Орташа және тез айқайлау керек - 20 дәлелденген жол!

Дұрыс сәтте жылау мүмкіндігі өте аз. Ал нақты және тез айқайлау керектігін білу үшін сізге ең алдымен, өзіңіз үйреніңіз, көңіл-күйіңізді басқаруды үйреніңіз. Көз жасымыз, біздің психикалық жағдайымыздың көрсеткіші болып табылып, басқа қарама-қайшылық сезімдеріне байланысты болуы мүмкін - қайғы-қасірет, қуаныш, үмітсіздік, үмітсіздік, жүйке бұзылуы ...

Егер біз ғылым тұрғысынан жылап жатсақ, онда ол, іс жүзінде, Кез-келген эмоционалды ынталандыруға физиологиялық жауап . Әрине, біз бәріміз өмірімізді жылай бастаймыз, бірақ бұл процесс тек ересектерде, эмоционалды көлеңкеге ие болады.

Арнайы және жылдам қалай жылауға болады

Арнайы және жылдам қалай жылауға болады

Өзіңізді қалай жылатуға болады?

Әдетте, көз жас, көзге жас, ештеңеге арналмағандықтан көзге келеді. Мұнда олар мақсатқа жетудің құралы болып табылады. Алайда, бұл физиологиялық процестің өте қиын, өйткені оны жүзеге асыру үшін белгілі бір күш-жігер қажет.

Ескертпе! Көз жасы қажет болған кезде әрқашан адам жылап бермейді. Алайда, ренжудің қажеті жоқ - бұл өмірде бәрі мүмкін! Сіз бірнеше айлакерлік техникамен танысу үшін ең ерте қажеттілікте қалай жылауды біле аласыз.

Неліктен көз жасы пайдалы

Неліктен көз жасы пайдалы?

Мысалы, сіз, өткен ренішті, қайғылы естеліктерді таба аласыз. Осыған қарамастан, сарапшылар талданады: жаттығулар осы мәселеде, ол театр жанрының актрисаларын растай алатын, сахнаға жетпес бұрын, ұзақ алаңдаушылық білдіретін, ұзақ уақыт алаңдатады. Сонымен қатар Ол жылаудың реализмі және оның эстетикалық реализмі туралы есте сақтау керек . Шынында да, қызыл мұрын мен кәмпиттер щектегі қаңқаның тәттілері - бұл керісінше әсер етуі мүмкін.

Ең қарапайым тәсілдер тез жылайды

Пияз

Пияз

Азов-мен бастайық лукада . Бұл әдістің тиімділігі сөзсіз, бірақ барлық жағдайларда орынды емес. Біріншіден, пияздың өзі әрдайым қолында бола бермейді, ал оның ерекше иісі «симуляторды» басымен бере алады. Бірақ драмалық суретте ол оған ешқандай әсер етпейді!

Пияздан қалай айқай алмаңыз

Пияздан қалай айқай алмаңыз

Сондай-ақ, сіздің көздеріңізді тітіркену арқылы алу үшін жасалуы мүмкін. Ең жақсы ынталандыру қарастырылады есінеу - Оны ашуландырып, жұлдыру бұлшықеттерін ашуы мүмкін. Бірақ сыртқы жағынан, бұл күш-жігер жұмылдырады, оны жұмсартады, ол шығыс емес.

Есінеу

Есінеу

Ұзақ уақыт бойы мүмкін Бір нүктеге қараңыз, жыпылықтамаңыз . Көз жасы, білесіздер, көз алмасын ылғалдандыруға арналған, сондықтан егер ол қажетті мөлшерде ылғалдандырылмаса, көз жасы өздері жасай алады. Ақыры, тез пайда болғаны үшін көз жасы бірнеше шашты қастардан тартып немесе мұрынның ұшына қысуға болады.

Назар аударыңыз! Өзіңізді жылаудың жақсы әдісі - көз тамшыларын қолдану. Сонымен, сіз және көру органдары ылғалдандырасыз және қалаған сәттің алдына көз жеткізіңіз.

Көз тамшылары

Көз тамшылары

Кесте. Театр актерлеріне арналған трюк - өткір бұрыш.

Қадамдар, фотосуреттер Іс-әрекеттің сипаттамасы
1-қадам

1-қадам

Бұл бірнеше өткір бұрыш - чили, мысалы, немесе галапено алады.
2-қадам.

2-қадам.

Түсірілім алдында (сахна артында, егер театрда болсаңыз да, дайындалған бұрыш), дайындалған бұрышты алақанға немесе қалтаға салыңыз.
3-қадам.

3-қадам.

Тікелей сахна кезінде - жылас бұрын шамамен жарты минутқа дейін - бұрышқа ешкімді байқамаңыз.
4-қадам.

4-қадам.

Оны босатыңыз. Сіз бұл үшін өте өткір бұрыш ала аласыз, бірақ ол өткір өнімдерді қолдануға қабілетті болса.
5-қадам.

5-қадам.

Осыдан кейін көздер нашарлауы керек. Көз жасы щектер арқылы ағып жатқандай, содан кейін олар соқыр болғандықтан, оларды жауып тұрған дұрыс.
6-қадам.

6-қадам.

Дайын. Егер бәрі дұрыс жасалса - «көз жасы» сахнасын қарастырыңыз!

Кеңес! Әлбетте, егер сахна жылап жатқанда, егер сіз репликалар туралы айтқым келсе, оларды шайнауыңыз керек.

Бейне:

Жылау мүмкін емес, бірақ мен шынымен қалаймын. Не істеу?

Кейбір жағдайларда көңіл-күй көз жасеу үшін, көрінуі мүмкін, бірақ маңызды себептер жоқ, бірақ олардың (себептерін) айқын болуы керек. Жай қой, «бүкіл теңіз» көз жасын тастаңыз. Бірақ бұл үшін сіз бұл процесті қалай дамытуға болатынын нақты түсінуіңіз керек. Өйткені, ол қандай да бір проблема қарады, кейбір проблемаларға тап болған адам өзінің ішкі күйін көз жасымен білдіре алмайды.

