি উপকারী প্রভাব।

আত্মসমর্পণ আমাদেরকে জন্ম থেকে দেওয়া হয় নাকি সে শিখতে পারে?

LELLE অশ্লীল রচনা, একটি উদাহরণ হিসাবে - স্ব-ironym জীবন পরিবর্তন!
LEE PONNS, একটি উদাহরণ হিসাবে - স্ব-ironym জীবন পরিবর্তন!
  • না, আত্মহত্যা থেকে আমাদের কাছে স্ব-লোহা দেওয়া হয় না। এই মানের উন্নত করা যেতে পারে, এবং তার উপস্থিতি আপনি আস্থা অর্জন করতে সাহায্য করবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি স্ব-বিদ্রূপ শিখবেন, আপনি প্রিকল মন্তব্যের প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য এটি সহজ হবে, আপনি অপরাধের স্থায়ী অনুভূতি অনুভব করতে পারবেন, আপনি কম দুর্বল হয়ে উঠবেন। যখন আপনি এই গুণটি পাবেন, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে একজন ব্যক্তির মতো হত্তয়া, আপনি আরও পরিপক্ক হয়ে উঠবেন।
  • স্ব-বিদ্রূপ ছাড়া একজন মানুষ অন্যদের মতামত উপর নির্ভর করে, আত্মসম্মান সঙ্গে সমস্যা আছে এবং যোগাযোগ সঙ্গে অসুবিধা। কিন্তু এই আসা, আপনি আপনার জটিল পরিত্রাণ পেতে হবে। অতএব, আমরা আপনাকে আমাদের নিবন্ধ অফার "জটিল কিভাবে পরিত্রাণ পেতে?"।
  • নিজের উপর শীতলকরণ এবং সন্দেহ করে যে আপনার ছোটখাট ব্যর্থতাগুলি উপহাস করেছে, অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলির প্রমাণ যা শিথিল করার অনুমতি দেয় না। এবং এর বিপরীতে, যিনি নিজেকে গ্রহণ করেন এবং অংশ থেকে তার মূল্য এবং অর্থের প্রমাণের প্রমাণের জন্য অপেক্ষা করেন না, তিনি নিজের দ্বারা বেষ্টিত করতে পারেন। হাসতে যাওয়ার ক্ষমতা, বিভিন্ন পক্ষের পরিস্থিতি দেখার ক্ষমতা মানসিক স্বাস্থ্য এবং পরিচয় ব্যালেন্সের লক্ষণ।
  • কিন্তু আত্মবিশ্বাসের জন্য, আত্মবিশ্বাসের উপস্থিতি মৌলিকভাবে প্রয়োজনীয়। যাইহোক, আপনি নিজের মধ্যে আস্থা বিকাশ এবং আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে পারেন। অতএব, আমরা নিবন্ধ পড়তে প্রস্তাব "আপনার স্ব-সম্মান বাড়ানোর 15 টি উপায়?"।

কিন্তু আশা করি আপনি অবিলম্বে নিজেকে হাসতে শিখবেন, আপনার উচিত নয়! এই জন্য আপনি সময় প্রয়োজন।

Selfaronia: কিভাবে শিখতে?

শব্দ গুলো
শব্দ গুলো
  • আপনার চিন্তা পরিবর্তন করুন। আপনি অসুবিধা উপর ফোকাস করতে হবে না, কিন্তু সেরা সম্ভাবনা দেখতে কোন পরিবর্তন এবং ব্যর্থতা! তারা কাজ থেকে বহিস্কার - তাই, আপনি ঘুমাতে পারেন বা একটি প্রিয় জিনিস করতে পারেন।
  • নিজেকে আনন্দ করুন, যতটা সম্ভব হাসা। পরের বার আপনি ক্রোধে প্রাচীরের মধ্যে ফোনটি এম্বেড করতে চান, শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং শান্ত করুন। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার মেজাজ বাড়াতে আপনার জীবনে সবচেয়ে মজার মুহুর্তগুলি মনে রাখুন। রসিকতা, পরিস্থিতি এবং সময়ের সাথে সাথে হাসি আপনি দেখতে পাবেন যে হাস্যরস আপনার মধ্যে বসতি স্থাপন করেছেন। আমরা একটি নিবন্ধ পড়া সুপারিশ "কিভাবে নেতিবাচক চিন্তা পরিত্রাণ পেতে?"।
  • কল্পনা বিকাশ কাজ - এই নতুন গল্পের চেহারা জন্য এটি প্রধান ইঞ্জিন। এবং এটি করতে, বই পড়া শুরু, মজার প্রোগ্রাম দেখুন। সম্ভবত আপনি নিজের জন্য শিখতে পারেন কিছু।
  • অন্যদের থেকে স্ব-বিদ্রূপ শিখুন মানুষের কাছাকাছি হতে চেষ্টা করুন। আমাদের আশেপাশের আমাদের ব্যক্তিত্বকে প্রভাবিত করে, এবং স্ব-সামঞ্জস্যপূর্ণ মানুষ আপনাকে লাইভ দেখতে সাহায্য করবে যে হাসি এবং রসিকতা নিজেদের অভাব রয়েছে। তাছাড়া, এই ধরনের লোকেরা গুরুতর এবং চিত্তাকর্ষক মানুষের চেয়ে বেশি প্রশংসা করে এবং সম্মান করে।
  • আপনার ঠিকানায় অন্যদের জোকস দ্বারা বিক্ষুব্ধ বন্ধ করুন। অবশ্যই, এই মুহূর্তে আসছে না। Selfaronia সমন্বিত কাজের উপর ভিত্তি করে - আপনার স্ব-সম্মান বাড়ান, হাস্যরস একটি ধারনা বিকাশ এবং নিজেকে ভালবাসতে শিখুন! এবং এর জন্য এটি নিজেদেরকে গ্রহণযোগ্য কারণ আমরা সব সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির সাথে।
  • শিশুদের মনোযোগ দিতে তারা হাস্যকর চেহারা, কিন্তু তাদের মূঢ়তা এবং frivolity মধ্যে সুন্দর। এটা কখনও কখনও কখনও আমাদের প্রতিদিন কিভাবে আনন্দ করতে আমাদের মনে করিয়ে দেয়। আপনি একটি নিবন্ধে আগ্রহী হবে "কিভাবে জীবন উপভোগ করতে শিখতে হবে?"।
  • অন্যদের হাস্যকর পরিস্থিতিতে মনোযোগ দিতে। কেউ যখন বোকা দেখায় তখন এটি সম্ভব, আপনি আনন্দের সাথে কিছু উল্লেখ করতে পারেন। কিন্তু পরবর্তী সময় শুধু নীরব এবং কল্পনা করুন যে এই ব্যক্তি স্ব-বিদ্রূপের সাথে বলতে পারে। সুতরাং আপনি শিখতে এবং অনুশীলন করা হবে।
  • নিজেকে ভুল হতে দিন। যখন কিছু "খারাপ" ঘটবে, তখন এটি খুব বেশি গুরুত্ব দিতে চেষ্টা করবেন না। কিছু অসম্পূর্ণ হিসাবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন - বিশেষ কিছুই না। কিন্তু এটি একটি পাঠ করার একটি সুযোগ এবং উপাদানটি মনে রাখার সুযোগ, যাতে এটি আবার ভুল না হয়! এটি এমনকি প্লাস, কারণ আপনি এখন কিভাবে করবেন তা জানেন।

যদিও স্বয়ং-ইরোনি সরাসরি আত্মবিশ্বাসের উপর নির্ভর করে তবে এটি আপনাকে আপনার স্ব-সম্মান বাড়ানোর সুযোগ দেবে!

স্ব-বিদ্রূপ অনুশীলন মত চেহারা কি - স্ব রক্তের মন্তব্য

উদাহরণস্বরূপ
উদাহরণস্বরূপ

স্ব-বিদ্রূপের জন্য, একটি উপলব্ধি আছে যে একজন ব্যক্তি মহাবিশ্বের কেন্দ্র নয়। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে পৃথিবীটি আপনি টাস্ক করার সিদ্ধান্ত নেন কিনা তা ঘোরান চালিয়ে যাচ্ছেন। আপনি এই সম্পর্কে কিছু বা রসিকতা কারণ মন খারাপ করতে পারেন। যে কেউ নিজেদের এ হাসতে পারে সে অন্যদের ঠাট্টা করার ভয় পাবে না। Redneering এবং নীরবতা পরিবর্তে আপনি হাস্যরস সঙ্গে মন্তব্য উত্তর যদি কোন অসুবিধা পরিস্থিতি এত বেদনাদায়ক হবে না।

  1. উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি কিছু নিয়ে ভুল হয়, তখন তিনি পরিস্থিতিটিকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন এবং তার অধিকার প্রমাণ করতে পারেন। কিন্তু এই শুধুমাত্র তার stubbornness এবং মূঢ়তা প্রদর্শন করবে। এবং স্ব-বিদ্রূপের সাথে ব্যক্তি বলবেঃ আমি বোকা বলব, আর আমি করব না! আপনি দ্বন্দ্ব smoothed, সামান্য মানুষ সঙ্গে নিজেকে দেখিয়েছেন এবং সব হেসে।
  2. এখন এমন পরিস্থিতি কল্পনা করুন যা একটি দুর্ঘটনা ঘটছে - উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি সিঁড়ি নিচে যান, stumbled এবং পতিত, এবং আপনার কয়েক সহকর্মী এটি দেখেছি। আপনি বলতে পারেন: "সৌভাগ্যক্রমে, আমি শুধু এক ধাপে পড়েছি, সবকিছুতেই না, কিন্তু এটি আঘাত হবে!"। আপনি নিজের দিকে হেসেছিলেন, পরিস্থিতি হাস্যকর দেখানো বন্ধ হয়ে গেছে, এবং এটি মজার হয়ে উঠেছে।
  3. স্বাস্থ্যকর স্ব-বিদ্রূপ কিছু উদাহরণ প্রদর্শিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, মাস্টারের কাজের সুরক্ষার সময়, একজন ছাত্র যিনি নিজেকে স্টার্ট করেছিলেন, তিনি বলেন, "আমার কাজের প্রধান তথ্য স্লাইডে উপস্থাপিত হয়, অন্যথায়, যদি আমি সবকিছু বলি তবে আমরা আগামীকাল পর্যন্ত চলে যাব না।"
  4. অথবা একজন সচিব যিনি ক্ষমাপ্রার্থী পরে তার শেফের কফি ছড়িয়ে দিয়েছিলেন, তিনি আত্ম-সমালোচনামূলক বলেছিলেন: "আজ আমি নিজেকে অতিক্রম করেছি।" এই উদাহরণ দেখায় যে স্ব-বিদ্রূপ কোন পরিস্থিতি মসৃণ করতে পারেন।

যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে এবং তার ভুলগুলিতে হাসতে না জানে তবে তা প্রায়ই নেতিবাচকভাবে অন্যদের সাথে সম্পর্কের প্রতিফলিত হয়। কিন্তু জোকস এবং স্ব-বিদ্রূপের অতিরিক্ত একটি ইতিবাচক ইমেজটিতে অবদান রাখে না। এবং এটি আপনাকে একজন ব্যক্তির দ্বারা মুখোমুখি সমস্যার সংখ্যা সম্পর্কে চিন্তা করতে দেয় এবং এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া দেখে মনে হয়। অতএব, ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং সংযমতে স্ব-পেরিচার্ড হতে শিখুন।

ভিডিও: স্ব-বিদ্রূপ কী এবং কীভাবে শিখতে হয়?