Соңғы зерттеулер көрсеткендей, ересек әйелдер өмірінің бір жарым жылын жасайтындығын көрсетеді

Соңғы зерттеулер көрсеткендей, ересек әйелдер өмірінің бір жарым жылын жасайтындығын көрсетеді

Сонымен, психологтар мұны сендіреді Жылау - бұл инстинктивті әрекет, денедегі кернеуді кетірудің бір түрі . Сондықтан, егер сіз оны жеңілдетсеңіз, адамдар мұны жеңілдетеді дейді. Көз жасы тек эмоционалды емес, сонымен қатар физикалық жеңілдік әкеледі.

Маңызды ақпарат! Адам жылғағысы келгенде, бірақ жасай алмаса, онда ол ішкі шиеленіске ие, бұл оның бір түрі бар, бұл құлдырауға мүмкіндік бермейді. Кем дегенде, сондықтан психологтарды қарастырыңыз. Оның үстіне, олар бейсаналық деңгейде оның бейсаналық деңгейдегі сезімдердің көрінісін тиімсіз немесе тіпті қауіпті деп санайды.

Бірақ бұл мемлекет қолайсыз, өйткені жылау сіздің сезімдеріңізді білдірудің табиғи тәсілі. Бұл сезімдердің қайнар көзі жағымсыз болудың қажеті жоқ (кем дегенде, қуанышты есте сақтаңыз), сондықтан көз жасының болмауы эмоционалды бұзушылық, мамандандырған мәселе.

Психоаналист бұл істің пайдасына қалай жылау керектігін біледі

Психоаналист бұл істің пайдасына қалай жылау керектігін біледі

Мұндай ішкі «тыйым салулар» негізінен бастап негізі қаланғаннан бері өзіне тиесілі деп саналады. Нақты ұсыныстар алу үшін психотерапевтпен хабарласыңыз - маман сізге мәселенің қайнар көзін ашуға және оны сәтті жоюға көмектеседі. Бірақ басында сіз сенетіндермен сөйлесе аласыз - анасы, досы. Опцион ретінде, «Deerbible» әндерін, фильмдерін пайдаланыңыз.

Өзіңізді қалай айғайлауға болады

Өзіңізді қалай айғайлауға болады

Қалай жылауға болады? Сел кеңес

Ешқандай себепсіз жылау - бұл тек актерлер ғана емес. Төменде сіз оны қалай жасауға көмектесетін қарапайым нұсқаулар берілген.

  1. Біріншіден, ішкі күйде шоғырланыңыз . Айнаның алдында тұрыңыз, толығымен демалуға тырысыңыз, содан кейін түйіршіктер - бетіне белгілі бір эмоциялар бейнеленген. Алдымен мұң, содан кейін ашуланшақтық, қуаныш және т.б. Сіз кез-келген эмоциядан бастай аласыз - ол соншалықты маңызды емес. Қабырғыңыз келмеңіз, сабырлы, мимикалық бұлшықеттердің жұмысын қадағалаңыз. Сондай-ақ, сіздің денеңіздің дәл осы сәтте жасағысы келетініне көз жеткізіңіз - басыңызды төмендету, жұдырықтар мен сияқты. Айнаның алдындағы әртүрлі эмоцияларды суреттеңіз

    Айнаның алдындағы әртүрлі эмоцияларды суреттеңіз

  2. Екпін оны қайғылы эмоцияларға айналдырыңыз, өйткені сіз Өкінішке орай жылай аласыз . Қайғылы не себеп болды? Естеліктерге батырыңыз, қайғылы көңіл-күйді байқап, оны сенімді етіңіз. Дәл осындай жаттығулар күн сайын кем дегенде жарты сағат бойы қайталау ұсынылады - сіз дененің және эмоциялардың өзара әрекеттесуін сезіне аласыз. Көз жасын қалай тудыруға болады

    Көз жасын қалай тудыруға болады

  3. Психикалық күйді басқару коды . Опция ретінде сіз жылап тұрған адамның бет-әлпетін зерттей аласыз (мысалы, тиісті пленкалық жақтауға 2-3 рет айналдырыңыз). Содан кейін мұның бәрін өз бетінше шығаруға тырысыңыз. Әрине, ең табиғи нәрсені алу үшін, олар жылап жатқан күйді есіңізде сақтаңыз. Қолайлы жақтауды бірнеше рет қарап шығыңыз

    Қолайлы жақтауды бірнеше рет қарап шығыңыз

  4. Көз жасын тудыруға көмектесетін қосымша әдістер бар, бірақ ішкі күйге әсер етпейді. . Мысалы, ол ұзақ уақыт бойы жыпылықтамайды, төменгі қабақты ментол майды ысқылап, сол пиязды қолданыңыз. Немесе қарапайым, бұл амммондық алкогольмен қаныққан шарф.

Көз жасына не себеп болуы мүмкін

Жоғарыда сипатталған әдістерге қосымша, басқа да тиімді құралдар бар. Оларды оқып шығыңыз.

«Тренерея» фильмдері

Жеткілер жеткілікті екеніне сенімді бола алатын кино өсімдіктері - тіпті сезімтал көңіл-күй адамзаттың күшті жартысының өкілдеріне қалай қараған кезде де бар. Мұндай фильмдер шынайылықты, нәзіктікті оятып, қарапайым емес тұлғалардың жанашырлығын оятады. Егер актерлер шынайы ойнаса, онда сіз басты кейіпкерлердің өмірінің әр сәтінде өмір сүресіз. Көшізсіз, әрине, бұл шығын келмейді.

Бұл, мысалы, «ақ арбалар, қара құлақ» таспасы болуы мүмкін. Сурет ескі, бірақ егер сіз оған бір рет қарасаңыз да, оның жанасу сәттері жадында қалады.

«Хачико» фильмі. Ең адал дос »

«Хачико» фильмі. Ең адал дос »

Заманауи фильм бар - «жолақты пижамалардағы бала». Ол еврей баласы бар концлагерьдің коменданты ұлының аңғал және ақысыз достығы туралы айтады. Мұндай фильмдер туралы ұмытпаңыз, өйткені «сол жерде таңдандар тыныш,», «соғыс», «Cuckoo» және т.б.

«Ал таң ағалар - бұл тыныш»

«Ал таң ағалар - бұл тыныш»

Махаббат суреттері

Оңтайлы нұсқа, егер сіз жай жүзгіңіз келсе - бұл махаббат туралы мелодрамалық еріндер. Сондай-ақ көптеген адамдар бар, бірақ сөзсіз көшбасшы сөзсіз «титаник». Сондай-ақ, «Сүйіспеншілікке асығу», «аспаннан үш метр» ... сіз ұзақ уақыт тізімге кіре аласыз, бірақ олардың әрқайсысыңызда жеке қалаулар бар шығар. Қысқаша айтқанда, тиісті фильмді таңдаңыз, демалып, көруді бастаңыз - сондықтан сіз ешқандай күш-жігерсіз жылай аласыз.

«Титаник»

«Титаник»

Бейне: Актерлерге камерада жылауға көмектеседі

Қолайлы әндер

Музыка біздің ішкі күйімізге де қатты әсер етеді. Сүйікті әндер өздерін естіген белгілі бір жағдайға байланысты сезімдер тудырады. Тіпті көңілді құрамы да өмірдің қайғылы сәттерімен байланысты болуы мүмкін, яғни оны сенімді ете алады дегенді білдіреді.

Фильмдер сияқты әндер адамның ішкі күйіне айтарлықтай әсер етеді

Фильмдер сияқты әндер адамның ішкі күйіне айтарлықтай әсер етеді

Егер мұндай әндер ойға келмесе, дыбыс қатталушыларына фильмдерге назар аударыңыз, бұл сізге ассоциативті жадты қолдануға мүмкіндік береді. Жарқын мысал - «жүрегім жалғасады» әні, жоғарыда аталған титаникалық фильмнің негізгі саундтрегі.

Ескертпе! Бұл тек ән, бірақ оның сөздері де болмауы мүмкін. Олар сондай-ақ музыканың өзі сияқты маңызды.

Тұрақты кітаптар

Басып шығарылған сөз ең күшті сезімдерді оятады, жылап, қуанады, қуанады, бақыт пен әмбебап қайғы-қасіретті сезінеді. Бір сөзбен айтқанда, керемет эмоционалды шайқау. Классикалық мысал - «үш жолдас». Немесе, «Джейн АР» опциясы ретінде, Шарлотт брдонының әйгілі жұмысы ретінде.

Кітаптар, фильмдер, әндер, өлеңдер, ең күшті және ішкі сезімдерді оята алады

Кітаптар, фильмдер, әндер, өлеңдер, ең күшті және ішкі сезімдерді оята алады

Қысқаша сөйлейтін фотосуреттер

Сізге бейтаныс адамның қайғы-қасіретіне, үмітсіздікке енуге мүмкіндік береді. Тамаша нұсқа - үйсіз жануарлардың суреттері, балалар үйінің тәрбиеленушілері.

Балалар үйінің тәрбиеленушілері

Балалар үйінің тәрбиеленушілері

Көріп отырғаныңыздай, тез жылаудың көптеген жолдары бар. Қаласаңыз, сіз «Ылғал» бизнестегі үлкен биіктікке қол жеткізе аласыз және эмоцияларыңызды басқаруды үйренуге болады. Бұл тек зауыттар мен шыдамдылықты қажет етеді. Бірақ психологтар жағымды эмоцияларға негізделген басқа әдістерге қол жеткізген дұрыс деп сендіреді.

Тақырып бойынша видео: қалай жылауды үйренуге болады

Сурет: Легион-БАҚ

Көздің көзіне көз жас кез-келген өлуі мүмкін, сондықтан заңсыз және тез себеп беру керек.

«Көз жасы - Nims!» Бір кездері Уильям Шекспир. Алайда, адамдардың бұл психологиялық әдісі гендеріне қарамастан тиімді, сондықтан кез-келген адам ғылымды игере алады, сондықтан ешқандай себепсіз тез жылауға болады. Сонымен қатар, мұндай шеберлікті тек қана теріс пайдалану үшін ғана қолдануға болады, сонымен қатар достарымен және достарымен танысуға және актерлік шеберлікпен танысуға болады. Қалай болғанда да, қандай мақсаттар, Нишонт сізді үйренуге мәжбүр етеді (болашақта ыңғайлы болу керек).

Эмоциялар әдісі

Қандай қасиет болса да, бәрібір, жылау, сіз толығымен тыныштандырсаңыз керек. Бастықтан лақтырыңыз, сіз оны жасағыңыз келетінін ұмытыңыз, сіз оны жасайсыз. іс-әрекетте. Оның үстіне, өзіңізде ашуланбаңыз немесе жеккөрушілікпесеңіз, бірақ қорлау, өзіңізге өкініш, өзіңізге немесе сәтсіздіктеріңіздің нәтижесінде жоғалтқандарға. Көз жасы лакқа әсер етеді.

Немесе сіздің өткеніңізден жағымсыз сәтте еске түсіру. Бұл кез-келген нәрсе болуы мүмкін: сүйікті адамның, сүйікті үйдің өлімі, сіздің өмірбаяндарыңыздан ұят нәрсе, керісінше, сіз үшін өте бақытты нәрсе. Тағы да, оның қол жетімділігін немесе оқиғаны талдауға тұрарлық емес, және сіз тек сіз бастан өткерген эмоцияны есте сақтаңыз.

Сурет: Легион-БАҚ

Естеліктер мен сипаттамалар жылаудың жылауын алаңдатып, актер талантының ашылуына кедергі келтіруі мүмкін. Бұлай болмау үшін сіз алдын-ала қайғылы фильм бола аласыз. Айту керек болған кезде, сіз оның аты-жөнші көріністері есіңізде. Немесе «Мума» оқыған. Жалпы алғанда, адамдар туралы емес, жануарлар туралы қайғылы тарихи тарихтың көз жасын тудырады.

Yound көрінетін әдіс

Тағы бір жақсы және тез айқайлау үшін, әдеттегі және тез айғыру, әдеттегі таң. Адам аузын өте кеңінен ашқанда, оның көз жасы автоматты түрде айналады. Үлкен әсер үшін сіз бір нүктеге назар аудара отырып, көздеріңізбен ұзақ уақыт ұстай аласыз. Төзімді күшейе алмайтын кезде, тез тездетіңіз.