Zimyshkazima।

নিবন্ধ মূল্যায়ন করুন।

Selfaronia আলোচনার একটি বিদ্রূপাত্মক বর্ণালী একটি ধরনের, যখন ব্যক্তি নিজেকে আলোচনা এবং মন্তব্য কেন্দ্র হয়ে ওঠে। স্ব-বিদ্রূপ এবং বিদ্রূপটি গোপন করে তৈরি করা হয় বা সত্যের অর্থে সত্যিকার অর্থে অর্থের ভান করে, একটি অনুভূতি তৈরি করতে, একজন ব্যক্তি বা আলোচনার বিষয় যেমন প্রথম নজরে প্রদর্শিত হয় না। স্ব-বিদ্রূপের অনুভূতি একজন ব্যক্তিকে নিজের সাথে হাসতে দেয়, একই সময়ে, নিজের মর্যাদা অপমানিত না করেই, আত্মবিশ্বাস বা চ্যালেঞ্জ না করে নিজের ক্ষমতা ও অর্জনের মূল্যায়ন করার জন্য এটি সহজ এবং ব্যয়বহুল করে তোলে।

প্রসঙ্গ এবং প্রয়োগ করার ক্ষমতা সম্পর্কে নির্ভর করে, স্ব-ইরোনিয়া একযোগে এবং অভ্যন্তরীণ বাহিনীর একটি চিহ্ন (যখন একজন ব্যক্তি প্রথমে তার ঘটনাগুলিতে হাসতে পারে) এবং অভ্যন্তরীণ দুর্বলতা (যখন স্ব-বিদ্রূপ অন্য সুরক্ষার লক্ষ্যে একটি সুরক্ষা পদ্ধতিতে পরিণত হয় উপহাস এবং স্ব-esteem একটি হ্রাস দ্বারা সৃষ্ট)। উভয় ক্ষেত্রেই, নিজের পক্ষে অন্যের উপর হামলা চালানোর ঝুঁকি হ্রাস করে, কারণ এমন একজন ব্যক্তিকে নির্দেশ করার জন্য কোন প্রেরণা নেই, যারা আরো বেশি আগে করে তাদের উপর চাপিয়ে দেয়।

স্ব-বিদ্রূপ ও বিদ্রূপ হাতে হাতে চলে যায়, তাই একজন বিদ্রূপাত্মক ব্যক্তির কাছে মন্তব্য করা, আপনাকে প্রস্তুত করা দরকার যা এখন তার আলোচনার মনোযোগ আপনার কাছে পৌঁছাবে, তবে আপনি এতটাই উন্নত না করেই বিদ্রূপাত্মক আক্রমণ করতে পারেন। স্ব-রক্তাক্ত বিবৃতির দক্ষতা, একটি খোলা প্রশ্ন থাকে। রক্ষাকারী ফাংশন এবং জীবনের সুরক্ষার সাথে সম্পর্কের পাশাপাশি, স্ব-বিদ্রূপ সরাসরি শক্তির অবলম্বন না করেই একটি অনুকূল আলোতে নিজেকে সেট করতে সহায়তা করে, এটি প্রায়শই ফ্লার্টগুলি ব্যবহার করে এবং একই সংমিশ্রণটি ব্যবহার করে - ক্ষুদ্র ত্রুটির উপর জোর দেয়, তাই সমস্ত উপকারিতা দৃশ্যমান উজ্জ্বল, এবং সম্ভবত এবং যাইহোক, তাই একটি প্রশংসা উপর।

স্ব-বিদ্রূপ উচ্চ বুদ্ধিমত্তা একটি চিহ্ন, তথ্য উপস্থাপনায় অনুগ্রহ, হাস্যরস এর সূক্ষ্ম জ্ঞান এবং একটি বাস্তবসম্মত, হোলিস্টিক চেহারা নিজেকে। উপরন্তু, এই গুণটি নিজের একটি উচ্চমানের এবং গভীর জ্ঞানকে নির্দেশ করে, মূল আকারে এটি সমালোচনা করে, যা তার নিজের মানসিক ক্ষতি বা আঘাত না করে, অপমান এবং ক্ষমাপ্রার্থী না নেয় না। যেমন একটি মনোভাব নিজেই জন্য একটি বড় সংখ্যা এবং ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উপস্থিতি সঙ্গে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ বোঝায়। সম্ভবত এই অভ্যন্তরীণ বৈশিষ্ট্যগুলি বিদ্রূপাত্মক এত আকর্ষণীয় তৈরি করা হয়েছে, তাদের কাছ থেকে শিখতে বাধ্য করা এবং তাদের নিজস্ব উপলব্ধি মধ্যে বিদ্রূপ বিকাশ করার জন্য সংগ্রাম।

কিভাবে স্ব-বিদ্রূপ শিখতে?

আশাবাদ এবং হাসি, যখন সমস্যা পয়েন্টগুলি দেখে, জীবনকে আরও সুন্দর করে তুলতে সহায়তা করে এবং দ্রুত এবং সহজে সমস্ত ধরণের জিনিসগুলি মোকাবেলা করতে পারে, এছাড়াও স্ব-বিদ্রূপের অনুভূতি জীবনকে আরও সহজ করে তোলে এবং বন্ধ করার পরিবর্তে চমৎকার সম্পর্ক স্থাপন করতে সহায়তা করে। এবং প্রতিভা অসদৃশ।

স্ব-বিদ্রূপের বিকাশ অপরাধের একটি বিষাক্ত অনুভূতি এড়ানোর জন্য একটি দরকারী জিনিস, বর্ধিত সংবেদনশীলতা এবং দুর্বলতা থেকে মুক্তি পেতে, তাদের ঠিকানায় অন্যের মন্দ এবং আঘাতমূলক রসিকতা প্রতিরোধ করুন, যখন আত্মসম্মান বজায় রাখা।

স্ব-ইরোনি ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রক্রিয়াতে জন্মগ্রহণ করতে শুরু করে এবং ব্যক্তিত্বের পরিপক্বতার বিষয়ে আপনাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দেয়। একজন ব্যক্তি যিনি তার দিক থেকে হাস্যরস থেকে অপমান অনুভব করেছিলেন, অন্যদের মতামতের উপর নির্ভরশীল, আত্মসম্মান এবং কোনও কমপ্লেক্সের সাথে সমস্যা রয়েছে। তার উপরে হাসি সম্পূর্ণ ত্যাগ নিজেই অভ্যন্তরীণ সমস্যা নির্দেশ করে যা শিথিল করার অনুমতি দেয় না। এবং এর বিপরীতে, যিনি নিজেকে গ্রহণ করেন এবং অভ্যন্তরীণভাবে মুক্ত দিক থেকে তার মূল্য এবং তাত্পর্যের প্রমাণের জন্য অপেক্ষা করেন না, তিনি পার্শ্ববর্তী এবং নিজেই মজার খুঁজে পেতে সক্ষম হন। হাস্যকর করার ক্ষমতা, হাস্যরস, বিভিন্ন কোণে পরিস্থিতি দেখার ক্ষমতা মানসিক স্বাস্থ্য এবং ভারসাম্য ব্যক্তিত্বের লক্ষণ। সুতরাং স্ব-বিদ্রূপের প্রশিক্ষণের নিজস্ব স্ব-সম্মান এবং মিথস্ক্রিয়া অভিজ্ঞতা এবং সমাজে নিজেকে উপস্থাপন করার সাথে কাজ শুরু করতে শুরু করা উচিত।

অভ্যন্তরীণ সমস্যার গুরুতর গবেষণার জন্য একটি সাইকোথেরাপিস্টের উল্লেখ না করে পরিস্থিতি স্থানান্তরিত করতে পারে এমন বিকল্পগুলি বিদ্যমান। পরিস্থিতি মূল্যায়ন করার সময়, নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষকটির দৃষ্টিকোণ থেকে এটির দিকে নজর দিন, যদি এই অভ্যর্থনাটি সম্পূর্ণরূপে নির্ধারিত হয়, তবে আপনি লক্ষ্য করবেন যে কিভাবে দুঃখজনক জীবনের স্তর উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাচ্ছে, যার অর্থ সবকিছুই সহজ হয়ে যায়। আপনি অবিলম্বে নিজেকে হাসতে শুরু করেন যে আপনি এটি মূল্যহীন নয়। এমন একটি ফর্মের জন্য আপনাকে চিন্তাভাবনা দিয়ে শুরু করার জন্য ব্যবহার করতে হবে (প্রথমে প্রতিটি পরিস্থিতিতে মজার সন্ধান করার জন্য নিজেকে জোর করে বলুন, তারপরে যখন এটি একটি মেশিন বন্দুক হয়ে যায়, তখন আপনি এটি আপনার ফ্যান্টাসিটিতে একটি মজার চিত্রটি মারতে শুরু করতে পারেন। এটি মজার হলে সীমাবদ্ধ, এবং তারপর আপনি ইতিমধ্যে এবং পার্শ্ববর্তী ভাগের সাথে)। কল্পনা বিকাশের কাজ - এটি হল যে নতুন প্লট লাইনের উত্থানের প্রধান ইঞ্জিন (পরিবহনের লোকেদের সম্পর্কে Fantasize, শরৎ পাতাগুলি fluttering গল্প উদ্ভাবন)।

অন্যদের দ্বারা স্ব-বিদ্রূপ শিখুন, মানুষের নিকটবর্তী হচ্ছে। যারা নিজেদের আশেপাশের লোকেরা আমাদের ব্যক্তিত্বকে প্রভাবিত করে, এবং স্ব-রূপাদিত লোকেরা আপনাকে জীবিত দেখতে সাহায্য করবে যে হাসিখুশি হয় না যে হাসিহীন নয় এবং ভয়ানক নয়, তাছাড়া, এই ধরনের লোকেরা গুরুতর এবং চিত্তাকর্ষক চেয়ে বেশি প্রশংসা করে এবং সম্মান করে। শিশুরা তারা হাস্যকর দেখতে পাচ্ছে, তারা তাদের বোকা ও নিষ্ঠুরতায় সুন্দর, সম্ভবত আপনার আয়নাটিতে মুখের ক্ষয়ক্ষতির অভ্যাস থাকবে, যা আপনার মুখটি বন্ধ করার জন্য স্নোবিজমের গুরুতর এবং ভারী মাস্ককে সাহায্য করবে।

এবং এটি এখনও আপনার shortcomings তাকান, পক্ষপাতী না এবং অবিলম্বে তাদের নির্মূল করার ইচ্ছা ছাড়া মূল্যবান। এইগুলির মধ্যে অনেকগুলি বেশ দরকারী হতে পারে, এবং খারাপভাবে তারা একটি কিন্ডারগার্টেনের শিক্ষকদের রেকর্ড করতে পারে, তাদের মূল্যবানদের উপর ভিত্তি করে নিজেদের উপলব্ধি করার জন্য নিজেদের উপলব্ধি করতে পারে। আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি পরীক্ষা করুন এবং মনে করেন যে তারা সত্যিই এত খারাপ কিনা, অথবা এমন কেউ মনে করে যে কেউ অসুবিধাজনক ছিল (রেফারেন্স ঢেলে দেওয়া যেতে পারে, তবে এটি লক্ষ্য অর্জনের ক্ষেত্রে অবদান রাখছে, এবং অসুবিধা সৃজনশীল প্রকৃতির প্রকাশের মধ্যে একটি হতে পারে।

নিজের স্বার্থে সামঞ্জস্য না করেই নিজেকে একদিনের ঝুঁকি হতে দাও, তবে আপনার নিজের ইচ্ছাগুলি অনুসরণ করুন, পরবর্তী কয়েক দিনের সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে আপনি একটি খ্যাতি পুনরুদ্ধার করবেন, এবং সেরাটি নিশ্চিত করুন যে আপনার বেশিরভাগ আন্তরিক নিশ্চিত করুন প্রকাশ, এমনকি নেতিবাচক, মানুষ শিকার এবং অংশগ্রহণের সাথে অনুভূত। আপনি যদি এখনও আপনার গান গাইতে, কারাওকে যাওয়ার বিষয়ে একটি দম্পতি বলে থাকেন তবে দক্ষতাগুলির অভাবের কারণে আপনি আপনার আকাঙ্ক্ষার বিক্রয় পাবেন, অন্যদের কাছ থেকে সমর্থন, সম্ভবত আশ্বাস যা আপনি খুব বুদ্ধিমান গান গাওয়া, এবং সম্ভবত, আপনার পথ অনুসরণ করার জন্য কাউকে অনুপ্রাণিত করুন এবং নিজেকে শোষণ করুন, কিন্তু হাসির সাহায্যে আপনার সুখের দিকে অগ্রসর হবেন, নিষিদ্ধকরণ এবং সেন্সর না।

স্ব-বিদ্রূপ উদাহরণ

স্বাবলোনিয়া ফ্যাসেন করে এবং উদাসীনতা ছাড়বে না, এটি পরিস্থিতি, স্ব-সম্মান এবং হাস্যরসের শব্দ মূল্যায়ন একটি মিশ্রণ, যার দ্বারা এটি পাস করা অসম্ভব। এমন একটি ফিডের অনেক উদাহরণ রয়েছে, এবং শুধুমাত্র পৃথক ব্যক্তি নয়, তবে কোম্পানিগুলিও, ব্র্যান্ডের প্রতিনিধিরা পরিষেবা গ্রহণ করে। এখানে আপনি একটি ছোট গাড়ির অসুবিধার প্রকাশক, একটি ছোট গাড়ী অসুবিধার প্রকাশ করতে পারেন, যেখানে এটি বায়ু দ্বারা উড়িয়ে দেওয়া হবে এবং একটি ছোট কব্জি থেকে কুইটেটে যায়, তবে শহরটিতে স্থানান্তর করার সময় এটি ইতিমধ্যে এটি দেখায় অন্যদিকে, Megalopolis মধ্যে প্রয়োজনীয় maneuverable পার্শ্ব, কিন্তু কভার ছাড়া রাস্তা উপর তাই নিরর্থক।

AliExpress, পণ্য বিবরণে অনুবাদ সম্পর্কে অসংখ্য অভিযোগ বিশ্লেষণ করার পর, একটি বিজ্ঞাপনের প্রচারণা, সঠিকভাবে উন্মাদ অনুবাদগুলি ব্যবহার করে, এবং স্ক্যান কোডটি অর্ডার পৃষ্ঠায় যাওয়ার জন্য অর্ডারের কোডটি অবস্থিত ছিল, যা ক্রেতাদের মনোযোগ আকর্ষণ করেছিল, এবং ক্রেতাদের মনোযোগ আকর্ষণ করেছিল এবং শান্তিপূর্ণভাবে ভোক্তাদের সাথে আরও বেশি সম্পর্কযুক্ত হয়ে উঠেছে, যা একটি গুরুতর প্রোগ্রামের ক্ষমা চেয়ে অসম্ভব হবে এবং প্রতিশ্রুতি সবকিছু ঠিক করুন। অনুরূপ আর্দ্র এবং মূল পন্থা ব্যবহারকারীদের সাথে সত্যিই বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের সাথে ইনস্টল করতে সহায়তা করে, তবে কোম্পানির ক্রিয়াকলাপগুলির গোলকটি বিবেচনায় থাকা দরকার, যেমন পণ্য এবং বিনোদন শিল্পের প্রযোজকগুলির জন্য, এটি সবচেয়ে সুন্দর সুযোগ এবং তাদের জন্য সবচেয়ে সুন্দর সুযোগ যার ক্রিয়াকলাপ স্বাস্থ্য এবং অর্থ হাসির সাথে সম্পর্কিত, এমনকি তার সর্বোচ্চ আকারেও এটি অনুপযুক্ত।

নিজের সাথে হাসতে অক্ষমতাগুলি প্রায়শই জটিল এবং আন্তঃব্যক্তিগত সম্পর্কগুলিও ইতিবাচকভাবে অবদান রাখে না এবং এটিকে মানুষের মধ্যে সমস্যাগুলির সংখ্যা সম্পর্কে চিন্তা করে এবং এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া দেখে মনে করে।

পর্যাপ্ত স্ব-বিদ্রূপের উদাহরণগুলি সুরক্ষার সময় শিক্ষার্থীর শিক্ষার্থীর একটি ভাষ্য হিসাবে কাজ করতে পারে "স্লাইডগুলিতে সমস্ত তথ্য, অন্যথায়, যদি আমি বলি তবে আমরা এখানে থেকে বেরিয়ে আসব না" বা একটি অত্যধিক ওজন, যারা কেক অর্ডার করে "ভাল মানুষ অনেক হতে হবে।" কিন্তু "ভয়ঙ্কর নাচের" প্রেক্ষাপটে পার্টিকে পরিত্যাগ করার জন্য এটি একটি স্ব-বিদ্রূপ নয়, এবং সম্ভাব্য ম্যানিপুলেশনটি প্রশংসা করার জন্য, অথবা আকাঙ্ক্ষার উপরে জটিল বিজয়ের জন্য ইভেন্ট স্থগিত করার জন্য।

স্ব-বিদ্রূপটি এখন একটি সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান বা ইচ্ছাকৃতভাবে প্রত্যাখ্যান করার ইচ্ছা প্রকাশ করে না, এটি গ্রহণের সাথে impregnated হয় এবং একটি বিদ্রূপাত্মক ব্যক্তি নাচ ক্ষেত্রে একটি মত কিছু বলতে হবে "আমি আপনার সব পায়ে পাবেন , তুমি কি এটা চাও?". প্রায়শই, ফ্লার্টার সময় স্ব-বিদ্রূপ স্লিপগুলি, "আমি কী বলব তা জানি না" শব্দটি অন্য ব্যক্তির কাছে উদ্যোগে গিয়েছিল, অথবা "আমার কৌশলহীনতা ক্ষমা করুন", যা বার্তাটির দ্বৈততা প্রদর্শন করে, যেখানে সত্য একটি ব্যক্তির চরম কৌশল, আবার যেমন একটি শব্দ দ্বারা underlined হয়।

প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য বিদ্রূপাত্মক বাক্যাংশগুলির একটি সংগ্রহকে জারি করা অসম্ভব, কিন্তু একই স্ব-রক্তের র্যানীয়ের আপত্তি, তাদের কল্পনা এবং হাস্যরসের সাথে সবকিছু চিকিত্সা করার ক্ষমতা হিসাবে সংগ্রহ করা যেতে পারে।

লেখক :প্রাকটিক্যাল মনোবিজ্ঞানী VEDNASH N.A.

চিকিৎসা ও মানসিক কেন্দ্রের স্পিকার "প্লামোমেড"

আমরা টেলিগ্রামে আছি! সাবস্ক্রাইব করুন এবং প্রথমে নতুন প্রকাশনা সম্পর্কে খুঁজে বের করুন!

Selfaronia - এই সহজ শব্দ কি?

বিরল দক্ষতাবিরল দক্ষতা

  • আমরা যদি সহজ শব্দ কথা বলি, তাহলে Selfaronia. - এটি এমন একজন ব্যক্তির একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য, যিনি নিজের সাথে হাসতে সক্ষম হন, কিন্তু একই সময়ে সমালোচকভাবে নিজেকে মূল্যায়ন করেন। দৃঢ়ভাবে এমন পরিস্থিতিগুলিকে মূল্যায়ন করার ক্ষমতা যা অসুবিধাগুলিকে আবির্ভূত করে এবং তাদের ভুলগুলি গ্রহণ করে, কিন্তু একই সাথে তাদের ইতিবাচক কীতে আলোচনা করে। যদি এটি কথা বলা আরও সহজ হয় তবে এটি আপনার ঠিকানাতে হাস্যরসের সাথে সমালোচনা।
  • কিন্তু এটি স্ব-উপগ্রহ থেকে স্ব-বিদ্রূপ সীমিত করা মূল্য। আপনার মর্যাদা অপমান ছাড়া নিজের উপর নিজেকে নির্যাতন করছে! অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি মর্যাদা বা ইতিবাচক, আনন্দিত গুণাবলীর জন্য তার ত্রুটিগুলি দেয়। কিন্তু আত্মসম্মান মত, ন্যায্যতা এবং, এমনকি কিছুটা অবমাননা হিসাবে মনে হয়।
  • এই মজার বিবৃতিগুলি আগাম অনুশীলন করা যাবে না - তারা পরিস্থিতি থেকে স্বতঃস্ফূর্তভাবে উত্থাপিত হওয়া উচিত। সব পরে, সবাই কখনও কখনও ছোট ব্যর্থতা বা বিব্রতকর পরিস্থিতিতে উত্থান ঘটে। কিন্তু তার সাথে মোকাবিলা করা ভাল, নিজেকে হাসতে লাগল! কোন আশ্চর্য তারা যে বলে Selfaronia উচ্চ বুদ্ধিমত্তা একটি চিহ্ন, হাস্যরস এবং আত্মবিশ্বাস একটি সূক্ষ্ম ধারনা।
  • উপরন্তু, এটি পরিপক্কতার আরেকটি সূচক, একজন ব্যক্তির মানসিক স্থায়িত্ব এবং একটি বাস্তবসম্মত, হোলিস্টিক চেহারা। এবং এই মানের উচ্চ এবং গভীর নির্দেশ করে আত্ম জ্ঞান। সমালোচনা করার ক্ষমতা, তার মানসিক ক্ষতি না করে, অপমানজনক নয় এবং ক্ষমাপ্রার্থী নয়।

স্ব-বিদ্রূপ এবং তার উপাদান

Selfaronia সমালোচকভাবে এবং নিজেকে মূল্যায়ন এবং নিজেকে আলোচনা করার ক্ষমতা একটি ব্যক্তির ক্ষমতা।

ইতিহাস থেকে বিভিন্ন উদাহরণ রয়েছে যখন গুরুতর অবস্থানের অনুষ্ঠিত ব্যক্তিও স্ব-বিদ্রূপের উচ্চ স্কোর ছিল, নিজেদের এবং তাদের ত্রুটিগুলি হাসতে পারে।

মূলত, যারা এটি করতে পারে, যারা অস্পষ্ট হয় তাদের অনেক সুখী। এবং সব কারণ এটি একটি ব্যক্তির অপমান করা প্রায় অসম্ভব। এই সত্যটি সহজেই ব্যাখ্যা করা হয়েছে: অন্যদের উপর নিজেকে বাড়িয়ে তুলতে পারে না, নিজেকে হতাশ করা অসম্ভব।

সুতরাং আমাদের জন্য স্ব-বিদ্রূপের জন্য কী দরকারী? তার উপাদান বিবেচনা করুন।

"খোলা ব্যক্তি" কে?