Садақпен әдіс

Көптеген үй шаруасындағы әйелдер дегеніміз - сенім арыздарымен, дәлелдермен, аралық пиязды кесуді сұрайтын сауалнама. Шынында да, бұл бақша өсімдігі ең табанды адамдардың да көз жасын мәжбүр етеді. Бұл олардың целлоустың жойылуында, ақуыздарға қосылған сульфон қышқылы молекулалары шығады, олар ақуыздарға қосылған, жарық жастық эфиріне қосылады (полкаматор). Онда біздің көзімізді және шырышты қабықтарымызды ашуландыратын қатты күкірт қышқылы бар.

Фиткеге, кімге суретке түсіреді немесе жылаған адаммен кішкентай бейне қажет. Кесу оңай және түсірілім алдында, ал көз жасының пайда болған кезде, сіз суретке түсіріп, суретке түсіре аласыз.

Бұл әдіс тек кинофильмдерде атылатын актерлермен танымал, олар кенеттен ВКАДРА жылауы керек. Бұл сахнаның ортасында, Лұқа басының басын кеме жасаушы маңында кесіп тастамайды. Сонымен қатар, осы өсімдіктің көзі кейде саздауы мүмкін және олардың әрекет ету дағдыларын көрсету мүмкін емес. Келісіңіз, Кім жылаған камера қатты күйіп, аузын ашып, көздерін жұмып, жылайды.

Тамшылары бар әдіс

Сурет: Легион-БАҚ

Себепсіз тез айқайлау үшін, сіз көз тамшыларын қолдана аласыз. Олар көру органының мәлімдемесіне пайдалы және көз жасына ұқсайды. Бұл әдіс кішкентай реніш ойнағысы келетін адамға жарамды. Бұл тамшылардың өздері жас ағынды бездердің жұмысына әсер етпейді, сондықтан сұйықтық сіз аздап жұмыс істемейді. Жылап, жылаудың көздері аздап қызыл және ісіну екендігіне назар аударыңыз. Осындай әсерге қол жеткізу үшін, сіз таза қолыңызбен көзіңізді жоғалтып немесе қарапайым сумен сүртіңіз, бұл қарапайым мембрананы тітіркендіреді.

Жасөспірімдерсіз әдіс

Лукилиді көз тамшыларын қолдану үшін кесу мүмкіндігі болмаған кезде, адамдарда тез жылағыңыз келетін Фитектектемейге осындай жол. Әдісті кино түсіру уақыты көптеген актерлер мен актрисалар қолданады. Егер сіз алдыңғы жолдардан гөрі қиын болып көрінуі мүмкін, алайда, егер сіз нұсқауларды нақты орындап, аздап күш салсаңыз, онда сіз 30 секунд ішінде табиғи көз жасын, қызыл көздерді және эстетикалық жылап жібересіз.

Шығуды бастаңыз және аздап дірілдейді. Содан кейін ол қатты ренжіді (оларға аздап басуға болады), 5 секундтан кейін оларды күрт ашыңыз. Көзді пешке қою оңай болады - төзу және жыпылықтамаңыз. Үлкен әсер үшін, көзді ауамен жарып, алға және алға қарай алға қарай алға жылжытыңыз. Біраз уақыттан кейін сіз щекке жыртылуды доғар аласыз. Арнайы жағыңыз Көзді ысқылау қажет емес - олар өте қызыл және дымқыл болады.

Бұрышпен сән

Сурет: Легион-БАҚ

Бұл әдісті өткір өнімдерді қолданатындар естеді. Бұралмалы бұрыш - чили немесе Халапено. Егер сіз актер болсаңыз және сахнада тұрсаңыз немесе фильмдермен байланыстырсаңыз, бұрышты қалтаңызға немесе алақанға салыңыз. Сіз жылас бұрын жарты минуттай, бұрыш жейсіз. Мұны көрермендер ештеңе істемейтіні үшін қажет. Көз жасы тез пайда болады. Бетіндегі ашық көзілдірікке көзіңізге түсе аласыз. Әрине, сіз ашық ауыз қуысымен «Тамақ» сахнасында шайнауға немесе тыныс алмауыңыз керек.

Табиғи жылаудың пайда болуын ескеру керек пе?

Сиқырлы таяқтардың көздеріне қалай қарағанын білу үшін, бұл жарты орын болды. Нақты актер жылаудың бүкіл көрінісін ойнауы керек. Біз бәрінен де ренжігеніміз анық, өйткені реніштер, тәжірибелер немесе жағымсыз эмоциялар, бірақ біз де қуанышты және қуанышты болсақ. Айнала адамның сезімдерінің тұжырымдары тек тікелей көз жасының, бірақ оның ақыл-ойы, мимикасы, сөйлеген сөздері, теледидарлармен де қорытындылайды. Соңғысы туралы және қамқорлық қажет.

Сондықтан жылайлар табиғи және эстетикалық, тек семинарға ғана емес, сонымен қатар сіздің актерлік дағдыларыңызға да назар аударыңыз. Сіз фарфикингтермен бейнені көре аласыз, содан кейін бет әлпетін талдау, содан кейін олардың бет-әлпетін көре аласыз. Уақыт ішінде айтқыңыз келетіні туралы ойлап табыңыз. Назар аударыңыз, сіздің күшті эмоционалды толқуларыңыз ерекше логика мен ұстамдылық болмауы керек, бірақ біз әлі де нақты түсінеміз, бірақ әлі де түсінікті (егер көз жасыңыздан, көз жасыңыздан, бірақ олардың не үшін қажет екенін түсінеді). Сөздерді кідірістермен және дірілмен айтуды ұмытпаңыз. Айнаның алдындағы жаттығулар Дұрыс ертегі: Сізді қалай орап, жылап, айқайлайды немесе ісінуді, мұрныңызға және таза етіп, мұрныңызға және таза етеді Қателіктер және оларды болашақта түзетіңіз. Самокаттармен реттелмеуі керек, өйткені жалған ескерту өте оңай.

Барлығына сәлем! Дұрыс сәтте жылауды қалай үйренуге болады, оны сахнадағыдай жеңілдету немесе қажет болған жағдайда қажет етіңіз. Атап, әр адамның иелігінде емес, тез айқайлау мүмкіндігі. Өзіңізді қалай айғыру керектігін түсіну үшін ішкі күйіңізді ең кішігірім бөлшектерге сезіну керек және өз көңіл-күйіңізді басқара білу керек. Көз жасын адам жанының индикаторы үшін алуға болады. Олар туындауы мүмкін: қайғы, қуаныш, үмітсіздік немесе жеңілдік және т.б.