মানুষ সূর্যাস্তে হাত উত্থাপননিজেই হাসতে ক্ষমতা একটি মানসিকভাবে পরিপক্ক ব্যক্তিত্বের একটি চিহ্ন। যেমন মানুষের সাথে সময় ব্যয়, চিন্তা শেয়ার, বিশ্রাম। তারা পরিস্থিতি অপ্রতিরোধ্য উপাদানগুলির কথোপকথনটি প্রবেশ না করেই ইন্টারলোকুটরটি শুনতে এবং শুনতে থাকে।

খোলা এবং মানসিকভাবে সুষম মানুষের মূল বৈশিষ্ট্য:

  • অনন্যতা;
  • অখণ্ডতা;
  • স্ব-শোষণ;
  • সক্রিয় জীবন অবস্থান;
  • ধ্রুবক আত্ম বিকাশ;
  • আত্মনিয়ন্ত্রণ।

কিভাবে জটিল পরিত্রাণ পেতে?

কেন আমরা কখনও কখনও আপনার ঠিকানা অবহেলিত বিবৃতি দ্বারা বিক্ষুব্ধ হয়? কারণ আমরা এই রসিকতা অনেক সত্য খুঁজে পেয়েছি এবং এই বিষয়ে বা বিষয়টি সম্পর্কে ব্যাপকভাবে শুরু করতে শুরু করি। স্ব-বিদ্রূপ শিখেছিলেন, একজন ব্যক্তি এমন জিনিসগুলির জন্য এত সংবেদনশীল নয়, তিনি ধারণাটি রাখেন যা এটি ঘটে। এবং যদি তাই হয়, কি বিক্ষুব্ধ হতে হবে? আপনি হিসাবে আমরা নিজেকে নিতে হবে। কেউ নিখুঁত।

Selfaronia কোন জটিল সম্পূর্ণ নিষ্পত্তি বোঝায়। এই জন্য আপনি প্রয়োজন:

  1. সঠিকভাবে সামান্যতম অংশে তাদের ঘটনার কারণ খুঁজে বের করুন;
  2. বস্তুগতভাবে বর্তমান পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন, তার ভয়ের গুণাবলি নির্ধারণ করুন;
  3. ভয় পরিত্রাণ পেতে, তারা কি সত্যিই ভয় পায়;
  4. সত্যিই নিজেকে এবং তার ক্ষমতা বিশ্বাস করি;
  5. লক্ষ্য সেট আপনি সংযুক্ত করা পদক্ষেপ নিতে;
  6. আপনার প্রতিভা এবং সুবিধার সম্পর্কে নিজেকে মনে করিয়ে দিন;
  7. সাধারণ জীবন প্রেম এবং সবাই আলাদাভাবে ভ্রমণ।

এই কর্মের সমন্বয় এখনও আপনাকে মানসিক স্থিতিশীলতা এবং মানসিক পরিপক্বতা থেকে আনতে একটি পদক্ষেপ।

কি ব্যক্তি বিক্ষুব্ধ হতে পারে না?

চশমা মধ্যে মানুষ বিক্ষুব্ধআপনি স্ব-বিদ্রূপের চরিত্রগত, আপনি অপমান করা প্রায় অসম্ভব। সবশেষে, প্রতিটি মন্তব্যের প্রতি তার মন্তব্য বা অপমানজনক বিরক্তি ছাড়াই অনুভূত হয়, যার মানে রাগ ছাড়াই। যেহেতু ট্র্যাগিটি স্তর বরং কম, তাই পরিস্থিতি সহজ এবং দূরবর্তী হয়ে যায়।

এই ধরনের গুণমান কেবল জনসাধারণের জন্য অপরিহার্য, যারা প্রায়শই সংখ্যাসূচক দর্শকদের সামনে সঞ্চালন করতে হয়। স্বাভাবিকভাবেই, মানুষ থাকবে, সেই বা অন্যান্য বিবৃতির সাথে ব্যঞ্জনবর্ণ, এবং মতবিরোধ। এবং এমনও আছে যারা নিজেদেরকে পূর্বের সাথে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অনুমতি দেয় বা কোন ধরনের প্রতিরূপটির সাথে তাদের বিভ্রান্তি প্রকাশ করে।

একজন মানুষ, খুব কঠোরভাবে নিজের সাথে সম্পর্কিত, বিক্ষুব্ধ হতে পারে, এবং কী খারাপ - একটি কান্না যান, তার দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা। একটি পাবলিক ব্যক্তির জন্য, একটি অনুরূপ ফলাফল অগ্রহণযোগ্য। সবশেষে, যেমন একটি কাসাস পরে, তার খ্যাতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে, এবং যারা এটি সমর্থিত তাদের মতামত পরিবর্তন করতে পারেন।

স্ব-রক্তাক্ত হওয়া, আপনি শান্তভাবে কোনও বিবৃতিতে সাড়া এবং আপনার ঠিকানাতে মন্তব্য করেন এবং একটি উপযুক্ত উত্তরটি খুঁজে পাবেন যা একটি রসিকতা থেকে সবকিছু অনুবাদ করবে, আপত্তিকর, না প্রতিপক্ষ বা নিজের নয়। সবশেষে, আপনি নিজেকে হিসাবে নিজেকে গ্রহণ করেন, এবং আপনি জানেন যে আপনি যা করতে পারেন তা ঠিক না।

পরিস্থিতিটির এই ধরনের ফলাফল কেবল একজন জনসাধারণের জন্যই সবচেয়ে উপযুক্ত নয়, বরং এমন একজনের জন্য যিনি অন্যদের সাথে সম্পর্ককে নষ্ট করতে চান না।

আশাবাদী কি?

আশাবাদ সঙ্গে মেয়ে গ্রীষ্মের অপেক্ষাখুব দরকারী হতে একটি জায়গা আছে যে নিজেদের এবং কংক্রিট পরিস্থিতিতে দেখতে হাসা এবং হাস্যরস করার ক্ষমতা। Trifles উপর মন খারাপ করবেন না - অত্যন্ত দরকারী মানের, ধন্যবাদ যা আমরা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের এবং অন্তর্নিহিত মানসিক পটভূমি রাখি।

একটি আশাবাদী উপকারিতা:

  • বিস্তৃত এবং আরো সম্ভাব্য সম্ভাবনা কোন পরিস্থিতিতে দেখায়;
  • লক্ষ্য অর্জনের প্রক্রিয়াতে বাধা দেয় না;
  • জীবন এবং দৃঢ় স্বাস্থ্যের একটি ইতিবাচক মনোভাবের মধ্যে অন্তর্নিহিত সম্পর্ক;
  • নিজেদের জন্য, তাদের ক্ষমতা এবং বাহিনী, আশেপাশের লোকেদের দোষারোপ করে না এবং এটির স্বাধীন পরিস্থিতিগুলিকে দোষারোপ করে না;
  • একটি ন্যূনতম পরিমাণ prejudice এবং prejudice আছে;
  • এটি ভয় এবং ঝুঁকির ডিগ্রীগুলি বোঝা হয়েছে (একটি নির্ভীক ব্যক্তি লক্ষ্য অর্জনের জন্য অনেক সহজ)।

এটি একটি আশাবাদী হতে মানে কি? এটি সবকিছুর মধ্যে ইতিবাচক দলগুলি দেখতে চেষ্টা করছে, যা এটির জীবন নিতে এবং প্রতিটি মুহুর্তে "স্কুইজ" থেকে কেবলমাত্র দরকারী আবেগ চেষ্টা করে।

দায়িত্ব গ্রহণ

যারা স্ব-বিদ্রূপ করার ক্ষমতা আছে তারা জানে যে তারা কোনও সিদ্ধান্তের অধীনে, এমনকি সবচেয়ে কঠিন কাজ। এবং পরিস্থিতি সত্ত্বেও পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে থেকে বেরিয়ে আসে। তারা সবসময় লুকানো সম্পদ আছে। তারা সাফল্যের দিকে দৃষ্টিশক্তি হারাতে সাহায্য করবে না।

কি উপকারিতা স্ব-বিদ্রূপ একটি ব্যক্তির এর ক্ষমতা দেয়

তার shortcomings উপর গিলতে ক্ষমতা এবং মিস্ অনেক সুবিধা দেয়:

  • Selfaronia সমালোচনার বিরুদ্ধে এবং অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে কঠোর রক্ষা করে। যদি তিনি ইতিমধ্যে নিজেকে সম্পন্ন করেছেন তবে একজন ব্যক্তির হাসির বিন্দু কী?
  • প্রাসঙ্গিক রসিকতা একটি ভারী পরিবেশ স্রাব করতে সাহায্য করে এবং পারস্পরিক অপমান রোল না।
  • স্ব-বিদ্রূপ করতে সক্ষম একজন ব্যক্তি বিক্ষুব্ধ হতে পারে না। এই মানের জনসাধারণের ও রাজনীতিবিদদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বড় দর্শকদের সাথে কথা বলার সময়, প্রতিপক্ষের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে ভিন্নতা পূরণের ঝুঁকি রয়েছে। আপনার ঠিকানা থেকে বিদ্রূপ হৃদয়ের কাছাকাছি সমালোচনামূলক আক্রমণ না নিতে অনুমতি দেবে।
  • অসম্পূর্ণ অসুবিধা উপর mudding একযোগে স্ব-প্রশংসা সরাসরি অবলম্বন ছাড়া, যোগ্যতা জোরদার করতে পারেন এবং একটি ভাল প্রাপ্য প্রশংসা পেতে।
  • আপনার ত্রুটিগুলির জ্ঞান, কিন্তু তাদের কাছে খুব কঠোরভাবে নয় যে মনোভাব আমাদের বিকাশ ও উন্নতি করতে দেয়। নিজেদের অন্তর্গত মানুষ খুব গুরুতর, কিছু সংশোধন বা কোথাও হত্তয়া প্রয়োজন বিবেচনা করবেন না।
  • Selfaronia আশাবাদী একটি চিহ্ন এবং আপনার জীবন সহজ এবং আরো সুখী করতে একটি বিস্ময়কর উপায়।
  • স্ব-স্থায়ী মানুষ নিজেদেরকে আকৃষ্ট করে, তাদের সাথে মোকাবিলা করা ভাল। নিজেকে বোকা বানানো নতুন সংযোগ এবং ডেটিং করতে সাহায্য করে।