Егер сіз жылауды ғылыми тұрғыдан қарасаңыз, бұл эмоционалды ынталандыруға қарапайым физиологиялық жауап. Туғаннан бастап біз жылаймыз, бірақ бұл жағдайды ескере отырып, бұл жағдайды бақылауға, эмоционалды көлеңке алуға болады.

Қалай жылауға болады

Өзіңізді қалай жылатуға болады: мадақтаудың қарапайым және тиімді тәсілдері

Негізінен, егер қажет болса, көз жасы қол жетімді емес нәрсені алуға келеді. Бұл мысалда олар мақсатқа жету үшін әрекет етеді. Бірақ бұл әрекет орындауда өте күрделі болғандықтан, қажетті нәтижеге жету үшін жақсы жұмыс істеуге тура келеді.

Маңызды! Бұл әрдайым жылау, тіпті көз жас, тіпті оған көмектесе алмайды. Сізге ренжітудің қажеті жоқ. Қалаулар мен табандылық болған кезде сіз бәріне қол жеткізе аласыз! Егер сіз шашырғыңыз келсе, бірақ ол жұмыс істемейді, сіз бұл шеберлікті жасай аласыз, сізге белгілі бір трюктерді қолдану керек.

Бір нұсқа - бұл бұрынғы шабуылдар мен жағымсыз жағдайлардың естеліктеріне батыру. Бірақ, бірақ бірінші рет, ол көз жасына жететіні, жаттығу қажет болуы мүмкін. Осындай қорытынды кәсіби актерлердің көпшілігін растай алады. Сондай-ақ, көз жасының реализмі мен эстетикалық табиғаты үшін байқалуы керек сәттер бар.

Көз жасын тудыратын қарапайым тәсілдер

Қиын тәсілдерге жүгінбестен қаншалықты тез жылауға болады? Бұл шеберлік негіздері кәдімгі кескіш пияздарда жатыр. Бірақ оның минимумы, менімен садақ киюге әрқашан мүмкін емес, және оның иісі көп келеді. Кем дегенде, көріну үшін бұл жеткілікті болуы керек, және сіз өзіңізге «мен кез келген уақытта жылай аламын» деп айта аласыз.

Сондай-ақ, көздің тітіркенуі оны кетуге мәжбүр етеді. Аға жақсы болып саналады - оны жұлдыру ішінде артқы бетінде орналасқан бұлшықет кернеуінің көмегімен шақыруға болады. Алайда, сыртқы, егер адамдар адамдардың алдында жүрсе, бұл өте табиғи емес көрінеді.

Сондай-ақ, қол жетімді әдістердің бірі - көріністің бір нүктесінде көріністің концентрациясы, жыпылықтайды. Өйткені, көз жасының мәні көздің ылғалдылығында жатыр, көз жасының өздері құрғақ көз алмасының сезімінде пайда болуы керек. Қарапайым тәсілдермен өте тиімді, сіз мұрынның қастарын немесе сахабын санай аласыз.

Назар аударыңыз! Жақсы және пайдалы тәсіл көз тамшыларын ылғалдандыруды қолдануды қарастыра алады. Осылайша, көз алмасын ылғалдандырып, кез келген уақытта жала жабыңыз.

Егер сіз шынымен қаласаңыз, көз жасын қалай тудыруға болады

Өзіңізді қалай жылатуға болады: мадақтаудың қарапайым және тиімді тәсілдері

Көз жасы қажет болған кезде сәттер бар, бірақ сізге маңызды себеп жоқ, сондықтан сіз ойлаңыз. Сондықтан біз осындай себептердің пайда болуын қалай арандатуды білуіміз керек. Көбінесе проблемалар туындаған жағдайды байқауға болады, көз жасының көмегінсіз ішкі күйді толығымен білдіру мүмкін емес.

Психология жылаудың инстинктивті әрекеті екенін көрсетеді, бұл инстинктивті әрекет, тіпті денедегі кернеуді алып тастайды. Сондықтан жанның жарылуы өтірік айтады деген пікір бар. Жылқан жылау тек эмоционалды емес, сонымен қатар физикалық жағдайын жеңілдетеді.

Маңызды сәт! Егер сіз бұзғыңыз келсе, бірақ мұны істеу мүмкін емес, бірақ бұл мүмкін емес, адам өздігінен күшті шиеленіске ие болады, себебі бұл құлдырауға бой алдырмаңыз. Сондай-ақ, психологтар көбінесе бейсаналық деңгейдегі адам көбінесе көз жасымен сезімдерді білдіретін пікірді ұстанады, ол ақымақтық, әлсіз болып көрінеді немесе тіпті күшті күйзеліске ұшырайды.

Жоғарыда көрсетілген нүктеге назар аударыңыз. Өйткені, көз жасыңызды ұстаңыз денсаулық үшін өте қауіпті, өйткені бұл эмоциялардың табиғи көрінісі. Қызықты факт, әрдайым көз жасы теріс әсер етпейді, бірақ пайда болуы мүмкін, бірақ пайда болуы мүмкін және қуаныш сезімдерінің арқасында пайда болуы мүмкін. Демек, олардың болмауы шешімді қажет ететін мәселе деп санауға болады.

Қалай тыныштандыруға болады және жылауды тоқтату керек: күрес тәсілдері және негізгі себептері

Қалай жылай аласыз - дәлелденген кеңестер

Өзіңізді жылауға мәжбүрлеу үшін төмендегі барлық кеңестерді зерттеумен бастаңыз:

Шоғырлау

Айнаға қарама-қарсы тұрыңыз, босаңсытып, қырларын салуды бастаңыз. Қайғыдан, қаскүнемдіктен, қуаныштан бастаңыз ... ол қандай эмоцияны бастауға маңызды емес. Ең бастысы тыныш күйде қалып, барлық еліктердің барлық бұлшық еттерін шығарады. Мақсаттарыңызды бақылаңыз: бастарды төмендетіп, жұдырықтаңыз және т.б.

Мұңды эмоцияның фокусы

Қайғыға не себеп болуы мүмкін? Өкінішке орай, қайғылы естеліктерге батыру керек, содан кейін көз жасын ашулану керек. Бұл жаттығулар 30 минутқа жүйелі түрде орындалуы керек. Осылайша, эмоциялардың денемен өзара әрекеттесуін сезіну.

Психикалық жағдайды бақылау

Адамдардың бет-әлпетін талдауды бастаңыз, оны фильмдегі белгілі бір сәттердің қайталауын қолдану арқылы жасауға болады. Содан кейін айнаға қарама-қарсы тұрып, сол бетіндегі өрнектерді бейнелеуге тырысыңыз. Табиғи өрнек үшін сіз өзіңіздің өміріңізден қайғылы оқиғаларды көрсетіп, менің басымда болуыңыз керек.

Басқа әдістер

Мысал ретінде ұзақ уақытқа созылмайды, төменгі қабақты, альентол майы, букетті қолдану арқылы. Бір қарапайым әдіс - аммиак алкогольімен барған қол орамалын жұлу.

Айналдырудың қандай тәсілдері сізге белгілі? Пікірлерде кеңестеріңізбен бөлісіңіз.

Арнайы және жылдам қалай жылауға болады
Арнайы және жылдам қалай жылауға болады

Біздің бәріміз кейде әрекет ететін әдістерге жүгінуге тура келеді, әсіресе көз жасыңыздан жасалған. Сізге тез арада және неге сенімді болу керек? Мысалы, жағдайдың салмағы, мысалы: сіз маңызды емтиханға дайынсыз ба, әлде ыңғайсыз отбасылық жағдайға түсіп, оны оң жолмен шештіңіз.

Кәсіби актерлер жасанды көз жасының шеберлігімен, және олар өздерінің білімдерімен жұмыс істеуге қуанышты.

Олардың көзіне көз жасын тез артудың бірнеше жолы бар. Шындығында, бұл оңай емес сияқты. Тек тұрақты тәжірибе және олардың эмоцияларымен жұмыс қажетті нәтижеге жетуге көмектеседі.

Қоңырау шалу

Естеліктер - бұл күшті эмоционалды катализатор, бұл ұялшақталудың ең тиімді тәсілдерінің бірі, оны тез айғырудың тиімді тәсілдерінің бірі.

Бұл әдіс табиғи және эмоциялардың шынайылығын растайды. Оны кез-келген адам қолдана алады, өйткені бұл үшін сіз қатты соққыға байланысты өмірден кез-келген оқиғаны еске түсіруге тырысуыңыз керек. Бұл қуанышты немесе қайғылы болуы мүмкін, бірақ өте күшті. Тамақтанғанша қайта эмоциялардан құтылуға тырысыңыз, ал доңғалақ ағзаның бойымен жүгіреді. Бұл көз жасына көз жас келген кезде өте байлығымен.

Өзіңізді жадқа қалай батыруға болады

Мүмкіндігінше жадқа түсу үшін, актерлік дағдыларды қоршаған әлемнен реактивация жасаудың қажеті жоқ, сөніп, ішкі тәжірибелеріне назар аударыңыз. Сіз таңдаған естеліктер жай ғана жадқа фильм ретінде айналысуға болмайды, өмір сүруге тырысқаныңыз үшін өткен эмоциялар мен сезімдерді өмір сүруге тырысу керек. Жағдайға айтарлықтай әсер еткендей, басынан аяғына дейін жадта барлығын қайта тіркеңіз.

Толығырақ Толығырақ және өзіңіз есте сақтауға және оны қайтадан еске алуға болатындығы туралы егжей-тегжейлі мәліметтер. Осындай іс-шаралар барысында көз жасының өздері көзіне түсе бастайды. Естеліктер қайғылы болуы керек емес, қуанышты оқиға болуы мүмкін. Бұл сіздің сезімдеріңізге навигациялаудың және «жүк» сіздің «жүктеріңізден» таңдау керек.

Көмекші құралдар

Кез-келген уақытта қалай айқайлауды үйренудің басқа тәсілдері туралы айтайық, атап айтқанда, осы мақсат үшін кейбір өнімдер мен дәрі-дәрмектерді қалай қолдану керек.

Чиполлино

Пияздың классикалық жағдайы барлығына таныс: осы көкөністі кесіп алған кезде, көз жасын өздері төгеді. Luke жасушаларында көздің шырышты қабығын тітіркендіретін және көз жасының шырышты қабығын тітіркендіретін арнайы зат бар.

Арнайы және жылдам қалай жылауға болады

Сергітетін ментол

Ментол мазмұны да осы мәселеде көмектесе алады. Сізде аздап жақпа немесе көпіршектің тамшыларын немесе көздің жанында тамшыларды қолдану керек. Ментол буландырулары көз жасын тез арада тудырады. Бірақ ешқандай жағдайда қаражатты немесе шырышты көзді қолданбаңыз!

Кептіру

Жасауды қауіпсіз етудің тағы бір әдісі бар. Мұны істеу үшін сіз көздің шырышты қабығын кесуіңіз керек. Бәрі қарапайым: сіз мүмкіндігінше кеңірек көзіңізді ашуыңыз керек және жыпылықтамауыңыз керек. Сіз тез көзі қызықтыра бастағандай сезінесіз. Осыдан кейін, сіз қатарынан бірнеше рет жыпылықтауыңыз керек, ал ылғалдандырғыш тетігі іске қосылады, ал лакримальды бездер көз жасымен көздеріңізді толтырады.

Тағы бір жол бар: Жылдам жылау үшін сізге ыңғайлы болу керек. Сонымен бірге, дауыстық байламдарды кернеуге енгізуге тырысыңыз. Бұл жағдайда көздер еріксіз бірнеше секундтан кейін басталады.

Көз тамшылары

Дәрі-дәрмектердің арасында мұндай мақсаттарға қауіпсіз - натрий сульфациясы немесе альбучид. Бұл тамшылар жеңіл антисептиктер болып табылады және конъюнктивит немесе басқа көздің қабынуының алғашқы белгілерінде қолданылады. Көзге енген бір немесе екі тамшы, аз мөлшерде көз жас тудырады.

Актерлер көз жасының оң сәтіне қоңырау шалуға, көмекті пайдаланудың қажеті жоқ. Әрине, сіз мұны білу оңай емессіз.