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে flirting যখন selfaronia প্রায়ই পদ্ধতি হয়। "নির্দেশাবলী মোকাবেলা করার জন্য স্বর্ণকেশী সাহায্য করবেন না?"। দোকানের একটি র্যান্ডম ক্রেতা এই ভাবে বাঁকানো, একদিকে মেয়েটি দেখায় যে এটি যোগাযোগ করা সহজ, অন্যদিকে - কৃত্রিমভাবে একজন মানুষকে নিজের উপরে তুলে ধরে, যা সর্বদা চিত্কার করে এবং দেখা করতে হয়।

হাস্যরস একটি বিপদ হিসাবে মানুষের দ্বারা অনুভূত হয় না। Initrigan বা গসিপ একটি বিষাক্ত রসিকতা মানসিক শিকার এর প্রতিক্রিয়া আকর্ষণীয়। তিনি নিজে নিজেদের উপর উত্থাপিত যারা যোগাযোগের বিন্দু কি একটি পেশাদার হাস্যকর চেয়ে খারাপ না।

এর অর্থ এই নয় যে আমরা যদি সরাসরি অপমানিত ও উপহাস করি তবে আপনাকে অপব্যবহার শুরু করতে হবে এবং নিজেকে মারতে হবে। কোন ক্ষেত্রে! আত্মবিশ্বাসী আত্মবিশ্বাসী একজন ব্যক্তির বিশেষাধিকার, যিনি সঠিক বিদ্রোহকে অপমান করবেন।

স্ব-বিদ্রূপ এবং তার ইতিবাচক গুণাবলী

উদাহরণস্বরূপউদাহরণস্বরূপ

  • নিজেকে হাস্যকর - এটি স্বাস্থ্যের জন্য মহান এবং দরকারী! গবেষকরা দেখেছেন যে স্ব-লোহা জোকস একটি সুখী অবস্থায় একজন ব্যক্তির নেতৃত্ব দেয়। একই সময়ে, রাগের যে কোনও প্রকাশকে নিরপেক্ষ করা হয়, এবং একজন ব্যক্তি সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নেয়।
  • এটি ধ্রুবক উন্নয়ন এবং স্ব-উপলব্ধি একটি চিহ্ন। কিন্তু এখনও স্ব-বিদ্রূপ দায়বদ্ধতা এবং শান্তভাবে পরিস্থিতির দিকে তাকানোর ক্ষমতা উপর ভিত্তি করে। যেমন মানের সঙ্গে একটি ব্যক্তি অসুবিধা আগে তাড়াতাড়ি হবে না।
  • স্ব-বিদ্রূপ অতীত এবং এর ভুলগুলি ছেড়ে দেওয়ার সুযোগ দেয়, যার অর্থ তাদের উপর থাকা বন্ধ করা হয়। কখনও কখনও তার ভারী পণ্যসম্ভার সঙ্গে অতীত presses যে একমত। কিন্তু এতে আসার জন্য আপনাকে সাহস ও অভ্যন্তরীণ শক্তি থাকতে হবে। আত্মবিশ্বাসী সিন্ড্রোম এবং জীবনের জন্য একটি বেতন ছেদ করে না।
  • Selfaronia অপরাধ এবং তার জটিল অনুভূতি যুদ্ধ করতে সাহায্য করে। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি মর্যাদাপূর্ণতার সাথে তার ক্ষতির মজা করে, যার ফলে অন্যের উপর অপমান বা ঝুলিতে থাকে।
  • এই সেরা বিশ্বাস একটি মহান দৃষ্টিকোণ এমনকি সবকিছু ধসে পড়ে এবং হাত থেকে পড়ে যায়। সব পরে, স্ব-বিদ্রূপ ইতিবাচক চিন্তা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হয়। কিন্তু অজুহাতের স্বপ্ন নয়, এবং বিজ্ঞতার সাথে সমস্যাটি বুঝতে পারে যে কোনও ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির সেরা এবং সঠিক সিদ্ধান্ত খুঁজে পায়।
  • Selfaronia বিশ্লেষণ সম্ভাবনা কথা বলে। আপনার সমস্যাগুলি বোঝার জন্য আপনাকে সমস্ত তাককে বিচ্ছেদ করতে হবে এবং আপনি যে লক্ষ্যটি বন্ধ করতে চান তা অর্জনের জন্য আপনাকে বুঝতে হবে। হাস্যরস সঙ্গে কাজ করতে হবে! এবং ত্রুটিগুলির এই বোঝার আপনি ভবিষ্যতে তাদের এড়াতে পারবেন।

আপনি আপনার নিজের ত্রুটি এবং ব্যর্থতা এ হাসতে শিখতে পারেন। যখন আপনি নিজের দিকে আরো বেশি কিছু হাসবেন, তখন আপনি হাস্যরসকে রাগ করবেন এবং আপনার স্ট্রেস স্তরটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস করুন, যা সর্বদা সাধারণ অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের উপর একটি উপকারী প্রভাব।

স্ব-বিদ্রূপ সুবিধা

Selfaronia.আমরা এমন একটি পরিস্থিতির মধ্যে পড়ে যেখানে গর্ব উদাস হবে, যখন কেউ জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে আসে, তখন এটি উপস্থিতি উপস্থিতি বা চরিত্রের প্রতিক্রিয়া জানায়। কিন্তু আমরা তাদের প্রতি বিশ্বাস রাখি যখন তারা মাকড়সা stinging থেকে ভোগা।

আমরা অন্যের অপমানের কারণে উত্থান করার চেষ্টা করছি এমন দুর্ভাগ্যবশত এবং অভ্যন্তরীণভাবে আমরা তাদের মিট করি: হ্যাঁ, আমি মূঢ়, এবং আমার নাক, একটি কুমির জিনের মতো, এবং অদ্ভুত আমি, যেমন dishwasher মধ্যে একটি হাতি । আমরা এই থেকে সংজ্ঞায়িত এবং ভোগা হবে, কারণ কে নিজেকে বেদনাদায়ক, মূঢ়, কুৎসিত বুঝতে পছন্দ করে?

Mockerels থেকে আত্ম-প্রতিরক্ষা একটি গুরুত্বপূর্ণ অস্ত্র একটি স্ব-বিদ্রূপ হয়ে, যা একযোগে এবং অন্যান্য উদ্দেশ্য, কিন্তু তারা সব একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস লক্ষ্য করা হয় - স্বাস্থ্যকর এবং ইতিবাচক স্ব-উপলব্ধি upbringing।

"সাধারণ মানুষ শুধু তাদের হাতে এক কাপ কফি দিয়ে বসে পড়তে পারে, এবং আমি সুন্দরভাবে, শৈল্পিক এবং অবিস্মরণীয় করি। প্রশ্ন শুধুমাত্র এক। আমার অস্কার কোথায়? "

স্ব-বিদ্রূপ মানে কি? অভিধানগুলি বলছে যে এটি নিজের প্রতি এটি একটি বিদ্রূপাত্মক মনোভাব, অর্থাৎ, তার নিজের ব্যক্তির উপর তামাশা করার ক্ষমতা। মনে হবে সবকিছু সহজ, কিন্তু জীবনে এটি স্ব-বিদ্রূপ এবং স্ব-উপগ্রহের মধ্যে একটি লাইন খুঁজে পাওয়া সহজ নয়, রসিকতাটি কোথায় আসে এবং অন্যদের উপর উপহাসগুলি শুরু করে তা নির্ধারণ করে।

উঁচুতে যাওয়ার জন্য, স্পষ্টভাবে বোঝা দরকার যে স্ব-বিদ্রূপ সদয় হাস্যরস, যখন অন্যের অনুভূতিগুলি আঘাত করে না, তবে একই সাথে তার নিজস্ব মর্যাদা থাকে।

"কাজের সময়সূচির ঘূর্ণায়মান আমার অসাধারণ অর্জন আমাকে একজন ব্যক্তি এবং বিশেষজ্ঞ হিসাবে গর্বিত করার অনুমতি দেয়। এই পুরস্কারের জন্য নিজেকে মিছরি দিয়ে। "

অনেকেই স্ব-বিদ্রূপের একটি জন্মগত অর্থে থাকে, যা তাদের পরিস্থিতি স্রাব করতে সহায়তা করে, দ্বন্দ্বগুলি এড়াতে এবং কাউকে অপমান করে না। কিন্তু প্রত্যেকেরই এটি নেই, নিঃসন্দেহে দরকারী প্রতিভা - কেউ নিজের মধ্যে এটি বাড়তে হবে। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে স্ব-বিদ্রূপ বিকাশ করতে এবং উপকারিতা এবং তীক্ষ্ণতার সূক্ষ্ম ভারসাম্য দ্বারা মেনে চলতে শিখতে হবে। এই জন্য, সংক্ষিপ্তভাবে উপরে বর্ণিত বিভিন্ন নিয়ম আছে। এখন আমরা তাদের আরো বিস্তারিত বিবেচনা করা হবে:

  1. নিজেকে অপমান করবেন না। নিজের উপর মূর্খতা, আপনার নিজের মর্যাদা রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তামাশা একটি তামাশা। আপনি বলতে পারেন: "প্রকৃতি আমাকে চমত্কার কান দিয়েছে, তাদের সাহায্যের সাথে আমি আপনাকে ধূমপান রুমে গোপনে কিভাবে শুনতে পাচ্ছি। আমি আপোস একটি সমুদ্র আছে। হেই "। এবং আপনি সঙ্কুচিত করতে পারেন: "আমি একটি হাতি মত কান আছে, এটা একটি দু: খজনক যে আমি তাদের clap না পারে।" প্রথম ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি নিজের উপর জাভাস্ক্রিপ্ট করে এবং বিরোধীদের কাছে রাখেন, কিন্তু কাউকে আঘাত করেনি। এবং দ্বিতীয়টিতে এটি কেবলমাত্র দু: খজনক কল করার জন্য স্ব-সন্তুষ্টি ছিল।
  2. অন্যদের অপমান করবেন না। ইতিমধ্যে এটি উল্লেখ করা হয়েছে, কিন্তু আমি মনে করি এটি একটি সার্বজনীন শত্রু সঙ্গে শেষ না করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা বোঝার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা বোঝার জন্য এই আইটেমটিকে বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন। "আমি - এবং আপনি" নকশাটি ব্যবহার করবেন না, নিজেকে একটি ইতিবাচক চরিত্র হিসাবে প্রকাশ করা, এবং প্রতিপক্ষ একটি নেতিবাচক একের মত। সহজভাবে, ব্যক্তিত্ব যেতে না। "আচ্ছা, হ্যাঁ, আমি বড়, হিপ্পোপটামের মতো, এবং কঠোর সময়ে এটি আমাকে সাহায্য করবে - আমার কতগুলি স্টক আছে। এবং আপনি চর্মসার, আপনি ক্ষুধা মারা হবে। " আমি যদি সত্যিই চাই, তবে অন্যদের উপর ক্ষতিকর এবং ইতিবাচক সাবডোডিং সম্পর্কে রসিকতা চালিয়ে যাওয়া ভাল। আপনি বলতে পারেন: "কিন্তু আমি দয়ালু, আমি দুঃখিত মনে করি না, আসুন, আমি সবাই এক জোড়া কিলোগ্রাম দেব। এবং তারপর আল্লাহ একটি ক্ষুধার্ত শীতকালে নিষিদ্ধ, এবং আপনি পাতলা হয় ... "
  3. অন্যদের নিজেকে অপমান করার অনুমতি দেবেন না। নিজের উপর ভাগ্যবান, আপনি সর্বদা বিশ্রাম দিতে হবে যে আপনি কেবল আপনার ত্রুটিগুলির উপর রসিকতা করতে পারেন। আপনি এমনকি এটি সরাসরি বলতে পারেন। একই শব্দ নিজেদের বা অন্যের সাথে সম্পর্কিত বলেন, একেবারে বিভিন্ন ছায়া অর্জন করুন। একে অপরের ধাক্কা, অবশ্যই, আপনি করতে পারেন। কিন্তু প্রধান নিয়ম ভুলবেন না - এটি আঘাত করা উচিত নয়। এবং যাতে কেউ আপনার পাশে কোন ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্য করতে পারে তা কেউ মনে করে না, আমরা অনুচ্ছেদ নং 1 তে ফিরে যাই।

স্ব-বিদ্রূপের সুবিধাগুলি কেবল পার্শ্ববর্তী সঙ্গে ইতিবাচক কীতে যোগাযোগ করা নয়, তাদের কৌতুকগুলি এবং শব্দটিকে বাধা দিতে। সহজে তার shortcomings সহজে চিকিত্সা, ব্যর্থতা থেকে কম।

এটা কখনও কখনও তাদের সাথে তাদের সাথে নিজেকে হাসতে দরকারী। একটি ভুলের জন্য নিজেকে scouring করার পরিবর্তে, আপনি বলতে পারেন: "আচ্ছা, ভাল, ভাল, আমি একটি গুরুত্বপূর্ণ নথি হারিয়েছি ... এমনকি যদি আপনি বহিস্কার করা হয় - তবে আপনি অবশেষে ঘুমাবেন এবং আপনার নিজের সন্তানদের সাথে পরিচিত হন এবং আপনার নিজের সন্তানদের সাথে পরিচিত হন । এবং তারপর তারা ইতিমধ্যে একটি দাড়ি সঙ্গে কোনো লোক শীঘ্রই কল শুরু হবে। ভাল ছাড়া কোন HUD! "

Selfaronia শুধুমাত্র তাদের ত্রুটি, কিন্তু তাদের সুবিধার জন্য স্বাস্থ্যকর সাহায্য করে। অনেক সফল মানুষ মহিমা মানিয়া থেকে ভোগা। কেন ভোগে কেন? তারা এটা উপভোগ করে, কিন্তু তারা তার চারপাশে ভোগ করে। কিন্তু এটি তার মহামান্যকে নিজের প্রতি একটু হাস্যরস যোগ করার জন্য দাঁড়িয়ে আছে - এবং এখন সবকিছু শ্বাস নিতে সহজ হয়ে গেছে।

সম্ভবত, স্বাস্থ্যকর স্ব-বিদ্রূপের সাথে একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি প্যাথোসেন্স থেকে সরানোর সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল রাশিয়ান এস্ত্রাদ ফিলিপ কির্কোরভের একটি তারকা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। আমি প্রায় "গোলাপী ব্লাউজ" দিয়ে আপনার ক্যারিয়ার স্ক্যান্ডালকে ধ্বংস করে দিচ্ছি, দৃশ্যত, দৃশ্যত, নিজেকে এবং অন্যদের প্রতি মনোভাব সংশোধন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

তারপরে, আমরা মাঝে মাঝে বিবৃতি, গান এবং ছবিতে আমাদের নিজের ব্যক্তির প্রতি কৌতুকের সাথে দেখা করি, যেখানে "রাজা" সরানো হয়। পালক ও রিয়েজগুলির মুকুটটি তার মাথার উপর রয়ে গেছে, কিন্তু কির্কোরভের উচ্চাভিলাষের অদৃশ্য মুকুট বুকে দূরবর্তী কোণে রেখেছিল, জাহাজের তিক্ত অভিজ্ঞতার বিজ্ঞান এবং জনসাধারণের ক্ষমাপ্রার্থী। কখনও কখনও তার মহিমা এখনও ছেড়ে, কিন্তু তাই গুরুতর না, এবং ভক্ত তার ফলাফল সহজতর - স্ব-বিদ্রূপ করার জন্য অবিকল ধন্যবাদ।

হ্যাঁ, মানুষ নিজেদের উপর দুর্ভাগ্যবশত হাসতে প্রস্তুত যারা জন্য আরো পৌঁছানোর হয়। LoBody এর LoBody এর ক্লিপটি "সহজে লাইভ" মনে রাখবেন, যেখানে একটি পাতলা সুন্দর গায়ক একটি বিবিডব্লিউ হিসাবে কাজ করেছেন। এমনকি যারা তার কাজকে সম্মান করে না, তারা এই ভিডিওটি দেখে দেখে এই ভিডিওটি দেখার জন্য সিংহস শো ব্যবসাটি তিনটি চিনের সাথে দেখা হবে।

Selfaronia এমনকি খুব ধারালো কোণ মসৃণ করতে সক্ষম হয় - এটি সম্ভবত "গ্ল্যামারস টিলার" পাভেল উইল দ্বারা সংরক্ষিত মনে হয়। অন্যদের উপর fucked হচ্ছে, তিনি তার নিজের ব্যক্তির সাথে হাসতে ভুলবেন না, তার অনুপযুক্ত চরিত্র এবং একটি পাতলা শরীর চিতিকাস। নিজের উপর শিরোনাম, তিনি পুরো মানুষ এবং সমাজের ক্ষয়ক্ষতির মজা করার অধিকার পান।

স্ব-বিদ্রূপটি ব্যথাহীনভাবে সমালোচনা সহ্য করতে সহায়তা করে, তাদের নিজস্ব অযোগ্যতার বিভ্রম থেকে মুক্ত হও, যারা অন্যদের মতামতের সাথে খুব সংবেদনশীল তাদের কাছে অপ্রীতিকর মন্তব্যগুলি মোকাবেলা করতে পারে।

রেসিপি। আপনি যদি নিজেকে খুব গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিকে বিবেচনা করেন এবং অসাধারণের জন্য ভয়ঙ্করভাবে ভয় পান তবে দয়া করে বাচ্চাদের গোলাপী আঁটসাঁট পোশাক, একটি জামা নাকের মাথায় রাখুন এবং রাস্তায় যেমন একটি পথে প্রস্থান করুন। হাত হিসাবে ভয় অনুভূতি মুছে ফেলা হবে।

একই সময়ে, স্ব-বিদ্রূপ এবং আত্ম-সমালোচনার মুখোমুখি হওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয় - কেউ কেউ এই দুটি ধারণার সাথে সমতা মধুর চিহ্ন রাখে। স্ব-সমালোচনা আপনাকে ভবিষ্যতে ভুল এবং প্রবাহকে নিরপেক্ষভাবে মূল্যায়ন করার অনুমতি দেয় না, অন্যথায়, আবার মিস করবেন না এবং স্ব-বিদ্রূপ - আপনি এটি ঠিক করতে পারবেন না: চেহারা অসুবিধা, ইতিমধ্যে নিখুঁত promahs (আপনি সময়টি চালু করবেন না), আপনি সেই সময়টি বিপরীত করবেন না যা এটি কঠিন যুদ্ধ। যদি ভাল লাগতে ভাল হয় তবে স্ব-সমালোচনা ও স্ব-বিদ্রূপ কালো এবং সাদা, গুরুতর এবং হাস্যকর, এক পদক উভয় দিক।

সঠিকভাবে কনফিগার করা স্ব-আয়রিম - একটি সুস্থ স্ব-সম্মান একটি সূচক, শান্তি, একটি উন্নয়ন সহকারী এবং বৃদ্ধি একটি ইতিবাচক মনোভাব। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি যিনি তার গুরুত্বের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেন না বা বিপরীতে, অসম্পূর্ণতা সর্বদা একটি নতুন দেখা করার জন্য সর্বদা খোলা থাকে। একটি হাসি দিয়ে নিজেকে এবং চারপাশে নিজেকে দেখায় যারা একটি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে না। এটা "দুর্বল" হতে পারে না - শক্তিশালী মানুষ সবসময় সদয় এবং রসিকতা পূরণের জন্য নিজেদের বিকল্প করার জন্য প্রস্তুত।

কি একটি চিহ্ন

মনোবিজ্ঞানী এবং সমাজবিজ্ঞানীগণের গবেষণার মতে, স্ব-বিদ্রূপ - মানব মানসিক স্বাস্থ্য, বুদ্ধিজীবী উন্নয়ন এবং ব্যক্তিগত পরিপক্বতার একটি সূচক। উপরন্তু, এটি আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-উত্তেজনার একটি চিহ্ন। অবচেতনভাবে, পার্শ্ববর্তী ব্যক্তিটি এমন একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসের উপর নির্ভরশীল হচ্ছে যা নিজের উপর তামাশা করতে পারে। এটি একটি খোলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে অনুভূত হয়। স্ব-বিদ্রূপ ইতিবাচক এবং পর্যাপ্ত স্ব-উপলব্ধি জন্য একটি ব্যক্তির প্রয়োজন।

আত্মসমর্পণ আমাদেরকে জন্ম থেকে দেওয়া হয় নাকি সে শিখতে পারে?

LELLE অশ্লীল রচনা, একটি উদাহরণ হিসাবে - স্ব-ironym জীবন পরিবর্তন!LEE PONNS, একটি উদাহরণ হিসাবে - স্ব-ironym জীবন পরিবর্তন!