Біз эмоционалды жылуға ұқсас, материалға ұқсас өмірлік оқиғаларды есте сақтаймыз және оларды әдеби мәтінге жүктейміз.

Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сіз үнемі қолданылуыңыз керек.

Сізге мақала ұнады ма? Достарыңызға айтыңыз!

Өзіңізді қалай жасауға боладыАдамды жыртып тастаңыз Сұйық көздің шырышты қабығын ылғалдандыру үшін қажет.

Бұл зақымданбайды, микрокректер, тығындардан жасалған жарақаттардың алдын алады.

Екінші функция - бұл көз алмасының бетіне немесе көз жасы каналдарының тереңдігінде жинақталған патогендік микроорганизмдердің көптігінен тазартады. Кейде адам көтерілген жыртылуды тудыруы керек. Мысалы, өздері үшін аяушылық тудырғысы келетін актерлер немесе адамдар. Көзге арналған сұйықтықтың азайтылған өнімдері бар, олар жылау шырышты қабығының шамадан тыс кептіруден алдын алады.

Көз жасын тудыратын қарапайым тәсілдер

Өзіңізді қалай жасауға боладыПсихоэмоционалды факторды қолданбай көз жұмып жатқан сұйықтықты оқшаулаудың бірнеше жолы бар. Олар тиімді, өйткені адам кез-келген көңіл-күйде бола алады, бірақ кез-келген затты немесе рефлексті пайдалану әрқашан көз жасын таңдауға әкеледі:

  • Садақ . Бұл көкөніс құрамында ауаға қолданылатын құбылмалы заттар бар, олар көз аймағындағы бездерге әсер етеді. Олар ашуландырады, бұл оның жыртылуына әкеледі. Егер адам созылмалы құрғақ көздері бар жыртық сұйықтықтың өнімдерін азайтса, сіз пиязды рефлекске шақыруға болады. Мұны істеу үшін 1: 3 арақатынаста көкөніс суынан шырынды өсіру керек. Бұл көздің шырышты қабаттарының шамадан тыс тітіркенуіне кедергі келтіреді. Әйтпесе, сұйық концентратты пайдалану кезінде қышу, жану, қызару және ауырсыну пайда болады.
  • Цитрус жемісі . Олар шырышты мембранамен байланысқан кезде ғана ығыстырылған сұйықтық өнімдерінің жоғарылауына әкеледі. Сондықтан шырын жемістерден қысылып, көздің шырышты қабығының әр аймағында 1-2 тамшы. Бірнеше минуттан кейін шамадан тыс өнімдер пайда болады. Егер адам цитрустыққа аллергия болса, техника қолданылмайды. Шырын айдау кезінде мұндай науқастарда қабыну, ісіну, қызару, қышу, жану сезімі пайда болады.
  • Дәрілік заттарды тамшылар түрінде қолдану . Осы мақсаттар үшін есірткі жарамды, олардың нұсқауларында бүйірлік әсері сипатталған - бақылаусыз жыртылу (альбучид). Көздің шырышты қабығын қолданғаннан кейін, тітіркену пайда болады, бұл көзге түсетін сұйықтықтың өндірісіне әкеледі. Әдіыз сирек қолданылады, өйткені көз жасын тудырудың оңай әдістері бар.
  • Ингаляцияға арналған дәрі-дәрмектерді қолдану . Осы мақсатта аммиак, ментол қолайлы. Олар инъекцияға қарсы, өйткені ол тітіркенуді, қызаруды, қабынуды тудырады. Дайындық пациенттердің мұрнына бірнеше секунд ішінде жасалады. Осы әрекеттен кейін жыртылу дереу дамыту керек.
  • Күшті желдің әсері . Мұны істеу үшін, шаш кептіргіштен, желдеткіштен ауа ағынының көзіндегі ашық кеңістікте немесе бағытта адамды табады. Жел ашқан кезде көздің шырышты қабығындағы ауамен бірге, шетелдік бөлшектер кіре алады, қоқыс. Бұл бактериялық инфекцияны, конъюнктивитді дамыту қаупін арттырады.
  • Ұзын ату . Егер адам бірнеше минутқа созылса, бұлшық еттер сұйықтықтың шығарылуына әкелетін лакримальды сөмкеге басылды. Бұл барлық адамдар үшін анатомиялық ерекшелігі.
  • Саусақтың ұшын корнель аймағына басу . Бұл жағдайда көз жұмыртқа сұйықтығының өнімдері қорғаныс рефлексі болады. Көптеген адамдар үшін бұл әдіс мүмкін емес, өйткені еріксіз қысқыш бар. Бұл әдіс контактілі линзаларды үнемі өткізіп отыратын адамдарға қолданылады. Қорғаныс реакциясы азаяды, өйткені адамдар шырышты қабаттардың ауданында күнделікті бөгде заттар жасайды. Инфекцияның дамуына жол бермеу үшін қолыңызды бактерицидтік сабынмен жуу жолын қолданар алдында маңызды.
  • Көздің алдында бір нүктені байыту . Бұл жағдайда қабақтар ұзақ уақыт жабылмайды. Шырышты қабық кептіріледі, сондықтан көз жұмыртқа сұйықтығының өнімдерінің рефлексі құрылады. Корнеза зақымдалған кезде микротраумның алдын алу керек.

Пайдаланылған әдістер адамдар үшін қауіпсіз болуы керек. Науқастардың кейбір санаттарында көкөніс компоненттеріне аллергиялық реакциялар бар. Бұл жағдайда пиязды, ментол қолданбауға ұсынылады. Мұндай адамдар үшін, мысалы, рефлекс техникасы қолданылады, мысалы, қысым немесе ату.

Әр адам үшін оның техникасы қолайлы, оның көмегімен көз жасынша сұйықтық шығарылады. Кейбір адамдар үшін барлық жолдар қолайлы. Сондықтан олардың әрқайсысын ең қолайлы таңдауға тырысу ұсынылады.

Техниканы жыртық сұйықтықтың өнімдерін көбейту үшін қолдану процесінде адам жарақат алмағаны маңызды. Егер ол әлі де орын алса, зақымдануды немесе аурудың пайда болуын болдырмас үшін офтальмологпен кеңесу қажет.