  • না, আত্মহত্যা থেকে আমাদের কাছে স্ব-লোহা দেওয়া হয় না। এই মানের উন্নত করা যেতে পারে, এবং তার উপস্থিতি আপনি আস্থা অর্জন করতে সাহায্য করবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি স্ব-বিদ্রূপ শিখবেন, আপনি প্রিকল মন্তব্যের প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য এটি সহজ হবে, আপনি অপরাধের স্থায়ী অনুভূতি অনুভব করতে পারবেন, আপনি কম দুর্বল হয়ে উঠবেন। যখন আপনি এই গুণটি পাবেন, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে একজন ব্যক্তির মতো হত্তয়া, আপনি আরও পরিপক্ক হয়ে উঠবেন।
  • স্ব-বিদ্রূপ ছাড়া একজন মানুষ অন্যদের মতামত উপর নির্ভর করে, আত্মসম্মান সঙ্গে সমস্যা আছে এবং যোগাযোগ সঙ্গে অসুবিধা। কিন্তু এই আসা, আপনি আপনার জটিল পরিত্রাণ পেতে হবে। অতএব, আমরা আপনাকে আমাদের নিবন্ধ অফার "জটিল কিভাবে পরিত্রাণ পেতে?"।
  • নিজের উপর শীতলকরণ এবং সন্দেহ করে যে আপনার ছোটখাট ব্যর্থতাগুলি উপহাস করেছে, অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলির প্রমাণ যা শিথিল করার অনুমতি দেয় না। এবং এর বিপরীতে, যিনি নিজেকে গ্রহণ করেন এবং অংশ থেকে তার মূল্য এবং অর্থের প্রমাণের প্রমাণের জন্য অপেক্ষা করেন না, তিনি নিজের দ্বারা বেষ্টিত করতে পারেন। হাসতে যাওয়ার ক্ষমতা, বিভিন্ন পক্ষের পরিস্থিতি দেখার ক্ষমতা মানসিক স্বাস্থ্য এবং পরিচয় ব্যালেন্সের লক্ষণ।
  • কিন্তু আত্মবিশ্বাসের জন্য, আত্মবিশ্বাসের উপস্থিতি মৌলিকভাবে প্রয়োজনীয়। যাইহোক, আপনি নিজের মধ্যে আস্থা বিকাশ এবং আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে পারেন। কিন্তু আশা করি আপনি অবিলম্বে নিজেকে হাসতে শিখবেন, আপনার উচিত নয়! এই জন্য আপনি সময় প্রয়োজন।

Selfaronia: কিভাবে শিখতে?

শব্দ গুলো

শব্দ গুলো

  • আপনার চিন্তা পরিবর্তন করুন। আপনি অসুবিধা উপর ফোকাস করতে হবে না, কিন্তু সেরা সম্ভাবনা দেখতে কোন পরিবর্তন এবং ব্যর্থতা! তারা কাজ থেকে বহিস্কার - তাই, আপনি ঘুমাতে পারেন বা একটি প্রিয় জিনিস করতে পারেন।
  • নিজেকে আনন্দ করুন, যতটা সম্ভব হাসা। পরের বার আপনি ক্রোধে প্রাচীরের মধ্যে ফোনটি এম্বেড করতে চান, শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং শান্ত করুন। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার মেজাজ বাড়াতে আপনার জীবনে সবচেয়ে মজার মুহুর্তগুলি মনে রাখুন। রসিকতা, পরিস্থিতি এবং সময়ের সাথে সাথে হাসি আপনি দেখতে পাবেন যে হাস্যরস আপনার মধ্যে বসতি স্থাপন করেছেন। আমরা একটি নিবন্ধ পড়া সুপারিশ "কিভাবে নেতিবাচক চিন্তা পরিত্রাণ পেতে?"।
  • কল্পনা বিকাশ কাজ - এই নতুন গল্পের চেহারা জন্য এটি প্রধান ইঞ্জিন। এবং এটি করতে, বই পড়া শুরু, মজার প্রোগ্রাম দেখুন। সম্ভবত আপনি নিজের জন্য শিখতে পারেন কিছু।
  • অন্যদের থেকে স্ব-বিদ্রূপ শিখুন মানুষের কাছাকাছি হতে চেষ্টা করুন। আমাদের আশেপাশের আমাদের ব্যক্তিত্বকে প্রভাবিত করে, এবং স্ব-সামঞ্জস্যপূর্ণ মানুষ আপনাকে লাইভ দেখতে সাহায্য করবে যে হাসি এবং রসিকতা নিজেদের অভাব রয়েছে। তাছাড়া, এই ধরনের লোকেরা গুরুতর এবং চিত্তাকর্ষক মানুষের চেয়ে বেশি প্রশংসা করে এবং সম্মান করে।
  • আপনার ঠিকানায় অন্যদের জোকস দ্বারা বিক্ষুব্ধ বন্ধ করুন। অবশ্যই, এই মুহূর্তে আসছে না। Selfaronia সমন্বিত কাজের উপর ভিত্তি করে - আপনার স্ব-সম্মান বাড়ান, হাস্যরস একটি ধারনা বিকাশ এবং নিজেকে ভালবাসতে শিখুন! এবং এর জন্য এটি নিজেদেরকে গ্রহণযোগ্য কারণ আমরা সব সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির সাথে।
  • শিশুদের মনোযোগ দিতে তারা হাস্যকর চেহারা, কিন্তু তাদের মূঢ়তা এবং frivolity মধ্যে সুন্দর। এটা কখনও কখনও কখনও আমাদের প্রতিদিন কিভাবে আনন্দ করতে আমাদের মনে করিয়ে দেয়। আপনি একটি নিবন্ধে আগ্রহী হবে "কিভাবে জীবন উপভোগ করতে শিখতে হবে?"।
  • অন্যদের হাস্যকর পরিস্থিতিতে মনোযোগ দিতে। কেউ যখন বোকা দেখায় তখন এটি সম্ভব, আপনি আনন্দের সাথে কিছু উল্লেখ করতে পারেন। কিন্তু পরবর্তী সময় শুধু নীরব এবং কল্পনা করুন যে এই ব্যক্তি স্ব-বিদ্রূপের সাথে বলতে পারে। সুতরাং আপনি শিখতে এবং অনুশীলন করা হবে।
  • নিজেকে ভুল হতে দিন। যখন কিছু "খারাপ" ঘটবে, তখন এটি খুব বেশি গুরুত্ব দিতে চেষ্টা করবেন না। কিছু অসম্পূর্ণ হিসাবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন - বিশেষ কিছুই না। কিন্তু এটি একটি পাঠ করার একটি সুযোগ এবং উপাদানটি মনে রাখার সুযোগ, যাতে এটি আবার ভুল না হয়! এটি এমনকি প্লাস, কারণ আপনি এখন কিভাবে করবেন তা জানেন।

যদিও স্বয়ং-ইরোনি সরাসরি আত্মবিশ্বাসের উপর নির্ভর করে তবে এটি আপনাকে আপনার স্ব-সম্মান বাড়ানোর সুযোগ দেবে!

কিভাবে স্ব-বিদ্রূপ শিখতে

স্ব-বিদ্রূপ শিখেছি, এটি ধর্ষণ বা পার্শ্ববর্তী এটি চালু করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। আত্মসম্মান একটি উদাহরণ আমরা ইতিমধ্যে বিবেচনা করা হয়েছে। অন্যান্য মানুষের দিকে রসিকতা হিসাবে, এটি "এবং আপনি ..." শব্দটি চালিয়ে যেতে যথেষ্ট নয়। নিজেকে উপরে এবং যথেষ্ট উপরে। আপনি যদি ইন্টারলোকুটরতে আত্মবিশ্বাসী হন তবে আপনি তার দিকের একই ভাল হাস্যরস ব্যবহার করতে পারেন, তবে প্রতিক্রিয়ায় কেবলমাত্র বাইপাসিক তুলনা করেন না।

উদাহরণস্বরূপ, "চান, আমি আপনাকে কয়েক কিলোগ্রাম ওজন দেব, তারা পরিষ্কারভাবে প্রয়োজন হয় না, এবং আপনি পাতলা হিসাবে জিতেছেন।" স্ব-বিদ্রূপ নিরপেক্ষভাবে পুনর্ব্যবহারযোগ্য পুনর্ব্যবহারযোগ্য প্রয়োজন। তারপর এটি প্রতিক্রিয়া মধ্যে gracefully "তামাশা" ক্ষমতা জন্য দরকারী হবে।

কিভাবে একটি স্ব-বিদ্রূপ বিকাশ করতে হবে:

  • নেতিবাচক এক্সপ্রেশন rephrase এবং অসুবিধা সুযোগ দেখতে শিখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বহিস্কার করা হয়, কিন্তু এর আগে আপনি একটি মাস সাধারণত ঘুমাতে পারে না। চমৎকার! তাই আপনি অবশেষে বন্ধ হবে, এবং তারপর আপনি একটি নতুন কাজ পাবেন। অথবা আপনি জিন্স ভাঙ্গা - এখন আপনি প্রবণতা হয়।
  • পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নিজেকে অধ্যয়ন। আপনি কি গ্রহণ করেন তা নির্ধারণ করুন এবং এখনো কী নেই। যে, আপনি কি মজা করতে পারেন, কিন্তু ব্যথা কারণ কি। দুর্বল দলগুলোর উপর কাজ করার প্রয়োজন নোট নিন।
  • বিকাশ এবং। তারা বিদ্রূপ এবং স্ব-বিদ্রূপের ভিত্তি।
  • শিথিল করতে শিখুন, যে, মাস্টার। সবসময় যারা tense হয় ক্রমাগত গুরুতর।
  • স্ব-টেকসই নিজেকে প্রশিক্ষিত। আয়না আগে আপনার যোগ্যতা এবং অসুবিধা সম্পর্কে কথা বলুন, এবং তারপর হাস্যরস সঙ্গে একই কাজ। মুখটিকে ভোজন করুন, যা আপনি একই রকম প্রাণীকে চিত্রিত করেছেন (সবাই কারো সাথে একই রকম, উদাহরণস্বরূপ, হাইনা মত হাসি)।
  • হাস্যরস, বিদ্রূপ এবং স্ব-বিদ্রূপের অনুভূতি উপর নির্ভর করে। এটি বিকাশ করুন: পার্শ্ববর্তী বিশ্বের অস্বাভাবিক সন্ধান করুন, মেঘের ছবি, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এবং মানুষের কাছে মজার বিমূর্ততা।
  • একটি ইতিবাচক জন্য নিজেকে শেখান। কোন অদ্ভুত পরিস্থিতিতে, নিজেকে সুবিধার জন্য চেহারা। ধীরে ধীরে, যেমন একটি চিন্তা মডেল একত্রিত করা হবে, এবং আপনি আর নিজেকে জোর করতে হবে না। সুযোগ এবং আকর্ষণীয় nuances স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বীকৃত হবে।
  • থেকে আপনার পরিস্থিতি কল্পনা করুন। আপনি কিভাবে এই ব্যক্তি বর্ণনা করবেন, তার সাথে কি ঘটেছে?
  • নিজেদের এ হাসতে পারেন যারা নিজেকে উপভোগ করুন। দক্ষতা গোপন নির্গমন করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়, এটি যোগাযোগ করতে যথেষ্ট। প্রথমত, আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনি নিজেকে ভয়ানক এবং দরকারী না করেন। দ্বিতীয়ত, অবচেতনভাবে এই ধরনের রসিকতা নির্মাণের মডেলগুলি একত্রিত করবে এবং সময় পরে তাদের নিজেদের কাছে প্রয়োগ করতে সক্ষম হবে।
  • এমনকি ব্যর্থতা সঙ্গে, কোন পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রশংসা করুন। আপনি সর্বদা নিজেকে বলতে পারেন "ভাল, আমি অন্তত চেষ্টা করেছি।" ব্যর্থতার জন্য শান্তভাবে আচরণ করুন যথাযথভাবে মূল্যায়ন করার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।
  • এটা উপযুক্ত তামাশা প্রয়োজন, এবং এই জন্য এটি অন্যান্য মানুষের অবস্থান এবং মেজাজ অনুভব করা প্রয়োজন। এবং বিশ্বাসযোগ্যতা আপনাকে আশেপাশের লোকেদের অনুভব করতে দেয় এবং তারা আপনাকে দেখে মনে করে।
  • দিগন্ত বিকাশ করুন: পড়ুন, শব্দভাণ্ডারটি পূরণ করুন, বিভিন্ন মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন, বিকাশ করুন। আপনি দুর্বল erudition সঙ্গে আপনার ঠিকানা একটি সংক্ষিপ্ত এবং আকর্ষণীয় বিবৃতি বাছাই করা হবে না।
  • শৈশব থেকে ইতিহাস সঙ্গে জোকস আবদ্ধ। কোম্পানী বিভ্রান্তি এবং শিশুদের অদ্ভুততা উপর ভাইদের প্রস্তাব।
  • দেখুন কিভাবে বিখ্যাত comedians নিজেদের উপর মজা করছেন। শিল্পী কোন কর্ম এটি ছাড়া না। সবশেষে, শুধু এক যারা জোকস অন্যান্য মানুষ এবং বিশ্বের উপর রসিকতা করতে পারেন। যখন পালন করা হয়, আপনার অনুভূতিগুলি সন্ধান করুন (আপনি এই মুহুর্তে কমেডিয়ানকে অনুভব করেছেন)। এই পর্যবেক্ষণের মতে, আপনি রসিকতা হিসাবে নোট করুন, কিন্তু হিসাবে না।