Нақты үшін жылау тәсілдері

Өзіңізді қалай жасауға боладыНағыз жылау үшін психо-эмоционалды күйді пайдалану керек . Бұл үшін әртүрлі әдістерді қолдану. Ең қолайлы таңдау үшін табиғи жылаудың көптеген жолдарын сынап көру ұсынылады. Жылжытатын табиғи рефлекс, адамның психо-эмоционалды жағдайын өзгертудің қорғаныс әдісі.

Егер көз жұмыртқа сұйықтығының өнімдері көздің шырышты қабаттарын қорғау үшін табиғи рефлекстерден туындаса, онда ол ылғалдандырылатын үлкен мөлшерде тұз бар. Сұйықтықтың дәйектілігі болған жағдайда, оның құрамында ферменттері бар, олардың арқасында кернеулер алынып тасталады, оның арқасында адамның эмоционалды жағдайы қалыпқа келтірілген.

Басқа әдістер

Табиғи жылауды тудыру үшін келесі ережелерді сақтауға болады:

  • Өз ішкі жағдайына назар аударыңыз, кез-келген қайғылы сәттерді ұсыныңыз, қайғылы туралы ойлаңыз;
  • Бұрын тәжірибелі қайғылы сәттерді еске түсіріп, үй жануарларының өлімі, жақын адамның жоғалуы туралы ойлаңыз;
  • Жылап тұрған адамның бет-әлпетін көшіру, яғни қайғы-қасірет, қайғы-қасірет тудыратын бетті бейнелеу керек, өйткені (көз жасының рефлексиясы бойынша тәжірибеден басталады).

Аз уақыт ішінде адамның психо-эмоционалды жағдайын өзгертудің басқа да тәсілдері бар . Бұл әдістер ең тиімді. Өсімдіктер мен рефлекстерді қолдану адамдарда жағымсыз сезімдер тудыруы мүмкін. Егер сіз психо-эмоционалды факторларды қолдансаңыз, жанама әсерлер қалыптаспайды. Адам өз көңіл-күйін қалай басқаруға болатынын біледі, олар өз сұранысына көз жұмып, көзге түседі.

Фильмдер

Фильмдер көру. Кейбір адамдарда әуездерді адамдардың қиын өмірі туралы қарау үшін көз жасы жасты. Басқалары махаббат көріністеріне бақытты аяқталуға тиді. Үшіншіден, ең маңызды әсерлер жарақат алған жануарларды тудырады. Барлық адамдар балалар қатысатын көріністерге қол тигізеді.

Өзіңізді қалай жасауға боладыКөбінесе қиындықтар үшін көз жасы келесі фильмдерден көрінеді:

  • «Хачико»;
  • «Бетховен»;
  • «Жолақты пижамадағы бала»;
  • «Желмен кетті».

Жылқан жылжай тек трагедиясы бар фильм ғана емес, сонымен қатар комедия, романтикалық суреттер тудыруы мүмкін. Ең өткір эмоционалды күйге келтіру үшін оларды өзіңізбен бірге қарау ұсынылады. Сондықтан адам ең айқын эмоционалды күйді тудыруды үйренеді.

Әндер

Музыкалық жұмыстарды тыңдау. Кейбір адамдар классикалық музыканы тыңдаған кезде жылайды, ал басқалары - жанға тиетін әннің сөздерінен. Көптеген адамдар үшін көз жасы өмірдің белгілі бір сәтімен байланысты әндерді тудырады. Қазіргі уақытта ностальгия өткен уақытта пайда болады, жылап жатыр.

Адамның көңіл-күйіне байланысты әуен әр түрлі болуы мүмкін. Бұл жылдам музыка, әуезді және баяу болуы мүмкін.

Кітапхана

Мұндай тәсілмен жазылған романдар бар, олар олармен жанашырлық, тәжірибе, оқыған адамда люгациялау. Сахналық іс-әрекеттерді махаббат романтикасына, өлген жануарлар туралы әңгімелер, жас балалардың қиын тағдыры туралы әңгімелерге сүйене алады.

Өзіңізді қалай жасауға боладыКітаптарда, фильмдерде, қуанышты немесе күлкілі сәттер болуы мүмкін, олар да көз жасын тудыратын эмоциялардың дамуына әкелуі мүмкін. Кітаптағы кейіпкерлердің тағдыры туралы алаңдау керек.

Фотосуреттер

Адамдардың жекелеген санаттарында эмоциялар тудыратын түрлі суреттер бар. . Олардың кейбіреулерінің кейбіреулері тастап кеткен балалар, басқалар үшін - жануарларға зардап шеккендер. Суретте эмоционалды факторлар болуы керек, қайғы-қасірет болуы керек.

Өзіңізді қалай жасауға боладыСіз тек шетелдік суреттерді ғана емес, сонымен қатар өмірдің белгілі бір сәттерімен байланысты өткен фотосуреттерді де көре аласыз. Бұл балалық шақтан, жасөспірім дәуіріндегі суреттер болуы мүмкін. Сіз ата-аналармен бірге болған суреттерді, туыстарына және достарына жақын әжеге қарай аласыз.

Көптеген өмірлік жағдайларда көз жұмып жатқан сұйықтықтың пайда болуы қажет болуы мүмкін. Бұл денсаулық үшін маңызды болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз көзге сұрыптасаңыз, оны көз жұмып, жыртық сұйықтығымен жуу керек. Егер адам актер болса, кейбір фильмдерден немесе театрландырылған қойылымдарда көз жасын дамытпастан, жасай алмайды.

Өтініш беру кезінде адамның көру органының денсаулығына зиян тигізбеуі керек рефлекстің көптеген әдістері бар. Қай әдіс қолайлы екенін түсіну үшін барлығын көру, біреуінде болу ұсынылады.

Пайдалы бейне

Мақала пайдалы болды ма?

Материалды бес балдық шкала бойынша бағалаңыз!

Жұлдыздар: 1.Жұлдыздар: 2.Жұлдыздар: 3.Жұлдыздар: 4.Жұлдыздар: 5.

(

2

Бағалау, орташа:

3.00.

5)

Егер сізде қандай да бір сұрақтарыңыз болса немесе өз пікіріңізбен бөліскіңіз келсе, тәжірибе - төменде түсініктеме жазыңыз.

Тағы не оқу керек

Добавить комментарий