একটি ভাল ফলাফলের জন্য, আমরা আপনার মানসিক সমস্যা মোকাবেলা করব। কেন আপনি আপনার উপর রসিকতা করতে বা আপনার জন্য প্রস্তুত না জানেন না?

এই প্রবন্ধে, আমরা স্ব-বিদ্রূপ হিসাবে হাস্যরস এর অর্থের এই গুরুত্বপূর্ণ মানের সম্পর্কে কথা বলব। স্ব-বিদ্রূপাত্মক একটি বিশেষ অনুগ্রহের প্রয়োজন - একই সময়ে, নিজেকে অপমান করা ছাড়া এবং অন্যের একটি বেদনাদায়ক অবস্থান নির্বাণ করা ছাড়াও। Selfaronia যেমন একটি খুব মজার জিনিস। আমরা এটা কিভাবে ব্যবহার করতে শিখতে হবে।

আত্মীয়তা খুব গুরুতর নয়, কিন্তু তার মহিমা, তার মহিমা, তার ব্যক্তি। এই pathos অনুপস্থিতি। Ksenia Sobchak হাস্যরস এবং অন্তর্নিহিত স্ব-বিদ্রূপ একটি ভাল ধারনা দ্বারা পার্থক্য করা হয়। অনুষ্ঠান জুড়ে, একটি হাসি এবং চিত্কার সঙ্গে csenia ঘোড়া এর পরিচ্ছদ দৃশ্য মাধ্যমে সরানো।

যখন ইন্টারলোকুটরটি একটি সরঞ্জাম হয়ে যায় তখন এটি ঘটে, এটি সম্পর্কের গতিশীলতাগুলিতে জড়িত হয়ে উঠেছিল, যা ইচ্ছার পাশাপাশি ওয়াইয়ার বা অভিনেতার ভূমিকা সৃষ্টি করে। স্ব-বিদ্রূপের ক্ষেত্রে, স্ব-সমালোচনার বিস্তারিত (যা হুমুরের প্রেক্ষাপটেও প্রকাশ করা যেতে পারে), আপনার ব্যক্তিত্বের বৃদ্ধি, যা মানুষের অগ্রগতির ইঞ্জিন (সম্পূর্ণ মানবতা)।

ফলস্বরূপ তার ব্যক্তিগত লোভের নির্দেশে এই আকাঙ্ক্ষার অঙ্গগুলি। এই ধারাটি পুরোপুরি চলচ্চিত্র পরিচালক উডি অ্যালেনকে পুরোপুরি আয়ত্ত করেছিলেন - সম্ভবত তার সাফল্য এবং কবজের গোপন রহস্য রয়েছে।

এটা কি শিখতে পারব?

এমন একটি বলার আছে: "নিজেকে হাসতে, আপনাকে নিজেকে বাড়তে হবে।" এর মানে হল যে এর অর্থ এবং কীভাবে হাসতে শিখতে হবে।

প্যাথোলজিক ভয় মজার চেহারা - জটিল এবং স্ব-সম্মান সঙ্গে সমস্যা একটি পরিণতি। এটা আমাদের মনে হয় যে রসিকতা এবং হাসি অন্যদের চোখে আমাদের অপমান করে। আসলে, এটা হয় না। আপনি যদি নিজের দিকে হাসার ক্ষমতা প্রদর্শন করেন তবে এটি আপনাকে একটি পরিপক্ক এবং সুসংগত উন্নত ব্যক্তি দেখাবে। এবং যারা তাদের মূর্তির মধ্যে কোন শব্দ ভয় শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব জটিল প্রকাশ।

বিদ্রূপ কি একটি চিহ্ন: কিভাবে শিখতে?

আমি মেয়েদের দেখার জন্য সবসময়ই আগ্রহী ছিলাম, যার জন্য তার উপরে হাসি কৌতূহল একটি রূপ। "এটা শুধু আমার সাথে ঘটতে পারে!" - তারা smugly বলে, তাদের জীবন থেকে আরো কিছু অদ্ভুত পরিস্থিতি বলছে। তারা নিজেদের মধ্যে এত আত্মবিশ্বাসী যে তাদের ত্রুটিগুলি এবং ভুলগুলি কমনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি এবং তাদের সম্পর্কে গর্বের সাথে তাদের বলা হয়।

তাই নিজেকে হাসতে শিখতে শিখতে, কাজ শুরু করার জন্য এটি খারাপ নয় আত্মসম্মান.

আমি আরো কিছু টিপস প্রস্তাব:

  • পাশ থেকে পরিস্থিতি দেখতে চেষ্টা করুন। এমন একটি মানসিক কৌশল রয়েছে: কল্পনা করুন যে আপনি প্রতিবেশী বাড়ির জানালা থেকে এই পরিস্থিতিটি দেখছেন।
  • এটা অবিলম্বে নিজেকে হাসা প্রয়োজন হয় না। আপনার নিজের চিন্তা একটি স্ব-বিদ্রূপ উত্থাপন শুরু করুন। কিছু ধরণের মিসেসের অনুমতি দেয়, নিজেকে দোষারোপ করার জন্য তাড়াতাড়ি করবেন না এবং আপনার নিজের ভুলের উপর সাহস করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি চিন্তা করার উপায় ব্যবহার করতে পারেন।
  • শিশুদের দেখুন, তাদের কাছ থেকে একটি উদাহরণ নিতে। তারা মূঢ় বা হাস্যকর দেখতে ভয় পায় না, সুখী বোকা বোকা, কিছু চিত্রিত করে এবং লাজুক হতে দ্বিধা করবেন না। হয়তো আপনি অবিলম্বে একটু খোকামনি আঘাত করবে না?
  • কল্পনা বিকাশ। আপনি ফ্যান্টাসি সংযোগ যদি অনেক বিরক্তিকর পরিস্থিতিতে মজার চেহারা শুরু। উদাহরণস্বরূপ, আমি একটি Escalator ঘুরে বেড়ানোর আগে একটি Escalator একটি পালক একটি পালক অনুরূপ, একটি স্থানে একটি পালক অনুরূপ, প্রায় এক জায়গায় trample, কিন্তু তারা পাশাপাশি পাশ থেকে পাশে সুইং।
  • প্রতি সকালে আপনার প্রতিফলন আয়না আপনার প্রতিফলন। মুখ নিজেই তৈরি করুন। এবং যেমন একটি frivolous মেজাজ সঙ্গে ঘর থেকে আসা।
  • আপনার shortcomings স্বীকার করুন, নিজেকে গ্রহণ করুন। নিখুঁত মানুষ ঘটবে না, এবং একটি unattainable আদর্শ জন্য অসীম ইচ্ছা একটি ব্যক্তি জীবন নষ্ট করতে পারে। আমাদের অনেক ত্রুটি আমাদের সুবিধার ধারাবাহিকতা, এবং এটি যারা আমাদের ব্যক্তি তৈরি করে।

স্ব-বিদ্রূপ উদাহরণ

স্বাবলোনিয়া ফ্যাসেন করে এবং একক ব্যক্তিকে উদাসীনভাবে ছেড়ে দেয় না, এটি পরিস্থিতি, স্ব-সম্মান এবং হাস্যরসের মূল্যায়ন করার একটি সাধারণ ধারণা বহন করে। আপনি কেবলমাত্র ব্যক্তিত্বের মধ্যে এমন কোনও ফাইলিংয়ের অনেক উদাহরণ আনতে পারেন, তবে একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের প্রতিনিধিত্বকারী সম্পূর্ণ সংস্থাগুলিও। উদাহরণস্বরূপ, স্মার্ট গাড়িগুলির একটি উপস্থাপনা, যা প্রধান অসুবিধাগুলি এবং একটি আরামদায়ক গাড়িটির অসুবিধার প্রকাশ করে, যেখানে এটি বায়ু একটি busting আপ blows। কিন্তু শহুরে পরিস্থিতিতে, গাড়ীটি বেশ আরামদায়ক এবং সুবিধাজনক দেখাচ্ছে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্টুটারিং স্টুডেন্টটি ব্যবহার করতে পারেন, যা উপস্থাপনাটি স্বাধীনভাবে স্লাইডে উপাদানটি পরীক্ষা করবে, কারণ যদি সে বলার শুরু হয় তবে পরবর্তী দিন পর্যন্ত ইভেন্টটি বিলম্বিত হবে।

সূত্র

  • https://knyazhinskaya.ru/drugoe/samoironiya-kak-nauchitsya.html।
  • https://qvilon.ru/psihologiya/samoironiya.html।
  • https://gudi1991.ru/otnosheniya/samoironiya-priznak-vysokogo-intellekta.html.
  • https://heacclub.ru/samoironiya-chto-eto-kak-nauchitsya।
  • https://idebeaute.ru/psihologiya/2014/1/15/40386/

(4 625 বার পরিদর্শন করেছেন, আজ 63 টি পরিদর্শন)

Добавить комментарий